List of the most popular hashtags for theme #КОНТУРЛИЦА

ШЕЯ У ЖЕНЩИНЫ НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы оглядываться..⠀ ⠀ ⠀ На этой неделе буду публиковать много полезных упражнений для лица и шеи, сохраняйте и делайте сразу, не откладывая в ящик Лето уже не ждёт!⠀ ⠀ Мы много сидим за компьютером, нарушая естественное положение головы и шеи. Знакомое состояние? Нарушение статики шеи часто приводит к сдавливанию кровеносных сосудов и нарушению кровообращения в организме. А это вызывает негативные последствия для здоровья и полноценного притока крови/кислорода к коже лица и головному мозгу.⠀ ⠀ Эффект от упражнения:⠀ ⠀ ▪️укрепление передней и задней поверхности шеи;⠀ ▪️вытяжение всех мышц шеи;⠀ ▪️профилактика/лечение остеохондроза.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Техника простая:⠀ Рисуем подбородком полукруг справа налево и в обратном направлении, от одного плеча к другому. Следите чтобы корпус был статичен, не шататься.⠀ ⠀ ⠀⠀ ❗️Внимание! Выполняем упражнение не более 15 раз. ⠀ ⠀ Узнавая новое, применяй сразу ⠀ ⠀ ⠀ ____________________⠀ ⠀ #статикашеи #остеохондроз #нарушениемтатикишеи #подтяжкалица #оваллица #контурлица

Всем добрый день друзья! ❤️ вчера едва хватило времени разобрать Директ столько сообщений по разбору и рекомендациям! Благодарю вас, что доверяете! И не стесняетесь я же не кусаюсь ⠀ Вчера многие мне писали, что на фото где я три года назад была 70 кг, мне будто на 10 лет больше...да... овал лица-это визуально-наша молодость, поэтому и борятся за красивый угол челюсти -который называют углом молодости красиво и утонченно смотрится лицо ‍♀️с чёткими контурами про причины мы с вами поговорили, и что делать тоже уже знаем! ⠀ Сегодня на видео вспомогательная массажная техника ‍♀️для нижней трети лицавидео ускорено⏩сохраняйте себеставьте ❤️,я стараюсь! У тех, у кого лица полные, есть отек, можно делать каждый день!для средних и худых лиц-1-2 раза в неделю Только после спустите лимфу по шее в обратном направлении⬇️ ⠀ Массаж‍♀️ делается по косметическому маслу или жирному крему, движения повторяем от 5-10 раз в зависимости от проблемной зоны. ⠀ Напишите ощущения кто попробовал?! Девочки с онлайн курсов моих тоже могут отписаться в комментариях‍♀️проверим кто делает‍♀️ ⠀ Ещё, мои дорогие, хочу напомнить, что уже в это воскресенье стартует мой онлайн марафон «лицо и тело», два месяца практик для лица и здоровой осанки а по записи на персональный курс-в июне осталось два места!так что если хотите начать! То уже пора! пишите в Директ ⠀ #массажлица#лимфодренажныймассаж#японскиймассаж#контурлица#уголмолодости#ототеков#натурально#тренерпокрасоте#гимнастикадлялица#фейсфитнес

Кое-что удивительное я вчера заметила. Количество просмотров сториз уже превышает 1000… ⠀ Идет безоплатный марафон и поэтому хочу ближе познакомиться с новыми подписчиками в моем блоге @face_building_msc и старым тоже передать привет ⠀ ⠀ Итак БЛИЦ: ⠀ Меня зовут Ирина Шабанова, мне 33, родилась в Германии, у меня есть брат-близнец, живу в Москве с 18 лет. По первому образованию юрист (и это большая часть моей жизни, которая дала мне многое - в первую очередь ДОКАПЫВАНИЕ до ИСТИНЫ Я жизнерадостная, самоироничная и скромная (кому интересно: жена и мама двоих сыновей) Веду этот блог и работаю тренером по гимнастике для лица с 2017 г. (на фото я до и после фейсбилдинга с разницей год) люблю саморазвитие в разных сферах, обожаю изучать новое, люблю психологию, физкультуру, осознанность, стиль, бьюти-индустрию (но не хожу к косметологам). С школьной скамьи залипаю в зеркало и на лица людей, хорошо, что я теперь поняла почему))⠀ ⠀ ❗️Моя главная задача – привести ваше лицо к реальному результату и за возможно короткий срок. Здоровым физиологичным путем мы учимся осознанно управлять мимическими мышцами. Зачем – чтобы подтянуть то, что обвисло (птозы), разгладить то, что зажато (складки, морщины, заломы). Главное КАК – максимально безопасными техниками (об этом я много пишу) Здесь вы узнаете по-настоящему много нового о своем лице, о сохранении молодости естественным путем. Не только из постов, но и из историй и прямых эфиров с занятий! В вечных сториз смотрите множество отзывов и #допосле клиентов⠀ ⠀ Работаю сейчас в 3 форматах для вас: ⠀ живые тренинги-интенсивы в центре Москвы, Он-Лайн марафоны с обратной связью и прямыми эфирами, чтобы заниматься в любое время из любой точки мира ⠀ занятия по скайпу – индивидуально и в группах (вся подробная информация об этом есть на моем сайте – ссылка в шапке @face_building_msc)⠀ ⠀ Рассказала кратко о себе, а вы в комментариях напишите, как вас зовут, сколько вам лет, город и чем занимаетесь, буду рада вас лучше узнать! ⠀ __________________⠀ #фейсбилдингмосква #оваллица и #кисетныеморщины #носогубки #допосле #морщиныполумесяцы #нависшеевеко #межбровка #морщиныналбу #мешкиподглазами #контурлица #отекиподглазами

Часто после прохождения курса по Фейсбилдингу кто-то окунается в тренировки с головой и очень быстро присылает фото #допосле А кто-то забрасывает занятия, не находит на них времени, лень. После Индивидуального курса такое наблюдается редко.⠀ ⠀ ❓Как ВЕРНУТЬСЯ к режиму тренировок? Вернуться легко и просто: начинайте с малого. Не мучайте себя. Вспоминайте, ради чего вы хотите быть красивой подтянутой и молодой! Ну или пропишите это от руки Начните делать гимнастику просто с таймером по 15 минут в течение недели. Потом по 30. Главное регулярно. Без регулярности правильная техника тоже забывается, поэтому изучив Курс, лучше сразу fall in face building ⠀ ⠀ Желательно планировать время тренировки, вписывать ее в ежедневник, как поход в зал, не переносить. Одна моя клиентка выносит #фейсбилдинг на магию утра, то есть на 5-6 утра, когда ее никто не беспокоит. Чтобы успевать в жизни как можно больше и быть продуктивнее.⠀ ⠀ Занимайтесь под любимую музыку, включайте аудиотренировку и таймер ⏱⠀ Улыбнитесь себе и начинайте!⠀ Главное начать!!______________________ ⠀ ⠀ Фото с одного из наших групповых занятий по скайпу ⠀ #фейсфитнес #оваллица #второйподбородок #мешкиподглазами #носогубки #брыли #морщиныналбу #контурлица #омоложениебезиньекций

Как сохранить красивый овал лица? ⠀ Овал лица играет немаловажную роль в эстетике лица и визуальном восприятии его молодости, поэтому все мы хотим сохранить красивый и чёткий контур лица и угол молодости ⠀ Что мы можем делать для того, чтобы иметь красивый овал лица? Выполнять упражнения для улучшения статики шеи Работать над улучшением осанки, поскольку от неё зависит состояние всего лица Делать упражнения для раскрытия грудного отдела Делать самомассаж лица Наносить уходовые средства по массажным линиям Практиковать миофасциальные упражнения для гармонизации тонуса лицевых мышц Выполнять лимфодренажные упражнения и избегать сидячего образа жизни Не поджимать постоянно губы Следить за тем, чтобы зубы не были сжаты, а зубы - стиснуты Правильно питаться Следить за питьевым режимом Избегать резких перепадов веса Смеяться и улыбаться, чтобы сохранять здоровый тонус мышц лица Целоваться, ведь это задействует все мышцы нижней части лица Стараться позитивно мыслить и снижать уровень стресса, чтобы не формировать негативные мимические паттерны ⠀ Почему я снова говорю о важности работы над осанкой, статикой шеи и грудного отдела? ⠀ Потому что все мышцы нашего тела связаны между собой и представляют собой единую миофасциальную сеть. Когда мы сутулимся, у нас укорачивается шея и зажимается грудного отдел, а мышцы задней поверхности тела ползут вверх, оказывая давление на надчерепной апоневроз, который, в свою очередь, влияет на состояние мышц лица, способствуя птозу. Мышцы шеи вплетаются в мышцы нижней части лица, и изменение состояния подкожной мышцы шеи платизмы или грудинно-ключично-сосцевидных мышц, уходящих вниз к грудному отделу, усугубит деформацию мышечных тканей в нижней трети лица, что не может не отразиться на овале лица. ⠀ Именно поэтому в вопросах омоложения так важен комплексный подход ⠀ В карусели я подготовила для вас видео с приёмом для поддержания красивого овала лица и сохранения угла молодости ⤴️ ⠀ Больше приёмов и упражнений для лица, осанки и шеи вы можете освоить на марафоне, который стартует 8 апреля ⠀ Был ли данный пост полезен? ⠀ Как всегда шлю лучи красоты и молодости в ответ на ваши комментарии

Была проведена аугментация губ препаратом Regenovue deep 1ml _______ #губы #увеличениегуб #увеличениегубмосква #губымосква #носослезнаяборозда #носослезка #носогубныескладки #носогубки #диспорт #ботокс #нити#скулы #увеличениескул #косметология #красота #пластика #контурнаяпластика #гиалуроновыйгель #углы #нижняятретьлица #углынижнейтрети #контурлица #бантики #губыбантиком #тугойбантик#тпгубы#tplipsмсмеб

Почему у меня в посте красивая и непревзойдённая блоггер @anamcquinn , спросите вы?!) А я вам с гордостью отвечу, это мой пациент И скажу вам, задача не простая - работать с лицом медийной личности. Нет! Лицо у Насти как у всех, с сосудами и нервами) Но для beauty блогера,лицо это инструмент. И синяки, отеки не для нас) Как обещал,буду показывать все прозрачно, доступно и максимально информативно. Сразу скажу, губы не моя работа) Кто то успел до меня) Насте я корректировал среднюю треть, а именно: ~ носослезную борозду, ~ область щеки и провёл армирование носогубного залома. Для очень любопытных и жаждущих крови) в следующем посте будет видео самой процедуры с фото «до и после». #косметологодесса #врачодесса #оваллица #нижняятреть #липолитик #стройноелицо #диспортодесса #уколыкрасоты #губыодесса #контурлица #скулыодесса #носослезнаябороздаодесса#заполнениеносослезкиодесса#армированиеодесса#векторныйлифтингодесса#by_ivan_budynkevych

Пациентке была проведена коррекция периорбитальной области при помощи канюли _______ Препарат Juvederm volbella 1ml #губы #увеличениегуб #увеличениегубмосква #губымосква #носогубныескладки #носогубки #диспорт #ботокс #нити#скулы #увеличениескул#красота #пластика #контурнаяпластика #гиалуроновыйгель #углы #нижняятретьлица #углынижнейтрети #контурлица #бантики #губыбантиком #тугойбантик #носослезка#носослезнаяборозда#juvedermvolbella#косметологмосква#косметология#косметологистра

УБИРАЕМ БРЫЛЬКИ Отдыхая в Тае, я, конечно, не забываю про вас и фэйсфитнес Ловите новое упражнение для четкого контура лица. . Открываем рот на звук "О" (но не слишком широко). И начинаем медленно, с усилием смыкать челюсти. Следите, чтоб нижняя челюсть не выдавалась вперёд. Делаем 5 раз, поднимаем голову на 2-3 см и так же с усилием закрываем рот. Потом ещё поднимаем голову на пару см и делаем то же самое. Далее, на 30 секунд удерживаем челюсти вместе. Делать по 2 подхода. . Очень важно, чтоб во время упражнения не напрягались шея и затылок. . Все мои уроки по хэштэгу #facefitness_loginova . . . . . #фэйсфитнес #фэйсбилдинг #facebuilding #facefitness #facefitnesхабаровск #брыли#брыльки#оваллица#молодостьлица #контурлица#морщиныналице #красотабезуколов #гимнастикадлялица #четкийоваллица