List of the most popular hashtags for theme #МАРАФОНСТРОЙНОСТИ

ВКУСНЕЙШИЙ РУЛЕТ С ТВОРОГОМ... ⠀ Девочки, доброго дня ❤️ Только закончила монтировать видеорецепт рулета Ловите быстрый и вкусный вариант завтрака или перекуса Рецепт супер! Все быстро, просто и никаких заморочек! Как я люблю ⠀ КБЖУ на 100 гр: 164/13/6.5/13.4 ⠀ Ингредиенты: ✔️Лаваш армянский 200 гр ✔️Творог 5% 340 гр ✔️Йогурт без добавок 100 гр ✔️Сыр твердый до 45% 100 гр ✔️Помидор 100 гр ✔️Укроп 20 гр ✔️Яйцо 1/2 шт ✔️Соль по вкусу ⠀ ➡️Начинка: смешать творог с измельченным укропом и помидором, посолить. ➡️лист лаваша расстелить на столе, смазать 50 гр йогурта, посыпать тертым сыром. Сверху выложить второй слой лаваша, смазать оставшимся йогуртом и выложить начинку. Свернуть рулет. ➡️взбить 1 яйцо и смазать им рулет, посыпать по желанию кунжутом, отправить в духовку на 15 мин при 170 С. Приятного аппетита Это правда очень вкусно ⠀ Кто будет готовить махните мне ручкой ⠀ Хорошего вечера, мои хорошие

МИФИЧЕСКИЕ ОБЕЩАНИЯ ⠀ Не гоняйтесь за мифическими результатами за 2-4 недели. Моё знакомство со словом «марафон», в интерпретации социальных сетей, вызывает нервное подергивание правого глаза ⠀ Сладкие обещания: ▫️ «Минус 5-10 кг за 3-4 недели» ▫️ «с нуля до кубиков пресса за 2 недели» ▫️ «ешь и худей на 1200-1300 ккал» ⠀ 1000 фото до и после, миллион обещаний...и 1000 откатов назад...даже если Вам удалось за короткий период получить результат, удержать его никак не выходит... ⠀ Пока Вы не научитесь понимать, как, что и для чего делаете. Не научитесь сами регулировать своё питание. Пока не укрепите свои мышцы, связки и суставы и подвижный образ жизни не войдёт в привычку, не ждите результаты... ⠀ Целью должно быть не «похудение» ценой загубленного здоровья, стремитесь быть сильнее, выносливее и красивее, как без этого? ⠀ Не ждите быстрых результатов, это огорчит Вас потом. Всему своё время ⏳ ⠀ Мне 35 и я нахожусь в лучшей форме, чем 10-15 лет назад. И пришла я к этому не сразу! Одного жаль, что поздно стала на этот путь, много времени потрачено зря... ⠀ Третьему потоку моего фитнес-проекта @re_4ormation быть. ⠀ ______________________________________ ⚠️ Старт планирую на 15 апреля, продолжительность 28 дней. Первым 50 написавшим в директ проекта - участие бесплатно. ⠀ #ппрежим #худеюнапп #ппрецепты #будустройной #нетдиетам #недиета #строимтело #результатпохудения #яхудеюнапп #re_4ормация #марафонпохудения #итогимарафона #марафонстройности #фитнесмарафон #безжиранапопе #худеемвместенапп #бездиет

НОВЫЙ МАРАФОН ❗️❗️❗️ . Стартуем 25 марта! Кто с нами . Уже есть желающие, поэтому поторопись! Я знаю ты этого давно хотела! Но тебе нужен был пинок, знак свыше или подходящее время! . Я буду сопровождать тебя и всю нашу дружную команду все 30 дней марафона, 24 на 7! . Ежедневное меню, Тренировки 3 раза в неделю . Поддержка группы, ты не сойдёшь с верного пути, так как командный дух не даст тебе этого сделать ✊ . Я в тебя верю . #ппмарафон #ятебяпохудею #марафонпохудения #марафонстройности #марафондляженщин #марафондляпохудения #марафон_пп #марафонпопохудению

❤️Девочки, большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо⤵️ . . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Сегодня приготовим домашнюю шаурму . Чаще всего готовим с курицей, но в этот раз попробовали сделать с говяжьим фаршем. И, знаете, вышло очень даже неплохо ⠀ Что нужно: лаваш салат айсберг консервированная кукуруза помидоры говяжий фарш огурцы сыр(у меня чеддер) соль, перец по вкусу . ⠀ Заправка: сметана - 2ст.л зерновая горчица - 1ч.л лимонный сок - 1ч.л кетчуп ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Автор рецепта: @zmievskie . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ❤️Благодарю за вашу активность ❤️

Мы сделали это вмести. Попробуй нашу программу и получи свой результат: Снижение/набор веса ⚡️Увеличение энергии⚡️ Улучшение самочувствия ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ У вас будет: Программа питания Поддержка и мотивация Контроль тренера 24/7 ✨Бесплатная первая консультация✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Готова❓ ЗАПИСЫВАЙСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ⠀ ☎️ +7 900 924 20 15 #гербалайф#herbalife#железногорскпохудеть#воронежпохудеть#марафонстройности#хочупохудеть#худетьзамесяц#худеемклету#сбалансированоепитание#зож#клубпритяжение#худеембыстро#вкуснополезно#гербалайфворонеж#гербалайфжелезногорск

Хотите изменить себя ,избавиться от комплексов ,полюбить свое отражение в зеркале?Наша внешность в наших руках ! И у вас есть все шансы жить в любимом ,стройном теле ! Нужно немного дисциплины#станьлучшейверсиейсебя Готовы? Тогда буду рада помочь вам в этом деле! Марафон будет проходить в закрытой группе Инстаграм ! Готовое сбалансированное меню из доступных продуктов на каждый день.С возможностью замены продуктов. Простые,вкусные рецепты,которые придутся по вкусу всей семье. Каждый день новая тема в прямом эфире! Поддержание веса ! Уход за кожей во время похудения ! Срывы и как бороться ! Застолья ,как быть? Алкоголь ! Скрытые сахара ! Ночные смены ,как быть? Норма воды! Норма соли ! Супы ,как правильно ? И многое другое ! будет интересно) Каждую субботу и воскресенье день звонков ! Буду рада пообщаться в телефонном режиме! Ответить на вопросы , откорректировать питание ,поддержать добрым словом !) В группе будет вопросник ,в котором вы сможете задать любые вопросы ,а я буду оперативно на них отвечать! Так же будет чат болталка для общения , поддержки и мотивации среди участниц ! Так же,по многочисленным просьбам от меня дополнительная мотивация ! 100 уе. ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЕ !Выиграть реально , участниц не много) Победительницу выберете вы ,участницы, сами ,по фото.Путем голосования !) Подробнее расскажу уже в группе. ( Всё по желанию) ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 21ДЕНЬ+ бонусная неделя уже с 1 апреля ИТОГО 4 НЕДЕЛИ ! СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ГРУППЕ 350 ГРН( переход из группы в группу 300грн) 1000 рублей для жителей России ! РЕГИСТРАЦИЯ ДО 5 АПРЕЛЯ! НО УЖЕ С 1 АПРЕЛЯ БУДЕТ БОНУСНАЯ НЕДЕЛЯ В ПОДАРОК! для всех кто зарегистрируется до 1 апреля! чтоб не скучно было ждать старт)Не затягивайте !) Лето близко! СТАРТ 8 АПРЕЛЯ! Отзывы о марафоне можно почитать здесь #отзывыомарафонесаленой Если вы готовы и вам всё подходит, убедитесь в этом ещё раз и пишите в личку ,дам реквизиты!) Так же есть индивидуальная программа! Если хотите заниматься индивидуально ,уточняйте в личку !

Не жадничай, жми на ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой Не жадничай, жми на ❤️ сохрани, чтобы не потерять. Поставь любой смайл в комментарии • • • #качаемпопу #круговаятренировка #кардиотренировка #кардио #прессуйтело #качаемпресс #качаемспину #тренировкидома #худеюклету #будустройной #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #фитоняшки #жир #жирунет #марафонпохудения #марафонстройности

КАК НЕЛЬЗЯ ДУМАТЬ О ЕДЕ? ⠀ ⠀ Для всех нас еда стала нечто большим, чем просто топливо для жизни.‍♀️⠀ Может быть, это хорошо, ведь, еда может быть очень вкусной и красивой. Еда доставляет нам эмоции, а кулинары реализуют свой творческий потенциал в этом.⠀ Но может быть, это и плохо, потому что мы злоупотребляем едой, часто переедаем, часто едим не то, что нужно нашему организму.⠀ Я расскажу вам запретные формы мыслей о еде. Не повторяйте такого! Опасно для здоровья.☝⠀ ⠀ ⠀ ❌Думать о еде как о награде ⠀ ❌Использовать еду в качестве наказания ⠀ ❌Думать о еде как о комфорте ⠀ ❌Смотреть на еду как на нечто запрещенное ⠀ ❌Думать о еде как о развлечении ⠀ ❌Измерять свою самооценку, основываясь на том, какую еду можете себе позволить ⠀ ⠀ Сдержанность в еде нам не помешает. Напротив, избавиться от пищевого мусора: фастфуд, газировки, сладкое, колбасы, полуфабрикаты, чипсы и т.д. никогда не поздно.⠀ ⠀ Если вы еще не определились, к какому лагерю относитесь “ПП” или “НЕПП” и решили попробовать денек поесть “овощи”, думая: «Продержусь этот день, а потом позволю себе что-нибудь вкусненькое, пусть и вредное.” ⠀ Эта мысль в корне не правильная! ⠀ Вы думаете, что сникерс или бургер будет для вас наградой за день “воздержания” - это неправильно!‍♀️⠀ Лучше делайте осознанный выбор. Ешьте, что вам захочется, но отдавайте себе отчет, что какая - то еда сделает вас стройной и красивой, а другая приведет с собой жир и целлюлит.‍♀️ ⠀ Если вам интересна эта тема и вы хотите, чтобы я подробнее рассказала об остальных пагубных мыслях о еде, поставьте любой смайл в комментариях!

Я Маша♥️уже многие меня знают. Мне 32 года, мой рост 159см. Мой результат минус 47 кг✔без таблеток, без спорта. Просто питание. Отзывы обо мне в сторис♥️. Помогаю всем девушкам кто мне пишет, даю советыотвечаю всем кто обращается и просит помощи. Я еще худею. Иду к цели 55 кг, знаю по себе как тяжело жить с лишним весом, и хочу своим примером мотивировать, что похудеть может каждая♥️ В мой марафон сейчас есть несколько мест. Новая группа апрель. Цена 350 рублей за месяц. Все подробности Direct или 89033488899 Whats'app