List of the most popular hashtags for theme #МИНСКФИТНЕС

. ⏺Ну вот и подходят к концу все праздники, а вместе с ними и зажоры ⏺Если честно, то я рада этому ⏺Мало того, что выходных много, так теперь у некоторых из нас и лишних килограммов прибавилось ⠀ ⏺Некоторые набрали аж 3-5 кг за эти 2 недели ⏺Настало время прощаться с лишними кг . ❗️Девочки, хочу поделиться с Вами очень полезной ☝️информацией❗️ . ⁉️Как избавиться ‍♀️от отеков⁉️ . ❗️У большинства отёки на праздник от резкой смены образа жизни и питания❗️ . 1️⃣Возвращаемся в привычное, считаем КБЖУ, едим белок и меньше углеводов❗️ . 2️⃣Восстанавливаем водно-солевой баланс. Тут поможет умеренное употребление соли (7-9 мг в сутки), пьём воду всегда, когда хочется пить❗️ . 3️⃣Занятия ️‍♀️спортом❗️ . 4️⃣Любимое русское - ‍♀️банька. Не только здоровью поможет, но и лишние соли с водой выкачает❗️ . 5️⃣Травки, настои, легкое растительное мочегонное ( не увлекаемся)❗️ . 6️⃣Ванна с солью. Осторожно может упасть давление и слишком сильно «высушиться»❗️ . 7️⃣Массаж, ‍♀️особенно лимфодренажный❗️ . ❗️Девочки Эти летом мы должны выглядеть на все ❗️ ❗️Начинаем готовится к пляжному сезону ❗️ . ⁉️А вы начали уже худеть⁉️ . ⁉️Как приводите себя в форму⁉️ . ❤Лайк - мне будет приятно❤ . ♀Тренируйтесь, будьте красивы и желанны . Жду Вас на тренировки . #lenochka_fitness #пп#правильноепитание #зож#здоровоепитание #силаволи#спортивнаяфигура #здоровье#тренерминск #фитнестренерминск#персональныйтренерминск#минскспорт #минскфитнес#тренировкиминск#персональныйтренерминск#личныйтренерминск#фитнесинструкторминск#тренажерныйзалминск

. Нужно уметь слушать свое тело❗️ . Оно постоянно общается с нами, шлет различные сигналы❗️ . Каждая клетка реагирует на мысли и слова❗️ . Если вы заболели, то попробуйте поискать причины в глубине себя❗️ . Возможно это старые обиды, страхи, злость, неудовлетворенность❗️ . Избавляясь от них, вы сами не замечаете, как лечитесь❗️ . ⁉️А ты слушаешь своё тело⁉️ . ❤️Лайк - мне будет приятно❤️ . ️‍♀️Тренируйтесь, будьте красивы и желанны . Жду Вас на ️‍♂️тренировки . За фото спасибо @mr_micovic . #lenochka_fitness #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #силаволи #спортивнаяфигура #здоровье #тренерминск #фитнестренерминск #персональныйтренерминск #минскспорт #минскфитнес #тренировкиминск #персональныйтренерминск #личныйтренерминск #фитнесинструкторминск #тренажерныйзалминск

#ем_и_не_толстею ⠀ Ежедневно, я много времени нахожусь за рулём и иногда мне даже заехать покушать некогда , и я так счастлива , что в моей жизни появился #энерджидиет так как я могу быстро и вкусно покушать , не выходя из машины ⠀ Энерджи - это Не коктейль для похудения и даже не волшебный порошок ‍♀️ Е-Д-А ⠀ Полноценный приём пищи , да , в виде порошка . Вот как деток маленьких кормят смесью порошковой . Вот тоже самое , только для взрослых , точнее для детей от 3-х лет. ⠀ Идеальное соотношение БЖУ, комплекс витаминов и минералов . Разрешено во время беременности и в период ГВ, как дополнительный источник витаминов . ⠀ Похудеть на ED можно только в том случае , если строго придерживаться программы- Это не ЧУДО КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Худеете вы из-за дефицита калорий , но при этом , вы не испытываете чувство голода , недостатка необходимых витаминов , желания подъедать вредностей и тд . Я пью коктейли , потому что мне удобно и вкусно, у меня нет заморочек по поводу питания абсолютно , я не боюсь набрать вес , потому что знаю , спокойно смогу его скинуть за пару недель на программе ⠀ Энерджи Смарты безумно упрощают жизнь в вопросе питания особенно это кайф , когда ты гореповар ⠀ Все вопросы по продукту , по диетам и где можно приобрести в ВАШЕМ городе , пишите в Директ

У Оли @olga_kononovapi всегда лето в душе, поэтому она к нему всегда готова ⠀ Обычно люди приходят в зал с одной из целей: ☑️похудеть или ☑️набрать мышечную массу. ⠀ В зависимости от цели тренировки различаются. При похудении упор делается на кардио-тренировки. ‍♀️Максимум активности, бегаем, прыгаем - сжигаем жир. Упражнения с гантелями, штангами делаем с небольшими весами на максимальное количество раз. ⠀ Если цель - набор массы, то тут нужно больше работать с большими весами. ️‍♀️ ⠀ ‍♀️Много отдыхаем, спим, хорошо кушаем, не даем никому трепать нам нервы и мешать идти к цели ⠀ Какой вариант выбираете вы 1 или 2 ⠀ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

Я заставляю вас пить воду во время тренировки! Зачем? Тренируясь, мы потеем, пот - это жидкость А водный баланс организма должен быть всегда в норме, чтобы не перегреваться и выводить токсины и другие вредные вещества. ℹКак определить, сколько минимально воды нужно выпивать за тренировку?! ✔Взвешиваетесь до тренировки и после, смотрите, как изменился вес. Если он стал, например, на 500мл меньше, значит минимум столько воды нужно выпивать во время тренировки. Если пьете больше, тоже хорошо) вода полезна для всего организма: органы, кожа, мышцы и все-все-все остальное нужнается в воде. Сколько вы обычно выпиваете за тренировку? #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

Вот и заканчиваются новогодние праздники... признавайся, поднабрала?))) а ведь не за горами 8 марта Не упусти свой шанс привести своё тело в порядок!!! ⠀ ‼️Твой тренер @victor_fitness_trainer ‼️Зал @mobydickgym г. Минск, ул. Октябрьская, 16 (ст. метро Первомайская) ⠀ Тренировки выстраиваются согласно Вашим целям и уровню подготовки, будь то: ▪️Набор мышечной массы ▪️Снижение веса ▪️Поддержка мышечного тонуса ▪️Коррекция проблемных зон ▪️Восстановление после родов ▪️Реабилитация после травм ▪️Подготовка к соревнованиям ⠀ ⚠️Акция⚠️ Абонемент с тренером на 8 занятий - всего 150 рублей, а на 12 занятий - 210 рублей! Количество мест ограничено! ⠀ Вместе мы достигнем желаемого результата . Шикарный костюм @voisa_outfit ⠀ #минск #тренажерныйзал #минскфитнес #персональныйтренерминск #худеюклету #теломечты #mobydickgym #фитоняшка #мотивациякпохудению #худеемправильно #здоровоепитание #попакакорех #беларусь

Псс...девочки, посмотрите, какие самцы у меня тренируются Хотя бы ради этого стоит ходить в зал Этот парниша, конечно, занят, но есть много свободных целеустремленных кавалеров Всех жду! Запись в директ или по телефону +375-29-758-51-09. Скорее звони, пока не разобрали

С праздником, дорогие девушки!❤ Будьте красивы, любимы! И пускай вы всегда влазите в свои контрольные джинсы #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

Бесит целлюлит ниже ягодиц? Знаю, что бесит...одна из главных ✖️проблемных зон. А Женя знает, как с ней бороться. Сгибаем каждую ножку 4 подхода по 15 раз с задержкой в верхней точке. Это тяжело и не приятно, но помним, что красота требует.. #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut