List of the most popular hashtags for theme #ЛИЛЕЯ_ОЗДОРОВЬЕ

Неправильная обувь может спровоцировать серьезные заболевания мышц, суставов и сосудов ног. ⠀ ❌Врачи-флебологи против обуви на каблуках выше 5 сантиметров, тесных и узких моделей, шлёпанцев и сабо. Даже у людей со здоровыми сосудами могут начаться проблемы от ношения неправильной обуви. ⠀ Вредная обувь нарушает отток крови в венах, формирует застой и развивает воспаление. Девушки, которые постоянно носят каблуки, отмечают, что их ноги к концу рабочего дня отекают, болят, иногда появляются судороги. ⠀ Будьте внимательны при выборе обуви, ведь от нее зависит здоровье ваших ножек☝ ⠀ #Лилея_оздоровье

Магия утра - правильное начало дня ⠀ Устал от серой жизни? Хочешь, чтобы каждый день стал незабываемым Хэл Элрод, автор той самой книги про магию утра, предлагает простой рецепт улучшения жизни. ⠀ Если ты считаешь, что у тебя сложные жизненные обстоятельства и тебе «совсем не до магии утра», то узнай немного об авторе и его обстоятельствах. ⠀ Элрод был сбит пьяным водителем на скорости 110 км/ч и пережил 6-минутную клиническую смерть. Очнулся через 6 дней, перелом 11 костей, серьезные повреждения мозга; врачи сказали, что скорее всего он не сможет ходить. ⠀ Однако он не только выкарабкался и смог ходить, он пробежал ультрамарафон 82км, написал книги, ставшие бестселлерами, сейчас желанный спикер конференций и успешный коуч. ⠀ ◀️ Листай карусель и заряжайся мотивацией. Приятного просмотра) #Лилея_оздоровье

Польза алоэ для организма: ⠀ ▪️имеет антисептические свойства ▪️укрепляет иммунитет ▪️лечит простуду ▪️помогает уменьшить головную боль ▪️улучшает пищеварение ▪️выводит токсины ▪️быстро заживляет ушибы, порезы и т.д. ▪️увлажняет кожу ▪️борется с воспалениями и зудом ▪️защищает от УФ-лучей ▪️лечит заболевания ротовой полости ▪️и многое другое ⠀ Сок алоэ не вызывает аллергию и при наружном применении не имеет противопоказаний. ⠀ ❌А вот внутрь его нельзя употреблять беременным, гипертоникам, при серьезных заболеваниях сердца, маточном кровотечении и геморрое. ⠀ #Лилея_оздоровье

ПЛОСКОСТОПИЕ И ВАРИКОЗ ⠀ Часто варикоз развивается из-за проблем со стопами. ⠀ Во время ходьбы наши мышцы прогоняют кровь от стоп к сердцу. Клапаны в венах помогают не допускать возвращения крови обратно вниз. ⠀ Кровь движется вверх по венам от стоп. При плоскостопии или неправильной обуви происходит сбой в работе этих мышц. ⠀ В итоге, повышается давление в венах и они растягиваются, клапаны перестают быть барьерами и развивается варикоз - те самые “звездочки”, которые не только портят внешний вид ножек, но и наносят вред здоровью ⠀ Подбирайте правильную обувь, не допускайте застоя крови в стопах и будьте здоровы! ⠀ #Лилея_оздоровье

Многие думают, что фруктоза - это безвредный сахар. Но так ли это ⠀ Ставим ❤ сладкой теме) ⠀ Сладости на фруктозе считаются диетическими и диабетическими продуктами. ⠀ Всё из-за того, что фруктоза не провоцирует выработку инсулина. Но при этом слаще глюкозы в два раза  ⠀ Идеально, скажите вы. Но все не так просто, к сожалению. ⠀ ⠀ Фруктоза в чистом виде приносит больше вреда, чем другие виды сахара. ⠀ Организму сложно усваивать чистую фруктозу. Она воспринимается как яд, отправляясь в печень для расщепления. И воздействует на неё как алкоголь. ⠀ В печени значительная часть фруктозы превращается в жиры - триглицериды. Они откладываются как в теле, так и в печени. ⠀ Из-за переизбытка фруктозы возникает: ⠀ ▪️жировой гепатоз ▪️ожирение ▪️синдром “дырявого кишечника” ▪️повышенная глюкоза в крови ⠀ Где содержится фруктоза (кроме диетических продуктов): ⠀ 50% в рафинированном сахаре до 80% в мёде сладкое вино сиропы соки газировки мучные сладости ⠀ Рекомендуем ограничить их потребление. А для людей, страдающими отеками - строго исключить ⠀ А как обстоят дела с фруктами? Ведь они тоже содержат фруктозу? ⠀ Да, фрукты содержат фруктозу. но не в чистом виде, а с клетчаткой. Это позволяет бактериям кишечника съедать часть фруктозы при переваривании волокон. ⠀ Поэтому фруктоза во фруктах не так вредна, как в чистом виде. Но фрукты все равно нужно кушать в меру. ⠀ Внимательно относитесь к своему питанию и будьте здоровы! ⠀ #Лилея_оздоровье

ВИРУСА РАКА НЕ СУЩЕСТВУЕТ ⠀ “А что, если я заражусь раком? Как себя обезопасить?” ⠀ ❌Человек не может заразиться никаким видом рака, также, как не может заразиться инсультом или инфарктом. Рак - не инфекция. ⠀ ❌Если бы он был заразен, то чаще всего им болели бы врачи-онкологи и медсестры. Но это не так. ⠀ ❌Больше 3 миллионов людей в России болеют раком. Они ходят по улицам,ездят с нами в транспорте, живут рядом. И они не опасны. ⠀ ❌Дети, которые проходят лечение от рака, ходят в масках, т.к. для них самих опасно подхватить любую инфекцию (даже банальную простуду), а не потому что они заразны. ⠀ ❌Рак возникает из-за случайного сбоя при делении клеток в организме. От этого никто не застрахован. Профилактика от рака - не изоляция от больных, а отказ от вредных привычек. ⠀ #Лилея_оздоровье

Проверяем силу сердца ❤ (◀️Листайте карусель) ⠀ Какой результат получился у вас? Делитесь в комментариях ⠀ #Лилея_оздоровье

Сегодня мы разоблачим самые популярные мифы о холестерине. Устраивайтесь поудобнее и читайте ниже  ⠀ Миф 1️⃣: Сердечно-сосудистые заболевания из-за холестерина ⠀ Правда: Холестерин склеивает в сосудах места, которые повреждаются. Бляшки - защита со стороны организма. ⠀ Миф 2️⃣: От большого количества жиров повышается холестерин ⠀ Правда: Из еды в наш организм поступает всего 20% холестерина. Остальные 80% вырабатывает сам организм. ⠀ Миф 3️⃣: Липопротеин низкой плотности - “плохой” холестерин ⠀ Правда: ЛПНП - единственный, кто помогает вырабатывать половые гормоны, поэтому он не может быть “плохим”. ⠀ #Лилея_оздоровье

Что делать, если ногу свело судорогой? ⠀ Судорога - внезапное неприятное напряжение икроножных мышц. Возникает при варикозе из-за нарушения кровообращения. ⠀ Что делать ⠀ Если ногу свело, когда вы лежали или сидели - сразу встаньте всем весом на ступню больной ноги. ⠀ Не помогает? ⠀ ✔️Тогда план Б: поставьте пятку на ступеньку (или другую возвышенность), потяните стопу правой рукой на себя, а левой в этот момент разминайте голени. ⠀ Возможно, Вам поможет это упражнение: ⠀ Встаньте в шаге от стены и упритесь в нее ладонями на уровне глаз. Здоровой ногой шагните вперед, немного согнув ее в колене и наклонив корпус. Ногу, которую свело судорогой, оставьте прямой (пятку прижмите к полу). Продержитесь в такой позе 30 секунд. Повторите 3 раза. ⠀ Будьте здоровы! ⠀ #Лилея_оздоровье