косметологфилевскийпарк косметологфили косметологкрылатское маникюрфилевскийпарк педикюрфилевскийпарк gen87 дерматовенерологмск косметолог косметологкунцево косметологмитино косметологрубл косметологславянскийбульвар косметологстрогино косметологпаркпобеды лазернаяхирургия косметологмск nrstudia большаяфилевская косметологияфилевскийпарк салонфилевскийпарк фил филевскийпарк фили филпарк дерматовенерология девушки russia russiagirls блонд блондинка косметологфили
Есть ли польза от воды?
ВОЗ рекомендует пить 30-40 мл воды на 1 кг веса. При этом детям, беременным и пожилым воды требуется больше.
⠀
✔️Если взять за основу рекомендации ВОЗ, то получаем простую формулу расчёта нормы воды, 30 мл * вес (кг) и получаем необходимое вам количество. Например, мой вес, 30 мл * 75 кг = 2250 мл чистой воды надо мне минимум.
⠀
Если вы пьёте чай или кофе, то они выводят жидкость из организма, и чистой воды надо пить ещё больше.
Если выпили одну чашку кофе, то запейте 2 стаканами воды.
В дни физических нагрузок, вы тоже теряете много воды и поэтому надо увеличить количество выпиваемых литров H2O.
⠀
Вам обязательно надо пить воду:
если вы часто испытываете жажду;
если у вас постоянное чувство голода, иногда мы путаем чувство жажды с чувством голода;
если ваша кожа сухая и шелушится;
если вы часто испытываете головные боли. При недостатке воды, кровь более густая и хуже снабжает мозг кислородом;
⠀
Количество выпитой чистой воды напрямую влияет на лишний вес.
⠀
Бывает, что вы придерживаетесь правильного питания, занимаетесь спортом, а вес стоит на месте, возможно дело в недостатке чистой воды. Обратите внимание что вы пьёте. Уберите сок, чай, кофе и другие бесполезные напитки. Оставьте только чистую воду и пейте её не меньше вашей нормы.
⠀
⚡️Достаточное потребление воды, снижает объём жировой ткани, сахара, и даже холестерина.
⠀
Интересно, что выпиваемая вода снижает съеденное количество калорий. Люди, которые много пьют, меньше едят, их меньше тянет на что-нибудь вкусненькое
⠀
✔️Ещё несколько причин пить воду:
сохраняет молодость кожи;
снижает усталость;
выводит токсины;
несёт кислород в клетки;
защищает сердце;
нормализует процессы пищеварения.
⠀
☝️ Совет тем, кто хочет пить больше воды, но не получается. Ставьте себе напоминания на телефон и всегда держите воду под рукой.
Заведите привычку пить стакан воды утром. Во время ночного сна, мы теряем достаточно много жидкости, поэтому стакан чистой воды утром будет очень полезен.
⠀
❗️И важный момент, не надо пить весь объём воды за один раз. Распределяйте её на весь день.
Идеально если вода средней жёсткости и слабо минерализована.
⠀
Успеваете выпивать свою норму?
Совершенно новый формат видео-отзыва
Смотрите сами
.
.
Записывайтесь в салон:
online
What’s App 8(916)935-19-40
☎️ 8(499)144-76-30 .
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
Дорогие наши посетители и клиенты, нам очень приятно, что вы присылаете ваши фотографии в директ! И не забываете упомянуть наш салон в ваших публикациях ❤
На фото прекрасная Анна @annetta1905 после услуг КОЛОРИРОВАНИЕ + УКЛАДКА в нашем салоне NRstudia на Большой Филевской
.
.
Записывайтесь в салон:
online
What’s App 8(916)935-19-40
☎ 8(499)144-76-30 .
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
На фото - сложное окрашивание и укладка
Мастер выполненной работы - Эмма ♀️
Все наши мастера имеют высший уровень профессионализма. У нас работают самые лучшие специалисты и мастера города .
Записывайтесь на услуги:
☎️ 8(499)144-76-40
what's app 8(916)935-19-40
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
Вдохновение и женщина - неразделимые вещи.. ;)Доброе утро, дорогие все!
.
Записывайтесь на услуги:
☎️ 8(499)144-76-40
what's app 8(916)935-19-40
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
Нам есть чем гордиться! Качество услуг нашей студии мы рады демонстрировать на фотографиях в нашем инстаграм.
Маникюр и покрытие + втирка. Мастер - Светлана
.
.
Записывайтесь на услуги:
☎ 8(499)144-76-40
what's app 8(916)935-19-40
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
На фото - стрижка, окрашивание и укладка ♀️
Мастер выполненной работы - Фатима ✨
Если хотите срочно поднять себе настроение - самая оптимальная экстренная - это стрижка с окрашиванием в нашей студии Прекрасного настроения, дорогие подписчики!
Записывайтесь на услуги в салон:
☎️ 8(499)144-76-40
what's app 8(916)935-19-40
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
Дарим мелодию на день
Знаете, как бывает, услышишь мелодию и целый день её про себя поешь
А вообще у этой малышки есть чему поучиться, согласны? #coolgirl Отмечайте «классных девчонок» в комментариях ⤵️⤵️⤵️
.
.
Записывайтесь на услуги в салон:
☎️ 8(499)144-76-40
what's app 8(916)935-19-40
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская
Друзья, у нас в салоне действует акция Первая процедура наращивания ресниц, любой объём со скидкой 50%⚡️
.
. Записывайтесь на услуги:
☎ 8(499)144-76-40
what's app 8(916)935-19-40
✅ online кликните на ссылку в шапке нашего профиля и запишитесь на любую услугу онлайн
.
#салонзао #филёвскийпарк #салонфилевскийпарк #салонфили #филевскийпарк #фили #салонбольшаяфилевская #большаяфилевская #маникюрфилевскийпарк #педикюрфилевскийпарк #косметологфилевскийпарк #бровифилевскийпарк #ресницыфилевскийпарк #укладкафилевскийпарк #nrstudia #nrstudia.ru #филпарк #олекодундича #кастанаевская #малаяфилевская #наращиваниересницмосква #филевскийпаркнаращиваниересниц