List of the most popular hashtags for theme #КОУЧИНГЧЕБОКСАРЫ

Так любопытно, обучение коучингу очень изменило меня ⠀⠀⠀⠀⠀ Я работала в международной компании и не подозревала, что шло активное внедрение коучинговой культуры в организации, проводились командные сессии, индивидуальные встреч с сотрудниками. Руководство в Москве изучало коучинг и транслировали в компании новые подходы ⠀⠀⠀⠀⠀ Я слышала слово “коучинг", но для меня это было непонятное слово. Позже мне стали попадаться статьи, реклама обучения, вебинары. ⠀⠀⠀⠀⠀ Помню, что было приглашение на бесплатную коуч сессию, но мне было не понятно зачем мне это Эх, если бы я знала, какая польза даже в одной сессии. ⠀⠀⠀⠀⠀ В итоге, когда недовольство работой, жизнью стало зашкаливать, мозг выдал решение. Все, что я слышала о коучинге сложилось в пазлЯ решила, что хочу пройти обучение и выйти на новый уровень мышления, получить инструменты для изменения жизни, получить международное образование, новую профессию ⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда я даже не могла подумать, что получу так много. Коучинговая философия в корне изменила мою картину мира. Я бы назвала это переходом ⠀⠀⠀ от страхов изменений к доверию, любопытству от требовательных и директивных коммуникаций с детьми и в работе к партнерским, спокойным и результативным от постоянной оценочности во всем и ко всем к принятию от быстрых реакций на сложности к большей осознанности, пребыванию в моменте от постоянного прокручивания в голове ограничений к большему фокусу внимания на возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀ Я стала СЧАСТЛИВЕЕ Я научилась больше слышать и понимать себя, окружающих. Я стала внимательнее к жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀ Я в постоянном развитии себя, как коуча. Прошла обучение проведению сессий на английском, сдала экзамен на уровень PCC (об этом напишу позже). ⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️В обучении для меня огромная ценность - быть более полезной клиентам, с которыми я работаю в индивидуальном формате. Для меня очень ценно быть вкладом в других людей, способствовать их развитию, качественному изменению жизни во всех сферах ⠀⠀⠀⠀⠀ Вот такая моя история Буду рада познакомиться и с вами, расскажите пару слов о себе ⠀⠀⠀⠀⠀ #globalcoaching21 #тренингичебоксары #образованиечебоксары #коучингчебоксары

#фразадня #цитатыожизни #самсебекоуч #антикоуч #саморазвитие #личностныйрост #эффективныекоммуникации #трансформационныеигрычебоксары #путькмечте #метафорическиекарты #pointsofyou #тренингичебоксары #мастерклассчебоксары #коучинг#коучингчебоксары #прогород #прогородчебоксары

Друзья, делюсь видео с мероприятия “Коучинг для жизни и бизнеса», которое состоялось позавчера ☀️ Спасибо всем гостям и коллегам! ⠀⠀⠀⠀ Говорили об изменениях в жизни о запросах на трансформации в бизнесе о сопротивлении и преградах, появляющихся на пути о доказательной научной базе Коучинга о тренде Коучинга в Сколково для топ лидеров пили чай и знакомились. ⠀⠀⠀⠀ Душевная получилась встреча ⠀⠀⠀⠀ Из вызовов. ⠀⠀⠀⠀ Мы с коллегами, как организаторы, заранее уточнили по поводу вывода презентации на телевизор в зале ресторана. Нам сказали захватить провод HDMI. Мы взяли два провода. Но! ⠀⠀⠀⠀ Ни один не подходил мы же девочки ⠀⠀⠀⠀ Так вот подключение все таки произошло, спустя 40 минут... спасибо мужчинам Хорошо, что мы заранее приехали. ⠀⠀⠀⠀ Из зон Роста - синхронизироваться нам, организаторам. Мы с коллегами хотели дать слишком много пользы...для мозга в пятницу это тяжело ⠀⠀⠀⠀ Это наш первый опыт объединения - делаем выводы и движемся дальше.  С любопытством в Будущее! ⠀⠀⠀⠀ Прекрасного воскресенья! ⠀⠀⠀⠀ #коучингчебоксары #обучениекоучингучебоксары #чебоксары #sn☀️

Как вы обычно встаёте по утрам? Кто-то с удовольствием, а кто-то с трудом? В Японии есть такое понятие «Икигай»-это то, что придаёт жизни смысл, то ради чего ты просыпаешься каждое утро легко. Если готовы искать свой Икигай-приготовьте листок, ручку и время. Ответьте на следующие вопросы: Где я сейчас? Чего я хочу? Чему я говорю «да», чему — «нет»? Это примеры вопросов, которые надо задавать себе как можно чаще. Они требуют определенной сосредоточенности. Если вы хотите более углубленного поиска, то можете себе записать следующие вопросы: на сколько по шкале от 1 до 10 я довольна (ен) своей работой? Хотели бы что то изменить? какой будет моя жизнь через 5, 10, 15 лет, если я продолжу заниматься тем же чем сейчас? какие мои достижения самые ценные? что я делаю на отлично, не прикладывая усилий? Где мне необходимо приложить усилия, чтобы сделать хорошо? что вдохновляет меня и заряжает энергией? Какое занятие? чем я хочу заниматься через 1, 5, 7, 10 лет? как мне прийти к этому? С чего я могу начать уже сегодня? А вы нашли нашли свой Икигай? Как просыпаетесь, легко?) #житьздесьисейчас #коучАннаЗверева #АннаЗвереваЧебоксарыКоуч #АннаЗверева #житьвудовольствие #коучинг #коучЧебоксары #коучингЧебоксары #ценности #трансформация #мояноваяжизнь #осознанность #коучинг21 #МАК #метафорическиекарты #pointofyou

Думать - это хорошо. Но есть такой феномен как overthinking, который можно перевести как «сверхобдумывание». По сути - это тревожное обдумывание наперёд всех своих действий, мыслей, планов. ⠀ Это может значимо снижать качество жизни: ✔️Уменьшает количество чувственных выборов, приносящих радость здесь и сейчас; ✔️Не позволяет испытывать удовлетворение от эпизодических импульсивных решений, а только поднимает чувство вины и тревоги; ✔️Ограничивает от возможностей; ✔️Заставляет мыслить шаблонно; ✔️Увеличивает расход энергии (как пример: когда мы устали ещё накануне напряжённого рабочего дня от одного лишь обдумывания, как это будет происходить). Думаю, что склонные к сверхобдумыванию читатели скорее всего узнали себя. Что делать: Планировать важные дела и следовать графику. Это значит не думать о них (и сознательно переключаться на что-то другое), пока в расписании не стоит «подумай об этом»; Общие методы борьбы с тревожностью (писала об этом отдельные посты - поищите по заголовкам); Если для кого-то важно работать над своим импульс-контролем, то для «оверсинкера» важно наоборот - научиться поддаваться порыву. Делайте то, чего хочется без излишнего обдумывания последствий (естественно речь идёт о вопросах, которые не несут угрозу здоровью и благополучию). Захотелось - вперёд. Тренировать способность к быстрому принятию решений. Можете сделать что-то прямо сегодня - сделайте. Например: можно очень долго не приобретать какую-то нужную/желанную вещь из-за излишнего изучения её характеристик в интернете, отзывов, ценового разброса. И в итоге так и не купить это вовремя. Или купить тогда, когда обладание этим уже не принесёт радости‍♀️. ⠀ Вы склонны к сверхобдумыванию? Как это влияет на Вашу жизнь? #коучанназверева #коучингчебоксары #коуччебоксары

Психолог Скоро буду психологом Многие из вас кто узнает о моем втором высшем образовании совершенно не удивлены, что выбрана Психология.Шла я к этому образованию долгих 15 лет. Помните эту историю о том что я уже поступала на Педагога-психолога, но вынужденно пришлось свернуть и делать карьеру в другой сфере. Как всегда я благодарна за то, что произошло именно так.Психология- профессия второй половины жизни,когда у тебя есть жизненный опыт, есть возможность понять другого человека и услышать его и только потом помочь. Первая сессия первого семестра была очень интересной особенно в изучении «Анатомии и физиологии центральной нервной системы» , но об этом я с вашего разрешения напишу в след постах. В скором времени начну консультировать как психолог, а пока продолжаю коуч-сессии.Есть вопросы-пишите С ❤️ Анна Зверева #коучанназверева #коуччебоксары #коучингчебоксары #скоропсихолог

Нашла самые интересные факты о новогодней ёлке. А вы знали что: Первое упоминание о ели, украшенной на Рождество, было в Риге, в Латвии в 1510 году. Но это не значит, что деревья не использовались ранее. Древние египтяне приносили домой ветви пальмы в самый короткий день года в декабре, как символ торжества жизни над смертью. Первыми елочными украшениями были яблоки. Затем начали использовать конфеты и пирожные. А в конце 16 столетия Мартин Лютер украсил елку свечами. Он хотел показать детям, как звезды мерцают сквозь темную ночь. И ему это удалось. Ель в доме способна удалить всю пыль и пыльцу. То есть благоприятно влияет на климат в помещении и даже показана аллергикам. 10 соток земли, засаженной елками, обеспечивает суточное потребление кислородом 18 человек на нашей планете. Для того чтобы вырастить новую елку потребуется от 7 до 15 лет. Искусственные ели были изобретены в Германии в 19 веке. Их создавали из гусиных перьев, окрашенных в зеленый цвет и прикрепленные проволокой. В 1930 году американская компания «Addis Brush Company», создала искусственную елку из щетины. Они покрасили ее в зеленый цвет. Компания использовала ту же технологию, что и для производства туалетной щетки. Сегодня, большинство искусственных елей делаются их ПВХ и пластика, они огнезащитные, но не огнестойкие. 80% таких елей производится в Китае. Самая известная песня о елке на всем постсоветском пространстве: «В лесу родилась елочка». Существует несколько предположений о том, когда появилась традиция наряжать ёлки на Рождество и Новый год. В России эту традицию ввел Петр Первый. Впрочем, простой народ был не в восторге от такого нововведения. В этот период крестьяне праздновали вечер Василия Кесарийского, Новый год был сугубо городским праздником. А вот знать, устраивавшая пышные балы, принялась наряжать ёлки с энтузиазмом. Конечно, украшения были не такие как в нынешние времена, но сама традиция зародилась именно в этот временной промежуток. Самая дорогая ёлка в истории Рождества была установлена в 2010 году в премиум-отеле Emirates Palace в Абу-Даби. Её стоимость составила 11 млн долларов.

Ну что, друзья?) Подведены итоги 2018 года у вас? А новые цели запланировали? Вот некоторые цели, которые мне предстоит осуществить в новом году: месяц практиковать фрирайтинг два месяца учиться танцам (давно хотела, а теперь и обещаю вам предоставить фото отчёт) изучить лекции по маркетингу улучшить навыки тайм-менеджмента Принять участие в мастер-классе Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города Сходить в театр на непривычную для себя постановку Посетить 3 выставки / картинные галереи с детьми Посетить большой музыкальный фестиваль Переночевать в другой стране Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников Выпить чаю под живую музыку в ресторане Съесть 3 блюда, непривычных для себя И да! Любить ❤️ Самые легкие цели, которые я с легкостью начну делать с 2019... а зачем ждать? Начну сегодня) Поделитесь своими планами? #коучанназверева #коучингчебоксары #коуччебоксары

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана. Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1 минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту. Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов. Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо! Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других — «кай» («перемена») и «дзен» («мудрость»). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни. Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Продолжение ⬇️⬇️⬇️