List of the most popular hashtags for theme #НОВАЯПРИВЫЧКА

СЕКРЕТ РАННИХ ПРОБУЖДЕНИЙ ⠀ Всю зиму я пыталась работать над привычкой просыпаться раньше хотя бы на 30 минут, чтобы посвятить это время для себя. В основном таким образом пыталась найти время на чтение книг. Список книг, которые я хочу прочитать в этом году растет и растет, а времени свободного как не было так и нет. ⠀ ☀️И так, первое что нужно для того чтобы просыпаться раньше - это цель! Все просто, если нет необходимости вставать раньше обычного, то конечно рука потянется к кнопке будильника))) В моем случае есть большое желание читать книги и проблема с нехваткой времени. со спортзалом такая же история и я об этом уже рассказывала) ⠀ ☀️2 - это, естественно, ложиться спать пораньше. Я стараюсь завершить все дела по дому до 21.00 вечера, и лечь спать не позже 22.00. Но моя проблема в том, что я не могу не посидеть в инсте хотя бы полчасика... и с этой проблемой тоже нужно бороться... пока честно не получается. Если научитесь ложиться спать в одно и тоже время и пораньше, то вставать с утра будет гораздо проще. Я пользуюсь для этого "Режимом сна" на телефоне. ⠀ ☀️И 3, что может помочь в выработке привычки, это ответственность перед кем-либо. Например я хожу в зал не одна, а с девочками и когда с утра появляется мысль "может не ходииить", ее отрезвляет тот факт, что меня ждут и выбора как бы нет. Мы поддерживаем друг друга и мотивируем. Тоже самое можно делать и с чтением книг, планкой и медитацией и со многим другими полезными привычками, просто найдите единомышленников, например, в инстаграмме. ⠀ За май, пока я выкладывала планку в сторис, две прекрасные девочки, написали мне что тоже начали делать планку! Это круто М-мотивация!❤️ ⠀ Может давайте я создам трекер привычек и будем вместе идти к цели, а в сторис вести отчет Ато я без вас тоже халявлю

Проверка теории «Привить привычку за 21 день» ⠀ Каждый из нас слышал об этом, но тут я решилась проверить эту теорию. Кто смотрит мои сторис - поймёт о чем речь. Читаем до конца. ⠀ Как только узнала о марафоне чистой посуды, я сразу приметила для себя три плюса: ⠀ ◾️ Моя кухня будет всегда благоухать ◾️ Я проверю теорию о 21 дне на себе ◾️ Я «победю» моего главного таракана - леньку ⠀ Да, я прекрасно понимала, что многие не поймут и начнут осуждать: как же так можно? Или начнут писать, что после окончания все вернётся в круги своя. Речь о грязной посуде, и я выставляла в конце дня сторис с чистой раковиной. ⠀ Во-первых, я человек, которому не страшны осуждения. Я же без комплексов. ⠀ Во-вторых, сама я не могла справиться с этой задачей, поэтому подписалась на это. ⠀ А самое главное, по результатам этого марафона и теории регулярность все-таки приучает к новым привычкам, если ты осознано на это идёшь, без всяких НО и запятых! ⠀ Есть привычки и посложнее, как бросить курить, алкоголизм, грызть ногти, объедаться, занятие спортом, пользование каплями от заложенности носа etc. При искреннем желании можно избавиться от любой привычки, если человек сам поймет для себя о пользе или вреде. ⠀ Я курила и бросила. Нет, не с первого раза, но желания снова брать эту гадость в рот нет. Если интересно напишу об этом пост. ⠀ А вы побеждали привычки?

И так вот и первое задание в моем марафоне.!!! Для начала заведите блокнот. В нем запишите все свои параметры ( обхват груди, об.талии и.тд) Обязательно сделайте свое фото в полный рост в купальнике. Фигуру необходимо сфотографировать еще и сзади. Также необходимо фото своего лица без косметики, а именно в профиль и в анфас. Если есть возможность можно взвеситься, но это не обязательно! Для нас главное- это не цифра на весах, а отражение в зеркале. Теперь будет новое обязательное правило, которое необходимо внедрить в свою жизнь.! Возможно, для некоторых- это задание из ряда фантастики. 1.Напишите свою самую заветную мечту. Напишите,что вы хотите на самом деле, а не ваши близкие. Внимание ⚠️⚠️⚠️ Теперь с этого дня, вы каждое утро начинаете с чувства, что ваша мечта уже исполнилась!!!. Как будто вы уже имеете фигуру своей мечты или миллион на банковском счету или вы нашли любовь всей своей жизни. У каждого своя мечта. Пусть этот утренний час будет, как в эйфории. Главное, делать это каждый день , с чувством радости и счастья. Все поехали!!! Первый шаг к своей новой жизни уже сделан !#новаяя

Новая привычка . Решила писать о тех нововидениях, которые я практикую под тэгом #happy_xtina_месяцоткрытий С приходом астродизайна в мою жизнь все набирает скорость и силу. Это можно назвать пробуждение после сна длиною в несколько лет Дело не только в том, что я знаю, что мне нужно, но и делая что-то одно, все винтики и шестеренки начинают работать, натальная карта включается и заряжает все сферы. . Между желанием и действием минимальное количество времени. Это правило, которое я ввела и которое реально крутое, попробуйте. Захотела что -то и либо сразу делаю это либо предпринимаю сразу же минимальное действие, которое меня к этому желанию ведет. Ключевое сразу же или как можно скорее. . Пустые желания, мечты и недостижимые цели сильно сказываются на нашей самоценности. Долой их. Вырабатывай привычку хочу=делаю. Попробуй хотя бы в течении недели ничего не откладывать, не сомневаться и не бояться. . Конечно это общая рекомендация без учета индивидуальных особенностей, но даже она может дать очень многое. Как сейчас у вас обстоит с тем, чтобы делать все сразу ?

Научись говорить «нет» ❌Подружка попросила посидеть с сыном и ты отменяешь запись на педикюр ❌Мама позвонила, когда ты занята генеральной уборкой и ты всё бросаешь, чтобы обсудить цены на рассаду. Вдруг обидится‍♀️ ❌Знакомая знакомой попросила помочь со сметой, балансом, отчетом, а у тебя дети и муж не кормлены. ❌Родственники взывают к совести, ведь кто кроме тебя справится с поисками квартиры для племянницы ❌Сестра просит обработать фоточку, ведь сама ничего в этом не смыслит ⠀ ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ Я не говорю про те моменты, когда ты сама рада помочь. Речь о тех случаях, когда ты соглашаешься на эксплуатацию тебя и твоего драгоценного времени, потому что просто стесняешься отказать. ⠀ «Что обо мне подумают? А вдруг дружить перестанут? А вдруг мне тоже однажды понадобится помощь?» ⠀ Вышвырните эти установки из головы. Люди тянутся за самодостаточными людьми, а слабохарактерными пользуются «и в хвост, и в гриву». Человек, уважающий своё время вызывает уважение☝Как только Вы это усвоите, личного времени высвободится вагон и 23 тележки ⠀ КАК ОТКАЗАТЬ❓ ⠀ Во-первых, вежливо. Объясните, что сейчас Вы заняты и сможете перезвонить через 2 часа⌚️Возможно и помощь то уже будет не актуальна к этому времени. ⠀ Во-вторых. Дайте инструменты человеку, с помощью которых он все сделаем сам. Приложение, девайс, ссылку на курс, адрес. Два месяца назад один мой знакомый открыл Инстаграм-магазин и попросил настроить таргетированную рекламу на его страницу. По-братскиК слову, на обучение таргету я потратила 2 безвылазных от компьютера месяца, кучу денег и в упор не понимала, почему я должна создавать и тестировать сотни макетов до достижения результата кому-то другому‍♀️Как я поступила? Просто дала ссылку на курс, который считала эффективным. Перестали ли мы общаться? Нет. ⠀ В-третьих. Сошлитесь на усталость, головную боль и прочее, если дело требует серьёзных усилий с Вашей стороны. ⠀ В-четвёртых, будьте тверды и непоколебимы. Люди чувствуют слабину и начинают вести себя как потребители. ⠀ ✅Попробуйте прямо в ближайшие дни использовать эти способы на практике, ведь это такой же навык, как умение качать пресс ⠀ Умеете говорить «нет»❓

Новая привычка . Многие хотят совершенствовать себя: кто-то начать по утрам бегать,кто-то делать зарядку,кто-то ежедневно читать,кто-то бросить курить или бросить есть сладкое и тд. . . На почему людям сложно вводить новые привычки или избавляться от негативных‍♀️ . Первые пару дней-это интересно,потом становится невыносимо,люди срываются,потому что думают,что так сложно будет всегда . . Просто нужно знать,что есть фазы формирования привычек . Поначалу ваше тело сопротивляется,мозг говорит : «Если новая привычка доставляет столько неудобств и боли,следует о ней забыть -игра не стоит свеч». . В результате 95 % людей,единожды попытавшись начать делать по утрам зарядку,бросить курить,питаться более здоровой пищей,вставать по утрам и тд,раз за разом терпят крах. . . Просто нужно знать,так будет не всегда . . #новаяпривычка#планка#вакуум#привычка#bulgakovy_family#семья#коммунарка#магияутра

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ДЕНЬ ⠀ ☺️Приятный утренний ритуал ⠀ Теперь о приятном. ⠀ Придумайте себе какой-то утренний ритуал. Что-то, что будет приносить вам положительные эмоции с самого начала дня. ⠀ Это должно быть что-то незначительное, нетрудное, и с этого вы будете начинать день, чтобы добавить себе энергии и позитива. ⠀ Вы, вероятно, замечали, что от того, как день начнется, часто зависит и то, как он потом проходит. Если утро проведешь непонятно как, то, скорее всего, и день потом не задастся. Если же день начинается хорошо, позитивно, структурированно, с того, что вы хотели, то все становится намного проще и складывается намного лучше. ⠀ Итак, вам надо придумать какой-то приятный ритуал. Если он у вас уже есть, вам надо придумать еще один, новый. ⠀ Что это может быть? ⠀ ✅Приятная музыка, которую вы слушаете с утра. ✅Стакан свежевыжатого сока, который вы очень любите. ✅Чтение хорошей книги, причем не в режиме скорочтения, а так, чтобы сесть и наслаждаться тем, как пишет автор. Так что, скорее всего, это должна быть художественная книга. ✅Наконец, что-то смешное можно посмотреть на YouTube. ⠀ Согласитесь, что просыпаться бодрой и в хорошем настроении гораздо приятнее, чем разбитой и мрачной. Поэтому важно выстроить свою жизнь так, чтобы каждый день встречать бодрой и выспавшейся. ⠀ ❤️Поделитесь своими идеями на утро ?С чего вы настанете свой день ? ⠀ . . . #доброеутро☕️ #утреннийритуал #прекрасноеутро #началодня #новаяпривычка #нумерологияподате #нумерологонлайн #мотивациякаждыйдень

1.Привет, привет Поставьте мне ❤️ и ваши доходы увеличатся в 10 раз ⠀ Сегодня первый день Нового старого года, и на меня нахрюкала свинья , что я совсем редко пишу посты. И я ей пообещала ( да, пообещала ), что буду писать хотя бы 1 пост в день целый год, рассказывая вам о чем-нибудь личном. О чем именно, я ещё не решила. Пусть льётся поток ✨ ⠀ Сейчас я много консультирую, ‍♀️медитирую и пишу тренинг-марафон "ПУТЬ К СЕБЕ" с @mariia_pcixolog . Хочется сделать его очень глубоким, вкусным, ярким, полезным и качественным. ⠀ Что будем в марафоне "ПУТЬ К СЕБЕ" : ❣️много любви ( к себе, к жизни, к окружающим и к своим обстоятельствам); ❣️работа с эмоциями (гнев, злость, страх и др.); ❣️работа с чувствами (обида, претензии, критика и др.); ❣️каждую неделю мы будем вам давать медитацию на работу с чувствами и эмоциями (это усилит и углубит вашу работу, что даст фантастические результаты ) ❣️будем работать с негативными установками ( очень важно понимать, что у нас в голове и о чем мы думаем, наши мысли формируют нашу реальность ) ❣️будем учиться принимать себя и свое тело, любить себя и свою душу; ❣️будут практики на гармонизации и наполнения женской энергией ( очень важно уметь наполняться женской энергией и чувствовать когда есть силы, а когда сил нет и нужно замедлится ) ❣️мы расскажем 3 супер-техники для исполнения желаний; ❣️пропишим мечты и цели на 2019 год; ❣️мы научим вас правильно мечтать, чтобы все ваши мечты и цели исполнялись. ⠀ Марафон - тренинг будет очень глубоким и интенсивным. За 21 день ваша жизнь изменится координально. ⠀ ❓У меня к Вам есть вопросы❓ ✳️Расскажите что вас волнует прямо сейчас, какие мысли и переживания Вам не дают покоя? ⠀ Для меня это очень важно, мне хочется сделать марафон потрясающим и очень глубоким. Не бойтесь открываться. Это первый путь к Вашей жизни мечты. И я здесь именно для этого. Если совсем сложно, пишите в личку✍ Я готова Вас выслушать❤️ ⠀ #кайфушница #кативэлл #новаяпривычка #обещаниясвинье #ягерой #своегоромана #якрасивая #умная #счастливая #довольная #успешная #добрая #суперзвезда #новыйпроект #новаяя #москва #ялюблютебя #психология #медитация #ошо #ошомедитации #katiwell#перезагрузка #1day

Ко мне обращаются родители с разными задачами: улучшить у ребенка успеваемость в школе, уверенность,коммуникацию, целеустремленность,лидерские качества, поднять самооценку и так далее. ⠀ Да, я со своей командой уже умеем это делать и доказали своими результатами за 7 лет, но самое интересное начинается, когда родители видят, что их ребенок изменился, теперь понимают, что нужно меняться им самим, и тут начинается самое интересное. ⠀ ребенок разговаривает по-другому, он более самостоятельный и родитель начинает чувствовать свою ненужность ребенок умеет аргументировать и убеждать так, что родители не знают, как преодолеть эти аргументации... и т.д. ⠀ На этом этапе не все родители готовы признать, что теперь нужно меняться им самим и начинают говорить примерно так: вы знаете, наверное, нам достаточно... а может, ему рано... а может, это не его и т.д. ⠀ Этап следующий. Без поддержки со стороны родителей, ребенок всегда возвращается на круги своя. Снова становится инфантильным, зависимым, слабым. Зато родители снова спокойны и довольны)) ⠀ Этап следующий. Встретимся через 5-10 лет? Оценим результаты? )))) К чему приведет такая родительская позиция? Я уже знаю, а Вы? ⠀ #миронов_успешныедети #многодетнаямама #лидер #доченькамоя #теннисдлядетей #детимоделироссия #дочьимама #родителиспб #гимнастикадлядевочек #дочьмодель #новаяпривычка #вебинардлямам #детизвезды