List of the most popular hashtags for theme #МАССА

Не знаю как вы , но музыка мне помогает вдохновляться постоянно Музыка - это рай для моих ушей ☝ Когда тренируюсь в зале , с музыкой мне веселее и комфортнее .. Не люблю слушать чужие разговоры , да и вообще слышать чьи то голоса в зале . Люблю тишину , либо музыку в наушниках Все вы наверняка знаете , что многие в зал приходят поболтать или показать себя во всем внимании перед людьми . Меня это всегда раздражало в людях. Не понимаю лишней болтавни в зале , можно перемолвиться словами , но не общаться же так громко и отвлекать других людей , кто без наушников . Может на это никто так и не обращает внимание , но я лично не могу так заниматься . На тренировке должна быть соответствующая музыка , меньше разговоров и больше дела . Не стоит сидеть в зале по 3-4 часа, посидеть можно и дома , а в зал люди должны приходить позаниматься , а не просто так убить время от нечего делать . Я занимаюсь 3-4 раза в неделю и считаю это нормой для себя . Успею восстановиться за это время и отдохнуть , да и вообще соскучиться по тренировкам . Раньше себя просто убивала тренировками , ежедневно ходила и проводила там больше 2х часов , но это было так давно и была не опытной вовсе . Сейчас набралась знаний и опыта и вовсю занимаюсь , поддерживаю себя в тонусе и стараюсь чаще отдыхать То есть все идёт по плану , я горжусь собой что занимаюсь любимым делом и не отступаю не смотря на разные проблемы и стрессы в своей жизни . #мотивация #спорт #музыка #фитнес #казань #диета #масса #фигура #видео #спортсмены #казаньонлайн #music #dance #girl #kazan #body #traning #gym #like #new

Были в женой и с друзьями в Оранж Фитнес. Наконец то я потренировался со своей женой!) Просто я тренируюсь в @50gym.ru , а она в зале который находится в спорткомплексе перед нашим домом. Я езжу тренить в обед и до вечера, а она ходит на тренировку вечером когда я возвращаюсь домой. Если честно я искренне считаю, что ходить вместе в спортзал с женой не стоит. Ну нам точно нет, потому что мы итак 24/7 вместе, а если ещё и в спортзале будем вместе тренить то это будет совсем через чур! Ну хотя я знаю много семей которые прекрасно вместе тренят, несмотря на то, что тоже вместе 24/7 включая работу) Короче я считаю так, а там каждый пусть выбирает себе так как ему комфортно) Всем удачи! П. С. Последнее время стал наращивать веса и длительность тренировок. Утром и после тренировки делаю кардио по 40мин каждый день. Вечером сил нет вообще! Ем за троих чтобы успеть восстановиться. Калорийность уже больше 6000кал/день! Все таки с сушкой решил повременить. Высушить себя могу легко за полтора месяца, благо у меня процент жира небольшой, а вот пока масса набирается хорошо, буду набирать ! Вес 114-116кг. Вроде идёт нормально!) #набор #масса #массанабор #натрене #натренировке #сженой #женаия #жена #мояжена #женамуж #мужижена #кочки #вкраснодаре #выходной #россия #краснодар #москва #крд

Инна и Инесса )) август 2017)) мы на массе # вес 59-58 кг !Рост у @innanovachuk 164, У меня 160 см категория у @innanovachuk #фитнесбикини , у меня #бодифитнес )) я в гетрах ,если что ) голос за кадром @reviako_andrey )Такие дела ) #беларусь #гродно#спорт#фитнес#боди#позирование#масса#вес#зож#пп#спортзал #было#дело

Активнее❤❤❤ #цитатыизкниг #цель #фразы #мотивация #масса #Войтенко #воркаут #турник #брусья #спорт #книги #калистеника #motivationroday_rd #workout #calisthenics #motivation #mma #roadtothedream #бодибилдинг #спорт #сушка #масса #столяров

8 марта начинается • • • • • • • • #зож #пп #fitness #bodybuilding #попа #зал #качалка #диета #сушка #орех #sport #sportgirl #худею #масса #мотивация #фитоняшка #фитнесбикини #motivation #тренировки #fit #girls #model

РЕЖИМ Очень хочу войти в режим! Во-первых, чтобы ликвидировать этот тренировочный пробел в 2 месяца. Во-вторых, заметила, как много времени уходит в никуда. Хочется как-то его организовать, чтобы всё успевать (ну хотя бы по будням!) Пока что в планах: ⠀ ⠀ ⠀ ▪️вставать в 6 утра ▪️7:30-10:00 - тренировки минимум 3 раза в неделю ▪️ложиться спать в 11-12 вечера Очень хочу в перерывах между учебой и работой начать читать, выучить ещё один язык, научиться играть на укулеле и много ещё чего. Но пока что получается только делать домашку Есть у меня здесь кто-то, кто живет по режиму? Поделитесь! • • • • • • • • • #зож #пп #fitness #bodybuilding #попа #зал #качалка #диета #сушка #орех #sport #sportgirl #худею #масса #мотивация #фитоняшка #фитнесбикини #motivation #тренировки #fit #girls #model

Matriza- высококачественный белок немецкого производителя Maxler. ⠀ Сочетание в составе сывороточного и молочного протеина способствует росту и поддержанию мышечной массы. ⠀ Посещаете ли вы тренажерный зал или просто активны по жизни, Matriza будет способствовать набору только сухой мышечной массы и улучшит качество восстановительных процессов для достижения более высоких результатов. M______U______S______C______O______O______L Магазин спортивного питания ⠀ ◾️низкие цены ▪️ широкий ассортимент ▪️ проверенные поставщики ◾️ консультация ⠀ #макслер#протеин#масса#гейнер#protein#протеин#питание#спорт#sport#muscool#мускул#грозный#чечня

Если вы думаете, что тренироваться можно только в зале или дома - вы очень ошибаетесь!‍♀ ⠀ Как вам вариант тренировки..в больнице? ⠀ Да, даже здесь это возможно! Всем болеющим на заметку! А инвентарь - это мой карманный мастхев, который всегда со мной, резиночки от @bikinifit.ru ⠀ Тренировка: ⠀ Махи в стороны на уровне груди 4 подхода по 15 раз. ⠀ Махи через стороны над головой 4 подхода по 15 раз. ⠀ Разгибание на трицепс. Руки поочерёдно. 4 подхода по 15 раз. ⠀ Тяга к поясу 4 подхода по 15 раз. ⠀ Тяга за голову 4 подхода по 15 раз. ⠀ Сохраняйте к себе, и, пожалуйста, берегите себя! Не болейте! ⠀ *физические упражнения выполняйте только с разрешения лечащего врача!

Не было ни плана, ни понимания как это сделать, было лишь невыносимое несогласие с тем что есть и понимание того, что так больше не может продолжаться. ▫️ (Сори за пафос, просто всё так и было) ▫️ Смотрю старые фото и видео и просто офигеваю от того, как всё поначалу было нелепо. Просто всё! Но именно отсутствие боязни показаться нелепым, потерять лицо и было точкой роста. ▫️ До сих пор не до конца осознаю, что можно всё. Вообще всё. Конечно же что не входит в уголовный кодекс). Можно делать то, что хочешь, там где хочешь, с теми с кем хочешь, и всё что тебя ограничивает - просто тараканы и загоны в голове. ▫️ И вот с ними начинается настоящая работа, пройдя через которую ты станешь по-настоящему счастливым. ▫️ Ставь лайк. ⌨️ Пиши что об этом думаешь. ️Подписывайся. ▫️ #roadtothedream #rdteam #motivation #buisness #тренировки #training #окружение #умныемысли #саморазвитие #Nabirat'time #Nt #like4likes #like4like #спина #бицепс #турник #турнички #брусья #biceps #масса