List of the most popular hashtags for theme #МЫПОЛУЧАЕМРЕЗУЛЬТАТ

Нужно быть лучше, чем вчера. А не лучше, чем другие. Топ-6 на открытом кубке Тюменской области по бб, в категории фитнес-бикини до 164 см #fitkingfamily #лучшийтренер #поднимижопусдиванаистаньлучше #мыполучаемрезультат #фитнесбикини #спортивныедевушки #спортивноетело #motivations #фигурамечты #alexfitness #alexfitness_berezniki #допосле #fitness #followme #transformations #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmativations #ifbb #sportlife #justdoit #instafit #workout #спорт #мотивация #сушка #bodybuilding #тренировка #gym

А у нас финишная прямая ⠀ 1️⃣старт - 31.03 Тюмень ⠀ Последняя неделя всегда самая интересная, так как на ней значительно меняется форма ⠀ А вообще , даже не верится, что вот-вот начнётся весенний сезон Главное, настрой боевой #fitkingfamily #лучшийтренер #поднимижопусдиванаистаньлучше #мыполучаемрезультат #фитнесбикини #спортивныедевушки #спортивноетело #motivations #фигурамечты #alexfitness #alexfitness_berezniki #допосле #fitness #followme #transformations #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmativations #ifbb #sportlife #justdoit #instafit #workout #спорт #мотивация #сушка #bodybuilding #тренировка #gym

«Если сосредоточиться на цели, как будто она уже достигнута, ваши двери откроются, и средства найдутся сами собой.» ⠀ Две недели до первого старта - полет нормальный #fitkingfamily #лучшийтренер #поднимижопусдиванаистаньлучше #мыполучаемрезультат #фитнесбикини #спортивныедевушки #спортивноетело #motivations #фигурамечты #alexfitness #alexfitness_berezniki #допосле #fitness #followme #transformations #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmativations #ifbb #sportlife #justdoit #instafit #workout #спорт #мотивация #сушка #bodybuilding #тренировка #gym

Регистрация пройдена ⠀ Наши поездки всегда интересные , вот ещё один музей в копилку ✅ А теперь , команда #fitkingfamily отправляется отдыхать, завтра будем зажигать ⠀ P.s.: красный , однозначно наш цвет #лучшийтренер #поднимижопусдиванаистаньлучше #мыполучаемрезультат #фитнесбикини #спортивныедевушки #спортивноетело #motivations #фигурамечты #alexfitness #alexfitness_berezniki #допосле #fitness #followme #transformations #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmativations #ifbb #sportlife #justdoit #instafit #workout #спорт #мотивация #сушка #bodybuilding #тренировка #gym

Ну что, мы отдохнули и готовы к новым вершинам Следущий старт 7.04 Ижевск‍ ⠀ Неделя пролетела как один день а впереди ещё столько Силы уменьшаются , форма улучшается и это не может не радовать #fitkingfamily #лучшийтренер #поднимижопусдиванаистаньлучше #мыполучаемрезультат #фитнесбикини #спортивныедевушки #спортивноетело #motivations #фигурамечты #alexfitness #alexfitness_berezniki #допосле #fitness #followme #transformations #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmativations #ifbb #sportlife #justdoit #instafit #workout #спорт #мотивация #сушка #bodybuilding #тренировка #gym

Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.. Поэтому: никогда не теряй времени,выбирай слова и не упускай возможности. ⠀ Ещё одна причина , почему люблю соревнования - это за возможность провести пару дней с нашей #fitkingfamily, сменить остановку, наделать кучу фоток и в конце объесться вкусняшками ⠀ А тем временем , мы уже на чемоданах и заряжены на все #лучшийтренер #поднимижопусдиванаистаньлучше #мыполучаемрезультат #фитнесбикини #спортивныедевушки #спортивноетело #motivations #фигурамечты #alexfitness #alexfitness_berezniki #допосле #fitness #followme #transformations #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmativations #ifbb #sportlife #justdoit #instafit #workout #спорт #мотивация #сушка #bodybuilding #тренировка #gym

Когда накачала ножки и любуешься ими #персональныйтренер #гонинилья #goninteam #bikini #fitness_solikamsk #будьвцентре #центрфитнеса #мыполучаемрезультат #осеннийсезон2018

Быстрые мышечные волокна Продолжим наш разговор про мышцы. Для правильного понимания их работы, нужно иметь четкое представление о базовых понятиях. (упрощенных!). Начнём с быстрых мышечных волокон (БМВ). ☝Напомню, что принципиальное значение имеют не сами волокна, а двигательные единицы, состоящие из мышечных волокон одного типа и мотонейрона. Важные особенности БЫСТРЫХ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН: • Развивают высокую скорость и силу сокращения. Они ответственны за скоростные и силовые характеристики, «взрывные» усилия. Как известно, преобладают у спринтеров ‍♂ и у представителей силовых видов спорта‍♂. • Быстро утомляютсяМаксимальное время сокращения одного БМВ составляет порядка 30 секунд, затем следует период длительного восстановления энергетической системы • Иннервируются (управляются) нейроном спинного мозга с высокой частотой импульсации. • Работают на глюкозе. Работающие БМВ потребляют только сахар Не зря их еще называют гликолитическими (glyko – сладкий, lysis – расщепление). Поэтому силовая работа непосредственно к жиросжиганию не ведет☝ При микроскопии имеют белый цвет (белые мышечные волокна). • Преимущественно работают без потребления кислорода. Соответственно, вырабатывают лактат, закисляются, «забиваются» и болят. Та самая крепатура – результат работы БМВ. Если во время физической нагрузки у вас появилась одышка, будьте уверены, в работу включились быстрые мышечные волокна. • Большее количество БМВ содержится в поверхностных слоях мышц. • С возрастом количество БМВ уменьшается Ну а скоро поговорим о важной мышечной составляющей организма – медленных мышечных волокнах. Если для тебя эта информация была полезна и интересна ставь +. Хочешь дальше читать подобные посты , пиши - интересно #гонинилья #goninteam #mensphysique #мыполучаемрезультат #умныйфитнес #будьвцентре #тыможешьбольше

Немного о своей подготовке в этом сезоне. Это очередной опыт и на мой взгляд самый удачный. Благодарю своего тренера @lozhnikovteam за вклад, за знания, мотивацию , веру в меня. Буквально через 8 дней мне исполниться 40 лет и на этот период я сделал лучшую свою форму, благодаря @lozhnikovteam и это не предел. Дальше будет ещё лучше. Так что не сваливайте на возраст свои не удачи. И не смотря на то, что я не завоевал высоких мест я получил гораздо больше. Всегда говорил, что для меня не так важны места, как сам кайф от происходящего. Стать лучшей версией себя, кайф стоять на сцене с титулованными спортсменами, новые знакомства, познавать своё тело. Тренер @lozhnikovteam спасибо . Еба...............м #тыможешьбольше #mensphysique #гонинилья #muscular #тюмень #красноярск #пермь #березники #будьвцентре #alexfitness_berezniki #онлайн #мыполучаемрезультат