List of the most popular hashtags for theme #МАМАСПИ

ПРО СОН В ПРЯМОМ ЭФИРЕ. Середина недели. А значит пришло время прямого эфира. Сегодня буду вещать про сон На странице Жени Асеевой @skazki_ponaroshki . . Я просто "залипла" на ее страницу. Потому что мне очень интересны терапевтические сказки. И я хочу научиться их сочинять. Ну и про наш мамский ресурс у нее есть что почитать. Это то, что особенно интересно мне. А так она и про игры пишет и про многое другое. Так вот сегодня в 22.30 у Жени в аккаунте мы проведем большой эфир про сон. Большой, потому что хотим обсудить все самое важное именно для вас, т.е. то, о чем чаще всего спрашивают. Что на слуху. Время самое что ни на есть наше - мамское. Когда мафия уже спит наступает наше время. . Можно и эфир глянуть. Делитесь с подругами и пишите то, что давно хотели спросить. Обсудим.

ПИТАНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА СОН. Вот такой прямой эфир ждёт вас завтра. Пятничным вечером в 18.30. Ну классно же!? Ответ лайком, пожалуйста. И про питание будем говорить много, потому что эфир не простой, а золотой. С нутрициологом, консультантом по прикорму Ольгой @moms_kitchen_rules . Она, кстати, не только эксперт по прикорму и питанию детей, но и по питанию беременных и кормящих мам. Мы с Олей решили ни в чем себе не отказывать. И помимо разговора на заданную тему готовы отвечать на любые вопросы про питание и сон. Пишите их в комментариях. И обязательно приходите завтра в 18.30 на эфир. Ах, вот еще. Отправьте этот пост всем знакомым мамочкам. Самолётиком. Думаю многим будет интересно.

О СЕБЕ. По честному, как было. Нас почти 1000. И надо познакомиться. Вы задумывались почему все происходит именно так, как происходит? Я да. Вот, например, почему я сейчас, вот именно сейчас, нахожусь здесь и занимаюсь именно этим? Короче, почему я стала консультантом по сну . Еще в детстве я занималась всем понемногу. Не знаю почему было именно так. Родители не нашли мои особенности или я ничем на долго не заинтересовывалась. Но было именно так. Я неплохо рисовала. Немного играла на фортепиано, немного писала стихи (неплохие, кстати, я до сих пор так думаю). Что еще я там делала? Танцевала, выступала, бегала, ходила на туристический кружок. Но все без особых усилий и не навсегда. И у меня закрепилось это ощущение себя. Что я вроде бы ничего себе, но без особых талантов. И когда я выросла и стала работать, то спокойно относилась к тому, что работа не особо мне нравилась. Ну работать же надо, кушать-то хочется))). Вот и работала. Справедливости ради надо сказать, что работу старалась делать хорошо. По-другому мне стыдно. Потом замужество, рождение сына, а любимого дела все нет. Я в общем-то с этим и смирилась уже. Но слышала, что где-то там, у других людей бывает любимая работа. Это был космос для меня. Но, воистину, ничего не делается просто так. И когда моя дочка стала плохо спать, а я сходить от этого с ума, вопрошая к небесам: «почему я?», «за что мне это?», вопрос точно был поставлен неправильно. Вопрос-то был оказывается: "для чего мне это?" . Если вы думаете, что плохой сон ребенка - это так… временные неудобства и ерунда. То спорить не буду. Возможно для кого-то это так. Но только не для меня тогда. Все, кто знали меня заметили, что я стала серой. Из меня ушла вся радость жизни. Ни много ни мало. Поэтому для меня вопрос налаживания дочкиного сна был вопросом выживания. Мотивация была запредельная. Но я делала кучу ошибок. То ревела, то радовалась малейшим успехам. Помощь профессионала была нужна. Серьезно. Очень. Хотелось, чтобы кто-нибудь взял меня за руку и провел через все это. Усталость, отсутствие помощи, чувство вины, все это было. И… Продолжение завтра. А пока рассказывайте кем вы были в прошлой жизни. До декрета.

ЭТО КОНЕЦ. Конец вчерашней истории. . ...Усталость, отсутствие помощи, чувство вины, все это было. И… не смогло мне помешать. Я справилась. Хотя в начале, если честно, не верила, что моя спящая только на руках дочка в итоге сможет засыпать сама. Но она смогла. Мы с ней смогли. Вот именно тогда мне закралась эта мысль. Крамольная, можно сказать. Изменить ход событий, не возвращаться на нелюбимую работу, проявить свои сильные стороны, ведь не может же быть, что их нет у меня, и самой помогать неспящим мамам. Но я долго не могла поверить в нее. Страх, что не получится, что, как и в детстве это только мимолетно увлечение. Все это было. И загоняло эту мысль в далекие лабиринты мозга. И она блуждала там, не находя выхода. Но интерес был. И он никуда не делся. Я продолжала читать информацию по сну, знакомилась с мамами, которым нужна была помощь и помогала, чем могла. Все было честно и на добровольных началах. Первые успехи окрыляли и вселяли уверенность. Очень, ну ооооочень постепенно, целых два года, та моя заветная мысль крепла и близкие увидели, как я горю своим хобби. И поверили в меня. Оказалось, что и у меня есть "таланты". Чувствовать настроение людей, быть эмпатичной, поддерживать, быть терпимой и тактичной. Вот так я и пришла к своей учебе. И к тому, что теперь уже с полным правом могу называть себя Консультантом по сну. Это очень много значит для меня. Это не сиюминутное решение. Я его выносила, и оно родилось. И теперь это мое «родное» дело. Дело, которое вдохновляет, которое получается и которое помогает другим мамам стать чуточку счастливее. Раньше я думала, что моя стезя это быть женой, мамой. Я считаю, что это очень важно. И для многих женщин это и есть призвание. И это нормально и естественно. Но сейчас мне хочется самореализации и в профессии. А в чем ваше призвание? Быть хранительницей очага это много или мало?

Что ещё делать в больнице, как не укладывать маму спать Колыбельная песня от сына! #сын#мойвоздух#маминсын#мамаспи#когда_скучно_лежать_в_больнице#колыбельная

#Бессонница С 4.00-6.00 проснулась и Не могла уснуть ? причём бессонница у обоих и у мужа тоже одновременно. У Вас такое бывает ? _ #мамаспи #сон #плохойсон #страшныйсон #мамадвух #даблмама #ямама #ночь

Наконец-то книга вышла на ЛитРес! Скорее скачивайте и приступайте к чтению:). Я обожаю электронные книги, а вы? Ссылка на электронную версию "Вставай рано!" В моем профиле :))) Кто уже успел прочитать?

ПОЧЕМУ Я НЕ ПОНИМАЮ СВОИХ ДЕТЕЙ? Иногда у меня реально возникает такой вопрос. Временами так и хочется воздеть руки к небу и крикнуть: "Ну как? Как так?" . Как поставить вы наверное знаете. Ставьте, пожалуйста. Как, наверное, и все вы я обожаю слушать как мои детки что-нибудь рассказывают. Пересказ того, что видели, слышали, придумали. Особенно смешно это получается у Вари, потому что у нее выдумка виртуозно сплетается с реальностью. Вчера, например, она мне рассказывала как у нее выдернулся маленький зуб в детском саду. Хотя зубы у нее, к счастью, все на месте, да и в сад она ещё не ходит. Вот что у нее там в её головёнке Как интересно было бы заглянуть туда хоть одним глазком. Иногда кажется, что там нет логики, но она точно есть. Просто совсем иная, отличная от нашей. Она чиста, наивна и прямолинейна. Короче прям прекрасна. Нам бы не плохо иметь такую хоть иногда. Тут взяли в библиотеке очедную классную книгу про поросёнка Оливию. И благодаря ей у меня случился инсайт. Посмотрите в карусели. Мы считаем их нелогичными, а ведь они думают точно так же о нас. Оливия попала в точку. Для них мы странные. Я просто-таки прозрела. У них другой взгляд. Не неправильный, а другой. И это надо понимать и принимать. Тогда все становится гораздо проще. Читали такую книжку? Может мультик смотрели? Ваши детки много фантазируют?

ЗА ЧТО ЕГО ЛЮБИТЬ? Как и обещала, рассказываю почему же я так люблю раннее укладывание. И чем оно так полезно, что консультанты по сну так ратуют за него? Начните чтение с и сохранения. . Ну во-первых, это время, когда проще всего уснуть. Уровень мелатонина растет, а значит помогает малышу уснуть. Примерно с 22 часов уровень мелатонина начинает падать. И уснуть становится тяжелее. Я даже на себе это замечаю. . Во-вторых, самый важный момент в раннем укладывании на мой взгляд то, что чем больше часов до часа ночи мы спим, тем лучше и качественнее мы отдыхаем. Обусловлено это тем, что до часа ночи в структуре сна преобладает глубокий дельта-сон. А именно он даёт нам качественный отдых и восстановление. Соответственно, если один ребенок ляжет спать, например, в 20 часов, то до часа ночи он проспит целых 5 часов. А другой, уснув в 23, всего 2 часа. И кто тут лучше отдохнет понятно. После часа ночи доля глубокого сна становится все меньше и меньше. Поэтому 2 часа ночного сна и 2 часа утреннего равны только математически. А вот качество отдыха разное. В этом вся соль раннего укладывания. . Кроме физиологической пользы есть и психологическая. Тоже очень важная на мой субъективный взгляд. И вы говорили вчера об этом в комментариях. Уложив ребенка спать рано, мы имеем больше времени на себя. Чтобы посмотреть фильм, заняться рукоделием или просто пролистать ленту Инстаграмма, пока тебя никто не дергает. Это время нам просто необходимо. Побыть в одиночестве мечтают многие мамы. И это нормально. Да и с мужем пообщаться тоже хочется. Вот такое вот оно раннее укладывание. Не всем подходящее, но от этого не менее полезное. Если вам оно не удобно. То это нормально. Уважаю ваше мнение и ваши нужды. А чем вы занимаетесь, когда дети ложатся спать? Они-то думают, что без них начинается все самое веселое. А на самом деле?