марафонтомск томск tomsk томсксегодня весенняяперезагрузка весна времяперемен втомске втомскеру изменисебя марафондляженщин психология психологтомск томские жизнь томск2019 томскаяобласть ясамая_суперженщина регион70 спорттомск томск70 утро хорошееутро ясамая_суперженщина3 marafonstylishmarch sitets_studio аэростретчингтомск дотянисьдомечты клиникитомск марафонпорастяжке похудетьтомск
До старта осталось всего ничего!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А до конца регистрации — и того меньше
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Количество марафонцев увеличивается с каждой минутой! Ты уже с нами? А твои друзья с тобой♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Марафон ещё не начался, а первая цель намечена — 3 000 участников на старте. Сможем? Вспоминай, кто бежал с тобой все студенческие кроссы, и подключай их к @tomskmarathon!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Томский марафон «Ярче» @tomskmarathon — 9 июня
Регистрация — по ссылке в описании профиля
Легкоатлетический марафон с международным участием проходит в Томске. В забеге принимают участие 1,6 тысячи спортсменов.
.
Маршрут марафона проходит через центр Томска, по его историческим местам.
Некоторые спортсмены пробегут полумарафон (21,1 км), часть пробежит марафон (42,2 км). Самому юному участнику — 14 лет, самому взрослому — 77.
#забег #томскиймарафон #марафонтомск #спорт #новостивтомске
Международный легкоатлетический марафон прошел по центральным улицам Томска. Спортсмены из России и других стран соревновались в трех дисциплинах — 5, 21 и 42 километра. Среди победителей есть томичка Екатерина Соколенко.
.
Кто бежал, отмечайтесь в комментариях! ♂️
Фото: @kandinskiy_d
#забег #томск #томскиймарафон #марафонтомск #новостивтомске
Марафон дальше
Девчата, вы такииие умницыГлаза разбегаются У нас кажется получилось влюбить вас в муку 2го сорта а значит задача марафона УЖЕ выполнена! А впереди ещё аж 2 рецепта
Сегодня попечем хлеб на ржаной закваске с добавлением дрожжей. Ароматный, душистый за счёт закваски, и, достаточно быстрый, за счёт небольшого количества дрожжей.
Рецепт в карусельке Сохраняйте, задавайте вопросы, пеките Прибегайте за закваской у кого нет!
Работы показываем тут #небелыйхлеб_зерно
И не забываем отмечать прекрасных партнёров:
@konditer_70
@spvtomske
@utrozdes
До пятницы перебираем изюм, готовим цукатики, будем печь кулич! Надо напомнить как подготовить изюм и цукаты к выпечке?!
Спорт — это гордость
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А чтобы ты чаще и сильнее гордился собой, мы создали этот мерч. Что скажешь? Знаешь, глядя на тебя в нём, сразу понятно, кто первым придёт к финишу♂️ Ты, конечно!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы дарим такие майки только «своим» людям. Ты в этом списке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Томский марафон «Ярче» @tomskmarathon — 9 июня
Регистрация — по ссылке в описании профиля
.
.
.
Девчонки и мальчишки, ну что ?!Пилим жир ?!
.
.
ОБЪЯВЛЯЮ НАБОР в мой онлайн марафон по питанию, который стартует 10 апреля, и продлится 21 деньучаствуют все города
.
Это будет взрыв
Это будет топка жира
Это будет жестко
.
‼️Возьму строго только тех, кто действительно готов измениться и привести себя в желаемую форму‼️
.
.
От меня:
я расскажу тебе все о сбалансированном питании
расчёт КБЖУ
все, необходимые рекомендации
полный контроль 24/7
мотивация ( Книги , аудио, видео и и.д.)
поддержка в течении 21 дня
рецепты и многое многое другое
.
Не упусти шанс стать лучше! Стала я, станешь и ты
Количество мест ограничено!
.
Цена просто Все вопросы ты можешь прямо сейчас задать в директе жду тебя ! Не думай! Пиши
Сегодня в городе как будто все вымерли! Ни машин,ни людей! Но зато у многих Томичей был день спорта! Сегодня зал был практически пустым,все видимо были на #марафонтомск
Я сегодня тоже молодец,поработала и не прогуляла тренировку! На самом деле рада,что вернулась после 2х лет лени. Ощущение жизни со спортом и без абсолютно другие!