List of the most popular hashtags for theme #ЛФККРАСНОДАР

Занятия на балансировочном столе terra trainer, а так же отличная мотивация от @kris_parizheva_ несомненно приведут к улучшению функции разгибателей позвоночника и мобильности корпуса в целом. _____________________ #реабилитация #rehabilitation #баланс #балансировочныйстол #нейрореабилитация #мотивация #лфк #лфккраснодар #переломпозвоночника #псмт #травмаспины #парез #тетрапарез #упражнения #восстановление #вертикализация #кинезиология #кинезиотерапия #спиномозговаятравма #шейныйотделпозвоночника

Как за 10 минут справиться со скованностью в плечах после рабочего дня? В данном видео я подготовил для вас простые и эффективные упражнения с использованием резинового эспандера. Важное правило - это регулярность выполнения и постепенность освоения упражнений. Если какое-то из упражнений вызывает болезненность, вы можете его пропустить, либо сделать меньшее количество повторений. Лечебно-тренировочный эффект будет накапливаться постепенно, от недели к неделе. Данный комплекс я советую применять в случаях хронических болей в верхней части спины, при головных болях напряжения, а также для поддержания тонуса мышц плечевого пояса. Резиновый эспандер вы всегда можете брать с собой на работу или в путешествие. Отличная альтернатива тренажёрному залу! #лфк #кинезитерапия #лфккраснодар #бубновскийкраснодар

Многими любимый Pilates Allegro❤ Хочешь на силу работай, хочешь на координацию, хочешь над осанкой работай, хочешь над гибкостью, мобильностью....Ну вы поняли )))

ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ 1.Все выше и выше. Ребенок лежит на животе, папа ставит перед ним палку и крепко держит ее в вертикальном положении. Малыш сначала берется руками за самый низ палки, затем, переставляя руки, постепенно поднимает плечи, грудь, живот, старается подняться чуточку выше, прогнув спинку. Достигнув максимальной точки, также спускается вниз и отдыхает. . 2.Влево-вправо. Папа просовывает крохе за спину палку. Малыш ставит ноги на ширину плеч, делает повороты вправо-влево, ноги и таз при этом сохраняет неподвижными (4-6 раз), затем делает резкие пружинящие повороты по три раза в каждую сторону (4-6 подходов). . 3.Расправим крылышки. Ребенок держит палку внизу за спиной, наклоняется вперед как можно ниже, руки с палкой поднимает вверх, разворачивая лопатки. Затем выпрямляется, а руки с палкой вновь опускает за спину (4-6 наклонов). . 4.Висит груша. Малыш берется за середину палки, папа (или оба родителя) аккуратно поднимает его, и малыш висит на руках, сколько сможет. Если ребенок уже слишком тяжелый для палки, то для выполнения этого упражнения лучше использовать турник или шведскую стенку. . 5.Штангист. Кроха берется за палку как штангист, поднимает ее над головой, приседает и старается в это же время выпрямить спину и удерживать палку строго над головой. Если это малышу сделать трудно, родители могут придерживать палку за концы. . 6.Правой-левой. Палка лежит у ребенка на плечах, малыш шагает по комнате и делает во время ходьбы повороты вправо-влево. Шаг и поворот нужно делать одновременно: правой ногой шаг - поворот вправо. . 7.Прямой угол. Палка лежит перед ребенком на полу, он наклоняется вниз и берет ее, поднимает руки параллельно полу, прогибается в спине и хорошо тянется вместе с палкой вперед (должен получиться прямой угол). Потом кладет палку на пол, не разгибаясь расслабляет спину, опять берет палку и вновь тянется вперед (4-6 раз). . . . #массаж#массажкраснодар#массажвкраснодаре#лимфодренаж#обертывание#кинезиотейпирование#лечебныймассаж#оздоровительныймассаж#детскиймассаж#взрослыймассаж#массажнадому#массаждома#лфк#лфккраснодар#краснодар#крд#краснодарскийкрай

Отличное упражнение для спины! Тренируем разгибатели позвоночника, мышцы лопатки и заднюю дельтовидную Обязательные условия опущенные плечи, вытянутая шея, взгляд вниз, втянутый живот Be healthy! @orangefitnesskrasnodar @orange_fitness_kn #orange_fitness_kn#Лфк#лфккраснодар#правильнаяосанка#секция#orangefitnesskrasnodar#детскийфитнес#здороваяспина#здоровыестопы#лечебнаяфизкультура#длядетей#осанка#красиваяосанка#лечебнаяфизкультуракраснодар#дети_оранжфитнес#сколиоз#коррекциясколиоза

Вот и прошёл в нашей студии первый семинар по диетологии. С почином нас! Спасибо, @gavrilenko_daria! Было очень интересно и познавательно! Много тонкостей и нюансов о которых мало кто знает☺️

Листайте➡️ Наряду с массажем очень важно для здоровья и для развития выполнять лечебную физкультуру (лфк). Это имеет огромное значение для коррекции различных нарушений осанки и исправления плоско-вальгусной деформации стоп ребёнка. Приучать к физкультуре необходимо по возможности с самого раннего возраста. В грудном возрасте гимнастику с малышом делают больше родители или же специалист по массажу, но с возраста примерно 2,5 - 3 лет ребёнка можно постепенно приучать к выполнению самостоятельных упражнений. Конечно, вначале они будут самые простые, затем упражнения можно немного усложнять, добавляя как новые элементы, так и увеличивая нагрузку или же время выполнения того или иного упражнения. Самое главное в лфк - это добиваться правильности выполнения того или иного упражнения, пусть немного, если тяжело скажем вначале, но правильно! За бесплатной консультацией Вы можете обратиться ко мне, написав в Direct . . . #массаж#массажкраснодар#массажвкраснодаре#лимфодренаж#обертывание#детскиймассаж#взрослыймассаж#массажнадому#массаждома#лфк#лфккраснодар#краснодар#крд#краснодарскийкрай

Профилактический массаж очень важен для ребенка на любом году жизни! Массаж оказывает: - Стимулирующее действие в целом на рост и развитие ребенка - Улучшает кровообращение - Укрепляет иммунитет . . . #массаж#массажкраснодар#массажвкраснодаре#лимфодренаж#обертывание#кинезиотейпирование#лечебныймассаж#оздоровительныймассаж#детскиймассаж#взрослыймассаж#массажнадому#массаждома#лфк#лфккраснодар#краснодар#крд#краснодарскийкрай

#Repost @sergey.drobzhev · · · Как за 10 минут справиться со скованностью в плечах после рабочего дня? В данном видео я подготовил для вас простые и эффективные упражнения с использованием резинового эспандера. Важное правило - это регулярность выполнения и постепенность освоения упражнений. Если какое-то из упражнений вызывает болезненность, вы можете его пропустить, либо сделать меньшее количество повторений. Лечебно-тренировочный эффект будет накапливаться постепенно, от недели к неделе. Данный комплекс я советую применять в случаях хронических болей в верхней части спины, при головных болях напряжения, а также для поддержания тонуса мышц плечевого пояса. Резиновый эспандер вы всегда можете брать с собой на работу или в путешествие. Отличная альтернатива тренажёрному залу! #лфк #кинезитерапия #лфккраснодар #бубновскийкраснодар