List of the most popular hashtags for theme #ЛИЧНАЯПРОДУКТИВНОСТЬ

10 лайфхаков для повышения продуктивности жизни ⠀ О качестве жизни свидетельствует ее продуктивность. Другой вопрос – как её повысить, и почему у многих она невысокая ⠀ Ставьте лайк и будем выяснять, что вам мешает добиться успеха, и где вы напрасно тратите время.⌚ ⠀ 1. Составляйте список целей ⠀ Ставя цели, мы понимаем, в каком направлении, с какой скоростью и с помощью чего нужно двигаться. ⠀ 2. Планируйте и анализируйте ⠀ Постановка целей – еще не результат. К результату движутся через планирование ресурсов и промежуточных задач. ⠀ 3. Следите за результатами ⠀ Можно поставить цель, составить план и – не добиться результата. Поэтому отслеживайте течение процесса, фиксируя промежуточные достижения. ⠀ 4. Научитесь распоряжаться временем⏳ ⠀ Одно из частых причин отсутствия результата - неумение распоряжаться временем. Проведите жесткий мониторинг хотя бы одной недели. Вот и увидите, на что вы тратите время в режиме онлайн. ⠀ 5. Найдите и уничтожьте хронофаги ⠀ Хронофаги – «пожиратели времени». Фиксируя, куда уходят драгоценные часы и минуты, обнаружите внушительный список таковых. Популярные хронофаги – телевизор, социальные сети, видеоигры. ⠀ 6. Ставьте важное и нужное во главу ⠀ Успешных людей отличает умение ранжировать задачи. Как фильтровать важное? Отвечая на вопрос: «Что изменится в моей жизни, если я сделаю это?»! ⠀ 7. Эффективно используйте «карманы» ⠀ «Карманы» – время вынужденного бездействия, например, при поездке в транспорте или стоянии в очереди. За эти небольшие промежутки времени можно сделать много полезного! ⠀ 8. Приведите в порядок рабочее место ⠀ Порядок на рабочем месте, дома увеличивает продуктивность работы, а значит и жизни в целом. ⠀ 9. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь ⠀ Хорошая физическая форма обеспечивает чувство уверенности «я могу», дает заряд работоспособности и оптимизма ⠀ 10. Пополняйте запасы личной энергии‍♀️ ⠀ Работа без отдыха, жизнь без удовольствий – предпосылки к тому, чтобы быстро «сдуться».Не опустошайте себя, пытаясь увеличить производительность по максимуму, ведь жизнь – это не только гонка за успехом. ⠀ Пользуйтесь этими простыми рекомендациями и ваша продуктивность % повысится!

Короткое письмо себе. . "Дорогая Саша! Ты отлично знаешь, что ничего нельзя делать наполовину. Когда снова уедешь за город, выключи не только соцсети и службы мгновенных сообщений, но и ТЕЛЕФОН". . Авиарежим – самая полезная функция в iPhone. Жаль, что раньше я так редко ей пользовалась. А самая классная функция в Gmail – автоматические ответы. . "Дорогие друзья! 31 декабря я дала себе важное обещание. Я сказала, что в 2019 году хочу проводить выходные не на работе, а с семьёй и друзьями. Вот уже несколько месяцев я отключаюсь от интернета в 18:00 в пятницу и не выхожу в сеть до 11:00 в понедельник. Мои выходные – время для близких и родных. . Я непременно прочитаю ваше письмо и отвечу на буднях. Спасибо! Уверена, если мы будем меньше торопиться и больше времени проводить с семьёй, наша жизнь станет счастливее". . Автоматический ответ поставлю уже на этих выходных – посмотрим на реакцию. На днях мне сказали, что я перегибаю палку. Нет. Я устанавливаю личные границы. Не управляешься своим временем – им завладеют другие. . ❓Друзья, а как вы защищаетесь от рабочих звонков и почты в нерабочие часы? . #цифроваядиета #читаювезде #внезоныдействия #безсети #цифровойдетокс #личнаяпродуктивность #альпинапаблишер

1 год Генератору❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Оглядываясь на год назад, я вспоминаю какие усилия были вложены в большую мечту зародившуюся в моем сердце! И стоя вчера на сцене, слушая обратную связь от участников, сердце стучало от волнения как и раньше. Ведь я и не думала что так много людей поддержат и поверят в эту идею и командой будут продолжать и развивать ее А в этот раз хедлайнером Генератора был @bnb_alex который вел прямую трансляцию находясь на Окинаве, в Японии ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Год был насыщенным, было и развитие и были просадки, это нормально) Но как и прежде, основной целью Генератора, нашей целью, будет развитие эффективности, потенциала и запуск новых партнеров Coral ClubИ я на 100% уверена что раз за разом мы достигаем этой цели и развиваемся с новой силой и энергией Аааа и конечно наше коронное «Я на Генераторе и у меня все получится!» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ До встречи 26 мая #b_gen

Магия Утра. Да. Снова. ⠀ Все мои попытки вставать пораньше с начала года провалились. Тут требуется тяжелая артиллерия и марафон @magiayta, который стартует уже завтра 11 февраля. ⠀ Чувствуешь себя всегда уставшей? Кажешься себе непродуктивной? Не хватает времени на задумки? ⠀ Я ответила да на все эти вопросы и поэтому мне срочно нужен утренний режим! Кто смотрит мои сторис (а там я много чего показываю) тот уже знает, что совсем скоро стартует мой марафон Путь художника @marathon_artists_way и поэтому мне просто необходим 25 час в сутках! Именно правильные цели поднимают нас с постели!‍♀️ ⠀ ⏰Просыпаться я планирую в 8 утра. Да, не шибко рано, но именно этот час по опыту предыдущих марафонов для меня самый комфортный. У каждого это время сугубо индивидуально, подбирайте под себя и свою жизнь. Как начинался мой путь ранних подъемов читай по хештегу #магияутра_kfa ⠀ ⠀ Практики, которые я буду выполнять по утрам: ⠀ Утренние страницы (кто еще не знает что это такое - присоединяйтесь к @marathon_artists_way) ⠀ Чтение. Я скачала себе около полсотни книг и все они жаджут быть прочитанными! ⠀ Йога + растяжка помогут мне в моём личном челендже #нашпагатк30 ⠀ Благодарность и аффирмации - для поддержания душевного равновесия и чувств изобилия, так необходимого всем творцам! ⠀ ⠀ Кто со мной? Какие практики будете делать? Во сколько вставать?

. Почему полезно позитивно мыслить. . За последний месяц в моей жизни случилось много изменений и эти изменения идут мне на пользу. . В голове наконец появилось более четкое осознание того,чем я хочу заниматься. . Я не могла найти источник моих негативных мыслей,думала,что так и должно быть,что жизнь сама по себе суровая вещь и света в конце тоннеля я не увижу. . Начав изучать планирование личного времени,я поняла,что у меня его почти нет. Как планировать время,которое на половину занято работой в офисе,на половину рутиной и желанием просто лежать и пытаться абстрагироваться от действительности? . Цель сформировалась именно,когда я это осознала: освободить себя и своё время от того,что ты не любишь делать. Зачем заниматься всю жизнь нелюбимым делом? Чтоб в старости об этом жалеть и думать,как бы я поступил,вернувшись назад? . Волшебства нет! Есть сейчас! Есть ты и твоя тыковка на плечах! Не ждите пенсии! Она вас не спасёт! . Вы тут поразмышляете,а я пойду жить! . #romanova_time

Друзья мои ∆ Я ещё не профессиональный блогер и честно не знаю, что в результате получится из моей сегодняшней задумки. Но будь, что будет☺ ∆ Верю, что среди вас много тех, кто заинтересован в саморазвитии и совершенствовании. ∆ Одному моему подписчику и подписчику @razvitie_zdes я подарю доступ (базовый пакет) на образовательную платформу #easybizzi, где собраны более 90 курсов, 700 вебинаров от лучших спикеров страны. Трансформационное современное обучение для каждого из нас. И возможность получать достойный доход. ∆ Итак, подпишитесь на меня и @razvitie_zdes и отметьте 2 человек под этим постом, итоги подведу 15 января с помощью рандомайзера * #векживи #векучись #знаниясила #образование #финансоваяграмотность #интернетмаркетинг #личнаяпродуктивность #розыгрыш #изибизнес #образовательнаяплатформа

Продолжаю выполнять задания #марафонТониРоббинса и делиться с вами. . Сегодня у нас на повестке дня ЛИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ.☝️ . Что сказать?! У меня с ней большие проблемы! Не я распоряжаюсь своим временем, а время распоряжается мной. . Многие девочки спрашивают: "Таня, как ты все успеваешь?!" Ответ: никак. Либо благодаря помощи бабушек и дедушки Фёдора. . А ещё успеваю благодаря тому, что муж мой достаточно лоялен ко мне.Скажем начистоту: хозяйка я фигОвая. Вот вкусненько приготовить - это да, могу, люблю❤️. Что же касается порядка в доме - ... Есть такие женщины, у которых дома ВСЕГДА ЧИСТО...Так вот. Это, к сожалению, не обо мне. . Я скорее отношусь к тем, у кого "Секрет убранной 2-хкомнатной квартиры в том, что она 3-хкомнатная" . Только поэтому я успеваю уделять столько времени Инстаграму и своим саморазвитиям-увлечениям. . Я пишу это просто для того, чтобы ни у кого из вас не создавалась иллюзия, будто кто-то сам по себе такой классный и везде успевает, а вы нет. . Однако, очень хочу научиться расставлять приоритеты и планировать время. Поэтому сегодняшнее занятие было весьма кстати. . "Один час планирования сэкономит вам 10 часов❗️❗️❗️ действия", - говорил Дейл Карнеги. . Не хочется, но надо планировать. Все успешные люди используют этот метод (мне кажется, стоит последовать примеру). . А как у вас с планированием? Все успеваете?

Самое ценное - время. Самое желанное - продуктивность. . У меня нет детей. Меня не заставляют работать. Я не должна никому отчитываться. . Только мне все время хочется успеть больше. Хочется напридумывать проектов и идей для съёмок. С Таймой позаниматься. Отснять Тайму для стоков. Обновить сайт. А ещё ответить всем на сообщения, почитать книгу, прибраться, полистать Инстаграм, постирать, приготовить покушать. Попить чай. 3 раза Обработать съёмки, доделать фотокниги. . И знаете что мешает моей продуктивности больше всего? Телефон . Теперь стала отслеживать сколько времени провожу с ним в руке. И планирую эту время сокращать. Сегодня точно уже будет 7 часов, завтра постараюсь максимум 4. . Надеюсь хватит силы воли и мотивации✊ А вы много времени зависаете с телефоном?

Я СОБОЙ ГОРЖУСЬ! Повышаем САМООЦЕНКУ⠀ .⠀  Хотите стать счастливее, друзья? Нет ничего проще! Еще в 1994 году ученые выяснили, что чувство ГОРДОСТИ повышает уровень серотонина - одного из гормонов счастья. Давайте-ка сегодня поднимем себе САМООЦЕНКУ!⠀ .⠀  Вы наверняка замечали: когда окружающие не признают наши достижения, мы чувствуем, что что-то НЕ ТАК. Мы, конечно, можем встать и поаплодировать себе любимым, но мозг трудно обмануть. Он требует уважения со стороны ДРУГИХ.⠀ .⠀  Как же завоевать общественное признание? Шаг первый: начните УВАЖАТЬ СЕБЯ. Признайте свои ДОСТИЖЕНИЯ. Встаньте напротив зеркала и громко скажите:⠀ .⠀ ☘ Сегодня Я МОЛОДЕЦ, потому что снова встала в 5 утра и пробежала 5 км!⠀ ☀️ Сегодня Я МОЛОДЕЦ, потому что не забыла позвонить маме.⠀ ☘ Сегодня Я МОЛОДЕЦ, потому что привела в порядок квартиру и перестирала вещи.⠀ ☀️ Сегодня Я МОЛОДЕЦ, потому что закончила лендинг для нового тренинга.⠀ ☘ Сегодня Я МОЛОДЕЦ, потому что не позволила стрессу выбить меня из колеи и приняла обдуманное решение.⠀ .⠀ ✏️ Отличная практика: каждый вечер писать в ежедневнике 7 ДОСТИЖЕНИЙ по итогам дня. Работает на ура - проверено на себе и друзьях.⠀ .⠀ ❓Присоединяйтесь, ребята! Напишите в комментариях, почему вы сегодня МОЛОДЕЦ! Я - за высокую самооценку. А вы?)⠀ .⠀ #самооценка #осознанность #любовьксебе #личнаяпродуктивность #коучинг