List of the most popular hashtags for theme #ЛАГЕЛЬЕКБ

А если вернуться к разговору о здоровье тела, то давайте рассмотрим некоторые важные и основные аспекты, влияющие на здоровье тела. ⠀ СОН ⠀ Все мы знаем, что во время сна человек восстанавливает свои силы и энергию. Но, чтобы это происходило всегда и самым лучшим образом, мы должны понимать и помнить некоторые важные моменты. ⠀   Очень важно в каком настроении человек ложиться спать. Если перед сном мы с кем-то поругались, если вы находитесь в негативных эмоциях и переживаниях : в обиде, раздражении, чувстве вины, тревоге, то не надо в таком состоянии ложиться спать. Надо предпринять действия, чтоб изменить свое состояние, например: прописать и выбросить обиды, сделать зарядку и протрясти активно все тело, чтоб сбросить напряжение, потом принять сильно теплый душ – представить, что вода смывает с вас весь негатив (теплый душ расслабляет наше тело и очень полезно ложиться спать в расслабленном состоянии). ⠀ Полезно перед сном представлять как все ваше тело заполняет поток Света (см. в начале посты визуализацию «Луч Света»). От того в каком состоянии человек ложится спать зависит в какое энергетическое пространство ночью он попадает. Если человек засыпает в хорошем состоянии и настроении, то он оказывается в светлом энергетическом пространстве и наполняется благой энергией для следующего дня, а если он засыпает в негативных эмоциях, то оказывается в темном энергетическом пространстве и может проснуться утром уставшим и с плохим настроением. ⠀ Очень полезно перед сном проанализировать прошедший день и поблагодарить за все хорошее (я давала вам домашнее задание записывать в тетрадь каждый вечер десять благодарностей прошедшему дню). ⠀ Еще очень полезно перед сном произносить вслух позитивные аффирмации. Напишите список из десяти аффирмаций и читайте каждую по нескольку раз, можно даже когда вы уже легли в постель. Это настраивает ваше подсознание на позитивные процессы во время сна. ⠀ Очень важно время сна. Разные люди высыпаются за разное количество часов. Кому-то хватает 5 часов сна, а кому-то надо проспать минимум 8 часов. Важно, чтоб человек знал сколько времени ему нужно и придерживался этого. Продолжение ниже

Мы с вами разбирали как справляться с негативными эмоциями и формами поведения. ⠀ ❤ А теперь давайте поговорим о силе позитивных чувств и эмоций. Ранее мы говорили о силе безусловной любви- об этой очень созидательной энергии. ⠀ ❤ И сейчас давайте поговорим о силе благодарности. Благодарность- это мощная энергия! Когда мы благодарим, то благодарностью мы восстанавливаем баланс и приносим поток этой созидательной энергии в свою жизнь и в жизнь другого. ⠀ Например, человек от души подарил вам подарок или сделал что-то хорошее, может быть даже просто так. Если вы засмущались и растерялись ( а если у вас не хватает любви к себе, то вы можете захотеть не брать подарок или подумать, что вы не достойны такого подарка или ощутить какой-то дискомфорт), то вы не даете этой доброй энергии течь. ⠀ Искренняя добрая энергия сердца этого человека потекла к вам, а вы ее не берете и лишаете человека изливать эту энергию в пространство. ⠀ А если вы искренне удивились, обрадовались и от всего сердца поблагодарили, то этим вы вернули эту благую энергию человеку, усилив ее своими добрыми эмоциями и наполнились при этом сами. И тогда вы даете этой энергии течь в пространство. ⠀ ⠀ Представьте обратную ситуацию: когда вы от души что-то хорошее сделали человеку. Ведь вам гораздо приятнее было бы чтоб он этому обрадовался и искренне поблагодарил, чем если бы он засмущался и не принял ваш подарок. Ведь вы же сделали от души. И вам хочется, чтоб добрый порыв вашего сердца наполнял человека радостью. ⠀ ❤ Когда мы искренне благодарим, принимаем подарки с благодарностью, не стесняемся изливать эту благодарность, тогда жизнь готова посылать нам подарки все больше и больше. ⠀ ❤ И в первую очередь нам надо научиться благодарить жизнь за все, благодарить каждый день! Благодарить за малое, за любые пустяки! ⠀ Узнали себя в каких-то ситуациях? ⠀ #детиекб #психологекатеринбург #семьяекб #детскийдосуг #летнийлагерьекб #путьксебе #детскийлагерьекатеринбург #психологияличности #лагельекб #мамыекатеринбурга

Цитата дня. ⠀ Психолог Инна Томиловская ⠀ ********************** ⠀ #детиекб #психологекатеринбург #семьяекб #детскийдосуг #летнийлагерьекб #путьксебе #детскийлагерьекатеринбург #психологияличности #лагельекб #мамыекатеринбурга #екатеринбургсобытия #лайфкоуч #академическийекб #развитиеличности #психологиннатомиловская #инстамамаекатеринбург #психологияотношений #воспитаниедетей #психологияженщины #детиекатеринбург #коучингекатеринбург #помощьпсихолога #мамыекб #мудрыеслова #краснолесье #советыпсихолога #мамадвойни #екбфото #развитиедетейекб #екатеринбургновости

Тема здоровья волнует каждого. Давайте поговорим о здоровье с психологической точки зрения. ⠀ С одной стороны, каждому человеку от рождения дан свой ресурс и запас здоровья, у каждого он разный. Могу предположить, что на это влияют и кармические причины. ⠀ С другой стороны, очень многое зависит от самого человека и его действий в жизни. ⠀ Бывает так, что человек, у которого от рождения есть крепкое здоровье, но который выбирает не благой путь в жизни, разрушительный (например: алкоголь, курение и другой нездоровый образ жизни или зависание в негативных эмоциях- злости. раздражении, обидах, жалости к себе, страхах, чувстве вины и т.д., в современном мире это еще и зависание в интернете и виртуальной реальности.), где он теряет много сил и энергии, то его здоровье постоянно ухудшается. ⠀ А бывает наоборот, что человек, у которого от рождения не очень крепкое здоровье, но который выбирает благой путь жизни, созидательный. Ищет свое предназначение, работу, которая приносит радость, строит отношения полные любви и понимания, старается жить в позитивных эмоциях и т.д., то он наполняется энергией и его здоровье постоянно улучшается. ⠀ Очень полезно задуматься о своем здоровье и понять какие у меня есть вредные привычки и не полезные для здоровья действия и какие есть полезные привычки и  правильные действия для здоровья. ⠀ Полезные привычки и правильные действия надо оставить и их усилить, более осознанно это развивать, а вредные привычки и плохие действия проанализировать, захотеть изменить, менять на позитивные, начать действовать. ⠀ Например, у вас есть вредная привычка много и вкусно поесть поздно вечером. Сначала вы принимаете решение, что вы хотите это изменить, и говорите себе, что в течении 30 дней (психологи говорят, что нужно примерно месяц, чтобы новая привычка прижилась) вы будете есть вечером что-то легкое (например, салаты, овощи или фрукты). ⠀ Сначала может быть будет сложно, но уже к концу месяца станет гораздо легче. А потом вы можете принять решение не есть после восьми и снова взять месяц на внедрение новой привычки. А если при этом вы еще почитаете книги о полезном питании и подробнее вникните в эту тему, то процесс пойдет еще легче.

В прошлом посте мы говорили о силе мысли и эмоций, музыке, окружающей нас среде. Конечно,  в этих примерах, получились некие крайние собирательные образы. Но, главное понять суть и задуматься о том, чем я заполняю пространство своей жизни каждый день. Ведь мы постоянно делаем выбор, например: ⠀ - съесть торт и булочку или фрукты? ⠀ - выругаться матом в порыве эмоций или сдержаться? ⠀ - обидеться или нет? ⠀ - сделать назло или нет? ⠀ - поблагодарить, сказать теплые слова или поддаться стеснению? ⠀ - сидеть бояться или начать делать? ⠀ - сидеть на нелюбимой работе, страдать, злиться на жизнь или набраться смелости и поменять работу? ⠀ - посмотреть ужастик или комедию? ⠀ - сходить в театр или на рок-концерт? ⠀ - наругать ребенка в эмоциях или остановиться, справиться с раздражением и потом спокойно обсудить? ⠀ - поблагодарить мужа, что он пришел с цветами или рассердиться, что он истратил на них последние деньги? ⠀ И каждый раз делая выбор мы что-то накапливаем в пространстве своей жизни. Создаем либо здоровое пространство вокруг себя, либо нездоровое. И здесь мы затронули не только здоровье тела, а скорее здоровье нашей души. Но об этом полезно иногда задуматься, т.к  это все взаимосвязано. ⠀ Расскажу немного о себе. Я когда-то очень любила сладкое и выпечку и  ела это в больших количествах и не могла себя остановить. Но когда я начала изучать духовную литературу и с этой точки зрения посмотрела на свое питание, то многое изменилось. Мне даже не пришлось себя заставлять, потому, что пришло новое понимание зачем мне нужно здоровье и новое отношение к своему телу. Если про сладкое, то мне попалась в руки тоненькая брошюра о том, как сахар влияет на энергетическое  поле человека (ауру) и какие разрушительные процессы происходят. И у меня просто пропало желание есть сладкое, без всякого насилия над собой ( брошюра «Невидимые захватчики» автор Элизабет Профет). ⠀ И сейчас например, я почти не ем сладкое, выпечку, мясо (рыбу и индейку могу иногда съесть). Но не до категоричности и фанатизма, иногда изредка, могу что-то и съесть. ⠀ Важна осознанность, понимание, внутреняя мотивация, ненасилие, любовь к себе – с этого начинаются все истинные процессы.

Продолжаем тему здоровья. И один из важных аспектов здесь это - ПИТАНИЕ ⠀ ✔ Еда, пища сильно влияет на состояние здоровья человека, она может как сильно улучшить и даже исцелить , а может сильно ухудшить и даже привести к заболеваниям. ⠀ Я заметила, что когда человек начинает задумываться о свое духовном развитии, то он начинает очень ответственно относиться к своему питанию. Потому, что еда, различные продукты несут разную энергию организму. ⠀ ✔ Есть продукты, которые повышают вибрации клеток организма, например лайм, а есть продукты, которые понижают вибрации клеток, например чай и кофе. И получается, что продукты питания влияют не только на наше физическое состояние, наше физическое тело, но и на наше эмоциональное и энергетическое состояние. ⠀ В последнее время я заинтересовалась макробиотикой. ⠀ Макробио́тика (др.-греч. μακρóς — большой, βιοτικóς — жизнь) — учение о питании, основанное Джорджем Осавой и вобравшее в себя идеи даосизма. ⠀ ✔ Учение предполагает, что в любой еде существует два вида энергии инь и ян, но только в некоторых продуктах инь и ян являются сбалансированными между собой. ⠀ ✔ Макробиотика утверждает, что для поддержания здоровья необходимо употреблять в пищу сбалансированные и экологически чистые продукты. И например, если вам нужно бодрое активное состояние, то надо съесть пищу, содержащую больше янских энергий, например бурый рис, яйца или рыбу, а если вам нужно расслабиться и отдохнуть, то надо съесть иньских продуктов, например мед или фрукты. ⠀ В наше время найти в магазинах полезную и здоровую пищу очень не просто. В продуктах содержатся ГМО, консерванты, красители, пальмовое масло и прочие вредные вещества. Читайте внимательно этикетки. Я уже не говорю об употреблении в пищу таких продуктов как чипсы, кола, чупа-чупсы – употребление которых приносит ощутимый вред здоровью. ⠀ И хорошо, что как альтернатива у нас есть небольшие магазины продуктов здорового питания. Кто ищет, тот всегда найдет. ⠀ Главное о чем хочется сказать, что к своему питанию и к тому, что человек ест нужно относиться очень серьезно. ⠀ И если у вас есть проблемы со здоровьем, то первое с чего надо начать свое исцеления – это с изменения питания.

Давайте вспомним о психосоматике- направлении в медицине и психологии, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение болезни. ⠀ И ученые говорят о том, что во многих случаях на возникновение и развитие болезни очень сильно влияют наши мысли и эмоции. ⠀ От сильных негативных мыслей и эмоций может возникнуть болезнь и активно развиваться. И наоборот, от сильных позитивных мыслей и эмоций может пойти активное выздоровление и полное исцеление. ⠀ И в медицине и психологии зафиксировано большое количество таких случаев. Рекомендую вам почитать книгу Джона Кехо «Подсознание может все», книгу Адама Джексона «Десять секретов здоровья» и книги Луизы Хей. Наши мысли и эмоции- это сильная энергия и надо учиться ими управлять. ⠀ И если говорить о исследовании ученых на эти темы, то полезно вспомнить о японском ученом Масару Эмото, который исследовал влияние слов, музыки, звуков на воду и зафиксировал, что структура воды меняется от воздействия различных вибраций звуков, слов и музыки. ⠀ Он установил и зафиксировал , что от грубых слов (мат, брань) и тяжелой музыки (рок, металл) структура воды разрушается, а от добрых, теплых слов, молитвы, от хорошей музыки (классическая музыка, мантры) структура воды принимает красивую правильную форму в виде снежинок. ⠀ А тело человека на 70-80 % состоит из воды и поэтому наше тело очень подвержено воздействию и влиянию вибраций, звуков и музыки в пространстве вокруг него (рекомендую вам почитать книгу Масару Эмото и посмотреть про него видеоролики в интернете). ⠀ И человеку было бы очень хорошо начать очень осознанно и ответственно относиться к тому, чем он заполняет пространство своей жизни. ⠀ Давайте порассуждаем. Если человек привык сквернословить, даже не замечает, что мат проскакивает в его речи, часто обижается, злится, бывает часто  недоволен, зависает в интернете (игры, соц.сети), любит смотреть фильмы ужасов, слушает тяжелую музыку (рок, тяжелый металл), то пространство его жизни постоянно заполняется этими вибрациями, загрязняется и «утяжеляется», идет постепенный разрушительный процесс, начинает страдать здоровье. ⠀ Продолжение ниже

Продолжаем тему о Силе Благодарности. Например, ⠀ - у вас заболела голова, вы выпили таблетку и вдруг боль прошла быстрее чем обычно или вообще прошла  без таблетки – благодарите! ⠀ - вы пришли обедать и сегодня в кафе есть ваше любимое блюдо – благодарите! ⠀ - начальник выписал вам премию – благодарите! ⠀ - жена  сделала вкусный ужин – благодарите! ⠀ - муж пришел с работы пораньше – благодарите! ⠀ - ребенок нарисовал вам цветочек – благодарите! ⠀ - есть возможность часок отдохнуть – благодарите! и т.д. ⠀ В этот момент можно говорить примерно следующее: ⠀ «Спасибо тебе Господи (или спасибо тебе жизнь) за это чудо (или за этот приятный момент, или за эту приятность)!» ⠀ Можно говорить это мысленно про себя, а еще лучше вслух и радостно! Главное замечать это и говорить и благодарить! ⠀ И тогда начинают происходить чудеса в вашей жизни: этих приятных моментов становится все больше и больше, потому, что благодарностью вы усиливаете поток этой благой энергии! ⠀ Благодарность – это мощная энергия, которая готова принести вам много блага! ⠀ Понаблюдайте за собой: ⠀ ✔ если вы видите, что проявляете благодарность, то начинайте проявлять ее еще больше, ⠀ ✔ а если вы видите, что мало проявляете благодарности (не привыкли, не замечаете за что можно благодарить, стесняетесь), то начинайте трудиться и учиться благодарить. ⠀ Давайте начнем. Домашнее задание: ⠀ 1. Каждый вечер, перед сном в течении месяца, а лучше полгода – чтобы эта привычка стала нормой вашей жизни, вы пишете в тетрадь за что вы благодарны сегодняшнему дню, хотя бы десять пунктов и в этом ощущении хорошего дня идете спать. ⠀ Следующий момент: в течении дня когда происходит что-то хорошее вы не оставляете это незамеченным, а наоборот замечаете, подчеркиваете этот момент для себя и благодарите (прямо говорите: как я благодарен, что …). А еще лучше – записываете это в блокнот. ⠀ 2. Сядьте, хорошо подумайте и напишите СТО благодарностей, за что вы благодарны жизни! Почувствуйте насколько вы счастливы, что это у вас есть! ⠀ ❤ А следующий момент, совсем крутой: когда мы начинаем благодарить жизнь не только за хорошее, но и за плохое тоже: за трудности и жизненные уроки. И этому конечно надо учиться.

Давайте поговорим о замечательном чувстве, об этой энергии – о Радости! ⠀ Когда человек радуется, то каждая клеточка его тела в этот момент наполняется позитивной энергией. ⠀ Наверняка вы слышали, что существуют гормоны радости – эндорфины. И когда человек радуется, то эти гормоны вырабатываются в его теле и благоприятно влияют на весь организм человека. Получается, что энергия радости несет нам здоровье и исцеление. Просто человек не задумывается как это важно радоваться! ⠀ Человек рождается чтобы жить счастливо, в любви и  радости. Но для этого надо потрудиться: чтоб сидеть страдать, себя жалеть или злиться ума много не надо, это как то само получается, а вот чтобы сделать свою жизнь счастливой надо приложить усилия. Но ведь это того стоит! Именно в моменты счастья и радости мы истинно живем! ⠀ Предлагаю вам притчу на эту тему: ⠀ В давние времена шел странник по земле. Увидел он за холмами в низине город и направился к нему. Приближаясь к городу, он увидел какой-то сквер или парк и решил зайти в него. Зашел и видит надгробные плиты. Стал ходить между ними, читать имена и заметил, что возраст везде указан маленький: 4 года, 7 лет, 10 лет, 15 лет. А на одной надгробной плите было написано: вообще не жил. ⠀ Удивился странник и подумал: наверно я на детское кладбище попал. Вдруг видит к нему навстречу идет охранник. Подходит странник к нему и спрашивает: - Скажите, я что на детское кладбище попал? ⠀ Охранник ему отвечает: - Нет, это не детское кладбище. Давайте я вам объясню. У нас в городе есть такая традиция: когда ребенок подрастает и ему исполняется 16 лет и он вступает во взрослую жизнь, ему дарят специальную тетрадь, в которой он записывает самые лучшие и счастливые моменты и периоды своей жизни. ⠀ Ну, например: женился, весь первый год своей семейной жизни был очень счастлив. Или: строили дом брату, весь месяц был в приподнятом настроении – очень за брата радовался и т.д. ⠀ А когда человек умирает, то все это время из его тетради складывается и получается сколько-то месяцев или лет. ⠀ В следующем посте будет Домашнее задание) ⠀  #помощьпсихолога #мамыекб #мудрыеслова #краснолесье #советыпсихолога #мамадвойни #екбфото #развитиедетейекб #екатеринбургновости