List of the most popular hashtags for theme #МАМАЛЕНИНОГОРСК

Так выглядит СВОБОДА! А вы пеленали своих детoк? #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Вечерний макияж #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Добрые детки заметны еще с пеленок #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ? ☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). ☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 1. Мясо (говядина), курица, индейка. 2. Любая рыба. 3. Морепродукты. 4. Яйца. 5. Творог. 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей. ☝ Правила: 1. Не более 1500 кал в день. 2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа. 3. Углеводы до 15.00. 4. Белки в любое время. 5. Перед тренировкой не есть за 1,5 часа. 6. После тренировки в течение 45 минут белок. ☝ Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна). #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Cколько было вам лет, когда родили первенца? #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Спокойной ночи! #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Весна - время пускать кораблики. Если нет поблизости ручейка или озера, давайте устроим его дома. Нам понадобиться: - форма для блюда - краски, или пищевые красители - зубочистки - цветная бумага - ножницы, клей - пищевая плёнка - емкость для озера Делаем: 1.В форму для люда наливаем воду. 2. Подкрашиваем воду краской, так наши кораблики будут хорошо видны на волнах. 3. Обматываем форму с водой пищевой пленкой и втыкаем зубочистки. Важно, чтобы зубочистка была в центре каждой формочки, иначе кораблик не поплывёт, а завалится. 4. Отправляем воду в формах в морозилку и ждём, когда замёрзнет. Лучше, конечно, это сделать на ночь. 5. В миску наливаем воды - это озеро. На дно можно поместить рыбок или камешки. 6. Из бумаги вырезаем небольшие флажки. 7. Достаём из морозильника форму с водой, снимаем пищевую плёнку. 8. На каждую зубочистку приклеиваем флажок. Кораблики готовы, можно пускать в плавание. Чтобы легко достать кораблики, смочите форму тёплой водой. Кораблики будут плавать и таять, отдавая свой цвет озеру. Чем горячее вода, тем этот процесс будет происходить быстрее. #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Тонкие блинчики Ингредиенты: Молоко — 1 л Мука — 2,5 стакана Сахар — 2 ст. л. Яйца — 2 шт. Соль- щепотка Подсолнечное масло Сливочное масло по вкусу Приготовление: 1. Разделить молоко на две части. Одну часть нагреваем на огне, чтобы молоко было теплым, но не горячим. Снимаем с огня, постепенно добавляем сахар, соль, муку, интенсивно помешивая венчиком до достижения однородной массы. 2. В получившуюся смесь молока и муки добавить яйца, тщательно перемешать. 3. В полученную смесь добавить оставшееся молоко, немного растительного масла, чтобы в процессе жарки блины не прилипали к сковороде. 4. Приступаем к выпеканию блинов. Как правило не приходится смазывать сковороду растительным маслом. Набираем в половник (мой половник примерно 50 мл) блинной массы, в другую руку берем сковороду и выливаем содержимое половника в центр сковороды жидкое тесто, вращая сковороду, распределяя по ней тесто. Когда края блинов зарумянятся — пора блинчик перевернуть. Для этого берем руками за края блина и быстро переворачиваем, чтобы не обжечься, и жарим еще 20-30 секунд. 5. Таким образом выпекать все блины.В центр каждого блина положить кусочек сливочного масла, завернуть его в трубочку. Так поступить со всеми блинами. Получившиеся блины поставить в микроволновую печь на 40-50 секунд при средней мощности.Блины получаются очень вкусные!!! Надеюсь Вам понравится рецепт тонких блинчиков на молоке! Приятного аппетита! #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку

Вопрос от нашей подписчицы Пишите ответы в комментариях ↘️ Хотели с детьми посмотреть Фантастические твари 2. И его нигде нет! Только кинопоиск предлагает за денежку. Ну как так то? Так же быть не может!!! Короче, делитесь ссылками на бесплатный просмотр. Фильм то уже давно не свежачок... #МамаЛениногорск #мама #лениногорск #ленск #мамочка #вседлямамы #мамаможет #мамавдекрете #мамаималыш #мамам #маме #мамамназаметку