List of the most popular hashtags for theme #НА_ЗАМЕТКУ_ANNAKO

Травки попьем? ⠀ У меня возникает серьёзная озабоченность тем, как мы быстро поддаемся модным тенденциям, иногда теряя здравый смысл. ⠀ О чем я? ⠀ Все чаще встречаю людей , которые в погоне за всем <<органическим>>, <<безопасным>> отказываются от своевременного лечения.(справедливости ради - <<перекосы>> в другую сторону тоже встречаются). ⠀ Тем самым подвергая себя еще большей опасности. ⠀ Польза всегда должна превышать вред. ⠀ Бытует мнение, что все,что даёт нам  растительный мир - безопасно .Тем самым забывая, что некоторые растения содержат вещества ,которые являются токсичными. ⠀ ;-)Мало того, при разном пути введения проявляют себя по-разному. Например масло тмина безопасно в пище, но может вызвать появление волдырей на коже. Цитрусовые масла, используемые в пищевых продуктах, в косметике могут повышать чувствительность к солнцу. ⠀ У меня есть подруга, у которой аллергия на ромашку. Предугадать это сложно . ⠀ К чему я это? К тому, что растительный не равно безопасный, как и не равно опасный. ⠀ Эффективность и нужность  того или иного средства должен оценивать специалист;-) А вы что думаете на этот счёт? #на_заметку_annako #травка

Самый быстрый способ сделать душистую воду самостоятельно. ⠀ #аромамирannako ⠀ Что это ? Вода, в которой содержится эфирное масло в растворённом виде .У каждого масла свой предел растворимости. ⠀ Для чего? Ароматизация помещений, тоник для лица, освежение в жару. Обычно подходят даже для чувствительной кожи. Концентрация эфирных масел обычно в них не более 1%. Готовим сами ⠀ Пароварка(ёмкость, решётка)эфирномасличные растениязакрываем крышкойдоводим до кипения выключаемохлаждаемпереливаем в стеклянную ёмкостьХранится около 10 дней. ⠀ Использовать можно: лепестки розы, веточки лаванды, кожуру лимона или апельсина; сосновые иголки. ⠀ P.S.лови от меня в сториз.☝️☝️☝️Рецепт тонизирующей ароматической водички на сутки для тебя . +1жми на фотку и оттуда вылетит❤️от Ани.Тебе просто, а мне приятно #пофеячим #ароматами

Ленивый кишечник? Или сам лентяй? ⠀ Пост из серии #ворчаниепровизора. ⠀ Все  посты тематики о здоровье тэгу #на_заметку_annako. ⠀ Пришла весна...А с ней желание женщин всех возрастов вмиг постройнеть, похорошеть . И это круто. Но методы, которые для этого выбраны… ⠀ Наболело ;-( Часто замечаю ,этот <<супер >>набор из слабительного на основе травы сенны и мочегонного :- (((( ⠀ ;-)У меня ленивый кишечник ,сетует мне  милая дамочка покупая очередной чай для похудения .  Мои глаза ползут на лоб, хотя я уже привыкла к <<дырявым>>, <<шлакам>>...Сколько пьете чай для похудения? Не часто, раз в три дня- года три пью (((( ⠀ Вот  откуда лень у кишечника ;_) Длительная стимуляция, приведшая к вялой перистальтике без внешней помощи. ⠀ ⠀ Многие чаи  для похудения работают на основе мочегонного, желчегонного, слабительного эффекта. >Пересмотрев их  много, увидела, что на многих рекомендованы слишком длительные сроки применения. >При этом не указано количество сеннозида (если чай с сенной=кассия= александрийский лист)  из чего не понятно не превышена ли максимально допустимая суточная доза. ⠀ И их быстрый результат не что иное, как  обезвоживание. Длительное обезвоживание= дефицит калия, вялость, усталость,судороги, бледность привет. Чаи не меняют объём жировых накоплений , а лишь только <<сушат>> организм. ⠀ Мое мнение: ⠀ ✅не пить больше двух недель ⠀ ✅пить в холодном виде,  противном случае прием приведет к болевым ощущениям и спазму(если содержит сенну). ⠀ ✅сочетать чай с физическими нагрузками, и ограничивать сладкое и мучное.Если цель- сбросить вес. ⠀ Впереед на встречу веснеее, девчонки. ⠀ А вы пользовалимь такими чаями или используете другие методы поддержать форму Поделитесь, мне важно знать ваше мнение. #зожсумом

Курс на весну ⠀ Каждое время года я стараюсь делать курс масок. ⠀ Маски разные : увлажнение, питание, очищение, лифтинг. 2а раза в неделю. Всего 10 процедур. ⠀ Маски с глиной тоже использую, но слежу, чтобы она не высыхала на лице . Спрей или термальная водичка в помощь. Можно просто косметические салфетки смочить и прикладывать. ⠀ Лайфхак - можно использовать обычную минеральную воду до маски и во время. Увлажненная кожа лучше принимает полезные компоненты. ⠀ Потом наношу крем восстанавливающий или питательный и все, красота, ляпотааа ⠀ *Открыла для себя в этом году гелевые патчи под глаза от Фаберлик арт.0725 шикарно- убирают отеки и мешки. Советую.Тоже буду делать курсом. ⠀ Маски в этом году у меня практически даром достались от #Фаберлик, так что красота в этом году будет без ущерба для карманчика и . ⠀ А вы готовите свою кожу к весне, красоте , к празднику? Поделитесь своими секретиками в комменты. #на_заметку_annako #курсналето

Узнай, как я избавляюсь от головной болии не только.... В прошлый раз, мы решили, что рубрике #аромамирannako жить. Продолжаем ⠀ У исследователей есть мнение, что ароматами можно действовать и немного помогать нашей нервной системе: ⠀ стимулирующе- лаванда, гвоздика, чёрный перец, лавр, корица, фенхель, розмарин, иланг-иланг, базилик, бергамот, герань) ⠀ ⛔️тормозяще- ромашка, базилик, мелисса, можжевельник, роза, валериана, ваниль, анис, сандал, тимьян, иссоп, хмель, майоран. ⠀ снизить болевые ощущения помогут-базилик, гвоздика, герань, душица, лаванда, мелисса, можжевельник, мята, шалфей, эвкалипт. Сезон гладких ножек без слез открыт ⠀ ‼️Помним о дозах-3-5 капель масел на 5м помещения. Людям, склонным к аллергиям с осторожностью ⠀ Не жадничай❤️для Ани. Тебе просто, а мне оооочень приятно. ⠀ В следующем выпуске поговорим о базовом наборе масел, поделюсь своим. #аромамирannako #урaвeснатут2

Береги кости смолоду... ⠀ Вы задумывались, почему наши косточки- суставчики ,  мышцы  называют опорно- двигательным аппаратом? ⠀ Может потому, что без опоры и движения качество жизни становится низким? ⠀ Как сохранить здоровье костей? Может кушать меньше творога, молока? Да, да я не оговорилась;-) смотрели же шоу наверняка;-)? ⠀ А может спросить у специалиста? ☝️Мне , как провизору,  этот подход больше по душе;-) ⠀ Сказано- сделано!!!! ⠀ И уже завтра, 9 февраля  в прямом эфире Подружек  @beauty_club_gel в 13.00 обсудим с врачом - эндокринологом @dr.derevyanko тему<<Как сохранить здоровье костей>> ⠀ Приходите, задавайте вопросы , будет профессионально и интересно, обещаю;-)))) ⠀ ✍Пишите свои вопросы в комменты, в форму сбора в сториз или мне в личку. P.S.>>> долой стеснения, все вопросы будут заданы анонимно. #подpужки_советуют #на_заметку_annako

Самый простой способ проверить лекарства на совместимость. ⠀ Предупреждая  летящие в меня тапки;-) !!!Считаю, что  вопросами, связанными с #лекарствами должны заниматься специалисты. ⠀ Но... ситуации бывают разные. И проверить препараты на взаимодействие с помощью сервиса лучше, чем не проверить вовсе))) ⠀ Существуют много сервисов , которые предоставляют проверку совместимости препаратов. ⠀ Мои любимые: ⠀ ♻️ drugs.com- больше подходит для специалистов. Англоязычный. Я не знаю английский;-), но переводчик в помощь)))) ⠀ ♻️Второй-  kiberis.ru на мой взгляд более подходит для бытового использования. Русскоязычный. Можно одновременно проверить 15 лекарственных средств. Без регистрации только два. ⠀ N.B❗️Не панацея, делают ляпы. Если неправильно написать название, то и результат сами понимаете, не покажет. ⠀ Если было полезно, не жалейте ❤️ для Ани, вам просто, в мне приятно. #на_заметку_annako

Попурри своими руками. ⠀ Праздники прошли , пора снимать новогодние украшения. ⠀ Но  холодные дни продолжаются ,  хочется  уюта и  тепла. ⠀ Как с помощью моих любимых ароматов сохранить ощущение сказки в своей квартире? ⠀ Красивый #аромадиффузор нам в помощь. И создадим его мы сами;-) ⠀  Масла:апельсин, пихта, лаванда, мята.Смешиваем по 5 капель наносим на стенки вазочки. ⠀ В  эту вазочку  погружаем шишки,орехи, сушеные яблоки и  высохшие дольки апельсина(сохнут за пару дней), можно добавить веточки корицы. ⠀ Все, готово. ⠀ Не жалейте сердечка для Ани , вам просто , а мне приятно. ⠀ Делитесь, используете ароматы для создания особой атмосферы? #на_заметку_annako ⠀

Как в народе говорится  что внутри творится ...на лице не утаится…;-) ⠀ Примерно такие мысли посещают меня после новогодней ночи глядя на свое лицо. ⠀ Как восстановить свежий  вид после праздников? ⠀ Винегрет из салатов, алкоголя, солений предательски напоминает о себе в зеркале)))) ⠀ Кому актуально. Жмем два раза на фото и оттуда вылетит сердечко❤️ от Ани. ⠀ ⭕️Сначала о правилах безопасности: ⠀ -больше вреда  внешнему виду приносят крепкие напитки, поэтому если  алкоголя совсем не избежать;-) ,то выбирайте белое вино или шампанское( доза имеет значение). ⠀ -сделайте профилактику- успокаивающую маску накануне. ⠀ -пейте вместе с алкоголем воду - уменьшите концентрацию алкоголя, снизите обезвоженность. ⠀ А если уже все случилось и  почему я помятая…..виноватая, я виноватая….. ⠀ -массаж лица в помощь. ⠀ -противоотечные маски . Альгинатные- крутая штука, кто не пробовал-советую, под нее можно и вашу сыворотку , например успокаивающую.Важно!!!! Правильно альгинатную маску наносить. Где взять, как использовать-пишите, подскажу. ⠀ Нет такой, подойдет и маска из марли, смоченной в прохладном чае (можно зеленом, можно ромашка, отвар шалфея тоже хорошо) ,на глаза- те же охлажденные пакетики. ⠀ А какой твой быстрый способ узнать себя в зеркале после банкета? Поделись мне очень интересно. #на_заметку_annako