List of the most popular hashtags for theme #МАССАЖТЕРЕМКИ

Разница в 7 лет. Что изменилось? ⠀ ⠀ На первом фото мне 14 лет. На втором фото мне 21 год. ⠀ ⠀⠀ На первом фото девочка которая в жизни не занималась спортом, ела всё и побольше, любила читать книги сочетая это удовольствие с вкусняшками. Правильного питания в моей семье не было, зато было много мучного, жирного и вкусного. Не было даже такого понятия как сесть и покушать, я просто хомячила всё что видела, кусочничала еду из холодильника, в итоге съедая больше чем нужно, даже растущему организму. Вес в то время колебался между 75-80 кг, при росте на тот момент 165 см. ⠀ На втором фото девушка которая 7 лет как поняла что нужно что то менять. ⠀ За плечами опыт 7 лет вегетарианства, это дало толчок к изучению влияния пищи на наше тело. ⠀ Любовь к спорту началась с велосипеда, долгих покатушек и многих тысяч сгоревших калорий. Затем была йога, и только в последнее время отношения с ней стали "любовью на расстоянии". ⠀ А 5 лет назад я пришла в тренажерный зал. И как раз с того времени началось активное изучение человеческого тела: медицинский колледж, первые курсы массажа и практика в больнице в 2014 году, тренировки в зале, учеба в университете на реабилитолога, курсы диетологии и тренерства. ⠀ Когда понимаешь что и как работает в твоём теле - то не возникает вопросов зачем идти в зал, или кушать здоровую пищу, не пить алкоголь, курить и т.д. ⠀ Это как прочитать теоретическую методичку по вождению, и потом приступать к практике вождения, а не наоборот- путем проб и ошибок выясняя где газ или тормоз. ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ Вопрос на засыпку- сколько бы лет вы дали девушке с первой фотографии и со второй?) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Я никогда не хотела быть худой. ⠀ Меня всегда восхищали спортивные, подтянутые фигуры, с рельефом. Возможно это из за моего спортивного прошлого, когда я пробовала себя в пауэрлифтинге. Быть просто худенькой и даже подтянутой кажется слишком просто, нет такого интереса- умеренные нагрузки и сбалансированное питание, и готова красивая женственная фигура для девушки. ⠀ Я же люблю "пахать" в зале, чувствовать нагрузку, видеть как прорисовываются мышцы. ⠀ Это не каждому подходит и нравится, у всех своё видение и цели. Я не хочу быть очень мышечной, с огромными квадрами как раньше, а вот прорисованую спину, дельты, спортивные ноги, кубики пресса- вот это моё, так что тренировки и дефицит калорий мне в помощь. ⠀ У меня атлетичное тело от природы, и я не хочу быть другой, только улучшить то, что мне дано. ⠀ У каждого из нас прекрасная фигура, у некоторых она ещё прячется под слоем жирка и вялых мышцах. И только в ваших руках сделать из неё самое красивое, сильное и здоровое тело которое может быть. ⠀ ⠀ ⠀

Любить своё тело. ⠀ ⠀ Оно с нами 24/7, всю нашу жизнь. Так почему люди уделяют ему так мало времени?! Лучше же посидеть за компьютером подольше, захомячить побольше гадостей, ведь они такие вкусные. Или выпить ради веселья. ⠀ ⠀ Всё это можно сравнить с капризами маленького ребенка. Он требует краткосрочных удовольствий, устраивает истерику. И потом не удивляйтесь что он избаловался и очень сложно это исправить. Но возможно. ⠀ Отнеситесь к своему телу как к ребенку, полюбите его. Начните понимать его сигналы. Вы же не будете давать ребенку алкоголь или фастфуд, укладывать спать за полночь, а поднимать рано утром. ⠀ Когда вы поймёте что вашему "ребенку" нужно, то сможете последовательно решить все вопросы. Возможно он просто устал, или в стрессе, или испытывает сильный дикомфорт. По сути всё одно- ему не хватает внимания. ⠀ Задумайтесь. ⠀ ⠀

Немного о себе. ⠀ Здравствуйте, меня зовут Павлова Ирина, с 2014 года я практикующий массажист с медицинским образованием‍⚕️, также получаю высшее по специальности физическая реабилитация и эрготерапия‍. Начинала работу с кабинета массажа, ЛФК и реабилитации в детской больнице. Сейчас работаю со взрослыми, детьми от 6 лет, беременными и девушками в послеродовом периоде. ⠀ К каждому человеку я нахожу индивидуальный подход, подбирая технику и вид массажа исходя из вашего запроса и потребности. ⠀ ⠀ Работаю в направлениях лечебного, оздоровительного и эстетического массажа. Я являюсь сертифицированным фитнес тренером️. ⠀ ⠀Так же закончила курсы диетологии и нутрициологии⠀Поэтому бонусом к массажу вы можете получить консультации по питанию и тренировкам. ⠀ ⠀ ➕Имею санитарную книжку. ⠀ На данный момент я работаю в массажном кабинете спорт клуба "Fitness Expert" в 1 минуте от метро Васильковская в Голосеевском районе, по адресу Васильковская 34Г. ⠀⠀ Вас ждут: ⠀ ▶️одноразовые расходники (простынь, шапочки, нижнее бельё), ⠀ ▶️чистота и дезинфекция рабочих поверхностей, ⠀ ▶️свежие полотенца ▶️высококачественные массажные масла и косметика. ⠀⠀ Для записи писать в Direct Viber, Telegram, WhatsApp +380951519220

Когда долго работаешь с людьми, начинаешь не только понимать, но и чувствовать многое в теле человека. Не только на физическом уровне, но и психологическое, энергетическое состояние. ⠀ Через массаж, контакт к телу, можно передавать энергетику, внутреннее состояние. Поэтому массажист должен находиться в гармонии с самим собой, что бы не перекидывать свои внутренние волнения на людей. Это замечал каждый- когда мы находимся в тесном контакте с человеком он "делится энергетикой", и тут уже вопрос- хорошей или плохой? ⠀ ⠀ В ситуации с массажем должно быть комфортно и уютно, что бы расслабиться и доверить самое важное- своё тело, свой "храм души".

Массаж и самопомощь при боли в пояснице. Спасательные средства на все случаи жизни — до сих пор не изобретены...увы. И даже десятки популярных средств от боли в пояснице в виде: поясов, ковриков, мазей, припарок, банок, электрофарезов и т.п, иногда оказываются бессильны к хронической, ноющей или стреляющей боли в нижней части спины. Как утверждает статистика, самый лучший и результативный метод помочь себе-это массаж! Ваша главная задача — подобрать верный способ мануальных процедур: продолжительность, интенсивность и необходимую дозировку. Приблизительный диагноз, может вам поставить массажист любой квалификации. Например. Если боль в пояснице можно охарактеризовать «как будто кол забили» — это скорее всего чрезмерное мышечное напряжение. Боль с прострелом в ногу и онемение — сигнал о защемление нерва в поясничном отделе. При боли в боку, можно искать причину в межреберной невралгии. Действие массажа многоуровневое. Во-первых, он разогревает и расслабляет мышцы, благодаря чему убираются застойные явления и ускоряет обмен веществ. Большинство проблем связанных со спиной решаются общим массажем и снятием блокировок и пробок в главных узлах. Во-вторых. Задействуется нервная система, то есть центр нашей психической и умственной деятельности. В-третьих, кровеносная и лимфатическая система включается в оздоровительный процесс, ускоряя выработку необходимых веществ и антител. Лечение не даст нужного результата, если Вы пересмотрите свой образ жизни. Отдыхать, делать физическую разминку и правильно сидеть за рабочим столом, все это очень важно! Массаж дает все инструменты вашему "внутреннему целителю". Кроме физического, то есть непосредственно телесного оздоровления, идет и общая психологическая и эмоциональная разгрузка. Если же у вас обострение, боль не дает времени проверять все традиционные (и не очень средства), найдите специалиста, заинтересованного в вашем выздоровлении! Доверяйте свое здоровье — профессионалам. И все будет Здорово!

Мне везёт с людьми ⠀⠀ С каждым человеком, который ко мне приходит, происходит взаимообмен- информацией, энергетикой, вдохновением, эмоциями. И практически всегда, это всё на позитивном начале, мне везёт что ко мне приходят прекрасные люди. ⠀ ⠀ Иногда конечно уставшие, иногда с проблемой которая их давно мучает. Но самое ценное, что когда человек встаёт, ему становится легче, ты помог ему, снял ношу с его плеч. И теперь, налегке, ему хочется двигаться дальше. Причем не всегда это физическая боль. Многое в нашем телом связано с эмоциями, переживаниями. И иногда хватает расслабиться, проговорить что тревожит, и понемногу начинает отпускать. ⠀ ⠀ Но в бешеном темпе жизни мы часто не замечаем сигналов тела, работаем на износ. Массаж помогает замедлится, почувствовать себя, расслабить тело, продышать зажатость и боль. ⠀ Иногда освобождение происходит через боль, иногда нужно очень мягко прорабатывать проблему, чтобы не было эффекта "испуганного ёжика". ⠀ ⠀ ⠀ Мы все разные, но проблема у всех одна- мы забываем о себе. ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Мой новый кабинет ⠀ Кто из Киева хочет на качественный, профессиональный массаж- добро пожаловать! Если вы хотите результата, пользы, действительно сильного массажа, то на это я даю 100% гарантию. ⠀ Я принимаю в Голосеевском районе, возле м.Васильковская спортклуб @fitnessexpert.ukraine по адресу Васильковская 34Г. ⠀ Вас ждут: ⠀ ▶️одноразовые расходники (простынь, шапочки, нижнее бельё), ⠀ ▶️чистота и дезинфекция рабочих поверхностей, ⠀ ▶️свежие полотенца ▶️высококачественные массажные масла и косметика. ⠀⠀ Для записи писать в Direct, Viber, Telegram, WhatsApp +380951519220

Спортзал стал моим вторым домом, а в последнее время это стало буквально. Я нём разве что не ночую. А так- массажный кабинет, тренировки свои и клиентов, и чёрт возьми, мне это нравится!!! ⠀⠀⠀ Это тот момент, когда работа это твоя жизнь и любовь. Она приносит столько удовлетворения своими результатами, что понимаешь- направление выбрано верно. И я очень давно к этому шла, хотела быть профессионалом в массаже, тренировках, вопросах питания и реабилитации. ⠀⠀ ⠀ ⠀ И наконец нашла место где всё это можно полностью реализовать, место где атмосфера наполнена желанием двигаться вперёд. Спасибо @fitnessexpert.ukraine! ⠀ ⠀ Спасибо @press227 за вдохновение и постоянное напоминание, что нужно всегда стремится к лучшему. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀