когданибудьяпохудею instagood sport владикавказ ноэтонеточно худею beauty followfollowfollow instadaily picoftheday дваждымама дигора ещенемного здесьисейчас когдалопнулотойди когданибудь летонаносу люблю мамавдекрете мамавделе москва растипопа сейчас спорт ужин мнеклицу
Диета в пух и прах! .
Здравствуй мой второй подбородок и мнооооого лишних кг...
.
Я слабачка! Но, не сдаюсь ! Когда начну менять привычки, не знаю...
Можете закидать помидорами, я их заслужила...
.
Когда-нибудь, я обязательно похудею! .
.
.
#вечнаяпроблема#лишниикилограммы#когданибудьяпохудею#дваждымама#мамавдекрете#Владикавказ
«Вот сейчас приведу себя в порядок и пойду строить своё счастье!» ( искать новую работу, партнёров по бизнесу, мужа...) Привести себя в порядок один из способов отложить жизнь на «потом». А потом, откуда ни возмись, придёт ОН - романтик, начитанный интеллектуал, спортсмен, мачо с прекрасным чувством юмора и от одного взгляда на твою красоту замрёт в восхищении и сложит к ногам вселенную мечты. В этот момент я обычно спрашиваю у неё: -а что же с ним не так? -В смысле, - удивляется женщина?! -ну, в смысле, где у него сбой ДНК произошел что книжный интеллектуал стал спортсменом и каким надо обладать чувством юмора ( или детской травмой) чтобы при таких своих достоинствах умереть от восхищения женщиной которая сама себя всю жизнь считает недоделанной❓. Не, ну или просто скажите свой пример у кого из вас после 35 в жизни появился мужчина и решил все ваши проблемы? Вдруг всё-таки так бывает?
А те из нас у кого проблемы с его появлением только начались - ставь смайл))) хоть поржем если разума не хватает, будем брать юмором лайки ❤️тоже хорошо ибо подсказывают мне что я не в пустоту всё это пишу
Пп-пицца, которую можно съесть на ужин
Основа #пппиццы:
• Грудка
• 2 яйца
Соус:
• Сметана 10%
• Соевый соус - 1ч.л. или
• Томатная паста
Начинка:
• Всё, что душе угодно
У меня
Грудку с в блендере вжик-вжик. Основу в духовку на минут 15 при 180 градусов, затем соус и добавляем начинку, ставим ещё на минут 20!
Bon appetit
________________________
@airobiz26 #sterlyadev
==============================================
#photo #photoshoot #photosession #photoset #photography #photomodel #beautifull #sexy #яркость #кеды #ели #когданибудьЯпохудею #girl #model #sport #summer2018 #kamchatka #instakamchatka #svetlaychok #sterlyadeva #track #sun #recreation #forest #forestroad #green
Так выглядит мое истязание сегодня. @roman_oparin7, я, конечно, благодарна, но убеждена в том что Вы садист.
Ещё я нашла как я тренировалась в 2014г (помимо функционала).
Вот такой объём:
1. Воздушные приседания и мертвая тяга с гантелями 8 кг по 20 раз 3 подхода;
2. Мертвая тяга (60кг на 12 раз. 30-40-50-60);
3. Сгибание ног сидя 4 подхода по 15 раз рабочий вес 45 кг;
4. Приседания 4 подхода вес 70 кг по 20 раз;
5. Армейский жим 30 кг по 15 раз 3п (разминка с пустым грифом);
6. Пресс (складки 40- 30 - 20 р)
Вот так.
#какяхудею #когданибудьяпохудею #будустройнойфеей #жирэтоженекрасиво #брайтфит #прощайжир #дневникхудеющей #дневникпп #дневниктренировок #диета #похудение