List of the most popular hashtags for theme #ЛИКБЕЗ

⠀ ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!! ⠀ Кто страдает артритами, хондрозами, артрозами и прочей хворью опорно-двигательного, сохраняйте! ⠀ Это на тот случай, если у вас боль появилась вдруг, без предварительного сильного падения, травм и переломов!☝️ ⠀ Ставьте за полезность поста❤️ ⠀ И вперёд! ⠀ Определяем, в каком именно месте у вас болит! ⠀ ЧЕРЕП: ⠀ конфликт интеллектуального самообесценивания ⠀ #конфликтума ⠀ ЧЕЛЮСТЬ: ⠀ «не могу схватить зубами!» ⠀ #кудаделосьпианино ⠀ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС: ⠀ «я плохая жена/мать/дочь» ⠀ #плечи_бз ⠀ РЁБРА: ⠀ «в этом месте у меня что-то не в порядке» (например, операция в области грудной клетки, удаление груди) ⠀ КОСТИ ТАЗА: ⠀ например, при ощущении, что мой таз слишком узок для рождения ребёнка ⠀ ЛОБКОВАЯ КОСТЬ: обесценивание себя в постели ⠀ ШЕЙКА БЕДРА: ⠀ «не могу выстоять, выдержать эту ситуацию» Невыносимо! ⠀ СЕДАЛИЩНАЯ КОСТЬ: «не могу обладать чем-то» ⠀ КОЛЕНИ: ⠀ конфликт, связанный с движением: ⠀ ‍♀️«я не успеваю» ‍♀️«не могу догнать» ⚽️а также а проф. болезнь футболистов «не могу попасть по воротам» ⠀ #колено_бз ⠀ ГОЛЕНОСТОП (стопа, пальцы ног): ⠀ «не могу поднять ногУ!» А также ходить, танцевать, держать равновесие, отпрыгнуть, маневрировать, не чувствую опору. ⠀ ПЯТКА: ⠀ «раздавил бы гниду, да не могу» ⠀ #стопы_бз ⠀ ‍♀️ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ: ⠀ #яненавысоте «не могу достичь нужного уровня» «не дотягиваю» «не вдупляю» «я жертва несправедливости» ⠀ #шея_бз ⠀ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ: ⠀ «я не авторитет» «меня нагнули» «что-то не в порядке с грудью» ⠀ #сколиоз_бз ⠀ ПОЗВОНОЧНИК: ⠀ «я полное говно!» «моё мнение ничего не стоит!» «со мной не считаются!» «я в себя не верю!» «мой стержень сломлен» ⠀ #позвоночник_бз #поясница_бз ⠀ ЛОКТИ: «не могу удержать кого-то!» проф. болезнь теннисиста ⠀ КОПЧИК: ⠀ 1️⃣см. лобок 2️⃣в этом месте что-то не в порядке, например при геморрое ⠀ КИСТИ РУК (лучезапятный сустав, пальцы): ⠀ «я такой неловкий!» «руки из Ж!» «не могу ухватить!» ⠀ «взял не ту ноту» ‍проф. болезнь хендмейдеров и блогеров ⠀ #кистирук_бз ⠀ ‼️Не забываем определять свою #латеральность , чтобы выявить, с кем связан ваш биологический конфликт! ⠀ Пробуем? Пишите в комментариях, что у вас получается! А кто разобрался, помогайте друг другу

Неделя этикета началась! ⠀ Ставим торжественный лайк и читаем об основных правилах делового этикета. ⠀ 1️⃣ Как поздороваться Этикет предполагает, что младший первым здоровается со старшим, а тот, кто входит в помещение, первым приветствует тех, кто находится в нём. Мужчины первыми здороваются с женщинами. Не забываем про иерархию, половые признаки уходят на второй план в деловых отношениях  ⠀ 2️⃣ Когда вы заходите в служебное помещение (даже к директору), то стучать в дверь не нужно. Таким образом вы даёте человеку понять, что не подозреваете его в том, что он занимается на своём рабочем месте какими-то личными делами. ⠀ 3️⃣ Деловой разговор ☎️ длится в среднем от трех до семи минут. За это время нужно успеть не только правильно сформулировать мысль, но и несколько раз обратиться к собеседнику по имени. В начале разговора необходимо представиться. Если вы звоните начальнику, то первым трубку кладёт он. Но если разговаривают два равных по статусу человека, то первым кладёт трубку тот, кто позвонил. ⠀ 4️⃣ Звонить в будние дни на мобильный телефон ранее 08:00 и позднее 22:00 считается дурным тоном. Количество гудков не должно быть больше пяти. Не рекомендуется звонить в первой половине дня понедельника, во второй половине дня пятницы, в первый и последний час рабочего времени, в обеденный перерыв, если таковой существует. А вот SMS отправлять можно, но не наглейте :) Не стоит переходить по деловым вопросам в мессенджеры, если не получили предварительного согласия от партнёра. ⠀ 5️⃣ Не предлагайте свою визитную карточку всем подряд, особенно старшим по положению. Подождите, пока вас не попросят об этом. Вручайте свою визитку правой рукой и напечатанной стороной вверх ⠀ 6️⃣ В ситуации, когда вам на мобильный телефон звонит кто-то из домашних, не всегда нужно выходить из помещения (привет, опенспейс). Особенно, если беседа занимает буквально пару минут. Выходить следует, когда вам предстоит длинный, серьёзный разговор. ⠀ Продолжение в карусели

Намедни вспомнила как в пору студенчества могла отказать в симпатии претенденту на мое сердце из-за определенных факторов! Да, и не говорите мне, красавицы мои, что у вас не было пунктиков в отношении представителей противоположного пола! Для меня, в мужчине, не возможны три вещи: грязная Обувь, неопрятные руки и безграмотность!!!! Да, да, именно безграмотность меня отталкивала, например в написании смс! Это вечное «придти» или «одеть» что либо! Или «Моер» как вам Да и сейчас, читая посты хочется порой кричать, Вы же русские люди!!! Если не знаете как написать, напишите в word там все отредактирует само, ну или Интернет Вам в помощь! Ну зачем нести в массы текст с ошибками в элементарных словах? Предлагаю массовый ликбез ❤️❤️❤️ мы русские и должны знать родной язык и как минимум, более менее, правильно писать, хотя бы смс #миссиссанктпетербург2019 #миссисленинградскаяобласть2019 #русскийязык #русскийязык @missis_spb_baltiya #россия#ликбез

Как удержать подписчиков у себя на странице. Как сделать навигацию в профиле, так чтобы подписчики или будущие клиенты легко могли найти информацию, товар услугу? То и дело серфя по инстаграму натыкаюсь на очень полезные и интересные посты, перехожу в профиль.. и всё потерялась. Куча разных фото и попробуй угадай за какой из них скрывается, то что я ищу! Открыв ленту я пролистаю пару секунд и выхожу, забыв зачем вообще заходила. Есть всего несколько способов удержать подписчика у себя в профиле. 1. Заголовки на фото. 2. Заголовки в тексте. 3. Вечные сторис 4. Хештеги-рубрикаторы 5. В описании профиля 1. Итак, самы простой способ - это конечно заголовок на фото. Это может быть маленькая подпись на мазке кисти (как сделать её можно посмотреть у меня на страничке @designmixtry), рубрика или целая картинка (как у меня сейчас). Так вы сразу даёте понять о чем пост и привлекаете открыть его из общей ленты. Да, эти посты часто набирают меньше лайков, чем просто фото, но у них гораздо больше охват и сохранения, что более важно для этой цели. 2. Если не хотите «портить» фото, то пишите первой строкой Заголовок. В ленте видно только первые 2 строки и нужно успеть привлечь за секунду прочтения, прежде чем его смахнут вверх. Это может быть тема, вопрос, предложение. А далее уже можете начинать свою историю или описание. 3. Закреплённые сторис. В них вы можете выложить своё портфолио, лучшие фото, услуги. Что может быть проще - иконки в обложках и подписи к ним: прайс, расписание, контакты и в я базовая нужная информация в одном месте. 4. Заведите себе хештег, перейдя по которому человек сразу найдёт все ваши посты по этой теме. Условие - уникальность, только ваш хештег, проще сделать со своим именем в фразе #лучшиеинструкцииинстаграм или советыоткуликовой. 5. Все самое важное в описании профиля по полочкам, туда же можно написать ваш фирменный хештег. Подробную информацию, Портфолио, Контакты можно положить в taplink.

А знаете почему я особенно люблю Испанию? Потому что здесь нет понятия «женский возраст». Мне кажется, что все эти свистопляски вокруг, так называемой менопаузы - это все маркетинговые ходы. Они то ли хотят нас загнать в депрессию, то ли пуститься во все тяжкие. ⠀ Я считаю, что единственный показатель хорошей жизни - это самочувствие. Если вы активны, какая разница сколько вам лет? Если вы себя начали плохо чувствовать, тогда и надо о чем-то задумываться. ⠀ До переезда в Испанию я не чувствовала себя плохо физически. Да что там говорить, тьфу-тьфу, я никогда себя не чувствовала плохо физически. Родители наградили меня богатырским здоровьем, за что им огромная благодарность. Но к 40 годам у меня накопилась моральная усталость и опустошенность какая-то. Я чувствовала слабость, сонливость, сдавала анализы, выяснялось что у меня почти все в порядке. ⠀ «Просто скоро менопауза, не хватает солнца, витаминов и микроэлементов», - говорили врачи. Витамины я пила, микроэлементы заглатывала, с солнцем в Москве напряг и всё возвращалось на круги своя. Без улучшений. В 40 лет я выглядела на 40 лет. Так продолжалось пока я не переехала в Испанию. ⠀ Именно здесь я поняла, что такое жить и радоваться, жить и наслаждаться, жить и не страдать. В ближайший месяц я сбросила десяток лет и обратный процесс вовсю запущен. Сейчас мне 48 лет и я чувствую себя гораздо лучше чем в 35. Местный воздух просто напичкан гормонами счастья и радости и я подкоркой чувствую, как они в меня впиваются. ⠀ И когда я вижу всюду бодрых и счастливых людей я отчетливо понимаю, что здесь нет возраста. Когда я вижу, что в клуб дедулька привозит свою бабульку на инвалидной коляске и она отжигает, до меня доходит, что здесь нет рамок. ⠀ И я искренне не понимаю, почему я должна как-то там поменяться, поменять стиль одежды или поведения, ждать наступления старости. ⠀ Да, у меня появились морщины и я не выгляжу как в 18 лет. Но, поверьте, здесь это не главное. А что у меня с утра глаза горят и улыбка до ушей — это много значит. А про все болячки я давно забыла. А какой менопаузе мне говорили врачи, не понимаю. . А вы испаноман или испанофоб? Давайте посчитаемся

Привет Друзья! ⠀ Сегодня речь пойдёт о телесных колготках:носить или не носить? ⠀ Телесные колготки самый противоречивый предмет в современном женском гардеробе. Многие спорят,стоит их носить или нет.А кто-то даже считает такие колготки дурным тоном.Давайте разбираться. ⠀ До XVI в. носить чулки было прерогативой сильного пола, чуть позже английские леди оценили все удобство и красоту этого изделия. В XX в. чулки полностью перешли в женский гардероб. А в 1938 г. произошел переворот в чулочной промышленности, появился материал будущего – нейлон. ⠀ В 1938 году стали носить первые нейлоновые чулки, но вскоре началась война. Дамы красили ноги чайной заваркой и рисовали карандашом для бровей шов сзади. После войны чулкам — капроновым и нейлоновым, со швом и без шва, пришел конец. ⠀ Моду на колготки ввела в 1940-х годах актриса Энн Миллер. До середины 1960-х годов потребности в колготках не было: женщины носили чулки, надеваемые под относительно длинные юбки. С изобретение Мэри Куант мини-юбки возникла потребность в принципиально новом изделии. ⠀ Телесные чулки и колготки были модными,во-первых,они делали ноги загорелыми, а во-вторых,они скрывали вены,покраснения и другие недостатки. ⠀ Так вот,кто-то очень модный,решил сказать что телесные колготки это моветон,потому что плохо имитируют голые ноги(блестят,не попадают в тон). Продолжение в комментариях...

Меня никто не просил, но я решила нанести вам пользу. Часто слышу такое: мне не понравился этот (модный, фестивальный) фильм, но...я в этом не разбираюсь. Я в этом не разбираюсь - звучит, как оправдание. Ну, можт я ничего не понимаю, это ж надо много знать и всё такое. А я в кино, тксть, проездом. Сейчас я вам расскажу, как начать говорить о кино️ и своих киносимпатиях и антипатиях, не ощущая себя профаном и без страха прослыть невеждой. ШАГ ПЕРВЫЙ1⃣: позаботимся о теоретической базе. Как и в любом предмете, будь то живопись, литература или автомобили, вам для уверенности понадобятся базовые знания. Хорошая новость⚠️: чтобы объять историю синематографа, вам не придется отматывать назад до античных времен⚱️, как в случае с другими видами искусства, т.к.она, мягко скажем, довольно коротка. Не нужно перелопачивать гору литературы или, не приведи Господь, идти учиться во ВГИК. Просто направьте свои стопы в книжный магазин или библиотеку, возьмите любую красивую книжку с КАРТИНКАМИ (это обязательно) по истории кино от братьев Люмьер до наших дней (у меня вот где-то лежит такая, как в карусельке) и начните почитывать, параллельно посматривая те фильмы, которые там упоминаются. Посматривать обязательно, уверена, у вас будет море открытий. И главное из них: старое, даже НЕМОЕ, кино не такое уж скушное. К концу прочтения вас можно будет поздравить: у вас появится вполне себе нормальная теоретическая и просмотровая база. Которую при желании можно будет расширять. Что скажете о своей нынешней базе? Есть у вас сколько-нибудь стройные знания по истории кино? #кино #теорияипрактика #прокино #киномания #история #апpeльужe #культура #искусство #синематограф #полезнознать #ликбез #книги #чтение #ктохочеттотможет

С чего начать? Доброй пятницы всем, это рубрика #страсти_по_колбасе ! . Хочу сегодня рассказать, как мы начали осваивать колбасное дело, и со своей стороны посоветовать, с чего начать пробовать «колбасить». Ещё раз и сразу оговорюсь: мы только учимся этому делу, а я делюсь нашим опытом. . В первую очередь, оцените ваши возможности. Что у вас есть? У нас была мультиварка и нитритная соль. Первым делом мы сделали ветчину. С неё всё началось. Нужны были весы, мясо, нитритная соль, мясорубка, пищевая плёнка и возможность сварить ветчину при определённой температуре. Для одного батона ветчины мультиварки вполне достаточно, и не было у нас никаких ветчинниц. После ветчины захотелось сделать варёную колбасу, мы выбрали болонскую с фисташками. Для такой колбасы, конечно, нужен куттер, оболочка, колбасный шприц. То есть начальным инструментарием уже не обошлось, однако, куттера тогда ещё у нас не было, и текстура у колбасы была весьма зернистой и не такой монолитной. А потом пошло поехало — климат-камера, коптильня, тестомес, куттер. Кроме ветчины могу посоветовать присмотреться к кусковому варёно-копчёному или сыровяленному мясу. Если у вас есть коптильня, попробуйте сделать карбонад. Делается очень просто! Мясо нужно засолить, затем закоптить и сварить. С сыровялом дела ещё более простые, но нужен холодильник с условиями +10...+12 градусов и влажностью 75%. Если вам интересны конкретные рецепты, пишите мне, могу написать в следующую пятницу, а также разберём их в прямом эфире в среду 6-го февраля в 15:00 по Москве. . И не пытайтесь сразу взять олимп, не стремитесь к сложной колбасе. Если у вас не получится что-то с первого и второго раза, желание заниматься этим делом может угаснуть. А когда вас первые же результаты порадуют, вы поверите в свои силы. В этом деле главное — соблюдать технологию и использовать хорошее сырьё. . На фото наша самая популярная колбаса — сырокопчёная Московская. Хит продаж

‼️"МИФЫ В ФИТНЕСЕ"‼️ ⠀ Физкульт-привет, друзья Продолжаем ликбез в фитнесе ⠀ Ставь ❤️, сохраняй , подписывайся на @victor_fitness_trainer и читай дальше⬇️ ⠀ ❌ Миф: чтобы похудеть в животе (область спасательного круга) и бёдрах ( область галифе "ушки") нужно делать упражнения только на эти части тела! ✔️ Жиросжигание не локальный процесс. Это гормонально-химический процесс (липолиз), который запускается по всему телу. Худеть вы будете постепенно и равномерно. Но, за счёт того, что в ваших проблемных местах максимальные запасы жира, соответственно и худеть вы там будете медленнее☝️ ⠀ #жиросжигание #жж #худеемправильно #худеемвместе #теломечты #еминетолстею #худеемклету #худеюнапп #жирубой #фитнесминск #спортминск #персональныйтренерминск #мифывфитнесе #ликбез #беларусь #тренажерныйзал #минск #мята #кальян #настиле #станьчеловеком