List of the most popular hashtags for theme #МАССАЖВХАРЬКОВЕ

Подготовка к весне идёт полным ходом Грамотная антицеллюлитная программа, является хорошим средством привести свое тело в порядок Но, очень большую роль играет и САМОДИСЦИПЛИНА! Речь идёт о водно-питьевом режиме и правильном питании. Именно о правильном питании, а не о ДИЕТЕ! Запомните, это разные вещи Ещё одним большим плюсом будет являться двигательная активность. Если придерживаться всех рекомендаций, тело однозначно ответит вам взаимностью Улучшится крово и лимфообращение Ликвидируются застойные явления в кожных покровах Активизируется метаболизм в клетках Выведутся из организма шлаки и токсины #массажхарьков #массажистхарьков #массажвхарькове #классическиймассаж #антицеллюлитныймассаж #лимфодренажныймассаж #лечебныймассаж #спортивныймассаж #моделирующиймассаж #гуаша #вакуумныймассаж #фитнесформирующиймассаж #мануальнаятерапияхарьков #токсен #ЗОЖ #ЛФК #ПИР #МФР #харьков #kharkov #massagekharkov

Успейте воспользоваться весенним акционным предложением до конца марта, на все виды массажа ⠀ скидка 500 грн при покупке абонемента на 10 сеансов скидка 750 грн при покупке абонемента на 15 сеансов + сеанс в ПОДАРОК ⠀ Акция распространяется на все массажи длительностью 1 час. После покупки абонемент действителен в течении трех месяцев. Приобрести можно как для себя, так и для близких людей в подарок ⠀ По всем вопросам пишите в директ, либо tel/viber 099 564 6640. ⠀ Всем весеннего солнечного настроения! ⠀ ⠀ #массажхарьков #массажист #массажцентрхарьков #абонементнамассаж #подарочныйсертификат #акциянамассаж #акционноепредложение #массажвхарькове #общиймассажтела #подароклюбимой #подарокна8марта #массажнедорого #массажакция #харьковмассаж

Добрый день, дорогие подписчики Хочу затронуть одну волнующую многих тему: «Я тренируюсь, а результата не вижу». Знакомая ситуация Поделюсь с вами наблюдениями из своего личного опыта Ваши тренировки могут не давать результата, если: ❎ Вы мало тренируетесь, но много едите. ❗️Для похудения расход калорий должен быть больше их поступления. ❎ Вы много тренируетесь, но мало едите. ❗️Тело замедляет обменные процессы при неадекватных нагрузках и ничтожном питании. ❎Отсутствие режима - нерегулярные тренировки, частые пропуски. ❗️Организм не успевает адаптироваться к нагрузке, следовательно, нет результата. ❎ Избыток кардио тренировок при недостаточных силовых нагрузках. ❗️Мышцы - важнейший фактор метаболизма. Они отнимают много энергии, то есть тратят калории даже во время вашей бездеятельности в течение многих часов после тренировки. Кардио позволяет сжечь калории в конкретный момент времени, но при избытке кардио сжигаются не только жировые клетки, но также мышцы, особенно, если неправильно его выполняете. ☝Теперь конкретнее: чтобы силовые тренировки дали желаемый результат, необходимо: ✅ Тренировать все группы мышц, как низ, так и верх. Не бойтесь, вы не перекачает ни спину ни руки, это все мифы. Суть в том, чтобы получить сбалансированный физическое развитие, задействовать все мышцы. При таком условии вы быстрее достигнете результата, будь то у вас цель похудеть или нарастить мышцы. ✅ Заниматься силовыми тренировками оптимально 3-4 раза в неделю. Как и в питании должен быть режим, так и в тренировках. ✅ Периодически менять тренировочную программу. Здесь индивидуально. Новички могут заниматься по одной тренировочной программе дольше, чем опытные люди. ✅ 70% в тренировках - базовые упражнения. Они задействуют большие мышечные группы, позволяя достичь лучшего эффекта и существенно увеличивает метаболизм. #good_zone_massage #good_zone_советы #общиймассажхарьков #лечебныймассажхарьков #массажукраина #тренерхарьков #антицеллюлитныймассажхарьков #массажхарьков #массажспиныхарьков #обертываниехарьков #массажвхарькове #фитнестренерхарьков

Работа над собой - самая тяжелая работа, поэтому ей занимаются немногие. #good_zone_massage #лечебныймассажхарьков #массажукраина #фитнестренерхарьков #массажспиныхарьков #обертываниехарьков #общиймассажхарьков #тренерхарьков #антицеллюлитныймассажхарьков #массажхарьков #массажвхарькове

Не получилось начать новую жизнь с первого января Начни с марта! А начинать нужно с хорошего настроения, которому способствует приятный, оздоровительный массаж. До конца февраля есть возможность приобрести сертификат на 10 сеансов + 2 в подарок , по старым акционным ценам. С 1 марта стоимость услуг будет составлять: массаж спины + ШВЗ - 300 грн часовой - 400 грн полуторачасовой - 600 грн По всем вопросам пишите в директ, либо tel/viber +38(099) 564 6640. Всем тепла, добра и море позитива . #массаж #оздоровительныймассаж #массажхарьков #массажцентрхарьков #массажист #массажспины #массажтела #массажобщий #массажголовы #классическиймассаж #массажвхарькове #массажантицеллюлитный

Очень ценю каждого! Благодарю Всех Вас за такую поддержку! Словами не описать как важно получать обратную связь, когда к вам на массаж приезжают с Норвегии, Германии, России, Израиля, Азербаджана и оставляют нечто больше чем просто отзыв! От природы я максималист исходя чего обещаю Вам - Вы получите массаж на высшем уровне! Вы этого заслуживаете! © Здоровым быть здорово!

БОЛЬ ПРИ МАССАЖЕ. ⠀ Скажите, бывала ли у вас боль в мышцах после массажа ⠀ Из-за чего это может произойти? ⠀ ✔️ Если вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, то ваши мышцы просто-напросто атрофировались. ⠀ ❗️Если это про вас, значит, после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия спортом ⠀ Во время сеанса мышцы растягиваются и сокращаются, массаж усиливает кровообращение в тканях. Так что боль в мышцах после массажа - это естественная, нормальная реакция организма ⠀ С каждым сеансом болезненность будет меньше, а потом и вовсе пройдёт ⠀ #good_zone_massage #общиймассажхарьков #массажхарьков #массажвхарькове #харьковмассаж #антицеллюлитныймассажхарьков #массажспиныхарьков #обертываниехарьков #лечебныймассажхарьков

Умение правильно организовать свое время – очень важно. Именно это качество отмечает успешного человека. ⠀ Говоря о тайм-менеджменте, расскажу тебе о технике, которую я лично применяю очень давно. ⠀ Правило 2️⃣ минут. Суть проста: если дело занимает в среднем 2 минуты, то делай его СРАЗУ, как только о нём подумал, НЕ ОТКЛАДЫВАЯ. ⠀ Потому как, подумав однажды про него, ты уже потратил какое-то определенное кол-во времени. Потом, когда будешь о нем вспоминать, тоже потратишь лишнее время, и еще энергию, чтобы удерживать эту задачу у себя в голове. ⠀ ❗️Это правило предотвращает накоплению мелких дел. Выпил чай – помыл чашку, увидел разбросанные носки – сложил их корзину для белья. Вспомнил, что у комнатных растений земля сухая – полил. ⠀ А ты сразу выполняешь мелкие дела или откладываешь? #good_zone_massage #массажистхарьков #лимфодренажныймассаж #лечебныймассажхарьков #общиймассажхарьков #массажспиныхарьков #массажхарьков #массажвхарькове #обертываниехарьков #харьковмассаж #антицеллюлитныймассажхарьков

⁉️КАК ЕСТЬ ВСЕ И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ ⁉️ Сегодня хочу затронуть одну из самых распространённых и больных тем как мужчин, так и девушек: постоянно хочу есть, но не хочу поправляться Диета ассоциируется с жесткими ограничениями и запретами, но это заблуждение ❌ - диета может быть разнообразной и вкусной!☝
Отказаться нужно лишь от жареного, мучного и жирного!
Вот несколько отличных рекомендаций, которые помогут вам сохранить стройную фигуру:
Откажитесь от голодных диет и жёсткого дефицита ккал.
⚠Помните, что организм, который поставили в жесткие рамки начинает откладывать «про запас». В результате,когда вы возвращаетесь к обычному рациону, килограммы откладываются ещё быстрее. Питание должно быть сбалансированным!
✅Завтракайте.
Это поможет вам не съесть в обед в два раза больше. Кстати, на завтрак можете себе позволить какую-нибудь вкуснятину, от которой не останется и следа на вашей фигуре.
✅Питайтесь дробно! Вместо того, чтобы забивать тарелку до краев, ешьте 5-6 раз в день. Вы будете все время чувствовать сытость и не съедите со следующим приемом пищи больше.
✅Пейте больше воды! Если вы поели и через час якобы сново хотите есть, это обман❗️Организм еще не переварил прежний прием пищи, поэтому попейте и чувство голода исчезнет. Вода запускает обменные процессы и убирает отечность.
✅Ищите альтернативу вашим любимым сладостям: вместо конфет - фрукты, вместо булочек - сухофрукты,орехи, фруктовые смузи.
✅Ходите много пешком
✅Нормализуйте сон! Если вы плохо спите, мало едите, организм все время в стрессе, поэтому сил, чтобы запустить обменные процессы, нет.
✅Не переедайте!
✅Не забивайте голову мыслями про калории, просто меньше ешьте углеводосодердащих продуктов, кушайте больше клетчатки.
❓Вопрос: хотите узнать чем питаюсь я? Если да, ставим + в комментарии! #good_zone_massage #фитнестренерхарьков #общиймассажхарьков #лечебныймассажхарьков #массажукраина #антицеллюлитныймассажхарьков #массажхарьков #обертываниехарьков #тренерхарьков #массажвхарькове #массажспиныхарьков