List of the most popular hashtags for theme #ЛИЧНОСТЫЙРОСТ

2 ВАЖНЫХ ВОПРОСА САМОМУ СЕБЕ Эти простые вопросы - основа осознанности и положительных изменений. Они помогают разобраться в себе и выбрать верное направление действий. 1️⃣ ЧТО ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ? Понять что я сейчас делаю, что чувствую, о чем думаю. 2️⃣ ЧЕГО БЫ МНЕ ХОТЕЛОСЬ В СЛЕДУЮЩИЙ МОМЕНТ? Соответствует ли это тому, что есть сейчас? Стоит ли продолжать делать, думать и чувствовать так же? Или нужно что-то изменить? Главное помнить, что те же самые действия не приведут к другому результату. Как часто вы задаёте себе такие вопросы?⬇️

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги ⠀ Наверное, нет людей, увлекающихся саморазвитием, которые не читали бы Карнеги или хотя бы не слышали о нём. Первый раз я взялась за эту книгу лет в 10, найдя её в домашней библиотеке. Но на тот момент я считала себя экспертом в межличностных отношениях, поэтому чтение не зашло. Прочитав эту книгу в уже более осознанном возрасте, я однозначно рекомендую её каждому. Знания, которые она даёт необходимы как в отношениях, так и в бизнесе. ⠀ Цитаты из книги: «Общаясь с людьми, помните — это в большинстве своем создания не логично рассуждающие, а эмоциональные, наполненные предрассудками, и движут ими гордыня и тщеславие» «Оказывать влияние на других людей можно лишь одним способом — говорить о том, чего хотят они, и показывать им, как получить желаемое» «Не забывайте, что критика подобна почтовым голубям: они всегда возвращаются домой» «Помните: на любом языке имя человека — самый сладостный и важный для него звук» «Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин» «Не бойтесь врагов, нападающих на вас. Бойтесь друзей, льстящих вам» «Скажите мне, как вы добиваетесь самоутверждения, и я скажу вам, кто вы такой» «Поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами» «Человеку, способному поставить себя на место других людей и понять ход их мыслей, нет необходимости беспокоиться о том, что уготовило для него будущее» «Любой глупец может критиковать, осуждать и выражать недовольство — и большинство из них так и поступают. Но для проявления понимания и снисходительности требуются сильный характер и владение собой» «Франклин Д. Рузвельт хорошо знал, что, запоминая имена окружающих его людей и позволяя им ощутить собственную значительность, он наиболее простым, наиболее очевидным и в то же время самым действенным способом добивается их расположения» ⠀ Читали эту книгу?⬇️

Мои подруги часто советуются со мной о семейных проблемах И все спрашивают: «что нужно делать, что бы сохранить хорошие отношения с мужем?» Я думаю, неспроста они это спрашивают именно у меня) Ведь мы с Асланом действительно сумели наладить гармонию в наших отношениях В основном, у многих женщин проблема в том, что они слишком сильно уходят в быт! Забывая о том, что она прежде всего личность, у которой должны быть свои увлечения, хобби, времяпровождение с друзьями, развитие в конце концов! ⠀⠀ Жена не должна полностью растворяться в муже и детях! Я считаю, что нужно сначала уделять время себе, потом мужу и ребенку Женщина, предавшая свое Я ради мужчины — быстро надоедает и становится обузой☝️ ⠀⠀ Нельзя полностью растворяться в семье, нельзя жить только желаниями мужа, нельзя думать только о кастрюлях и детях «Тётка» не интересна никому. Интересна личность рядом с собой, которую хочется изучать, с которой хочется разговаривать, знать мнение А «тётка» вроде дивана ведь никому не придет в голову интересоваться мнением дивана правда, ведь ⠀⠀ #семья #развитие #отношения #мотивация #любовь #личностыйрост #мысливслух #стремлюсьбытьлучше #мужижена

КАК ЖИТЬ В МОСКВЕ БЕЗ СТРЕССА? ⠀ Сегодня беседовали с моей клиенткой и приятельницей @ksenia_gutierrez на тему «как научится жить в Москве без стресса» ⠀ Ксюша сейчас в Испании, я в Питере: вот и сравнивали свои ощущения с Москвой. Впервые я работаю с живыми встречами/играми/тренингами где-то вне Москвы. Боже, тут это в разы спокойнее, релаксовей Я задалась вопросом почему и что вносит раздрай в московскую жизнь‍♀️ ⠀ Вероятно, это территориально-транспортный коллапс. Москва размером с государство и это при том, что я совсем не бываю на востоке. Пока ты отстоишь во всех пробках, ты уже весь измотан. Тогда мы с Ксюшей поняли, что решает этот вопрос проживание в центре. И встал коллапс ещё более высокого порядка: «Как купить квартиру в центре Москвы без стресса?» ⠀ Конечно, можно сказать, что стресс лишь внутри нас самих и можно стать «Буддой» где угодно. Однако, очевидно, что медитировать на берегу водоема куда проще, чем на Боровицкой в час пик ⠀ Я очень люблю свой город, но в последнее время все больше задумываюсь о переезде или о наличии «запасного аэродрома» в небольшом городке Особенно после размеренной Женевы, рабочего Питера, тёплого Сочи.. ⠀ Как вы чувствуете себя в Москве? Какие первые ассоциации от города?

Обиды Обиды забирают огроомный ресурс энергии. При этом они абсолютно бесполезны. Принимая решение хранить обиду, мы просто разрушаем себя изнутри. Обида возникает в ответ на несоответствие наших ожиданий и действительности. Мы можем обидеться на другого человека, на себя, и даже на весь мир. Это случается из-за убеждения что нам кто-то что-то должен. Чем более человек эгоистичен, тем больше он склонен обижаться. Но мы все не тибетские монахи. У всех проскальзывают проблески эгоизма. У всех подкатывает ком к горлу, когда с нами поступают, на наш взгляд, несправедливо. Как сохранить осознанность в такие моменты? 1️⃣ Перестать ожидать чего-то от других людей. Понять что никто вам ничего не должен. Даже муж/жена, дети, родители и лучшие друзья. Все они вам не принадлежат. У них есть свои планы и желания. И если они не сходятся с вашими, это не значит что они плохие. 2️⃣ Поддерживать эмоциональную осознанность. Если мы регулярно отслеживаем появление новых эмоций, задаём себе правильные вопросы: ❔Что послужило причиной этой эмоции? ❔Соответствует ли она реальному положению вещей?, мы становимся эмоционально непобедимы. Никто не сможет управлять нашими эмоциями кроме нас самих. 3️⃣ Принимать свои обиды и озвучивать их. Если что-то нас не устраивает, лучше высказать это и обсудить, чем обдумывать. Для начала можно признаться хотя бы самим себе что мы чувствуем. Вчера был прекрасный день для избавления от обид - прощённое воскресение. Главное, действительно провести работу над собой, а не просто разослать картинки в WatsApp. 4️⃣ Принять ответственность за свои обиды. Помнить, что нельзя нас обидеть, пока мы сами этого не позволим. Нет смысла злиться на обидчика, потому что единственный серьезный обидчик - это мы сами. 5️⃣ Быть благодарным своей обиде. Если мы осознаём и правильно реагируем на обиды, мы можем извлечь бесценный урок. Вся наша жизнь - бесконечный процесс обучения. А опыт - наш учитель. И опыт достоин благодарности. ⠀ У вас есть обиды?⬇️

С чего начинается осознанность? Не случайно осознанность по отношению к своему телу стоит на первом месте в классификации, которую я приводила в предыдущих постах. В здоровом теле здоровый дух. Находиться в mindfulness и в целом осознавать реальность нам позволяет наш чудесный мозг. А так, как всё в нашем теле взаимосвязано, нужно подходить к вопросу заботы о нём комплексно. Думаю, все в курсе взаимосвязи мозга и кишечника. О какой осознанности может идти речь, если человек объедается жареным мясом, а по вечерам пьёт пиво с чипсами перед телевизором? Сознание людей с такими пищевыми привычками обычно остаётся на уровне выживания. То, как разрушает мозг алкоголь и кое-что потяжелее, думаю, тоже ни для кого не секрет. Эти вещи несовместимы с понятием осознанности. Они также разрушают дофаминергическую систему мозга. Это ведёт к депрессиям, отсутствию мотивации и недовольству жизнью. А к чему ведут вас ваши пищевые привычки?⬇️

Женщина - это Душа семьи и дома. От неё идёт тепло и энергия. Именно она создаёт ощущения уюта. Мужчина подзаряжается женской энергией, восстанавливается и вдохновляется на новые свершения. ⠀ Именно поэтому так важно, чтобы Женщина успевала наполнять свой ресурс. Чтобы потом его дарить. ⠀ Ниже важные моменты для каждой из нас. ⠀ 1️⃣По своей природе Женщина - сосуд. Она берет и отдаёт. Наполняется и помогает утолять жизненную жажду. Важно! И то, и другое. Если с отдачей редко бывают сложности, то про наполнение часто забывается. Способы наполнения/ вдохновения могут разные. Это индивидуально. ⠀ 2️⃣Личное пространство. Обязательно. Даже если дети. Каждому человеку жизненно необходимы минуты тишины и единения с собой. Детки могут подождать. Нервозная Мама никогда не будет хорошим примером. ⠀ 3️⃣Роли. В каждой женщине есть десятки ролей. Но прежде всего - Женщина. Мама, жена, работник - это уже потом. Целостность и ценность себя - основа. Без них очень легко потерять «себя ощущения». Запутаться. ⠀ 4️⃣Красота себя. И внутрення, и внешняя. Внутренняя - чистота мыслей и суждений. Внешняя - отражение в зеркале. Даже если дома и никто не видит. Вокруг есть зеркала. И в них ваше отражение. ⠀ К примеру, зачем позволять себе ходить с грязной головой? Это пренебрежение к себе. Личный пример, из-за простуды ребёнка мои планы очень смешались. Меняла его очень оперативно. Многое вычёркивала.Но не выбросила из него коррекцию ресничек, так как это часть мое образа. Меня спасла волшебница @microblading.brow И это тоже подпункт - выбирайте для себя только лучших специалистов! Они отвечают за вашу безопасность. В прямом смысле. ⠀ 5️⃣Внутренняя улыбка. Себе и Миру. ⠀ Вот такие простые и в том же время не простые правила. ⠀ Что скажете❓ Что для вас быть Женщиной❓ ⠀ Foto by @olgabogdanova_photo

Как говорила Екатерина 2 " Я верю лишь в те предсказания, что сулят мне удачу!" Вот если совесть решила меня сожрать,то и не совесть это вовсе. Ибо все во мне должно любить меня ❤❤❤❤❤ Согласны?) . Дорогие мои, чтобы совесть моя была чиста сообщаю Вам что Новокуйбышевске я принимаю до 21 февраля включительно⚠⚠⚠ осталось всего 3 недельки для записи. . ☝Записаться можно в личном сообщении или по телефону 8 917 163 13 21

ЦЕНА ТВОЕГО ВРЕМЕНИ? ⠀ ⏳⏳⏳⏳⏳⌛️⌛️ ⠀ Хочу поделиться своими инсайтами ⠀ Самое главное в нашей жизни это ВРЕМЯ, его не возможно восполнить. ⠀ Находимся ли мы в моменте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС или бежим в будущее и тешим себя эфемерными надеждами на то светлое, что нас ждет или находимся все время в прошлом в своих воспоминаниях, вспоминая наши достижения и опираясь на старый опыт не привносят в этот момент изменения. ⠀ Еще сделали крутое упражнение, которым хочу с вами поделиться ⠀ Расчертите таблицу и отметьте в ней крестиком количество прожитых недель вашей жизни от рождения до настоящего момента. Далее определите вторую часть жизни, до скольки лет хотели бы прожить. ⠀ И определите для себя из этого количества лет, ту часть, которую вы планируете прожить активно и деятельно‍♀️‍♀️⛷‍♂️ Остальную часть заштрихуйте. ⠀ Теперь у вас есть представление, сколько лет и недель у вас осталось на бурную активность и реализацию своих заветных МЕЧТ! ⠀ Как вам результат, который у вас получился? ⠀ Пишите в комментариях, будет интересно узнать о ваших результатах и инсайтах! ⠀ После того, как я определила для себя количество лет, мой уровень мотивации сразу же повысился и я осознала и оценила это время ⠀ Тут же ушло ощущение, что жизнь долгая и можно еще чуть чуть, ну еще чуть чуть и еще... отложить какие-то вещи в своей жизни на потом... А вот потом может и не случиться ⠀ Так что желаю всем находиться в моменте здесь и сейчас! ⠀ Проживая каждую минуту своей жизни с осознание того, что ценного вы хотите сделать, совершить, передать, получить. О чем мечтаете и ради чего встаете каждое утро! ⠀ Помните!!! Ваша жизнь в ВАШИХ РУКАХ И только в ваших! ⠀ Самый ЦЕННЫЙ И ЛЮБИМЫЙ человек на этой земле у себя -это ВЫ⭐️⭐️ #время#бизнес#бм#цех29#бмцех29#упражнениенаразвитие#саморазвитие#инсайты#блогер#психология#личностыйрост#развитие#прорыв#ценностьвремени#здесьисейчас#принимайрешениябыстро#действуй#двигайсявперед#ценисвоевремя