List of the most popular hashtags for theme #КРАСОТАВНУТРИ

А мы вчера были на фотосессии, скоро будут фото, жду с нетерпением ❤️ Спасибо @filinkov_kirill за прекрасную атмосферу на фотосессии и профессионализм #feelingsphoto #миссимиссисвеликаярусь #яшанькинфитнес #роялклабтанцы #екбсейчас #екатеринбургсегодня #конкурскрасоты #отельпалерояль #инстаграм #красотавнутри #афишаекб

Мой гуру @yoga.with.miracle ⠀ Достаточно долго я экспериментировала самостоятельно изучении йоги, но энтузиазм пропал после нескольких неудачных попыток групповых занятий и видео-уроков. ⠀ 2 месяца назад я познакомилась с Оксаной - мамой двоих малышей и сертифицированным инструктором Международного Альянса Йоги. Она рассказала, что дважды быстро пришла в форму именно благодаря йоге. ⠀ А я рассказала о своём «удачном» опыте ⠀ Сейчас она учит меня получать кайф не только от своих тренировок, но и от йоги, при этом она: ⠀ ✅ постоянно находится на связи и даёт ответы на все вопросы; ⠀ ✅ поддерживает и направляет в процессе обучения; ⠀ ✅ ей важно, чтобы занятия проходили эффективно и приносили пользу; ⠀ ✅ помимо упражнений помогает убрать внутренние зажимы и наладить работу организма. ⠀ ⚡️ А ещё у неё есть авторский марафон «Стройная Женственность», где она учит раскрывать женскую энергию и безопасно осваивать йогу с нуля. ⠀ ⠀ Так что если хотите присоединиться ко мне и добавить в свою жизнь правильную йогу - скорее заходите к Оксане и записывайтесь на марафон. ⠀ ⠀ Только для вас мои любимые подписчики до 28.05 будет действовать дополнительная скидка на марафон 1000 по промокоду «ЧУДО» ! ⠀ ⠀ #Внедряюпользувповседневность #Новыепривычки #ywm_marafon #йогадляначинающих #здоровьеженщины #красотавнутри

ДЕВОЧКАПРИПЕВОЧКА ⠀ В последние дни не успеваю делать публикации, обещаю исправиться и дарю рисуночек в ленту. ⠀ Вчерашний день провела в Новосибирске, приняла участие в конкурсе чтецов на польском языке. Ехала уставшая и неподготовленная, вместо поэтического текста на возвышенные темы прочитала прозаический отрывок юмористического характера, ничего не выиграла, но зато всех повеселила. ⠀ А еще получила массу положительных эмоций, привезла красивую футболочку с логотипом конкурса и познакомилась с интересными и очень талантливыми людьми. ⠀ В любых мероприятиях для меня главное - это общение. Очень люблю новые знакомства. А Вы? ⠀ #ns_просто

ГДЕ❓КУДА❓КОГДА❓и СКОЛЬКО❓ * Духи, как и мода, - это искусство плавного бегства, создающее в обычной жизни привилегированное пространство * Правила парфюмерного дресс-кода: * ⚡️Не наносите Духи на одежду. Парфюмерная композиция никогда не раскроется на ткани так, как на коже. * ⚡️Если вы ежедневно пользуетесь парфюмом, при выборе геля для душа, лосьона для тела и дезодоранта ориентируйтесь на композиции, построенные по принципу комплимента❗️ Комплиментарным называют аромат, который гармонично вступает во взаимодействие с основным ароматом не искажая его. * ⚡️Днем – сдержанность. Вечером – свобода❗️ . ✔Если большую часть дня вы проводите в офисе, днем отдавайте предпочтение легким, цветочным, фужерным композициям. Соблюдайте дозировку, обновляя аромат в течение дня, нанесите одну каплю ближе к носу, шее, ключице и за ушки. . ✔Если вы собираетесь туда, где собирается несколько десятков людей (конференция, собрание), отдайте предпочтение нейтральным ароматам. . ✔Абсолютное табу для парфюмов сохраняется во время визитов к врачу или просто посещению больницы. . ❗️А вот вечером уже можно экспериментировать с восточными гурманскими ароматами с нотами корицы, ванили, лакричника, молока, меда, более насыщенные и в более высокой концентрации, в виде духов. . ✔Отправляясь в общественное место, выбирайте не интенсивные ароматы. На все мероприятия, связанные с застольями, они тоже не подойдут – запах парфюмерии ни в коем случае не должен перебивать запаха еды. * ✨Тестируйте аромат в течение 4–6 часов. При покупке парфюма нанесите его на самый теплый участок кожи (сгиб локтя) и самый прохладный (ладонь) и подождите 4–6 часов. А затем посмотрите, как аромат раскрылся в первом и во втором случае, какие эмоции он у вас вызывает. * ⚡️Прежде чем наносить аромат, обязательно уточняйте прогноз погоды. Для теплого времени года необходимо использовать легкие запахи с нотами цитрусов и свежих цветов, а зимой допустимо «утяжелить» аромат нотками специй, кофе или шоколада.

В ОЖИДАНИИ ЧУДА⠀ ⠀ Знаете это чувство? ⠀ Как часто оно у вас? ⠀ Периодами или всегда, а может его вообще нет?⠀ А ведь это такое прекрасное чувство!⠀ ⠀ Это когда ты делаешь дела, едешь куда-то, общаешься с кем-то, а внутри состояние, что вот сейчас должно случиться что-то очень приятное! ⠀ ⠀ Ждёшь Чуда! Не так, чтобы напористо не слезая с этого ощущения, а как бы фоном чувствуешь эту волну. При этом отмечая каждую приятную мелочь, что происходит с тобой в течении дня и обязательно благодаришь за это! ⠀ ⠀ Про благодарность могу говорить очень много и долго, лучше выделить отдельный пост. ⠀ А пока приглашаю вас присоединиться к тому, о чем я пишу. ⠀ ⠀ Попробуйте испытать, настроиться на Чудо!⠀ ⠀ Вот-вот и что-то приятное случится, вот-вот и придёт какая-то радость, новость, подарок, комплимент! ⠀ Так много может прийти! ⠀ Согласны?⠀ ⠀ А вы ждёте вообще этого? ⠀ Или даже не думаете об этом! Может если не ждёте и не думаете, так с чего оно должно прийти? ⠀ Оно направится к тому, кто позитивен в мыслях и готов к чудесам, к хорошему! ⠀ ⠀ Я готова! ⠀ Я в ожидании Чуда! ⠀ А вы? ❤️

История про крабов ⠀ Жил-был краб на дне озера, поймал его рыбак и посадил в ведро. Всполошился краб, стал из ведра выбираться. Цепляется клешнями, подтягивается, еще чуть-чуть и свобода… ⠀ Но тут рыбак поймал еще двух крабов и положил их в ведро - и потянули они на дно нашего карабкающегося героя. Теперь в ведре 3 краба. И первый не сдается, снова карабкается наверх, на свободу. Цепляется раз-два… три - клешни двух других вцепляются и опускают его на дно ведра. Еще попытка, раз-два - рывок… и снова клешни сородичей вцепляются в него и он оказывается на дне ведра…. Так и остались они все в ведре… ⠀ Есть у крабов такая особенность: когда в ведре один краб - он может выбраться, а если их несколько - то сородичи не дадут, каждый раз будут утаскивать своими клешнями смельчаков на дно. Грустная история, но в жизни еще печальнее. ⠀ “Люди-Крабы” вокруг нас. Мы карабкаемся наверх, а они тянут нас вниз. И вокруг эхом раздаются их фразы: “Ты занимаешься ерундой!” “В этом деле ничего не получится!” “Пропустишь один раз тренировку - ничего не случится!”. И множество других фраз! ⠀ И мы снова и снова больно опускаемся на дно и застреваем там в окружении безынициативных “крабов”. Выход только в том, чтобы набраться силы и смелости - сбросить их с себя и искать тех, кто будет нас поддерживать! А как часто вы встречаете таких людей-крабов? Поделитесь в комментариях

Существует ряд факторов, которые мешают нам в достижении наших целей. И будет здорово, если мы будем о них знать – тогда можно с ними справиться 1️⃣ Негативные убеждения. Это собственные ограничивающие рамки, которые не дают нам поверить в себя и свою цель. «Не смогу», «У меня ничего не получится», «Это не для меня», «Это слишком сложно» – все эти сомнения не дадут сдвинуться с места. Ловите такие свои мысли и пресекайте их на корню – не давайте им укрепиться в подсознании, заменяйте на новые и позитивные установки: «Я все могу!», «У меня все получается великолепно!» 2️⃣ Отсутствие мотивации. Сформулированная цель – это хорошо, но не всегда достаточно. Подкрепляйте свое намерение эмоциями – что вы будете чувствовать, когда цель будет достигнута? Что это даст вам в будущем, каким вы станете, благодаря достижению цели? 3️⃣ Несоответствие цели истинным желаниям. Проще говоря – цель ложная. Ложные цели могут быть навязаны нам разумом, обществом и даже близкими людьми. И если вы подвержены чужому влиянию, то легко можете принять ложную цель за свою истинную. Научитесь слушать свой внутренний голос, прислушиваться к ощущениям – комфортна ли вам эта цель? Вызывает ли мысль о её достижении приятные эмоции? Чувство дискомфорта – повод насторожиться и пересмотреть свои цели. 4️⃣ Отсутствие плана действий. Чтобы начать двигаться к цели часто не хватает конкретного плана. Попробуйте разбить цель на несколько подцелей и к каждой прописать конкретные действия. Например, если вы мечтаете получить должность в крупной компании, то вашими подцелями может стать повышение квалификации, составление грамотного резюме, сбор информации о компании, обучение иностранному языку и т.д. Все эти пункты не кажутся такими пугающими как сама цель и помогают начать хоть какое-то движение. 5️⃣ Ну и последний, и очень важный пункт – ТЕРПЕНИЕ. Это то, чего не хватает большинству из нас. Ведь если сдаться, то есть риск отказаться от своей цели когда до нее уже рукой подать. А что вам мешает достигать целей? Пишите, будем разбирать

Самый красивый изгиб на теле Женщины - это её улыбка . . Делайте так, чтобы её лицо было как можно чаще украшено улыбкой, это ведь так ценно . Это счастье. Для неё. Для вас. . Счастливая Женщина = счастливый Мужчина. Это работало, работает и будет работать всегда. . Как часто ваша Женщина улыбается? . . . . #девушкиднепр #улыбайся #красивыймир #красотавнутри #blondehair #longhair #beautifulgirls #girlsukraine #girlspower #smile #dnepr_girl #top_dnepr_girls #momsofukraine

Все мы знаем про магию утра, но не многие из нас уже научились рано вставать и, что еще сложнее, рано ложиться. ⠀ Каждый вечер находятся важные срочные или интересные дела, а потом тревожные мысли не дают спокойно заснуть. Ранний подъем откладывается до лучших времен. ⠀ Уверена, ты хочешь наладить режим, но, скорее всего, не знаешь как. Я готова предложить тебе свою методику, которая уже помогла сотням моих учениц. ⠀ ❓Для начала честно ответь себе на вопрос: «В чем выгода для меня от поздних засыпаний, поздних подъёмов и недостатка сна?» ⠀ Освободи мозг от задач: выпиши в заметки или в календарь все запланированные дела, мысли и чувства можно доверить дневнику. ⠀ Повторяй, пока не уснешь, странную фразу: «Все противоположно, тому, что кажется. Ничто не противоположно тому, что кажется.» От этой техники Access Conciousness ум впадет в ступор и успокоится. ⠀ За 30 минут до сна оставь все гаджеты в другой комнате. ⠀ ☕️Придумай свой ритаул для отхода ко сну, например, аромалампа с маслом лаванды, любимая одежда для сна, чай, мантра. ⠀ Ложись на правый бок, закрой правую ноздрю и глубоко и медленно дыши только через левую пока не уснешь. Такая техника активирует парасимпатическую систему. ⠀ Постепенно расслабляй все части тела: мышцы лица, челюсти, плечи, руки, грудь, бедра, ноги… ⠀ Представь, что лежишь в каноэ на поверхности спокойного озера, а над тобой только чистое синее небо. ⠀ Я рассказала тебе основные техники засыпания. Пообещай мне, что попробуешь их уже в ближайшие дни. Помни, магия утра начинается с волшебного вечера✨ ⠀ А во сколько вы ложитесь спать и встаёте