красавецмужчина мхат мхатимгорького мхатгорького историческиймузей выставка моялюбовь сын фото_мхатonline видео_мхатonline красавец сынок гим моягордость люблюнемогу handsomeman красота мойсын красавчик мой семья exo мойсынок fashion александрвасильев весна искусствоскоторымяживу мужскаямода пареньмодель
⠀
❗КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ❗
⠀
Считается, что самым полезным после тренировки считается именно контрастные температуры воды.
НО❗Если вашей целью является набор мышечной массы, откажитесь от принятия прохладных мероприятий, т.к. они замедляют гипертрофию мышц.☝Контрастный душ подойдет тем, чьей целью является похудение! Объясню почему:
⠀
✔ во-первых, разогретое тело под воздействием различных температур способствует сжиганию жира;
✔ во-вторых, это усилит тренировочный эффект, особенно если вашей целью является похудение, т.к. холодная вода способствует сокращению разогретых мышц, тем самым ускоряя процесс кровообращения;
✔ ну и наконец, если вы имеете полное телосложение, контрастный душ поможет вам избежать возможного обвисания кожи и придаст ей тонус и упругость!
⠀
Как правильно принимать:
⠀
✅ для начала установите теплую воду, постепенно доводя ее до 40 градусов;
✅ начинать обливания необходимо со стоп, постепенно переводя струю выше;
✅ когда тело достаточно нагреется, резко переключите положение крана на нуль;
✅ обливайтесь ледяным душем не более 10 секунд;
Конкрэтно на массе
#намассе #спортик #фитнестренер #красавецмужчина #инстатаг #instaboy #boyz #instagram #like4me #hypebeast #like4likeback #fitnessfreaks #bodybuilding #менсфизик #инстаграманет #инстаграм #подписываемся #папаздесь #мышца #железныйчеловек #мужчинамечты #instatags #muscleman #manstyle #зож #лайкни #beautifulboy #russianboys #instaphoto #russianmodel
Лесной стайл#мужчинамечты #мужчинамечта #красавецмужчина #мужчина #красавчик #мужество #мужчинытакиемужчины #мужик #fashion #fashion2018 #мода #мода2018 #лучший #мечта #счастье #мотивация #санктпетербург #петергоф #москва #новосибирск #екатеринбург #россия #manofdreams #men #handsomeman #beautiful #love
✖️ПОЧЕМУ НАС БРОСАЮТ✖️
.
ЧАСТЬ 2
⠀
#mary_промужчин
⠀
✅Ошибка 4
Мы слишком быстро становимся зависимыми и торопим события
Слишком быстро хотим всего и сразу
Быстрей показать подруге,быстрей вытянуть из него слова-МЫ ПАРА
⠀
Быстрей его приватизировать
Только познакомились-а ты уже о свадьбе речь ведёшь
Такую ошибку я тоже допускала
⠀
А они это ппц как чувствуют и это их оочень отталкивает
⠀
Не стоит вести разговоры о большом будущем до тех пор,пока он сам не начнет об этом говорить
⠀
Они терпеть не могут,когда на них давят перспективой на будущее,это причина 50% расставаний
⠀
Будь его и НЕ ЕГО
Будь такой,от которой не хочется уходить
Ты легка и независима
То,что ты ему не звонишь сама-надеюсь это и так понятно
Ты не решила ещё,будет ли у тебя завтра время встретиться(худшее,что можно сделать-бежать к нему по первому зову-его интерес к тебе быстро пропадёт)
Пускай нервничает и думает,а нравится ли он тебе
✅Ошибка 5
Вернулась раз
Бросил
Вернулась 2
Опять бросил
Вернулась 3
И снова бросил
Первый-ошибся,отступился
На 2 разе стоило слать на три буквы,но нет,мы настолько любим быть тряпками,будучи влюблёнными,что простим и 5 раз
⠀
В этом роковая ошибка
Я уверена сейчас на 200%
Реши я НЕ ТЕРПЕТЬ на втором разе-наша идиллия случилась бы гораздо раньше
⠀
Если ты хотя бы раз покажешь слабину,что готова вернуться, «только позови»
Он не побоится тебя потерять,ты будешь его собачкой
⠀
Самый последний раз я твёрдо решила
что не хочу больше это терпеть
⠀
Я стала железным человеком,потому что каждое расставание с ним я убивалась до потери пульса и это заставило пересмотреть отношение к самой себе
⠀
Он сделал меня воином,который больше ничего не боится
⠀
ТАКУЮ МЕНЯ увидел впервые
Я схитрила
Приехала себя показать,якобы повелась ещё раз и в глаза сказала «Я больше не вернусь»
⠀
Развернулась и ушла
После чего сработал механизм
Он испугался и всячески пытался меня остановить,длилось это часов 5
⠀
Но я все равно ушла
Это было феерично
⠀
Но в тот момент он раз и навсегда понял,что больше я не стану терпеть
⠀
Через месяц он сделал мне преложение как в сказке между небом и землёй.Сейчас он самый дорогой мне человек
⠀
Благодарен Богу за то что у меня друзья как семья цените настоящих друзей
____________________________________________
@esipov_photographer @vladimir_esipov_ @maxim_negr @rest_in_odessa_ #photographerodessa #odessablog #odessacity #odessamama #odessa #odessafoto #odessagram #odessalive #bloger #blogerlife #blogersyle #fashionbloger #blogerstyle #fashionman #esipov #красавецмужчина #египет2018 #rehanamariowedding #egypt #sharmelsheikh #weddingegypt #egyptfashion @dorofeevedik1992 @t_a_t_ianka
Настоящий друг с тобой, когда ты не прав. Когда ты прав, всякий будет с тобой.
____________________________________________
@esipov_photographer @vladimir_esipov_ @rest_in_odessa_ #photographerodessa #odessablog #odessacity #odessamama #odessa #odessafoto #odessagram #odessalive #bloger #blogerlife #blogersyle #fashionbloger #blogerstyle #fashionman #esipov #красавецмужчина #египет2018 #rehanamariowedding #egypt #sharmelsheikh #weddingegypt #egyptfashion @maxim_negr @dorofeevedik1992 @t_a_t_ianka
7-9 декабря, выставка мишек Хелло Тедди, Тишинка
Будет много мишек! Много много совершенно удивительных мишек!!!
Автор: Юлия Аладьина, 7 стенд в синем секторе.
#выставкамишек #хеллотедди #красавецмужчина #мишкамода #мода2018 #мишкатедди #тедди #teddy #путешествия #новыйгод #уникальныйподарок #семьей #сдетьми #вместе #афишадекабрь2018