List of the most popular hashtags for theme #МОРОЗКИНАФИТ

Итак, это моя тренировочная программа! Кто со мной?! Не так страшно все, как выглядит, конечно если у вас уже приличный опыт работы в зале! . Вес должен быть таким, что бы вы смогли выполнить с ним прописанное количество повторений! Всем удачных тренировок! #шевелёвапротиввсех #морозкинафит #прхудетьклету #тренировкафитнесбикини #спорт #заруба #красивоетело #сделатьтело #вздоровомтеле #люблюспорт

Итак тренировочная сегодня вышла огненная! Мои веса, Смит 25 кг/3 подхода по 30 раз, мало потому что проблема с поясницей, жим ногами 60 кг/2 подхода по 100 раз, разведение 30 кг/ 3 подхода по 30 раз, сведение 40 кг 3 подхода по 30 раз/пресс 3 подхода по 40 раз. Потом кардио 20 мин/200 калл #шевелёвапротиввсех #морозкинафит

Итак, сегодняшние замеры: Вес 5857.2 Талия 6463 Бедра 9494 Бедро 53.553 Думаю просто ушла вода пока, выгляжу суше. Завтра будут фотки при дневном свете #морозкинафит #шевелёвапротиввсех #спорт #люблюспорт

Всем привет! ❤️❤️❤️ Сегодня у нас ножки работают! Как у вас настрой, кто то трении ещё? Я нашла обалденное приложение, welltory, оно умеет определять ваше состояние, считывая по пальцу, очень советую. У примеру теперь я в курсе, что энергии и меня 98 % и на мне можно пахать, так что пошла в зал! #морозкинафит #шевелёвапротиввсех #фитнес #сушкатела #спорт #похудение

Моя нога как бы показывает, все в зал! Сегодня у меня тренировочка, а вчера я согрешила Пекла круассаны и сожрала... два...в итоге вместо 1 часа кардио, прошла два, не ну а чё, 1200 каллорий сожгла! ❤️❤️❤️ Молодец я! Программа которая определяет мое энергетическое и эмоциональное состояние (welltory) , помните я рассказывала, после такой тренька написала что я полна сил, и что я очень далека до того, что ты исчерпать свои возможности! ❤️❤️❤️ Даже страшно) машины ведь тоже ломаются. Вчера с @fezeev вспоминали как поперлись в горы, да без воды и прошли 30 км, было чудненько. Всем хорошего дня! ❄️❄️❄️ #морозкинафит #шевелёвапротиввсех #спорт #сушка #сушкатела #люблюспорт

Итоги недели, даже чуть больше, вес 1 кг Замеры, талия 2см, бедра 1 см, бицепс руки 2 см, бедро 1.5-2 см. Когда смотрела на себя, очень расстраивалась что ничего не поменялось, потом сделала коллаж из фото до и после, и поняла что в целом все красиво подтянулись. ❤️❤️❤️ Но могло и лучше. В зале была 6 раз, 4 силовые и две кардио по 1.5 часа. По следующей недели поймём что надо менять. Питание на 1200-1400 кал.

Я не просто так схватилась за голову... Сегодня я пошла на стрейчинг после кардио, и что я обнаружила...о боги...я больше не Богиня шпагата и даже не ее правая рука, да какой там, я и левой то не пахну Я так забила мышцы ног, что до шпагата сантиметров 15, ну с ревом 10, но это же все равно катастрофа. Как я буду теперь на пляжах привлекать к себе внимание граждан отдыхающих...раньше то хлопья в шпагата и все, центр внимания Поэтому решено, жопа жопой, пресс прессом, но гибкое тело никто не отменял. С завтра начну свой марафон, "Сядь на шпагат за ....фиг знает сколько дней". Вам все буду показывать и рассказывать, если надо. А то вдруг кто-то тоже хочет стать Богиней шпагата Одежда от прекрасного дизайнера @anna_allislove

Тренировка на сегодня! Было тяжело, но выполнимо. Интересно наблюдать за телом , как постепенно оно способно адаптироваться к любым нагрузкам. Вес пока на месте, объемы ещё немного ушли в талии 6462 . Буду делать фото в воскресенье. Посмотрим на результат за неделю.

Читмил мой! ❤️❤️❤️ #читмил #морозкинафит