List of the most popular hashtags for theme #МОРЖЕВАНИЕ

Доказательства)))) хаха Чтоб не говорили, что просто сфоткалась;) Только ради фоточек окунаюсь в воду. И летом, и зимой. Ненавижу эту жидкую субстанцию #шучу) если что) #водохреща #водохреща2019 #крещение #крещение2019 #моржи #моржиfest #моржевание #freegen

В день рождения не могла отказать себе в ещё одном заходе ) ‍♂️‍♂️ Я уже чуть спокойнее реагирую на контакт с водой, но предвкушение...., момент, когда стою на кромке льда, цепляюсь покрепче пальцами ног за край, чтобы не поскользнуться на «мокром» льду.... омываю лицо, полощу рот( подготовка), делаю плавный вдох и выдох .... Отталкиваюсь, погружаюсь в воду! ❤️❤️❤️ Под водой я все вижу, рефлекторно открываю глаза, это привычка все контролировать . Поэтому я так четко схватила рукой бортик проруби ещё до того, как голова вынырнула. ☝☝☝ А потом наступает кайф, кровь циркулирует активнее прежнего и приливает к коже, кожа мгновенно «подтягивается» и начинает слегка гореть ! И мне тепло на воздухе ( даже в -20) ещё 3-5 минут. Потом начинает трясти, потому что потрачены калории и перенапряжены мышцы, их отпускает, они расслабляются с мондражем . Иногда они болят на след день, как после хорошей силовой! . #ФарсМорозаНеБоится . #купаниевпроруби #купаниевпроруби2019 #купаниезимой #зимнеекупание #зимниекупания #закаливание #закалка #морж #моржи #моржевание #ледянаявода #icewater #icewaterswim #icewaterswimming #winterswim #winterswimming #russianwinter #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация

Плазмалифтинг в прямой эфир?! Друзья, из последних постов про инъекции я поняла, что многие из вас боятся игл и не понимают где уходовые процедуры с участием иглы, а где способы тюнинга ! . Поэтому хочу в прямом эфире показать вам, как проходит плазмолифтинг : сбор крови из вены; очищение в центрифуге плазмы от крови; и непосредственно инъекции в лицо ! Но переживаю, что многие из вас не готовы к такому зрелищу. Подскажите мне ! . #ФарсМорозаНеБоится . #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация #иньекциикрасоты #иньекции #уколыкрасоты #плазмолифтинг #прорубь #прорубь2019 #впроруби #зимнееплавание #купаниевпроруби #купаниезимой #зимнеекупание #зимниекупания #icewater #icewaterswim #icewaterswimming #морж #моржи #моржевание #клубморжей

Барнаульской учительнице Татьяне Кувшинниковой пришлось уволиться после травли коллег и родителей в школе. Они сочли развратными фотографии преподавательницы в закрытом купальнике и вечернем платьем. И неважно, что фото сделаны морозной зимой на фоне проруби, а Татьяна - спортсменка, ведущая здоровый образ жизни. #барнаул #алтай #школа #буллинг #учитель #травля #образование #новости #правачеловека #регионы #репортаж #учительница #спорт #зож #моржевание #romb_news

«Я все делаю правильно, тренируюсь и питаюсь, но результатов нет» - самая распространённая жалоба! . Наверно, у всех девушек были моменты, когда нужно было скинуть пару лишних кг или см немедленно, прямо здесь и сейчас, невзирая на последствия! . В таких случаях мы подвергаем свой организм голоданиям/жестким диетам/изнурительным ежедневным тренировкам/ иногда химии ( чай, коктейли для похудения) . А последствия следующие : При недостаточном рационе замедляется обмен веществ, что гарантирует вам постоянный медленный набор веса, когда вы не на вашей жёсткой диете, потому что за период недоедания организм перестраивается на режим «запас жира», так как чувствует угрозу. Недостаточное количество калорий воспринимается как экстремальные условия. Организм находится в стрессе . . Допустим, вы добиваетесь своей цели и худеете на 1 размер за 2 недели, теперь организму необходима компенсация после стресса - так всегда! Ваше добро к вам возвращается и пару кг плюсом . . А если копнуть чуть глубже, то эта девушка, которая делает все, как надо, учится на дневном : не успевает позавтракать❌, бежит на учебу, имеет там только один перерыв, на котором съедает пирожное или бутерброд ❌, и ещё 2 пары сидит уже с повышенным кортизолом, который за весь этот голодный день готов из стейка палтуса/лосося взять максимальное количество жиров и направить их сразу в абдоминальные зоны ( бока, галифе...) возвращается она домой часам к 18 и приступает к полноценному ужину. Допустим : рыба+ овощи - идеально! ✅ И потом ещё за уроками не выдержит и съест пару маленьких безобидных конфет.⛔️ . Сам по себе ужин и пара конфет не несут в себе угрозу набора веса, но скачки сахара в крови за счёт долгого отсутствия пищи играют ключевую роль! Именно такой режим на 100% обеспечит вам : - срывы, - постоянное чувство голода, -чувство вины за лишнюю конфету, - низкий обмен веществ, - значительные колебания в весе. . Все выше описанные издевательства над пищеварением ведут к низкому обмену, а он обеспечит серьёзные колебания в весе! . А чем грозят нашим фигурам колебания в весе ❓ . #ФарсМорозаНеБоится #YogaЭстетика . #моржевание #прорубь #зимнееплавание #зимниекупания #морж #моржи #прорубь2019

Поколение роботов ! Сегодня молодой человек, прежде нам не знакомый, спрашивает, что мы там фоткаем на льдине ? А фотограф @lori.ri отвечает : «ну, пару асан Вика приготовила» ... Сначала он это слово заморское повторил, запинаясь несколько раз с разным ударением, как бы примеряя, а затем его лицо вдруг озарилось идеей : «А! Это типо йоги, да ? Вы мясо ещё не едите ! 100% не едите ! Ве-ве-вегАны, вы !» Мы просто разразились смехом! Конечно, не слишком тактично с нашей стороны, но такого набора шаблонов в ассоциативном ряду я не ожидала ! Просмеявшись я разъяснила, что вот, человек и выдал нам весь набор своих ассоциаций. А человек в ответ: «ну это же статистика !» Как же сильно на наше сознание и ход мысли влияют обыкновенные клише и штампы, которые используются в фильмах, жёлтой прессе, рекламе и тд.... Воображение и своё уникальное познание мира уже перестаёт существовать в этой модели реальности ! . Казалось бы ерунда! А на самом деле - нет! Не знаешь- спроси, поинтересуйся! Но нет, зачем спрашивать, он все знает сам на 100% ! Статистика ☝#мазафака Вот оно - поколение роботов ! Вроде смешно, а хочется плакать . . #YogaЭстетика #ФарсМорозаНеБоится . #фитнесмодель #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмотивация #фитнесмотиватор #fitnessmodel #fitnessblogger #fitnessblog #купаниевпроруби #купаниевпроруби2019 #купаниезимой #зимнеекупание #зимниекупания #зимнееплавание #впрорубь #впроруби #моржи #морж #моржевание #моржеваниеэтосила #моржеваниемосква #моржим #icewaterswim #icebucketchallenge #icebucket #icewaterbucketchallenge

Сейчас период Гриппа и ОРВИ и я все больше произношу слово «закаливание». У многих оно невольно вызывает ассоциации с купанием в проруби, обливанием ледяной водой и прыжками в сугробы. . . Однако повышать устойчивость организма к заболеваниям и стрессам можно и менее экстремальными способами, главное – РЕГУЛЯРНОСТЬ и постепенность. . . Можно начать как я, просто бегать по снегу или обливать ноги холодной водой, дальше сам организм подскажет, что можно уже позволить себе больше. Самое главное, стараться делать это каждый день. . . Всем Здоровья

Я постепенно и систематически продолжаю постигать вершины своего зимнего экстрима, который невероятно поднимает мне настроение и общий тонус, т к при таком закаливании в кровь выбрасываются определенные гормоны. Их называют гормонами радости. . . Благодаря им происходит улучшение настроения, пропадают болевые ощущения, я кстати очень чувствительна к боли, т е у меня низкий порог чувствительности, даже он становится выше)) И я думаю понятно, что это очень полезно для общего оздоровления и омоложения организма. . . В общем, бегаю по снегу, улыбаюсь и молодею Чего и Вам желаю

Я ооочень рекомендую иногда уезжать по дальше от цивилизации, где нет интернета, где тишина и покой. . . Свежий воздух, вкусная еда, бокал любимого Бранкот, приятная компания, неожиданное окунание в прорубь‍♀️, читайте предыдущий пост, вечером баня и здоровый сон, и доброе утро под пение птиц. . . Вот это отдых, вот это перезагрузка☀️