командаrestart привычкаработатьсегодня альбина_маринина круто zerovita
Начало моего недельного #марафона обогащения английского словарного запаса. В инстаграме можно разместить только 10 фото, поэтому остальные 5 на ваш выбор) И простите меня, но ближайшие дней 6 в моей, а значит и в вашей ленте будут появляться посты с новыми десятью словами!
#словарныйзапас#марафоннеделялексики#привычкаработатьсегодня#командаrestart
Всем привет! Сегодня хочу рассказать о своем любимом Водном спреи-освежители воздуха. У нас их много, и все мои любимые. Есть Ароматное яблоко, Цветочный букет, Апельсин с корицей, Цитрусовый, Тропический бриз, есть даже Антитабак, Зимние ягоды, Цветочные букеты и много других запахов. Водный спрей-освежитель создан полностью на основе косметических компонентов, поэтому безопасен и экологичен. Спрей эффективно устраняет любые неприятные и резкие запахи. За счет водной основы спрей-освежитель прекрасно увлажняет воздух и способствует его очищению от бытовой пыли. Не содержит спиртов и химических газов-пропеллентов. Подходит для использования в доме, автомобиле, на текстильных покрытиях. Каждый найдет свой любимый аромат. С такими ароматы Ваш дом всегда будет индивидуален.
#привычкаработатьсегодня#командаrestart
ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЭТО СЛОЖНО, ЭТО ВОВСЕ НЕ ТАК. Я съедаю по плитке в день, ругаю себя за это, чувство вины постоянно со мной, #сладкое мне обрести #тело моей мечты?
Пора положить этому конец!!! Начните вместе со мной, скажите "нет " СЛАДОСТЯМ Я СМОГУ, И СМОЖЕТЕ И ВЫ!!! ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ.
Мои советы которые помогут вам устоять перед сладким
Ну все поехали бросаем вызов своему телу.
1) Не едим сладкого
2) Делюсь своими советами которые я буду применять каждый день вместе с вами.
Первый день мой любимый
Фруктовый день 1,5 кг фруктов( можно любые, кроме бананов, разделить на три раза)
Второй день " Кефирный"- это разгрузочный день переносится легко, нормализует работу кишечника, в течении дня можно выпить 1, 5 л кефира.
Третий день " яблочный" за день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
Четвертый день " Огуречный" 1,5 кг огурцов делим на пять приемов можно заправить зеленью.
Пятый день " Белковый" можно есть не жирные, мясные и рыбные продукты, растительные белки ( например фасоль)
Шестой день " Рисовый" 150 гр риса немного посолить, разделить на три порции.
Седьмой день "Сырно-яичный"
Завтрак стакан кофе без сахара, можно съесть 50 гр сыра, обед 100 гр сыра и два яйца в смятку, на ужин можно чай с чабрецом, 200 гр сыра.
Вот такой мой рацион на месяц без сладкого, т.к скоро весна, и хочется выглядить красиво, советую и вам придерживаться рациона, ведь в нашей жизни все в наших руках!!!! #привычкаработатьсегодня
#бросаювызов
#командаrestart