List of the most popular hashtags for theme #НЕЙРОБИОЛОГИЯ

Если вы не знакомы с исследованиями Роберта Сапольски, очень советуем вам скорей гуглить! У него есть замечательный цикл лекций, и вот, недавно вышла книга, труд всей жизни. Сапольски – нейробиолог, приматолог, известный популяризатор науки. Основываясь на многолетних исследованиях, он объясняет причины тех или иных наших действий. Да, здесь важно все: пол, среда обитания, генетика, уровень гормонов, численность населения, привычки предков, культурный контекст и прочее. И ангелы с демонами тут совсем ни причём. Сапольски подробно и просто (а иногда и весело!) рассказывает о том, почему мы делаем то, что делаем. Мы, например, делаем этот пост, потому что обожаем и уважаем Роберта Сапольски и хотим познакомить с ним как можно большее количество людей, чтобы увеличить общий уровень умников! (а ещё у него есть отличнейшая книга про обезьян, с которыми он долгое время жил!) #биологиядобраизла #РобертСапольски #нейробиология #эволюция #приматология #рассказатьточтоскрыто #ангелыидемоны #бытьилинебыть #подписныеиздания

Теория «эгоистичного мозга» утверждает, что мозг принимает энергию, в которой он нуждается, в виде глюкозы в первую очередь, а остатки «несъеденного» достаются остальным частям тела. Другими словами, мозг эгоистично приоритезирует свои собственные потребности. ⠀ Так как же нам улучшить работу мозга❓ ⠀ 5 способов стать умнее: ⠀ 1. Получать похвалу. Исследования показали, что вера в то, что интеллект является врожденным, а не приобретенным, наносит ущерб нашим способностям к обучению. Последователи этих исследований подчёркивают важность восхваления учеников способами, которые позиционируют интеллект как нечто заработанное и практикуемое. ⠀ 2. Постоянная практика навыка, которым вы желаете овладеть. Хотя точные механизмы в работе по улучшению когнитивной деятельности через повторную практику по-прежнему являются активной областью исследования, нет никаких сомнений в том, что практика играет решающую роль в изучении новых навыков. ⠀ 3. Правильно питаться и заниматься спортом. Существует хорошо налаженная связь между функцией мозга и гормонами кишечника, полученными из продуктов, которые мы едим. ⠀ Например, некоторые виды упражнений, такие как 30-минутные аэробные сеансы средней интенсивности, спринты и даже прыжки на батуте, могут увеличить вашу нейропластичность, что может быть связано с изучением новых вещей. ⠀ 4. Высыпаться. Текущие исследования показывают, что во сне наш мозг работает, чтобы консолидировать наши воспоминания для нас. Он решает, что он сохранит от наших краткосрочных воспоминаний, сделанных в течение дня, и отправляет их долгосрочное хранение. ⠀ 5. Чаще бывать на свежем воздухе. Исследования, проводившиеся более десяти лет назад, неоднократно показывали, что прием определенных бактерий может увеличить наши когнитивные способности. ⠀ Например, в одном из исследований учёные обнаружили, что мыши, которые питались mycobacterium vaccae, естественной бактерией, найденной в грязи, находили выход из лабиринта в два раза быстрее, чем их коллеги, не питающиеся грязью. ⠀ У нас нет необходимости есть грязь или глотать эту бактерию. Мы можем просто выйти на прогулку. ⠀ А как по-вашему мнению можно сделать наш мозг умнее❓

Все решения мозг принимает сам. Один. Втихую. Не советуясь с вами, не ставя вас в курс этих решений и не обсуждая их с вами предварительно... ⠀ И только, спустя какое-то время — в период от 2-х до 30-ти секунд — эти решения «принимаете» вы или, точнее, осознаете УЖЕ принятое мозгом решение, как свое собственное. Я не исключаю, что, когда потом вы рассказываете друзьям, почему «решили» так, а не иначе, мозг тихо хихикает в уютной темноте черепной коробки. Или нет. ⠀ Первые научные эксперименты, подтверждающие, что мозг принимает решения за нас и раньше нас, были проведены еще в начале 80-х годов в Калифорнийском Университете американским исследователем Бенджамином Либетом. И с тех пор эти результаты были неоднократно подтверждены. ⠀ На практике это означает, что сила воли и свобода выбора — все это не более чем мифы и легенды. Мы можем сколько угодно давать себе слово, что уж в этот раз обязательно удержимся на здоровой диете, непременно начнем ходить в спортзал, перестанем опаздывать и похудеем. ⠀ Но в реальности решение о том, съесть ли вот это страшно вредное пирожное или все-таки удержаться — принимает мозг. А несколько секунд спустя мы это решение осознаем, присваиваем, реализуем и, еще дожевывая запрещенное пирожное, уже начинаем винить себя за слабоволие. И совершенно зря. ⠀ Мы не можем изменить принятое мозгом решение. Мы можем только сделать вид, что все решили сами. ⠀ Кто согласен и кто не согласен?)) ⠀ ⠀

«Никто не обещал, что будет легко – но оно того стоит» © Этот Magnum Octopus , ой, простите, Opus, Роберт Сапольски писал 10 лет, и я боялась, что примерно столько же у меня уйдет, чтобы его прочитать. Но нет, управилась почти за месяц. «Биология добра и зла» (или Behave! оригинале) – о том, как люди причиняют друг другу зло. В ней обсуждается биология насилия, агрессии, соперничества плюс связанные с ними поведение и поведенческие мотивации как отдельного человека, так и групп и целых государств. Кроме того, книга рассказывает о биологии взаимопомощи, альтруизма, сотрудничества, примирения и заканчивается в целом на вполне позитивной ноте. Книга, конечно, непростая. Если у вас нет соответствующих знаний о мозге, гормонах и генетике, то вам будет тяжеловато читать первые страниц 400. Заботливый Сапольски, правда, добавил приложение с основами нейробиологии, эндокринологии и общими сведениями о белках (как мило с его стороны), но откровенно говоря, даже их местами читать сложновато. Надеюсь, мне не удалось вас этим запугать, потому что книга-то на самом деле потрясающая! Это такой полный, вдумчивый, и, главное, очень современный обзор всех исследований, касающихся человеческого поведения! Да еще и приправленный чудесным юмором автора! Вы узнаете СТОЛЬКО нового, что даже удивительно, как вся эта информация уместилась в 750 страниц книги. В общем, всем подряд читать, конечно, не посоветую, книга явно не для всех. Но для таких как я – просто восторг и must read! #биологиядобраизла #сапольски #робертсапольски #нонфикшн #научпоп #нейробиология

Доброго времени суток, дорогие читатели! Спешим вам сообщить о некоторых результатах исследований психологов. Наши ученые изучали психологические особенности пользователей методики "Master Kit". Участники были разделены на две группы: опытные пользователи и новички. Наблюдение за участниками длилось 12 месяцев. В ходе исследования новички самопроизвольно разделились на подгруппы активных и неактивных пользователей, что позволило ученым более прицельно рассмотреть непосредственной эффект от применения тренажера. Результаты исследования показали, что по мере использования методики у новичков нарастали позитивные изменения по шкалам, связанным со стрессоустойчивостью. А также выявлена взаимосвязь между числом проработок и психологическими изменениями пользователей методики. Узнать больше об исследованиях методики Master Kit из уст независимых ученых можно на конференции, которая состоится 6 октября в Москве. Подробности о конференции по ссылке в описании профиля @nii_superego #nii_results

не так давно ученые смогли изолировать одну волосковую клетку уха морской свинки. И ей дали послушать рок-н-ролл песню Bill Haley & His Comets - Rock Around The Clock. ⠀ Волосковые клетки — рецепторы слуховой системы и вестибулярного аппарата у всех позвоночных. У млекопитающих слуховые волосковые клетки расположены в Кортиевом органе на тонкой базилярной мембране в улитке, которая находится во внутреннем ухе. ⠀ Подробнее о том, как взаимодействует музыка и мозг смотрите в нашем новом ролике с нейробиологом Алексеем Паевским. Копируй ссылку ➡️ http://qwrt.ru/u/15minIQ или ищи канал QWERTY на ютубе! #qwerty #музыка #мозг #ухо #биология #нейробиология #ютуб #анонс

Саморегуляция ⠀ Если вам интересно читать об исследованиях саморегуляции, тогда следующие 2 минуты, занятые прочтением статьи, не пройдут зря! ⠀ В одной из открытых лекций Александр Прохоров, заведующий кафедрой психологии, доктор психологических наук, профессор Института психологии и образования Казанского Федерального Университета рассказывал об исследованиях саморегуляции. Профессор подчеркивает, что представление желаемого образа для достижения какого-либо результата - необходимая вещь в нашей жизни. ⠀ Это утверждение основано на исследовании, целью которого являлось изучение роли представления образа в жизни человека. Суть эксперимента заключается в том, что все участники были поделены на две группы. ⠀ Первая группа испытуемых детально описывала образ желаемого состояния. Остальные описывали общее представление о желаемом состоянии. ⠀ Результаты: Первая группа быстро достигла желаемого состояния, а у второй группы не получалось этого сделать в течение месяца. ⠀ Александр Октябринович подчеркивает, что овладение способами саморегуляции позволяет быстро достичь желаемого результата. ⠀ А насколько детально вы создаете образ желаемого результата? Как быстро вы приходите к тому, что желаемое становится действительным?

Я говорю прощай всему тому, что не соответствует моему масштабу и целям, кто со мной лайк в поддержку❤️⁣ Вчера за обедом я встретилась с потрясающей женщиной на поболтать. Она оставила позади свою успешную карьеру и стабильный заработок, продала машину и переехала жить на Бали. И это такой непростой шаг, он - трансформационный и нужна смелость и внутренняя отвага, чтобы сделать его. Более того, когда ей предложили в ее же компании создать под нее должность, которой возрадовалась любая - она отвергла, сделав выбор в пользу собственной свободы. И это просто WOW Именно такие женщины вдохновляют меня постоянно двигаться вперед и не тормозить на устойчивых ступенях жизни.⁣ Вы скажете, что стабильность штука все-таки неплохая, это да, но вот что такое стабильность? Про что она? ⁣ ❌Работа и соц. пакет, а если завтра уволят из-за кризиса, как это бывало не раз?⁣ ❌Про семью, а если всю жизнь любил, а в четверг позабыл? Ребенок вырос, родители умерли?⁣ ❌Про верных друзей - так история знает немало случаем, когда от любви до ненависти шаг? ⁣ тогда где же ДА?⁣ ✅В нас! В нашем устойчивом центре внутри нас - наш позвоночник.⁣ ✅В нашем нейтральном канале, в межбровье - и никто кроме нас не властен надо нашим внутренним миром и вот там мы можем быть устойчивы - в нашем уме мы можем быть стабильны. ⁣ ✅В наших целях, приоритетах и граница. Когда мы их устанавливаем и идем за ними, не отвлекаясь на внешние изменения. ⁣ НАША СТАБИЛЬНОСТЬ ВНУТРИ НАС - ОСТАЛЬНОЕ ИЛЛЮЗИЯ. Знаете как ее взрастить? Внутри вас есть это ощущение?⁣ ⁣ ⁣ #отношения #отношениявпаре #родителиидети #отношениявсемье #отношенияссобой #отношенияполов #взаимоотношения #проотношения⁣ #ум #нейтральный ум #нейробиология #силаподсознания #силамысли #законымира #мозг⁣ #ченнелинг #экстарсенс #сенсорнаясистема #экстарсенсы #экстрасенсорныеспособности

⚡Первый #вебинар апрельской онлайн-школы #OverLogic: "Повседневная магия". Да-да, #магия, именно. Вы не ослышались. С чётким научным обоснованием. "Магией" же это называем потому, что разберём ОСОБЫЕ механики и воздействия. На восприятие людей и свою собственную нервную систему. Т.е., по простому, на МОЗГИ. Причём "#нейробиология" для вас, скорее всего, нигде не будет настолько ясной, простой и понятной, как на этом вебинаре. Будет минимум всякой занудной теории. Исследовать и узнавать будем всё на практике, легко и быстро, на живом опыте. Своём собственном, в том числе. Помимо упражнений, будет много полуфантастических, но при этом абсолютно реальных историй — из личного опыта и клиентской практики. Кроме того того, что они помогут закрепить материал, будет захватывающе интересно! Вебинар проведём 04.04, в четверг ("ч-ч-ч": это чтобы вам было проще запомнить). Начнём вечером, в 20:20 (МСК) — так, чтобы вы смогли отстоять самые длинные "пробки" после трудовых будней, и успели устроиться поудобней. Записаться? Здесь! Ссылка: https://vk.com/app5898182_-161640470#s=271822