List of the most popular hashtags for theme #КУЛЬТУРИЗМ

Итоги 1.5 месяца тренировок в бодибилдерском стиле,это самый большой объем бицепса который у меня был за всю мою жизнь, когда жал 190 кг бицепс доходил до 44.2 см,сейчас иду к 45 ,всем бобра и прогресса #прогресс#бицепс#бодибилдинг#качалка#культуризм

Ребята, знакомьтесь! @senkin_a человек с огромной силой воли ✊ и мышцами, мс по бодибилдингу, высококлассный спортсмен а ещё мой земляк (из Киреевска)⠀ Очень рад был видеть, огромное спасибо за доверие! ⠀ Также хочу порекомендовать по поводу тренировок, питания, диеты обращаться к @senkin_a #bodibilding#бодибилдинг#спорт#туларулит#тренер#культуризм

#bodybuilding #bodytransformation #sportlife #sport #культуризм #sportfazabro #myprotein #arnoldschwarzenegger

Жму 150 кг с 2 секундной паузой на груди на 2 повторения.#жимлежа#мотивация#пауэрлифтинг#бодибилдинг#штанга#качалка#культуризм#мышцы#спорт#спортзал#тяжелаяатлетика#фитнес

❗️❗️❗️ПРЕСС ТРЕНИРОВАТЬ НЕ НУЖНО... . . . Кстати с Днём ВЛЮБЛЁННЫХ Я Вас всех люблю ))) А теперь к делу.....Вроде бы все уже разжевано и пережевано, НО До сих пор получаю вопросы от ребят по поводу пресса Как его тренировать? Как сделать кубики? Как увидеть прорисовочку на животе, как на обложках журналов ?)) . Отвечаю: Да КАК ХОТИТЕ ДА МОЖНО ВООБЩЕ ЕГО НЕ ТРЕНИРОВАТЬ ...!!! Ну ладно...для поддержания общего тонуса можно пару раз в неделю с совершено любым наиболее чувствительным для Вас упражнением , но специальный акцент делать на этом не надо, это уж точно . Начнём с того , что нет никаких локальных ударов по жиросжиганию ни в области живота, ни в области всего тела... Прямая мышца живота, именуемая прессом, есть у абсолютно всех иначе , все внутренние органы просто выпали б...мы бы не смогли ни согнуться, ни поднять ног, да и вообще ходить... . Да ☝️Как и любая мышечная группа, она подвержена гипертрофии,и поэтому ее можно увеличить, но генетическое строение пресса не изменить, а также невозможно заставить эту «стеснительную мышцу» показаться при большом проценте подкожного жира . И в этом случае... под какими бы углами не пробивал ты заветные кубики, они не появятся . . Затрону также волнующую тему низа живота и боков))) К сожалению, даже в период строгой диеты, жир не то чтобы локально оттуда не уходит, скажу больше...Он там старается задержаться как можно дольше и уходит только тогда, когда уходить уже неоткуда) ☝️В то же время, в случае профицита каллорий , это первые места, где появляется эта неприятная прослойка))) . Так что вывод один- «Смотри в тарелку !!!» И не клади в неё столько, сколько не сожжёшь в процессе своей активности и ждут тебя кубики . ✅Ставьте Лукас , если было полезно, а если разжевал протертую тему, то тоже Лукас✅ . @kirovsport #пресс #Бодибилдинг #Культуризм #тренировка #фитнес #пауэрлифтинг #жимлежа #сургут #хмао86 #калининский #bodybuilding #кировспорт #traning #fitness #surgut #hmao86 #фитнестренер

Оцените Труселя от 1 до 10 или нынешнюю формочку . Всем прекрасных и насыщенных выходных . Актуальная форма 02.02.2019 . Поза а-ля Виталий Ложников @lozhnikovteam #Бодибилдинг #Культуризм #фитнес #выходные #отдых #сургут #хмао86 #калининский #bodybuilding #powerlifting #traning #внатурашку #surgut #hmao86 #фитнестренер

#Sport #Bodybuilding #Спорт #Культуризм #Бодибилдинг #Motivation #Fitness #Фитнес #GoldenEra #Genetics #Photo #Фото #April #Tuesday #Following #Workout #Followme #like4likes #Arms #Veins #Arm #Forearm #Предплечья #Вены #Wrist #Usa #Ukraine #Russian #Europe "Train your forearm. It is necessary when performing many exercises." "Тренируете предплечья. Оно необходимо при выполнении многих упражнений."

Почти на неделю вышел из строя из-за болезни куда же без этого на подготовке‍♂️ кто знает, тот поймёт. . Осталось ровно 4 недели до предстоящего Кубка и Первенства России по бодибилдингу в Краснодаре Вес 87 кг. Я ещё очень жирный так что включаем режим «турбо» и только вперёд . #идукцели #тольковперёд #сушка #подготовкаксоревнованиям #культуризм #менсфизик #фбфр #самсон45 #тренермосква #арамагаян

⌛️ИТОГИ ГОДА⌛️ * Я решил не писать один большой текст и просто снял видео. Оно выйдет сегодня, поэтому если ты все ещё не подписан на мой канал, переходи в профиль и кликай на ссылку. Это получилось эмоциональное видео о том, что случилось за этот год. Приятного просмотра! * * Сохраняй и листай дальше!❤️