List of the most popular hashtags for theme #МОЯФИГУРА

КАК И ОБЕЩАЛА))) СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для тазобедренного сустава и мышц, участвующих в родах. ~ Исходное положение сидя на мяче. Ноги расставлены, а стопы развернуты носками врозь. Толкайте мяч вперед и обратно назад. 3 подхода по 10раз. В конце каждого подхода вытолкните мяч вперед и задержитесь на 10сек. Вернитесь в исходное положение ~ Надеюсь вам пригодится это упражнение и будет полезно ❤❤❤❤ #упражнениядлябеременных #гимнастикадлябеременных #йогадлябеременных

Год назад я поправилась и некоторые любимые вещи мне стали немного малы‍♀️ На себе пробовала разные процедуры и всё это вело к достижению нужного результата В @louis_dor_clinik мне сделали эндосфера терапию и изоджей. Результат заметен сразу, поэтому и делюсь с вами, но естественно всё это лучше закреплять физ нагрузками) Я вот начала ходить на твёрк, но из-за трехнедельного бронхита сделала перерыв, хочу возобновить) а вчера мне предложили посещать занятия боксом, которым я когда-то недолго, но занималась, вот, думаю p.s. попрошу более или менее идеальных, не оставлять негативных комментариев, т.к каждый стремится к своим идеалам и работает с тем, что имеет;) #мояфигура #стремлюськидеалу #дляленивых #краснодар #крд #krd #аппаратнаякосметология #mybody #скоробудукрасивой #попка #жопкамоя

Мои дети это моя мотивация!!! Занимаюсь с @vn_fitness.ru #амнебылетo #фитнес #фитнесмама #фитнесдома #фитомама #фитнессдетьми #спорт #мояфигура #мамаималыш

Attention ‼️ Уже в следующий понедельник начнется моя #бешенаясушка Это не для похудения(как видите я и так худая),в фитнесс бикини я также не планирую выступать. Я просто хочу сделать эксперимент над своим телом.☝ Голодать и истощать себя тяжелыми тренировками #hardtraining я не буду❌ А вот что буду делать ❗️ ✅составлю правильный рацион питания(позже все детально распишу) ✅добавлю к своим, и так продуктивным тренировкам на пилоне, бОльшую физическую нагрузку ✅упор буду делать на пресс и попу(да-да,#приседы никто не отменял) И,кстати, проверю свою силу воли, смогу ли я не жрать вкусняшки и не пить газировку Вместе проще! Поэтому мы с @nadja__nadia будем проделывать этот нелёгкий путь вместе‍♀️ А вам предлагаю просто следить за нашими результатами Дальше-БОЛЬШЕ #пп

#сладостислабости Ставь ♥️ . Я знаю что сладкое вредит фигуре ‍♀️,портит наши зубы ,влияет на состояние кожи ‍♀️, попа растёт ,целлюль ё моё появляется... но это не мешает мне есть конфеты,торты, пирожные,шоколадки... . Могу сказать нет- мясу ,а конфетам не могу Хоть 1 конфетку, но каждый день я должна съесть,чтоб душа радовалась,настроение Как муж говорит,это выгодное оправдание я для себя придумала, чтоб совесть не мучала А может он и прав... . И даже в моменты когда я сидела на программе похудения или когда энерджидиет пью,я исключаю многие момент в рационе, но как вы понимаете..сладкое не считается С мужем спорили на этот счёт как то,сколько выдержу без шоколада,нууу и что думаете,2 дня и я проиграла . Может так нельзя конечно,ну такая вот у меня слабость.. и вообще должны же быть у девочек #девочкитакиедевочки слабости,верно? . Хотелось бы узнать одна я такая или есть ещё такие сладкоежки среди вас.. . Пишите в комментах . #сладости#слабости#волгоград#люблюшоколад#мамавдекрете#спор#следуйзамной#лайк#блогер#коммент#фигура#радость#душа#торт#конфеты#энерджидиет#красноармейскийрайон#девочкитакиедевочки#чтохочутоием#зубы#попа#мояфигура

СОХРАНЯЙТЕ ПП #рецептотвредины ~ В форму для запекания положите мелко порезаную : ~говядину ~морковку ~кабачки ~сладкий красный перчик ~лук ~помидоры ~баклажан •Посолите и налейте немножко воды! В духовку режим верх-низ на 200° примерно на 1-1,5 часа пока не выкипит жидкость. ~ Нам с Элинкой на 3 дня хватает) Можно кушать в обед с гарниром, или на ужин со свежими овощами ~ Как вам такой рецептик? Уверена пригодиться. А если будете как я в сезон замораживать овощи, то готовка займет 5 мин, и пусть там себе все запекается само ~ Посмотрите видео, как я все замораживаю...очень удобно ~ Девченки, я очень люблю поестьи самое главное вкусно!!! Поэтому вы можете смело доверять моим рецептамКстати еще вкуснее будет если добавить 2-3столовые ложки томатной пасты (именно натуральной, а не кетчупа, читайте обязательно состав, там должны быть только помидоры) ~ Всем отличного дня❤❤❤❤❤ ~ #овощноерагу #ппужин #ппобед

Сижу в отделе и трескаю . . Закономерность у меня такая, если нечем заняться жру сладкое. . Прям чувствую , что разбухаю, но всё равно трескаю конфетки, печеньки, вафельки. . . Прям уже очень хочу поучаствовать в каком-нибудь марафоне с #ПП и тренировками. Ну или сама себе это устрою. Благо аккаунтов #ЗОЖ сейчас полным полно. . . 20 августа выходной. Вот ,наверное с 20 и начну.( Но это не точно ) . . Ещё зарегистрировалась на сайте https://100.workout.su . Оказывается ЕЖЕГОДНО И БЕСПЛАТНО проходит эта международная акция.И в ней может поучаствовать любой желающий. Начать следить за своим здоровьем и поработать над своим телом и мыслями по поводу питания. МОЖЕТ ВМЕСТЕ ПОУЧАСТВУЕМ . . . . Более полная информация в сторис.

РЕЦЕПТ ПП КЕКСА✌✌✌✌✌ ⠀ ⠀ Это что-то!!!!! Я вам клянусь ⠀ Божественный вкус, такой влажный, расссыпчатый и просто тает во ртуВы обязаны его попробовать!!!Даже мой муж оценила он любитель мяса, а не кексикови уж тем более не ПП!!!! Он вообще подумал, что я его купила ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Не пугайтесь в рецепте морковкидаже если вы ее не любите, она совсем не чувствуется!!!! Можно сделать и не ПП (в скобочках я буду писать чем заменить продукты) ⠀ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ -250гр моркови натереть на мелкой терке ⠀ -2яйца ⠀ -20гр грецких орехов ⠀ -изюм (можно и без него) ⠀ -10 саше стевии фит-парад (или 180гр сахара) ⠀ -200гр овсяной муки (или обычной) ⠀ -130гр оливкового масла (или подсолнечного) ⠀ -1ч.л соды ⠀ -2ч.л разрыхлителя ⠀ ⠀ Все ингредиенты смешать ложкой до однородного состояния. Выложить в форму для кекса и выпекать при 180° 35-45мин в режиме верх-низ. ⠀ ⠀ Готовится за 5 мин!!! И поверьте кондитеру со стажемэто самый вкусный кекс❤ ⠀ ⠀ Если сохраняете рецепт ставьте❤ или пишите комментарий,  это будет для меня мотивацией готовить для вас побольше вкусняшек⠀ ⠀ #кекс #рецептотвредины #ппкексы

Хочу пожаловаться! . Сегодня месяц, как я хожу в спортзал. Ранее не ходила вообще, кроме как на йогу. . Сделали замеры! И... я поправилась на 1,5 кг! Хотя вообще не склонна к прибавке веса... . При этом я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше. Пресс стал сильнее. Руки, ноги. И в целом тело. По ощущениям. А вес прибавился . Что за новость такая? Кто знает