List of the most popular hashtags for theme #МОИРЕЗУЛЬТАТЫ

Всем привет!!! Есть у меня одно видео для вас Давно хотела его разместить Листайте карусель, думаю изменения вы заметите Ни каких похудательных препаратов я не пила, только ПП и спорт Абонемент на фитнес закончился вот уже как две недели назад, и что вы думаете я решила сделать Тренироваться дома Моим учителем и наставников вызвалась быть @pp_body_tali Она то и мотивирует меня встать и тренироваться! При чем дома Почему я согласилась на это? А просто интересно, реально ли похудеть не посещая ни каких тренажёрных и фитнес залов Поэтому, с сегодняшнего дня я запускаю новый эксперимент со своим телом. Ровно один месяц я буду тренироваться так, как мне будет говорить @pp_body_tali , скидывать ей отчеты по питанию, и перед Новым годом я думаю все мы увидим новый результат, и новую меня Красивое и подтянутое тело - будет моим подарком мне на НГ Кстати, у Нади стартует предновогодний похудательный марафон Заходите, смотрите, принимайте участие! ❓Ну что, как думаете, я справлюсь с поставленной перед собой задачей

‼️Плоскожопка VS Орех‼️ ⠀Результаты.Думаю пришло время ,сделать такое фотоНе скажу что на результат мне пришлось потратить год,просто другой фотографии ,я не нашла!!! Начала заниматься я где то в ноябре-декабре домашними тренировками,но не получив желаемого результата,в марте отправилась в зал,где тренер мне поставил технику и точно все объяснил с питанием! Не скажу что домашние тренировки-это отстой,они придали тонус моему телу,но если желаешь значительных форм,лучше обратится к профессионалу,и позаниматься с ним месяца три! Думаю вот худеть начать можно и дома,а наращивать только в зал))) Ну или домой пригласить тренера,чтобы кто то следил за техникой ⠀Теперь я знаю точно что невозможное возможноКонечно впереди ещё много работы,не сдаюсь!Только вперёд! #vsco_p3#вceм_любви#leksina_набирает#моирезультаты#попакакорех #всемЗОЖ#спорт#трансформациятела#изменениявжизни#изменения#качаюпопу

Всем приветик Вот и настал тот долгожданный для меня день, когда я делюсь с вами своими результатами до и после! Ставим ♥️ за мои труды Чумовой коллаж!!! Боже, ну и ряха у меня была‍♀️Вы только посмотрите И ведь если честно, я не думала, что так плохо выгляжу Когда я стала закатывать шорты, чтобы сделать фото, представьте, они просто скатывались А до этого очень хорошо держались на моем жирке Они просто утопали и впивались в него Боже, я больше ни когда не хочу так отъедаться Чего и вам желаю, мои хорошие! Итак, последний раз я вставала на весы 18.11., мой вес был 64,8 кг. Сегодня предлагаю вам поиграть, и угадать мой текущий вес на правом фото Утром, в понедельник, я встану на весы, сниму все в сторис. ❗️Юхуууу, поехали! Жду ваши ставки в комментариях

Всем приветик, мои дорогие Так, так, так))) Тык-Тык совсем перестали делать по фоточкам с рецептами Не нужны что ли? Давайте поставим ♥️, сохраним рецепт, а потом читаем дальше Надоела курогрудь? Рекомендую приготовить котлеты из филе куриного бедра с сыром и зеленью. ‍ Для приготовления понадобится: 4 куриных бедра яйцо - 1 шт сыр - 60 гр геркулес - 60 гр Зелень, соль и перец во вкусу. Готовим: ✅ Куриные бёдра филетируем ✅ Получившееся филе и сыр порезать небольшими квадратиками, зелень мелко порубить ✅ Геркулес вжикнуть блендером в муку. Ни чего страшного, если останутся крупные хлопья. ✅ Все соединяем - филе бедра, яйцо, сыр, зелень, перемолотый геркулес, солим и перчим по вкусу! ✅ Ложкой выкладываем получившийся фарш на сковороду, готовим на среднем огне, с небольшим количеством масла, пару капель для начала, по 7-8 минут с каждой стороны, и 5 минут под крышкой томим. Получилось 6 вкусных и нежных котлеток) Можно есть хоть на обед, хоть на ужин Не зря их называют котлеты нежность Приятного аппетита С огромной ♥️, ваша Ириша.

Каждый раз когда смотрю свои фото до ‍♀️ поражаюсь, но где были мои глаза? Почему я не видела этого ужаса? Почему считала, что и так нормально? Ведь страдала не только внешность. Прежде всего страдало Здоровье. И считалось ведь, что любить себя это накормить до отвала всеми вредностями. Вот это любовь, выпихай в себя все что изуродует тебя, да побольше ‍♀️ Мне сейчас страшно подумать, что бы со мной было если бы я не задумалась о своём теле и здоровье. Была бы ещё огромней, такая огромная жирная тетка Лежала бы с недовольной физиономией перед телевизором, листала бы ленту Инстаграмма и писала стройняшкам свои бесполезные советы, высказывала бы своё фу и меня бы все бесило. А ещё была бы куча проблем со здоровьем, и ведь я бы никак их не связывала со своей полнотой. Что угодно, но только не от лишних кг болит голова, зашкаливает давление, скручивает панкреатит и кишечные колики‍♀️ Ведь все это я поняла только когда похудела и все эти проблемы ушли, как будто их и не было никогда. Мы можем сколько угодно рассказывать себе какие мы прекрасные в своём весе под 100 кг, но в душе один фиг сидит червяк который грызёт и не даёт покоя. Меняйтесь сейчас, не ждите, берегите своё здоровье. Меняться можно в любом возрасте, с любым количеством детей, не придумывайте себе оправданий. У меня есть отличные программы, как с продукцией НЛ, результаты просто Так и без, просто индивидуальное ПП меню. За консультацией пишите в ватсап: +79241038080 #доипосле #доипослепохудения #результатналицо#результаты#моирезультаты#перемены#похудение#худею#яхудею#минус30#яменяюсь#давайхудеть#помогупохудеть#ппменю#пппрограмма#мамахудеет#худеюпослеродов

Всем приветик, мои дорогие тык-тык по фото Вам не сложно, а я понимаю таким образом, что информация является полезной Ахренеть, у меня просто нет других слов!!! Боже ты мой‍♀️ это как я так ходила то‍♀️‍♀️‍♀️ И я совсем далеко не в положении, на фото, как сейчас помню, старалась втянуть живот Не получилось!!! Вот сейчас бы вы меня увидели, узнали бы Как всегда скажу - мои глаза были в , ну как ещё это можно назвать!!! Вот вы пишите - не хватает силы воли ‍♀️ Т.е. отправлять в свой рот и организм всякое вы можете с лёгкостью, а убрать весь пищевой мусор сил нет.... Это как так Послушайте сами себя Или ещё сообщение - лежу, мне лень, смотрю на вас, все понимаю, но не могу начать худеть. ‍♀️Да значит вы не хотите худеть, не хотите любить себя и своё тело! Сколько вам ещё нужно набрать, чтобы вы наконец-то осознали, насколько тяжело жить в этом теле бегемотика? Сколько? Ещё + 20, 30 кг!!!! Года идут, и мы не молодеем, и прошлое не вернёшь!!! Как все любят говорить - начну с понедельника) Так вот, завтра понедельник, предлагаю вам с завтрашнего дня вступить на тропу войны с лишним весом! И обрести наконец-то любовь к себе, и своему телу!!! А не к еде! Только посмотрите, как меняется человек, снявший шкурку слонопотама У меня все С огромной ♥️, ваша Ириша

Всем привет С Вас ♥️ и читаем дальше! Сегодня хочу рассказать вам, как я отожралась до такого состояния, что теперь приходится худеть не первый месяц‍♀️ Итак, как я уже говорила,я всегда была худой, в детстве вообще дистрофия была) И вот случился долгожданный момент в моей жизни - свадьбаааа И понеслась душа в рай мммм, ведь путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, и я начала - пельмени, манты с майонезом и хлебом белым, картошка жаренная с салом, романтик с роллами, пирожки, драники с мясом, сладости на завтрак, Макдак, KFC‍♀️ Ааа, а запивала все это дело ахренеть каким сладким лимонадом. Вот так, постепенно, за год и пришли мои лишние 15 кг. Коровкой я была год, потом пошла в тренажёрный зал, и знаете, похудела и привела своё тело в порядок А через 6 месяцев, тадаммм, и снова я коровка как на левом фото Листайе! Не на долго меня хватило, похудела и расслабилась ‍♀️ И на первом фото не максимальный мой вес, просто добавьте ещё 5 кг фото 2 (Дурёха, удалила фото в полный рост) В один прекрасный день - 01.06.17г. мне просто надоело смотреть на себя такую, с пузом, свисавшим на трусы, ТРУСЫ - а не трусики! И я взялась за своё питание, пошла на фитнес, сейчас уже в тренажёрный зал, и ПОХУДЕЛА! Да, до идеального тела ещё пахать и пахать, работать над своей ленью! Но я это сделаю, и уже точно не остановлюсь! И не стану ЖРАТЬ как раньше! Так вот, к чему я все это? А к мо-ти-ва-ции!!! Только посмотрите, какая я была, и какая стала! Стала намного красивее, и не только внешне, но и внутренне Сейчас я спокойно могу купить себе вещи 42 размера, одеть обтягивающее платье, и нести себя с гордо поднятой головой! Возьмитесь и вы за себя, мои дорогие, займитесь питанием и спортом, и жизнь заиграете совсем другими красками Всем добра и любви♥️ С огромной и искренней любовью, ваша Ириша

Всем приветик Итак, кто наблюдал за утренним сториз уже знает, что мой вес утром на весах был 61,9 кг Получается, что я сбросила уже целых 13 кг Сказать, что я в шоке - ни чего не сказать По фото все видно, где ушло, а где пришло Я конечно была поражена цифре 61,9 кг, т.к. настроила себя на 59 Уж не знаю, почему-то хочу именно эту цифру ‍♀️ Ну да ладно) что есть, то есть! Работаем дальше✌️ Итак, какой у меня сейчас план: 1. Уличишь качество своего тела, убрать жир, и нарастить мышечную массу, а поможет мне в этом мой тренер @igor.zavyalov 2. Продолжать делать вакуум, чтобы мой животик был всегда в тонусе, чтобы не выпячивала я его 3. Продолжать питаться ПП Цели похудеть уже нет, т.к. мое отражение в зеркале меня устраивает, только нужно применить пункт 1 Спасибо вам мои дорогие!Спасибо вам мои хорошие! Спасибо, что приняли участие в небольшой такой игре Вы поддерживаете меня каждый день, и даёте мне силу двигаться дальше Ну и поздравляю девочек победительниц, которые угадали мой вес: @nelliamorozova @guzelija_fagimovna От меня подарочки Небольшие презентики отправлю вам. Всех люблю и целую

С чего начать? ⠀ С наведения порядка в голове и во всем организме. ⠀ 18 лет назад в моей голове особого порядка не было, ела что хотела, воду не пила, иногда болела и плохо спала. ⠀ А ещё этот ужасный хронический гайморит два раза в год укладывал в больницу на неприятные процедуры прокалывания и промывания пазух. ⠀ Всё таки ума хватило начать Детокс-Программу очищения организма и менять образ жизни своей и всей семьи. ⠀ Нос задышал, головные боли отпустили. На радостях я освоила новую профессию- нутрициолог и стала помогать людям решать задачи по здоровью. ⠀ Кто ещё раздумывает? Лучшее время начинать сейчас! Наведи уборку в организме и встречай лето обновлённой и облегчённой. ⠀ Пиши в Директ и я отправлю видео по комфортной и удобной Детокс программе и помогу получить результат. ⠀ В ваши планы на весну входит очищение организма?