небойсяспорта afnutrition workout crossfit спорт спортивноепитание спортпит фоклуга небойсяспортаникогда зож crosswork fitness фитоняшки ladyfit наспорте тренировка firstclubcup спортивныйпетербург alexfedorovnutrition бодибилдинг питаниедляспорта спортивныедобавки питайсяправильно тотсамыйfirstclubcup фитнес фок школафутбола sportlife здоровоепитание bodybuilding плоггинг
Послушайте! Это важно Я на финише @wnmarathon вместе с дочкой. Всегда стараюсь, чтобы она видела как здорово заниматься спортом. Она поддерживает меня на дистанции и разделяет со мной радость финиша после 42 км. У нас большая дружная семья и это огромное счастье. Но, есть дети, которые лишены родительского тепла, у них нет в жизни таких вот моментов. Мы вместе с вами можем помочь 18 августа в Мега Парке я организую благотворительный забег и фестиваль НЕБОЙСЯСПОРТА. Короткие дистанции подойдут для любого уровня подготовки. Можно пробежать на результат, а можно пройти пешком. Приезжайте всей семьей, будет и детский забег тоже. ❗️Для участия нужно зарегистрироваться по ссылке в моем профиле или здесь @neboisyasporta❗️ Собранные от взносов средства пойдут на поддержку спортивных проектов фонда @nastavniki_spb. Среди них: футбольный турнир, социальная адаптация ребенка через бег и многие другие. Очень жду вас и лично обниму всех и вручу красивую медаль#небойсяспорта #бротворидобро #благотворительныйзабег #помогатьлегко #bbbs #наставничество #бег #бегспб #бегисомной #run #running #детскийзабег
Хочешь такую медаль? Любишь делать добрые дела? Не боишься спорта? А может только хочешь #небойсяспорта
На все вопросы один ответ, 18 августа пройдёт благотворительный забег НЕБОЙСЯСПОРТА в рамках фестиваля в МЕГЕ Дыбенко (с 10 утра) , подробности на @neboisyasporta ! 1,5км , 3км и 250м детям.
Если вы посмотрите вторую фотографию , то на ней будет во всех смыслах большой человек Главный организатор этого забега @kirillalexandrov он настолько не боится спорта, что -доверился мне при подготовки к марафону и при этом продолжал готовиться к ЧМ по футболу - да, он пробежал марафон и не один
-организовывал @zabegrf у нас в городе
- стал директором Тосненского лыжного марафона
- какой год подряд делает футбольный турнир @firstclubcup
Короче профи , будет не страшно
Если мало дистанций , то перед этим пробегите @parkrunru рядом.
И ключевое слово в забеге - благотворительный !!! #EAmarathon
#simomsk #runsim
#pacemaker
#footballrun
#wc2018
#ASICSFrontrunnerRussia
#ASICSFrontrunner
#ясамодвижение #IMoveMe
#ASICS
#ASICSRussia
#marathontraining #marathon #running #yorc #барсукибегут #pacemaker #instarunners #worlderunners
#iloverunning
#runhappy #marathoner
#trail #trailrunner #trailrunning
#runningday #runningmotivation
Спасибо всем 250 #атлет ,которые бежали со мной по парку 300-летия.Дистанция 4000м, выложился по максимуму на этом мероприятииДаже не смотря на то,что забег был благотворительным и формально результат не фиксировался
#run #athlete #sportlife #strong #workouttime #runaway #instahealth #runner #exercises #instarun #training #furtherfasterstronger #happyrunner #trailrun #runchat #cardio #runningman #trailrunner #trailrunning #runtoinspire #seenonmyrun #prilaga #runway #time2run #небойсяспорта #instarunner #runners #instafit
Утром в сториз озвучила, что иду на силовую.. вы просили записать видео Просили - ловите
Мой вторник - это тренировка спина/грудь + 30 мин кардио (обычно это орбитрек) после силовой:
подтягивание негативная фаза 50 раз;
отжимания от пола 100 раз;
тяга штанги в наклоне обратным хватом 3*10;
жим гантелей на наклонной 45’ 3*10;
пуловер у блока с канатом 3*20;
сведение в пекдеке 3*20;
кардио 30 мин
.
Кому было полезно оставляйте ♥️ и ➕ в комментариях
___________________
#тренируйся #тренировкаспины #силовая #небойсяспорта #спортмояжизнь #мотивашка #похудетьлегко #похудела #спортспортспорт #треня #этoмoйапрель #sportgirl #fitfan #fitnessaddicts #sporttime #absworkout #sportmotivation #fitnessmotivator #besporty #мотивациякпохудению #фигураклету #подготовкаклету #качаеммышцы #musclegirl #худейвкусно #зожификация #ппрацион #пpeкpaсныйденьмой
Его Зенит мне очень нравился, плеяда крепких игроков из братской Европы: Ширл, Кирицэ, Вьештица, Мареш и великолепный Чонтофальски, с Аршавиным и Кержаковым в нападении. Ностальгия Отлично выглядишь @vlastimilpetrzhela На @sportleaders.global можно много кого встретить, завтра выступаю здесь в качестве спикера. Приходите послушать #небойсяспорта #firstclubcup #фкзенит #fczenit #синебелоголубые #нашеимязенит #sportleadersglobalforum #форум
Очень многие боятся, что же подумают обо мне окружающие, если я поступлю так или иначе…
А вы правда думаете, что есть разница, думают о вас лучше или хуже, чем вы предполагаете? Всё равно будут обсуждать и на мнение каждого не обернёшься, от этого никуда не деться.
Но в любом случае, как поступить, мы решаем сами, и уровень жизни свой, мы также определяем сами. Никто не скажет как нужно поступить. У каждого из нас свой путь. А общественное мнение, это мнение тех кого не спрашивали, и это главная мысль!!! Не стоит об этом забывать.
В окружении каждого из нас есть люди- поддержка и люди-критики. Цените первых и сторонитесь вторых.
И как сказала одна моя знакомая девочка, от которой я черпаю дозу мотивации на пути к себе совершенной. Имейте наглость быть счастливыми! Сейчас, сегодня! Пробуйте, мечтайте, ставьте цели! И пусть всё сложится!