List of the most popular hashtags for theme #КОУЧ_ОЛЬГАБОНДАРЕНКО

Дорогие мои)) #полезное_ольгабондаренко . Листайте карусель и давайте вместе настраиваться на правильный лад, отпускать невзгоды и открывать двери для новых положительных эмоций)) . А какие положительные эмоции вы испытали сегодня? Пишите в комментариях. Всегда рада общению) . ❤С любовью и открытым сердцем, ваша Ольга Бондаренко!

ПРОДОЛЖАЕМ ЗНАКОМИТЬСЯ! ПАРТНЕР - ОРГАНИЗАТОР ФОРУМА БИЗНЕС-ЛЕДИ КУЗБАССА #форумбизнеследи ⠀ Модельное агентство и Модельная Школа @gloss_modelsrus г. Междуреченск. ⠀ Модельная школа это: Компания молодая, яркая и перспективная. Успешно развивается и работает как по области так и по всей России. Агенство сотрудничает с известными глянцевыми изданиями : "ИнсайтКузбасс", "Fashion book", "Дорогое Удовольствие", Юные модели GLOSS MODELS участвуют в рекламных видео и фото съёмках на телевидении и для печатной рекламы, рекламы в социальных сетях. ⠀ Миссия модельной школы - раскрыть потенциал каждой модели и в этом активно принимает участие коллектив профессиональных тренеров и эксклюзивная программа обучения. ⠀ Основатель и директор компании @yanina_sibirea говорит : " Я люблю свое дело, я живу им, каждый ребёнок для меня индивидуален со своим творческим потенциалом, задача нашей команды его раскрыть, вдохнуть жизнь и отпустить в мир Моды и Красоты" ⠀ Всё что касается моды, фотопозирования, красоты и многое другое это только к ним модельная школа @gloss_modelsrus ⠀ А так же номер руководителя по всем интересующим вопросам Тел. 89617279814 ⠀ #бизнеследимзк_форум #бизнеследимзк_партнеры #междуреченск #бизнес #модельноеагенство

Привет, мои хорошие! . Сегодня у меня для вас #полезное_ольгабондаренко и мудрые мысли. . Листайте пальчиком влево и ставьте ❤. . Я очень люблю эту рубрику, ведь цитаты хорошо нам помогают вдохновлять себя на действия, другие мысли, изменения, особенно изменение отношения к жизни! . Многие даже делают себе татуировки с мудрой мыслью, чтобы всегда быть с ней. . А в вашей жизни есть место для мудрых цитат? Может вы подписаны на группы, и аккаунты, где их публикуют? . С любовью и открытым сердцем, ваша Ольга Бондаренко

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С САМООЦЕНКОЙ #женщине_ольгабондаренко ⠀ Привет мои волшебные! ⠀ Я очень много внимания в постах уделяю самооценке. Почему это важно Потому что наши мысли формируют наше пространство! Если у вас очень плохое представление о своих способностях, то чего вы ждете от окружающих ⠀ Ставьте ❤, если эта тема для вас важна! ⠀ Как понять, что у вас или кого-тот из вашего окружения проблемы самооценкой? ⠀ ✔вы постоянно не уверены в себе и своих силах; ✔вы больше опираетесь на мнения и оценки окружающих; ✔вы боитесь брать на себя ответственность, особенно когда дело доходит до выбора; ✔не отстаиваете свою позицию, ведь другие люди лучше знают, что вы хотите; ✔вам сложно выразить свою позицию в общении с людьми; ✔вы часто тревожитесь и додумываете ситуации; ✔ничего не предпринимаете, потому что боитесь проиграть. ⠀ ‼Есть ли у вас что-то из этого списка Не, переживайте, это не конец света. Для начала признайте сам факт заниженной самооценки, а дальше несложными действиями будем ее поднимать! ⠀ Для начала позвольте себе быть собой. Не сравнивайте себя с другими. Возьмите блокнот и запишите туда какой вы были 5-10 лет назад и что вы имеете сейчас. Пишите как можно больше, какие книги прочитали, какие умения приобрели, какие выводы сделали. Так вы зафиксируете ваш прогресс! Это действительно то, чем стоит гордиться. Сразу оговорюсь, конечно хочется видеть в таком описании, что вы спасли 10 человек, получили 6 профессий, выучили 4 языка, сделали головокружительную карьеру и объехали весь мир. НО! Начните с малого. Например, вы научились печь идеальные блинчики, ваша речь стала более красноречивой, вы побороли какой-то детский стах, наконец смогли сказать НЕТ назойливой соседке.... Это действительно очень много! Не обесценивайте себя!! ⠀ Продолжение

ПРИТЧА. ДУША, УМ, ТЕЛО #полезное_ольгабондаренко ⠀ Хочу поделиться с вами интересной и поучительной притчей о внутреннем разговоре Души, Ума и Тела. Ставьте ❤ — ⠀ ✏✏✏ ⠀ Душа – Я хочу летать! Ум – Это невозможно! Тело – Рожденный ползать - летать не может ⠀ Душа – Но я хочу и верю, что мы полетим! Ум – Все верят, а ничего не получается Тело – Вот именно. ⠀ Душа – Ребята, а давайте все-таки хотя бы попробуем! Ум – И пробовать не будем, не до полетов, у нас и так проблем выше крыши. Тело – Слушайте, а давайте спать, как говорится, утро – вечера мудренее. ⠀ Душа Телу – Тебе только бы спать! Тело – Не только, но еще и есть. Ум Душе – Что ты прицепилась к телу, не забывай оно – наш храм, его желания надо уважать. ⠀ Душа – С этим уважением мы в поросят превратились: только едим да спим. Тело – Короче вы как хотите, а ложусь спать. Ум – И точно душа, давай поспим, утром видно будет. ⠀ Душа – Знаю я ваше утро – вас и пушкой не разбудишь. Так и пролетает наша жизнь впустую. Ум – Ну уж душа, куда ты хватила! У нас все по плану – никакой пустоты. Мы движемся к светлому будущему. ⠀ Душа – Знаю я ваше будущее, сколько ждем, а рассвет все не наступает. Тело – Если вы сейчас же не ляжете спать, то уже действительно скоро наступит утро. ⠀ Душа – Да как вы не понимаете, мы можем летать! Это ведь так прекрасно, наша жизнь изменится! Ум – А зачем нам ее менять? От перемен только неприятности. Как говорится лучшая новость – это ее отсутствие. Тело - Вот именно, лучше оставить все как есть, а то как бы чего не вышло. Да вообще, где это видано, чтобы человек летал? ⠀ Душа – Но во сне то мы летаем, значит и наяву сможем! Ум – Слушай душа, угомонись, мы ведь по-доброму тебя просим. ⠀ Душа – Вот так всегда, вы оба просите меня только об одном, чтобы я спряталась в чулан и заткнулась! Ум – Ну чего тебе неймется, все ведь у нас хорошо. И кушать есть и крыша над головой, разве тебе этого мало? ⠀ Душа – Да разве для этого мы пришли в этот мир, чтобы ползать?! Ум – Ты смотри куда загнула! Это мы ползаем?! Да мы, если ты хочешь знать, летаем. Только очень низко, очень низко… ⠀ Автор неизвестен — ⠀ Пишите в комментариях, знаком ли вам такой внутренний разговор ⠀ Продолжение

ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ЛЕНЬ? #женщине_ольгабондаренко ⠀ Я думаю каждая из нас испытывала это чувство лени. Когда ничего не хочется, во всем видишь препятствия и затруднения! Когда к нам приходит лень, то она часто нарушает наши планы. Поэтому с ленью у нас связаны в основном только негативные мысли. ⠀ Ставьте ❤, поговорим о том, зачем нам нужна лень ⠀ Лень – это наш с вами внутренний конфликт, когда что-то нам очень сделать НАДО, но в тоже время совершенно НЕ ХОЧЕТСЯ (сделаю в другой раз, пусть делает тот, кому надо, просто не хочу) А что дальше, вы прекрасно знаете. Дальше наступает пик конфликта, где вы испытываете целую бурю физических и эмоциональных весьма разрушительный чувств. Тут и сожаление, угрызение совести, и раздражение, и чувство бессилия, отсутствия силы воли. И как бы мы не старались себя заставить - лишь сильнее раздражаемся! ⠀ Так почему же одна наша часть не воспринимает НАДО и говорит НЕ ХОЧУ? ⠀ 1. Вы находитесь в стадии сохранения энергии. Или проще, у вас нет сил. Подумайте, может бы просто банально переутомились? Сколько на вас ответственности? Дел? А все ли они ваши? Может есть у кого попросить помощи или делегировать Конечно можно и дальше тянуть лямку самой, но психически и физически вы не сможете найти в себе сил взвалить на себя еще и новые обязанности. ⠀ Тут отдельно хочу отметить особые состояние, если вы болеете или находитесь в положении, ваши обязанности особенно стоит пересмотреть! В таком состоянии хронической усталости лень как бы предохраняет вас от перегрузок! Все, что вам не хочется делать, вы возможно и не сможете сделать хорошо. И ваш организм пытается вам это объяснить ленью. Главное подойти к решению этой проблемы глобально, а не просто разрешить себе сегодня ничего не делать, а больше ничего не менять. ⠀ Продолжение

А ТЫ ИДЕШЬ НА КОМПРОМИСС #женщине_ольгабондаренко ⠀ Жизнь часто нас толкает на компромисс. Ведь прожить в обществе нелегко без умения уступать. Но всегда ли компромисс - это лучшее решение от избавления от конфликтов? ⠀ Ставьте ❤, сегодня полезная статья! ⠀ Часто так бывает, что мы идем на компромисс потому что так надо, потому что так все вокруг делают, потому что мы считаем, что так заботимся о партнере. А стоит ли вообще идти на компромиссы? Если да, то как это делать наименее энергозатратно для себя? ⠀ Итак, компромисс – соглашение, к которому приходят люди на основе взаимных уступок. Иными словами, каждая из сторон должна чем-то пожертвовать, чтобы достичь урегулирования имеющегося конфликта. ⠀ Например, вы проработали несколько лет в компании на одних и тех же условиях, но сейчас хотите больше з\п и другие условия работы (поближе к дому, больше света, меньше командировок). Несколько раз беседовали об этом с начальником, но чуда не случилось! Сейчас же кризис и поднимать вам з\п он никак не может, а про изменения условий и думать забудь. И тогда вы помониторили рынок, нашли для себя предложение с з\п на 10 тыс больше и уже даже получили приглашение на новое место. Пришли увольняться, а начальник вам говорит: "Ну ладно, давай искать компромисс!!! Давай з\п на 5 тыс тебе увеличу, останешься в старом коллективе и чайник тебе на новый заменю". ⠀ Для него это тоже компромисс - с одной стороны у него останется сотрудник, который хорошо знает свою работу. А еще не надо тратить время и ресурсы на поиск и обучение нового сотрудника, а еще риски, что тот уйдет или не приживется! И вот вы решили найти компромисс и согласились остаться! ⠀ Да и вам хорошо! З\п увеличилась, условия изменились! НО! ⠀ Нужен ли вам такой компромисс Выгоден ли он для обеих сторон? Конечно же НЕТ! Вы изначально выдвинули условия, которые хотели бы получить. И соглашаясь на компромисс, скорее сделали шефу скорее одолжение, а себя ужали, осекли((( Продолжение

ХОТИТЕ НАПОЛНИТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ? #практики_ольгабондаренко ⠀ Тогда давайте обратимся за советом к бесконечно мудрому индийскому гуру и общественному деятелю, который обучает тысячи людей в десятках стран искусству жизни! Как захватывающе звучит, не правда ли ⠀ Ставьте ❤ и скорей читайте дальше! ⠀ А я говорю про Шри Шри Рави Шанкар. Это основатель известной во всем мире некоммерческой организации «Art of Living», официальный консультант Всемирной Организации Здравоохранения, основатель Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности». В 2009 году вошёл в список 7 самых влиятельных людей Индии по версии журнала Forbes India. ⠀ Да, это именно тот прекрасный пример, когда человек способен сам себя до краев наполнять любовью и делиться ей не только с близкими и родными, но и с совершенно незнакомыми людьми в огромных количествах. ⠀ Шри Шри Рави Шанкар предложил 7 постулатов для тех, кто хочет наполниться любовью: ⠀ 1✍. Не нужно никуда спешить. Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос. Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии. ⠀ 2 ✍. Не стремись контролировать людей и события. Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку. Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит. Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться. Они случаются с тобой не просто так. ⠀ 3✍. Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими. Помни, что у каждого свой путь и свои уроки. Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо. ⠀ 4✍. Не стремись иметь все и сразу. Даже когда кажется, что ничего нет — всегда есть что-то, а чего не хватает — протянет дающая рука друга, брата, сестры, неслучайного прохожего. Будь умерен во всем⠀ Продолжение

Привет мои хорошие!! Как ваш день? Сегодня у нас #полезное_ольгабондаренко . . Листайте карусель пальчиком влево и смотрите какое серьезное высказывание сегодня! . Поделитесь в комментариях а видите ли вы разницу в своей жизни между делать что-то против или делать за? Задумывались, что, в казалось бы одной и той же ситуации, своим отношением к ней, можно так много изменить? . С любовью и открытым сердцем, ваша Ольга Бондаренко