List of the most popular hashtags for theme #МИФЫОСПОРТПИТЕ

Самые популярные мифы о спортивном питании: листайте #спортивноепитание #мифыоспортпите #fithealth #пользаиливред

ВЫ ПРОГОЛОСОВАЛИ ЗА «ПРОТЕМИФ» Значит, вам интересно! Это очень здорово . ИТАК, МИФ2️⃣⤵️ . ДОЛОЙ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ,НУЖНА ТРАДИЦИОННАЯ ПИЩА!!! . Давайте разберёмся. С одной стороны — да, натуральные и свежие продукты ЕСТЕСТВЕННО идут на благо организму НО, с другой стороны, БАД способствует УСКОРЕНИЮ намеченной цели Если перед вами миссия невыполнимая – добиться тела Аполлона за месяцкак ни крути придется обратиться за помощью к спортивному питанию‍♀️ . Пищевые добавки лихо компенсируют дефицит витаминов и способствуют функционированию организма на высоком уровне . Да, есть такие люди, которые ПАНИЧЕСКИ боятся пищевых добавок НО! Как вы заметили здесь есть ключевое и безопасное (!) слово – ПИЩЕВЫЕ‼️ Хоть добавки и разработаны в лабораториях, но они прошли специальную проверку и МАКСИМАЛЬНО приближены к традиционной и привычной нам еде В добавках содержатся: ➖креатин ➖аминокислоты ➖витамины ➖карнитин ➖и другие микроэлементы, которые просто НЕОБХОДИМЫ для нормального функционирования организма . Поэтому, друзья,перестаньте бояться пищевых добавок! Они НЕ НАВРЕДЯТ нам, если в вашем рационе будет МЕРА В меру-традиционная пища, в меру-пищевые добавки. На то они и ДОБАВКИ☝ . Если ты дочитал это до конца, поставь❤️ Будет интересно узнать, сколько человек действительно заинтересованы в данной теме . . . #мифы#протемиф#мифоспорте#проспорт#спортпит#мифыпроспортпит#мифыоспортпите#выхинофитнес#спортлюберцы#спортреформа#правдаоспорте#мифыспорта

✔️Хочется рассказать несколько мифов о спортивном питание❌ ⬇️вот один из них⬇️ Итак,первый и популярный миф – спортивное питание требуется исключительно спортсменам. На самом деле, это только частично верно – такой состав питательных веществ пришелся по вкусу изначально спортсменам. Но разработали его не только для них, а для всех, кто занимается тяжелым физическим трудом. Взять, к примеру, промышленных альпинистов или спасателей – расход калорий у них за день ничуть не меньше, чем у спортсмена. Поэтому и питательные вещества брать откуда–то нужно. Углеводно–белковые смеси имеют такое количество калорий, которое позволяет поддерживать работоспособность на должном уровне. . . . . . #бодипит#спортивноепитание#волгоград#влг#открытие#мифы#мифыоспортпите#скорооткрытие#тренировки#зал#тренажерка#открытиемагазина#открытиебодипит#7ветров#спорт#предтреники#гейнер#протеин#26открытие

"Баба-мужик" или же здоровое, красивое тело? • Я всю свою жизнь занимаюсь спортом. Занималась много чем, и в спорт зал тоже ходила и домашние тренировки до сих пор есть И на данный момент 14 лет в конном спорте.. Всю свою, так сказать сознательную, жизнь и до недавнего времени я была жутким скептиком по поводу ПРОТЕИНА Почему? Да потому что мне говорили, что это химия и мне это не надо... Но даже в МИРЕ бодибилдинга химией называют только анаболические стероиды, а protein - это с анг. белок! Обычный белок, который нужен ВСЕМ, и суточная норма 1,5-2 грамма на 1 кг веса. • В общем в протеине я начала разбираться недавно. И теперь у меня целый ящик протеина Многие сейчас подумают: "Ну всёё, теперь будет ещё одна "Баба-мужик"" • Друзья, нет! И ещё раз НЕТ! Я не стану безумным качком за месяц, от того, что пью протеин. Пью, кстати, через 20 мин после тренировки.. Для чего пью? И почему через месяц не буду горой мышц? Всё просто! Чтобы быть горой мышц просто выпивая протеин, нужны усиленные  тренировки по 2 раза в день и примерно по часа 2, и так на протяжении года точно. В моём же случае таких напряженных тренировок нет. Легкая тренировка дома и не сильно изнуряющая тренировка на лошади Ааа ещё кардио - прогулка с коляской Да, если кто не знал, чтобы заниматься кардио, не обязательно ходит в зал, а можно просто куда-то сходить пешком! • И для чего же всё таки пью протеин Да потому что это строительный материал. Я не думаю, что вы можете в день съесть ~1 кг мяса или 800г творога. И так КАЖДЫЙ день! Во первых я вообще от мяса стараюсь сейчас отходить, а во вторых мне бы просто стало плохо каждый день есть такое количество продуктов Представляете сколько каллорий в таком количестве еды? А ещё при этом желательно сбалансированое питание... Отсюда понятно, что так как белок всё равно нужен, а столько жрать я не могу То протеин это идеальный выход • Да и ещё я заметила, что тренировки легче переносятся с протеином. Мышцы❗ мои ноги, попаи пресс не болят по 3 дня, как это было раньше... Для меня это правда было большим удивлением и открытием! Я знаю почему так, а Вы . . . #спортивноепитание #мифыоспортпите #ярекомендую

Спортивное питание: мифы и факты Миф №1. Спортивное питание — это сплошная химия «Неправда. Большая часть спортивного питания — это натуральные добавки. Например, протеиновые коктейли производят из молочной сыворотки, сои, яичного белка. Просто некоторые люди путают понятия и зачастую принимают спортивное питание за допинговые препараты, используемые в спорте высших достижений». Миф №2. Спортивные добавки следует употреблять каждый день, иначе не будет толку «И да и нет. Есть препараты, которые надо принимать на регулярной основе, иначе положительный эффект от их приема будет значительно меньше. Например, хондроитин и глюкозамин не дадут положительного действия при нерегулярном применении. Однако другие добавки (те же коктейли) не нуждаются в каждодневном приеме». Миф №3. Протеиновые коктейли могут навредить организму «Нет, протеин — основа питания любого человека. Питание современного человека, как показывают исследования, изобилует жирами и углеводами, но крайне бедно белками. Особенно качественными, которые легко усваиваются и сбалансированы по аминокислотам. Навредить белком практически невозможно: его избыток быстро выводится из организма, а недостаток негативно скажется на многих процессах в организме». Миф №4. Если женщина будет пить протеиновые коктейли, то превратится в качка «Нет, женский организм вообще не склонен к наращиванию мышечной массы, и спортивное питание не в состоянии поменять этот расклад! А то, что женщины принимают за рост мышц, на деле называется ложной гипертрофией и связано с обменными процессами в тренируемых мышцах». #мифыоспортпите#спортивноепитание#спортпитзачемнужен#тренер#тренажерный_зал_халк #мыслиоспортпите#какнестатьотпротеинамужиком

5 мифов о спорте, о которых вы даже не подозревали. . 1. Занятия спортом-лучший способ сбросить вес. Вам никакой бег не поможет, если вы не исправите свой рацион! Ключ к красивой фигуре кроется в питании! . 2. Утро- лучшее время для тренировки. Ничего подобного, для каждого время тренировки устанавливается индивидуально, главное, чтобы было комфортно. . 3. Чтобы был идеальным живот, нужно просто качать пресс. Увы, не все так просто, для тех самых "кубиков" нужно задействовать все группы мышц! . 4. Спортивное питание- это всегда хорошо. А вот и не так. Очень многие батончики, коктейли и напитки из спорпита совсем не удовлетворяют ПП по составу. Будьте внимательны! . 5. Чем больше времени проводить в зале, тем лучше. На этом мифе я и покалечила свои колени. Каждому организму нужно время на восстановление! Не забывайте об этом! Чередуйте отдых и нагрузки. . . Ставь +, если следишь за своим телом и не веришь этим мифам! . . За фото и тренировки спасибо @nastya_dolinskaya @bty_smr ❤️ . . #самара #самарскийуниверситет #иэу #самарагородкурорт #спортсамарафитнессамара #фитнессамара2018 #полезныесоветы #мифыоспорте #мифыоспортпите

А мы продолжаем развеивать популярные мифы ⠀ Миф: Креатин принимают на голодный желудок ⠀ Удивительно что и производители придерживаются такого же мнения, хотя никаких исследований на эту тему не проводилось. Так что не нужно зацикливаться на этом аспекте, это всего лишь доводы. ⠀ ⠀ Миф: Чем больше белков я ем, тем лучше ⠀ Хотя белки необходимы для поддержки повышенного окисления белков во время тренировок, а также роста мышц у атлетов, не существует убедительных свидетельств, подтверждающих «чем больше я занимаюсь, тем больше белков мне нужно» Атлеты должны потреблять 1,2-1,8 граммов белков на килограмм массы тела или 10 — 35% от общего количества принимаемых калорий❗ ⠀ ⠀ Миф: Разбавить спортивный напиток водой – это хороший способ снизить калорийность ⠀ Спортивные напитки предназначены для предоставления 6 — 8% раствора углеводов и нормативного количества электролитов для замещения жидкостей и электролитов у атлетов, теряющих их с потом. Для тренировок продолжительностью 1 час или дольше, оптимальным с точки зрения гидратации является прием порции спортивного напитка в неразбавленном виде❗ И не стоит в этот момент считать какие-то там калории, а то как сведет мышцы в самый ответственный момент и - привет ⠀ #мифы_спортпит_kingstar161 ------------------------------------------------------------------ ⠀ БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ ПРОДУКЦИИ Постоянным покупателям скидки Гарантия качества WhatsApр/Direct 8(989)706-00-02 ------------------------------------------------------------------ ⠀ График работы: ПН-ПТ ⏰10:00 - 18:00 СБ.⏰10:00 - 17:00 ВС.⏰10:00 - 16:00 Бесплатная доставка от 1000 руб. Отправка в любой город РФ ⠀

⠀ ⠀ Миф: От «химии» сначала вырастают мышцы, а потом возникают проблемы со здоровьем Для начала, необходимо понять, что всю «химию» - фармакологические препараты, оказывающие пагубное влияние, как на печень, так и остальные органы организма, давно запретили к продаже❌ ⠀ Спортивное питание (протеин, аминокислоты и т.д.) – это всего лишь концентрация необходимых для нашего организма элементов, которых в избытке хватает и в обычных продуктах питания Употребление протеинового коктейля после тренировки принесет столько же вреда, как если бы Вы съели приготовленную на пару курочку Вред от такого коктейля, как и в случае с курицей возможен только при условии, что курица была не свежей или вы, съели сразу 5 кг. А недостаток калия, кальция или фосфора такой коктейль восполнит мгновенно, тем самым, позволяя заниматься с большей отдачей и эффективностью. ⠀ Миф: Если я правильно питаюсь, препараты мне не нужны Конечно, сбалансированная и правильная диета поможет организму набрать большую часть необходимых нутриентов. ⠀ Но, нужно учитывать, что дневная потребность организма в питательных веществах напрямую зависит от возраста, стресса, состояния здоровья в целом и физической активности Не угадать, когда, в каком количестве и что именно необходимо съесть, чтобы избежать потери необходимых человеку питательных веществ. Спортивное питание является палочкой-выручалочкой, которая в любой момент сможет восполнить необходимость в том или ином элементе✌ #мифы_спортпит_kingstar161 ------------------------------------------------------------------ ⠀ БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ ПРОДУКЦИИ Постоянным покупателям скидки Гарантия качества WhatsApр/Direct 8(989)706-00-02 ------------------------------------------------------------------ ⠀ График работы: ПН-ПТ ⏰10:00 - 18:00 СБ.⏰10:00 - 17:00 ВС.⏰10:00 - 16:00 Бесплатная доставка от 1000 руб. Отправка в любой город РФ.

⠀ ⠀ Многие мифы досконально изучены и опровергнуты официальной наукой, но все равно есть люди, которые не знают и задают вопросы Поэтому, мы решили запустить целую серию распространенных мифов о спортивном питании и развеем их ⠀ Миф: Сывороточный протеин способствует ожирению Сывороточный протеин не способствует ожирению❗ Организм начинает набирать жировую массу только в том случае, если энергетическая ценность (калорийность) рациона превышает ваши потребности, а ежедневный прием протеина в адекватной дозе способствует максимальному росту мышечной ткани А если в вашем рационе недостаточно белка, вашему телу крайне сложно наращивать скелетную мускулатуру ⠀ Миф: Не нужны пищевые добавки, нужна только традиционная пища С одной стороны — да, это так, натуральные и свежие продукты идут на благо организму, но, с другой стороны, БАД способствует ускорению намеченной цели❗ Если перед вами миссия невыполнимая – добиться тела Аполлона за месяц, как ни крути придется обратиться за помощью к спортивному питанию. Пищевые добавки легко компенсируют дефицит витаминов и способствуют функционированию организма на высоком уровне. Есть такие люди, которые панически боятся пищевых добавок. НО❗ Как вы заметили здесь есть ключевое и безопасное слово – ПИЩЕВЫЕ. Хоть добавки и разработаны в лабораториях, но они прошли специальную проверку и максимально приближены к традиционной и привычной нам еде. В добавках содержатся креатин, аминокислоты, витамины, карнитин и другие микроэлементы, которые просто необходимы для нормального функционирования нашего организма. #мифы_спортпит_kingstar161 ------------------------------------------------------------------ Постоянным покупателям скидки Гарантия качества WhatsApр/Direct 8(989)706-00-02 ------------------------------------------------------------------ ⠀ График работы: ПН-ПТ ⏰10:00 - 18:00 СБ.⏰10:00 - 17:00 ВС.⏰10:00 - 16:00 Бесплатная доставка от 1000 руб. Отправка в любой город РФ.