List of the most popular hashtags for theme #МАССАЖИСТЕССЕНТУКИ

Мелатонин или гормон молодости! Серотонин или гормон счастья! Бессонница, тяга к сладкому и стресс! Как это все взаимосвязано Всем известно, что ложиться спать надо сегодня, а просыпаться завтра? Еще в детстве мама говорила, что с 22:00 до 2 часов ночи час сна идет за два часа сна! Мелатонин вырабатывается в полной, точнее, в кромешной тьме во сне с 22 часов до 05:00. Поэтому в это время нужно уже спать, а не заканчивать работу и ехать домой, спать, а не ужинать, как я люблю))) Не болтать по телефону, не смотреть кино, не сёрфить с соц сетях до трех ночи, а спать! Кто спит уже в 22 Но при низком уровне серотонина снижается и уровень мелатонина...Серотонин вырабатывается днем.Чтобы его повысить нужно гулять днем, пока светло, хотя бы час! Нужно есть жиры: мясо для мясоедов, сливочное масло утром обязательно, можно сало, авокадо, различные масла в салаты и семена льна и чиа. А еще физическая активность, тренировочки несколько раз в неделю пойдут на пользу!‍♀️ Как только снижается уровень серотонина, уровень адреналина повышается. Ощущение дискомфорта и стресса хочется заесть сладким, простыми углеводами, кофе и алкоголем. Замкнутая цепочка в итоге, тк повышается уровень инсулина, а мелатонин блокируется. Вот вам и депрессия, повышение веса, недалеко и до алкоголизма... ❗️Итог: -ложимся спать сегодня, т.е до полуночи; -шторы блэк аут, темнота в помещении, -тишина или беруши нам в помощь; -с утра жиры и сложные углеводы для запаса энергии на весь день (цельнозерновой хлеб с маслом, например); -помним про сложные углеводы днем и белок; -последний прием пищи за 3-4 часа до сна; -спорт с утра или в дневное время, но нежелательно вечером, тк это мешает сну; -прогулки на свежем воздухе в дневное время; -простые углеводы, сладости, алкоголь исключить из рациона♻️ #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажлицакмв#массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Доброго дня! Очень часто мы с вами обсуждаем уход за кожей лица. Сегодня, мне бы хотелось поговорить про уход за губами Если глаза — это зеркало души, то губы — мощное оружие соблазнения, которому требуется специальный уход, помогающий избежать осечек при попадании в цель. Ежедневно губы подвергаются испытаниям: страстные поцелуи, косметические средства, погодные условия и ультрафиолет, нервные покусывания. Хочу подарить вам рецепт маски для губ, легко воспроизводимую в домашних условиях. Ее увлажняющие и питательные свойства помогут сохранить губы нежными, привлекательными и максимально соблазнительными! Медовая маска имеет много замечательных свойств — питательные, увлажняющие, отличное антибактериальное средство к тому же. Мед для масок используется в самых различных комбинациях, но самая эффективная из них в плане питания и увлажнения — это в паре с кокосовым маслом. Смешайте их в равных пропорциях и применяйте каждый день, выдерживая смесь на губах в течение 5−10 минут. Не забудьте добавить в закладки ✅ #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажистессентуки #массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Доброе утро! Мои клиенты очень часто жалуются на боли в шее и спине, а так же в суставах. В большинстве случаев это связано с сидячей работой, а так же малоподвижным образом жизни. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, который поможет справится с этим недугом‍♀️ 1 стакан воды (200 мл) 20 столовых ложек оливкового масла (320 г) 10 столовых ложек морской соли (100 г) Хорошенько перемешайте все ингредиенты и помассируйте больные места получившейся смесью в течение 3 минут. Для начала этого уже будет достаточно. Со временем вам нужно будет увеличивать продолжительность данной процедуры. Конечной целью будет 20-минутный массаж. Но не волнуйтесь. Если такого количества свободного времени у вас нет, то вполне достаточно будет и 10 минут. Этот метод поможет на некоторое время. А для решения проблемы записывайтесь ко мне на приём ✅ #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажистессентуки #массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Сладкое может быть полезным ‍♀️ Мед уже много веков используется женщинами для красоты. Кстати, в древности такая возможность была только у женщин из богатых родов. Он абсолютно закономерно входит в 70-80% всех косметических средств. Ведь спектр его действия очень широк. Итак, в чем же заключается польза меда для кожи? Во-первых, он удерживает в клетках кожи влагу. Маски из меда позволяют коже длительное время оставаться коже увлажненный и свежей. Мед предотвращает высыхание кожи, тем самым продлевая ее молодость и предотвращая появление преждевременных морщин. Во-вторых, мед — это прекрасный природный антиоксидант. Его свойства позволяют защитить кожу от вредного влияния солнечных лучей. В-третьих, мед поддерживает естественный жировой баланс кожи, в результате чего она становится эластичной и шелковистой. В-четвертых, натуральный мед отлично подходит для жирной кожи. Он эффективно чистит поры, не нарушая при этом естественного баланса кожи. #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажлицакмв#массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Лифтинг массаж лица благоприятно влияет на организм, т.к. ускоренная регенерация клеток и стимуляция фибробластов способствуют синтезированию эластина, коллагена, что делает кожу упругой и плотной Укрепленный тонус мимических мышц предотвращает провисание более мягких тканей Благодаря авторскому массажу можно подтянуть уголки губ, разгладить морщины и носогубную складку, убрать отеки под глазами и подтянуть подбородок. Всего несколько сеансов, а результат уже будет на лицо без инъекций и оперативного вмешательства . А ты готов показать свое лицо? Тогда присоединяйся к нашему флешмобу #твоелицо_ессентуки или записывайся ко мне на программу "Живое лицо"☝ . . . #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажистессентуки #массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки

Скоро наступит настоящая летняя жара, и все мы будем изнывать от жажды. И тут главное – не дать себе «засохнуть». Проще говоря, надо много пить, восстанавливая свой водно-щелочной баланс. Вместе с потом организм теряет необходимые ему микроэлементы. ‍♀️ . Однако постоянно употреблять минеральную воду, да еще с газом, врачи не рекомендуют. Утолить жажду и насытиться витаминами и микроэлементами поможет освежающий летний коктейль, или Вода Сасси, названная так в честь американки Синтии Сасс, придумавшей этот оригинальный рецепт.‍ . Этот коктейль полезен не только для утоления жажды, но и для улучшения общего самочувствия, снижения веса и омоложения. Он нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование в кишечнике, ускоряет расщепление жиров, избавляет от отеков, за счет насыщения организма жидкостью улучшает общее состояние волос и кожи. Противопоказан он только людям с язвой желудка, гастритом и почечной недостаточностью. Классический рецепт воды Сасси Берем два литра питьевой воды, добавляем в нее 1 лимон, нарезанный кружочками (его можно заменить лимонным соком), 1 очищенный от кожуры свежий огурец – тоже нарезанный кружочками, 10 подробленных руками листиков свежей мяты или 1 чайную ложку сушеной, 1 чайную ложку имбиря. Настаиваем эту смесь целую ночь в непрозрачной посуде на нижней полке холодильника и выпиваем в течение дня. . А как вам такой рецепт? По вкусу? #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажлицакмв#массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Ну что? Наконец-то наступили выходные Топ 5 фильмов по моей версии! Не важно, в каком порядке Вы их будете смотреть, просто выберите по настроению. Но Вы точно не пожалеете потраченного времени. Поэтому нажимайте на сердечко ❤️ и сохраняйте в подборочку)))) . «Зеленая книга» - фильм по типу «1+1», с хорошим юмором и для всей ‍‍‍семьи, просто для душевного вечера и поднятия настроения! . «Дыши ради нас» - фильм на реальных событиях, про инвалида и любовь между ним и его женой, которые были счастливы не смотря на трудности и болезнь. . «Лев» - индийский фильм про мальчика, который потерялся и нашел свою семью спустя много лет. Со смыслом. . «Семья по-быстрому» - про пару, которая решает взять приемных ‍‍‍детей, отношения, разочарования и любовь, для всей семьи. . «Крик тишины» - про блокаду Ленинграда и одну маленькую семью. Добрый фильм с хорошей игрой детей, до слез))) . Хороших выходных вам #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажлицакмв#массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Что такое мацони? Это кисло-молочный продукт, крайне полезный для иммунитета и микрофлоры кишечника. Мацони обеспечивает щелочную среду в организме Ph 7,4-7,5. Как следствие, помогает организму сохранять здоровье! Употреблять каждый день. . . Приготовить самим очень просто! -Берем 1 литр фермерского молока. Переливаем в кастрюльку и греем до 90 градусов, не кипятим. Если вы найдете парное молоко, то нужно вскипятить. -Добавляем в остуженное до 40’ молоко фермерскую сметану 2 ст.л. -Взбиваем венчиком или миксером до однородного состояния. -Ставим к батарее на 6-8 часов. Второй вариант. Вместо сметаны можно купить в аптеке закваску для мацони. Добавить ее в остуженное до 40’ молоко, перемешать тщательно. Смесь поставить в мультиварку на режим «йогурт», который будет поддерживать температуру 40’ в течение 6-8 часов. Таким же образом можно приготовить йогурт. В молоко добавить закваску для йогурта или фермерский йогурт, включаем режим «йогурт» в мультиварке и ждем 8 часов. Или проделывает то же самое, но в йогуртнице. К йогурту можно добавить немного сахара по желанию. Вкусный и полезный завтрак готов! Я добавляю свеже молотые семена льна (чтобы они не успели окислиться), хлопья ржаные и полбяные и ем! А вы любите мацони #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажлицакмв#массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки #кмв #кмв_26 #лифтингмассажкмв

Впервые на КМВ! Лифтинг – массаж лица и защечный массаж по авторской методике чемпиона международного уровня по лифтиг-массажу! Лифтинг-массаж лица позволяет поддерживать мышечный тонус в норме. Именно от этого зависит упругость и подтянутость линий. Лифтинг улучшает лимфоток и кровообращение, на фоне чего активизируется выработка коллагена и эластина, нейтрализуется излишний жир. Уникальная авторская методика Елены Бондаренко, эффективно оказывает омолаживающее воздействие и позволяет безоперационным способом избавиться от морщин и складок. . А ты готов показать свое лицо? Тогда присоединяйся к нашему флешмобу #твоелицо_ессентуки или записывайся ко мне на программу "Живое лицо" . . . . #массажессентуки #массажистессентуки #массажкмв #естественноеомоложениеессентуки #массажистессентуки #массажлицаессентуки #живоелицоессентуки #ессентуки