неленись мотивация спорт зож фитнес fitness красота sport весна йога пп присед instagram motivation yoga делайтело друзья красивоетело работамечты тольковперед тренировка тренируйся фитнестимашевск фитнестренертимашевск dzr1380 flex follow instasports фитнесмания
Ставь лайк ❤ Оцени пост от 1 до 10.
Подпишись
@uspeh.story
@uspeh.story
@uspeh.story
#богатство#инвестиции#бизнесдлявсех#рост#мысливеликих#мудрыеслова#заряд#золотыеслова#фразы#денежныйпоток#законжизни#выходиззоныкомфорта#словавеликихлюдей#цельесть#великиемысли#трудности#неленись#самодисциплина#успехи#секретыуспеха
15 правил, которые в корне изменят вашу жизнь.
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (3—4 литра в день). 4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
12. Будь верной своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум. #меняйсвоюжизнь #неленись #небудьовощем #занимайсяспортом #фитнес #пп #зож
⠀
Я знаю большое количество людей которые долгое время хотят что-то начать.
⠀
▪️Начать худеть с понедельника. ▪️Начать заниматься бизнесом с нового месяца. ▪️Начать новую жизнь с нового года.
⠀
Хотят... хотят... но ничего не делают♂️
⠀
Начните просто делать маленькие шаги к новому себе, не дожидаясь новой недели, месяца или года. Не ленитесь, делайте их регулярно и тогда ваши хотелки будут воплощаться в жизнь
⠀
⠀
⠀
#сделайшаг #цели #мечты #новаяжизнь #саморазвитие #благовещенск #набережнаяблаговещенск #набережнаяамураблаговещенск #неленись #создайсвойдвиж #мысливслух #всемдобра
Про возраст
⠀
Мне 36 лет. В чем-то я выгляжу на свой возраст, в чем-то нет. У меня нет детей.
⠀
Сейчас напишу исключительно только моё видение и только мой опыт, возможно, у кого-то по-другому.
⠀
В России мне, как женщине, до 30 лет надо: выйти замуж, нарожать детишек, да и впринципе всё. Можно потом еще ходить на работу. Мы часто слышим это от родителей, друзей, знакомых или же просто незнакомы нам людей. Что нам что-то надо, что мы что-то не успеем, что время уйдёт, займись «серьёзныем делом» или перестань валять дурака. Знакомо?
⠀
Но почему то люди, которые дают нам такой совет, не задумываются о том, а хотим ли мы этого сами. Какие-то устои и окружение давят на нас и заставляют подчиниться канонам и делать как все. ⠀
В 31 год я переехала в чужую мне страну, начала учить совершенно новый мне язык. Теперь я знаю его лучше, чем английский. ⠀
В 33 года я поступила учиться на специальность веб-разработчика на шведском. Теперь я умею создавать веб сайты. ⠀
В 35 я начала вести свой блог, выучилась на фитнес тренера и начала снимать свои тренировки. ⠀
Сделала бы я всё это в России? Я не уверена. Возможно, если бы была на 10 лет моложе, потому что поколения различаются.
⠀
Возрастные табу и стереотипы часто мешают нам жить, развиваться и менять свою жизнь, если нам уже больше 30. Живя в России, я даже не думала о том, что смогу всё это сделать.
⠀
Только спустя какое-то время, переехав в другую страну, я обрела уверенность в себе. И осознала, что возраст всему этому не помеха. Мы в состоянии изменить свою жизнь в любом возрасте.
⠀
Ставьте себя в неловкие или неудобные ситуации чаще. Пробуйте что-то новое. И сами не успеете осознать, как измениться ваша жизнь.
Девочки делюсь с вами списком мелочей, которые безумно приятны мужчинам, но они об этом просто не говорят . Список составляла со слов своего мужа. Когда спрашиваю «Тебе действительно это нравится?». Он отвечает «Любому мужику это понравится»
Если вы будете хотя бы иногда применять это, они будут таять как сахар
.
1️⃣ Женька обожает когда я кладу ему голову на грудь, он всегда нюхает мою голову в этот момент ☺️. Только смотрите, не забудьте помыть голову вкусным шампунем, чтобы это не дало обратный эффект .
2️⃣ Он любит, когда я первая пишу ему или говорю, что люблю его ❤️. Он говорит настроение сразу приподнимается.
3️⃣ Когда я восхищаюсь им или хвалю его публично . Оказывается в такие моменты у мужчин происходит прилив огромной любви к нам. Потом можно просить шубу (шучу конечно)
4️⃣ Когда я глажу его бороду и смотрю в его глаза . И вообще любые прикосновения к его лицу или голове.
5️⃣ Когда я целую его перед уходом на работу и после. И улыбаюсь во время его поцелуя .
6️⃣ Когда я смеюсь над его шутками (над его шутками невозможно не смеяться )
7️⃣ Когда я публично встаю на его сторону. Он говорит, в такие моменты чувствует уверенность и может горы свернуть
.
Дополняйте список , от чего кайфуют ваши мужики?
❓КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ И ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ?
⠀
Многие задают мне вопрос “ Как побороть лень и начать учить английский язык?”.
Так как же все-таки не лениться, а работать на собой, развиваться, учиться? Давайте сегодня мы разберемся в этом!
⠀
Можно учиться в кайф!
⠀
Вы знаете, что вы можете также продолжать смотреть YouTube, Instagram, смотреть любимые сериалы, фильмы и даже мультики, да и просто сидеть в телефоне, но в то же время учить английский?
⠀
На YouTube очень полезно смотреть американских блогеров. Вы слышите их произношение ( желательно иногда повторять за ними некоторые фразы и слова), вы пополняете свой словарный запас, а смотреть это еще и очень интересно! Просто найдите того, кто вам по душе и смотрите! С фильмами, сериалами и мультиками точно такая же история.
⠀
В Instagram также много даже наших блогеров (таких как я), которые рассказывают об английском языке, помогают его выучить. Ну и конечно можно найти американских блогеров и читать их посты ( очень хорошая практика чтения, я считаю, что даже лучше чем практика от книг, так как речь современная и именно та, что пригодиться вам в жизни)
⠀
Ну а в телефоне можно скачать такие приложения как LinguaLeo, Duolingo, Busuu и учить там слова в КАЖДЫЙ свободный момент. То есть пока едете в метро, сидите на перемене, лежите на диване.
⠀
Ставьте четкие цели.
⠀
То есть не “заговорить на английском”, а выучить 5 новых слов за день, знать все времена английского языка через месяц, сдать тест на 90 баллов из 100 через месяц и так далее. Когда у вас есть четкая цель, вы идите к ней и не придумывайте себе отговорки типа “Куда торопиться, сегодня можно и отдохнуть”, “Ой, я поздно лег спать, сил совсем нет” и многое-много другое. Такое будет происходить если ваша цель это “выучить английский”, тогда и торопиться действительно некуда. Заниматься нужно каждый день!
⠀
❗️Ещё 2 пункта выложу завтра, если на этом посте наберется 400♥️ и 10 комментариев
По дороге в зал пришла смс : "ты сегодня хочешь умереть или лайт воскресная тренька?)"... мозг кричал выбирай второе, а рука подло уже писала: "лайт я могу и одна потренить"... вот что за характер ♀️
В итоге получила свою воскресную треньку спасибо моему #тренеру @sokolov_vsporte
Это как раз к часто задаваемому мне вопросу: "зачем тебе тренер? ты давно занимаешься, сама уже можешь самостоятельно даже программы писать"
Я дорогие мои само воплощение лени♀️ Я могу написать программу, хорошую программу и даже по честному заниматься по ней, но я себя буду жалеть )))) вот натура у меня такая ♀️
А когда тебе в ухо прилетает "давай работай, можешь и ещё можешь..." и вроде как гордость не позволяет признаться, что уже как бы тяжко и устала фефочка - отрабатываешь как положено)
А вы часто себя жалеете на тренировках, если занимаетесь самостоятельно?)
#тренировкивзале #спортвмассы #спортжизнь #тренермосква #боксмосква #мотивацияспорт #скоролето #неленись #идивзал #бытьвформе #boxingcoach #boxingtraining #sportgirls #strongwoman #fitnessmotivation #comments