List of the most popular hashtags for theme #НЕДЕЛЯЗДОРОВЬЯ

Приветствую вас, друзья!✨ ⠀⠀ Современную науку мы привыкли считать уже развитой отраслью человеческой деятельности, давно выросшую из детских штанишек. ⠀⠀ ☝Однако и в ее развитии встречаются белые пятна. Одним из таких инкогнито для науки являлся ванадий. Лишь в 1930 году его признали необходимым для человеческого организма микроэлементом, а его дозу до 1 мг – суточной дозой потребления ванадия. А ведь чуть меньше  ста лет назад ученые ломали пики  в спорах о токсичности и необходимости ванадия в человеческом организме. ⠀⠀ Вот такой загадочный и не до конца изученный микроэлемент  мы сегодня рассматриваем. ⠀⠀ Несмотря на все это, науке уже известно, что ванадий: ⠀⠀ повышает выносливость; регулирует глюкозу в крови; необходим для роста детей; положительно влияет на функционирование репродуктивной системы; защищает от развития атеросклероза и сердечно-сосудистых недугов; стимулирует транспорт фагоцитов, которые поглощают болезнетворные бактерии и очищают кровь; содействует выработке некоторых гормонов и ферментов. ⠀⠀ Ванадий откладывается в костях, жировой ткани, в вилочковой железе и иммунных клетках под кожей. А значит и отвечает за кожные заболевания и обменные процессы. А еще вилочковая железа напрямую связана с молодостью. При ее угасании начинаются процессы старения. Если ванадия наряду с другими элементами  в ней достаточно, то и молодость наша продлевается. ⠀⠀ О признаках дефицита ванадия ученые привести данные пока не могут, но есть предположения, что вышеперечисленные функции без необходимого количества ванадия будут угнетены и подвергнутся риску заболеваний. ⠀⠀ ❗️А вот передозировка ванадия действительно опасна и может привести к: ⠀⠀ анемии; повреждению сосудов; обезвоживанию; диарее; почечной недостаточности; нервным и психическим расстройствам; тошноте; потере аппетита; кожным проблемам; задержке роста; снижению иммунитета. ⠀⠀ Доза 2-4 мг вещества является теоретически летальной.  Ключевое слово  здесь – «теоретически», поскольку опытным путем ученые этого не доказали. Да и из продуктов такую дозу можно получить... ПРОДОЛЖЕНИЕ

Какими бы разными мы ни были, у нас есть одно общее желание, настолько важное, что уверена, любой из нас готов променять всё золото мира на его исполнение Если вы скажете, что я не права, вы рискуете разрушить мою стройную картину прекрасного мира, так что не подкачайте - соглашайтесь! Я говорю о желании, чтобы дети не болели. Ни чужие, ни тем более, свои! ⠀ Мы инстинктивно стараемся этому поспособствовать, зачастую нарушая все мыслимые и немыслимые границы личного пространства: ну кто не слышал русских народных рефренов “надень шапку!”☝️ или “что это у вас ребёнок такой раздетый?!” Но главное - мы всегда стараемся что-то ДЕЛАТЬ! Мы маниакально лечим простуду и консультируемся по поводу несуществующих недугов, корректируем плоскостопие грудничкам и исправляем прикус трёхлеткам Мы твёрдо знаем, что нельзя сидеть сложа руки‍♀️ #яжемать ⠀ В следующем посте , я честно расскажу, что делаю я. И чего не делаю ⠀ #МарикаМама #мама #дети #семья #здоровье #здоровьедетей #неделяздоровья #иммунитет #родительство

НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ДЕЛ ⠀ Нужно было, конечно, начинать вчера, но ведь никогда не поздно начать вводить крутые привычки в свою жизнь. ⠀ Просто попробуйте выполнить этот список и результат не заставит себя долго ждать, а организм скажет вам спасибо ⠀ День 1. Покупаем себе рыбий жир и каждый день его принимаем. В нем куча пользы для здоровья, а так же он помогает сжигать жировую массу ⠀ День 2. Приучаем себя пить воду. Высчитываем нужное нам количество (30мл на 1кг. массы тела) и ставим повсюду бутыли с водой, чтобы она прямо бросалась вам в глаза ⠀ День 3. Занимаемся спортом. Дома, в зале, на спортивной площадке, не важно, главное - физическая активность ⠀ День 4. Кушаем больше белка. Рыбка, мясо, яйца и творог - строим мышцы и помним, что при переваривании белка наш организм затрачивает больше калорий, чем при потреблении тех же углеводов ⠀ День 5. Расслабление. Приятные процедуры в виде посещения сауны/бассейна/массажиста, все то, что даст вашему организму релаксацию ⠀ День 6. Делим еду на небольшие порции, кушаем как можно чаще. Это позволит вам не переедать в один приём пищи и всегда чувствовать себя сытыми ⠀ День 7. Откладываем мобильный за пару часов перед сном и ложимся не позже 23:00 (мой любимый, самый невыполнимый пункт ) ⠀ Если вводить такой распорядок постепенно, то вполне можно оздоровить организм и начать заниматься спортом, если вы долго не могли собраться с мыслями и силами Удачи!

Вы устали от зимы? Хочется поскорее каждой клеточкой впитать солнечное тепло Вчерашний пост вызвал отклик для меня неожиданный. Поэтому неделе здоровья быть Кто со мной - ❤, кто вроде не со мной, но "просто со стороны посмотрю", тоже ❤ ⠀ А я пока села с блокнотом, ручкой и выписала все ваши вопросы, постараюсь найти время ответить на каждый из них, насколько мне хватит компетенции и опыта По-прежнему ответственно заявляю - я не врач‍♀️ и не даю советов, всё прочитанное на моей странице является рассказом о моем опыте и образе жизни, вы можете (и это даже нужно!) оценивать критически все прочитанное и оставлять себе только то, что подходит лично вам, вашему образу жизни, организму, вероисповеданию и жизненным принципам Всем весны, любви, солнца! Ну и хорошего начала недели, конечно ⠀ П.с. Ждите сегодня одно очень полезное и здоровое видео, заряженное солнцем и крепким иммунитетом ❤ ⠀ #МарикаЗдоровье #МарикаОбразЖизни #здоровье #весна #солнце #конецзимы #неделяздоровья

Ежегодно 4 февраля мировым сообществом отмечается Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями. С 4-7 февраля у нас проводилась ежегодная акция, основной целью которых является привлечение внимания населения к предотвращению, раннему выявлению и своевременному лечению этого опасного заболевания, а также повышению уровня знаний среди населения об онкозаболеваниях, ведь пациентов с запущенными стадиями рака редко удается спасти. Были приглашены граждане, которые редко обращаются в медицинское учреждение и не проходят профилактический осмотр. В акции участвовали врач онколог - Никитина С.П, врач гинеколог Джумабаева ТК, врач узист Тимофеев АВ, врач терапевт - узист Трифонова Г.Н, фельдшера Штабель ЕВ, Николаева ЛН, Кельцева Н.Н. Также для пациентов медицинскими работниками были прочитаны лекции и беседы на темы: «Ранняя диагностика и профилактика онкологических заболеваний», «Профилактика онкозаболеваний кожи», «Профилактика онкозаболеваний молочных желез», «Профилактика онкозаболеваний кишечника», «Профилактика рака легких», «Профилактика онкозаболеваний мочеполовой системы мужской и женской». Принимая участие в подобного рода акциях, можно сделать однозначный вывод – такие мероприятия нужны и необходимы. Ведь интерес к проблеме онкологических заболеваний проявляют не только сами пациенты и лица, входящие в группу риска, но и родственники заболевших. Задача перед медиками стоит сложная, но выполнимая. Объединив усилия медицинских работников и пациентов, мы многое сможем! #ХангаласскаяЦрб #всемирныйденьборьбысраком #4февраля #Неделяздоровья

Доброе утро, мои дорогие подписчики! ⠀⠀ Мы с вами уже почти неделю изучаем влияние различных микроэлементов на организм человека. ⠀⠀ И сегодня - очередной микроэлемент. Он насколько редко встречается, что немногие знают о нем. ⠀⠀ ☝Однако, его влияние на наш организм значительно. Он считается одним из микроэлементов красоты. Да и название свое он получил в честь скандинавской богини любви и красоты Ванадис или Фрейи. ⠀⠀ ❓А вы знаете,  как звали в различных культурах богиню любви, красоты и женственности? ⠀⠀ В Египте – Изида, у финикийцев – Тара, в Древней Греции – Афродита, в Древнем Риме – Венера, а у славян – Мокошь. ⠀⠀ Какие же продукты нужно кушать, чтобы поддерживать свою красоту на божественной высоте? ⠀⠀ рис (неочищенный); овес (цельное зерно); фасоль; редис; ячмень, пшеница; салат; гречиха; горох; картофель сырой; рожь; морковь; свекла; вишня; земляника; груша. ⠀⠀ На предыдущих опросах многие из вас писали в комментариях, что предпочитают простые блюда, состоящие из небольшого количества ингредиентов. Ну что ж, приготовим простое смузи. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀СМУЗИ С ВАНАДИЕМ ⠀⠀⠀⠀Морковный смузи с грушей ⠀⠀ Для 4 порций смузи  понадобится: ⠀⠀ ❇️ 2 шт. груши; ❇️ 1 ст. тертой моркови или сока с мякотью; ❇️ оливковое масло Extra Virgin ❇️ приправы (корица, гвоздика, коричневый сахар, кардамон, ваниль на свой вкус) ❇️ 200 мл йогурт фруктовый или ледяная вода. ⠀⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀⠀ 1. Груши очистить от кожуры, порезать мелкими кусочками. 2. Морковь натереть на мелкой терке, если не хотите использовать сок. В морковь добавить несколько капель оливкового масла для того, чтобы каротин, которым богата морковь лучше усвоился в организме. 3. Поместить в одну емкость все ингредиенты и блендировать. 4. Посыпать приправой на свой вкус.⠀ ⠀⠀ Приятного аппетита! ⠀⠀ Напишите в комментариях, какую приправу вы добавили? ⠀⠀ ✅Сохраняйте рецепт, нажав на флажок справа под фото ⠀⠀ Ставим #detox_ot_zhanny под фото своего поста, отмечаем @zhanna_dietolog и получаем бонус в виде консультации онлайн. ⠀⠀ Пишите в директ! . #жаннадиетолог #жаннакрючкова #неделяздоровья #рецепт_от_жанны #смузи_от_жанны

Всем привет! ⠀⠀⠀ Подводим итоги нашей полезной НЕДЕЛИ ЗДОРОВЬЯ! ⠀⠀ Прошла еще одна чудесная неделя. ⠀⠀ ‍♀️Я и моя команда очень старались подобрать для Вас интересные и полезные посты, чтобы Вы не только знали о микроэлементах, но и понимали, в каких продуктах они находятся и как из этих продуктов сделать вкусные и полезные блюда и очищающие смузи. ⠀⠀ Мы изучили 7 микроэлементов! Один из них был многим неизвестен! Это ВАНАДИЙ, но мы исправили эту ситуацию и расширили кругозор) ⠀⠀ Приготовили 7 новых блюд, где содержатся микроэлементы и 7 потрясающих смузи, которые легки в приготовлении и полезны для организма! ⠀⠀ Очень хочется узнать Ваше мнение о неделях здоровья. ⠀⠀ Насколько они нравятся? Насколько интересны и актуальны для вас темы? ⠀⠀ ⠀⠀ И если нравится, напишите в комментариях 5+. Это будет означать, что нравится очень) ⠀⠀ ⠀⠀ Если наберем более 100 комментариев, то продолжим вести данный формат постов! ⠀⠀ ⠀⠀ #жаннадиетолог #неделяздоровья #жаннакрючкова #диетологмосква

В нашем детском саду прошла неделя "В здоровой семье- здоровые дети!". В рамках этой тематической недели мы предложили родителям принять участие в конкурсе: "Лучший семейный рецепт здоровой пищи!". Мамы с удавольствием откликнулись и поделились своими рецептами здоровой пищи ټ ټ ټ #здоровоепитание #наширодители #дошкольноеобразование #неделяздоровья #подмосковье

Встать!‍♀️‍♀️‍♀️Суд идёт! ✍✍✍Виновными признаются вредные привычки!Неделя ЗОЖ в лицее продолжается #ЛИЕН #лучшийлицей #неделяздоровья