мойвладивосток vladivostok владивосток дальнийвосток приморскийкрай vladivostok_gorod primorye вл владивосток2019 находка приморье уссурийск instavdk vdk27 арсеньев барахолка барахолкавладивосток вдк владивостокцентр вольнонадежденское двфу ялюблювладивосток vladivostok_city vladivostok_is vladivostok_beautiful vladivostok_official tvoyvladivostok russia_vladivostok кольцавладивосток
НАСТАЛО ВРЕМЯ ПРОЩАТЬСЯ...
.
Сказало лето и почти перевернуло последний летний лист календаря... Поставить лето на репит или погнали дальше?
.
В моем случае точно дальше! Впереди 3 дня рождения, годовщина свадьбы и долгожданный мини отпуск!
Впереди солнечная золотая осень и красивые краски леса! Впереди прогулки, фотографии, возможный подъем на очередную горную вершину... #люблюосень всей душой ❤.
.
Давай, лето, до скорого свидания в 2019 году .
.
А вы хотите повторить это лето?
.
#фитнесблог #персональныйтренервладивосток #мамывладивостока #последнийденьлета #фитнесмама #фитнестренервладивосток #vdk_girl #мойвладивосток #brunette #длинныеноги #яхудею #longlegs #спортивноетело #здоровыйобразжизни
Привет мои хорошие!
Помните рассказывала на прошлой неделе про волшебную процедуру кавитации, после которой тают сантиметры и которую я делаю у
@cavitas_vl?
Если нет, то по моему хештегу #beauty_by_tanya можно почитать, под предпоследней фотографией.
А сейчас хочу рассказать как проходить процедура
Делают ее аппаратом, очень похожим на робота
Сама процедура проходит как на узи только чуть дольше и в ушах звенит никаких болезненных ощущений при этом нет
После процедуры очень важно соблюдать питьевой режим и выпивать не меньше 2литров в день, а при здоровом образе жизни эффект будет фантастическим
Кстати, акция «Двойной удар» в @cavitas_vl будет действовать весь декабрь и январь
Вчера сделала видео процедуры, стоит ли показывать?
ПОДВЕДЁМ ИТОГИ 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣.
.
Этот год был таким насыщенным! Когда просто живёшь, это не настолько заметно, а в конце года смотришь на все события и не понимаешь, когда успела .
.
❄️ЗИМА.
Все началось с закрытия Fan Gym и перехода в фитнес клуб Альянс, который стал домом для моих любимых коллег❤️.
Потом глобальный ремонт на кухне... Как вспомню эту жесть .
.
Ещё было обучение по Яндекс Директ и созданию сайтов на движке World Press и много работы по этим направлениям в течение всего года☺️.
.
ВЕСНА.
Отпуск в Пекине и спонтанное решение принять участие в полумарафоне и пробежать 21 км!
.
ЛЕТО.
Много много бега... В любую погоду! Тогда-то я пожелала бежать марафон в дождь Все помнят этот жуткий ливень? . А ещё мы пошли на курсы английского! Так в моей жизни появилось и прочно укрепилось новое хобби!
.
Полет на воздушном шаре!!! Пока для меня это самый необычный подарок, который я когда-либо делала !
.
А ещё именно летом начались мои прямые эфиры с тренировками.
.
ОСЕНЬ.
Я это сделала! Я пробежала свой первый полумарафон! Потом был ещё осенний бег и благотворительный забег!
А ещё отпуск в одной из моих любимых теперь стран - Японии! Люблю всей душой Токио и искренне рада, что мы спонтанно решились на это путешествие!
.
❄️ЗИМА.
Мой первый фитнес марафон! Девчата показала очень хорошие результаты . Это был мой первый старт, обязательно продолжу в 2019 году после нового года!
Пробежала 308 км с весны! Для человека, который никогда не бегал, я считаю, очень неплохой результат!
А ЕЩЁ ОДНО ИЗ САМЫХ ГЛАВНЫХ СОБЫТИЙ!!!! Конечно это брекеты! Решение длинною в год!
.
Как же скучно живётся в декрете .
.
Друзья, поделитесь своими яркими событиями уходящего года!
.
.