List of the most popular hashtags for theme #НОВОСИБИРСКСПОРТ

Три недели не ходила на трени, и все как будто заново‍♀️‍♀️. Начинать очень тяжко, особенно когда такая погода #бррр, хочется просто зашиться в одеяле и уснуть до весны.... ноооо ведь каждый год одно и тоже‍♀️❄️, а жаловаться это вообще не про меня. Поэтому будем наверстывать упущенное и готовиться к следующему лету уже сейчас . #новосибирск #нск #новосибирскспорт #спортик #тренажерныйзал #люблю #sport #попакакорех #хочутакую #попакач #качок #тренажерныйзалновосибирск #бокс #боксновосибирск

ЧЁ ПО СПОРТУ‍♀️ ⠀ Интересно, много у меня тут спортсмэээнов‍♀️‍♀️‍♀️ ⠀ Я вот спортсмен так себе, обычно в зал начинаю ходить после зимы «типа подкачаться к лету», вы так же Но в этом году и весной ходила, и летом, и вот уже осень, а я все хожу и хожу, и даже почти не заставляю себя это делать и такая привычка мне по кайфу ⠀ А вот от этих двух упражнений #листай сегодня мои ноги чуть с ума не сошли, забилось все моментально! ⠀ 1️⃣ на первом видео сначала полностью вставала, но когда на половину стала вставать, ощущения ещё круче, 4 подхода по 15 раз с грифом 10кг ⠀ 2️⃣ а на втором видео 4 подхода по 15 раз с гантелями по 5 кг на каждую ногу, это альтернатива выпадам, тут ещё и растяжка добавляется ⠀ Если вы знаете интересные упражнения, делитесь, не жадничайте, интересно что-нибудь новенькое попробовать✅ ⠀ #новосибирск #новосибирскспорт #тренажерныйзал #спорт #бокс #спортсмен #тренажерныйзалновосибирск #здоровье #красиваяфигура #красиваяпопа

Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем. ©Янн Мартел А у вас было так, что кто-то кардинально менял ваши взгляд или жизнь? PH: @ziksal.photo

❓КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ Физформу? ⠀ На данный момент у меня нет возможности полноценно как раньше тренироваться каждый день(заболела во время контрольной недели, до сих пор отхожу)..... ⠀ и я задумалась "а как не потерять те результаты, которых ты так долго добивался?" Ведь это всего лишь временные трудности, которые надо преодолеть! И очень глупо будет слить все в помойку!! ⠀ Пришла к следующему: 1⃣ Обязательно соблюдать рацион, желательно с дефицитом ккал. Тогда точно в массонабор не пойдете))) 2⃣ Комплекс витаминов Мне нравится растворимый Супрадин, на вкус даже вкусно для лекарства старайтесь не забывать про витамины, (как это делаю я ) пора наверное напоминание поставить на телефоне 3⃣ Старайтесь соблюдать режим сна, ведь тогда ваша эффективность только повысится и организм будет успевать отдыхать ( сказал человек который не соблюдает , но я стремлюсь ) ⠀ А как ты справляешься, если не тренишь? Делись в комментах или директе, с удовольствием послушаю

❤❤❤Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ❤❤❤ (И съемки) ⠀ 1 я люблю себя (Люблю тебя, Сонечка ) ⠀ 2 Люблю красивые фотографии ⠀ 3 Раскрепощает ⠀ В жизни я очень стеснительная, фотосъемка для меня это как тренинг по раскрепощению Грамотный фотограф/видеограф создаст именно такую атмосферу, которая даст тебе ощущение своей привлекательности ⠀ 4 Добавляет уверенности После хорошей съемки всегда настроение праздничное, у тебя красивый мейк, одежда Сразу хочется всем его показать, поделиться эмоциями после съемки ⠀ 5 Частенько платят за съемки Да, за рекламу одежды, товаров разных и т.д. ⠀ А вы почему ходите или не ходите на фотосессии

СПОРТИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ #50днейтренировок СТАРТОВАЛ ⠀ До лета осталось совсем немного Впереди пляжный сезон! Хотелось бы встретить лето во всеоружии А это - красивая фигура, подкаченные булочки, рельефный пресс, крепкие руки и ноги! И приятно улыбающий вес на весах под ногами✌ ⠀ Я вступаю в СПОРТИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ #50днейтренировок ⠀ Наши организаторы: @manyashas @margaritaklim @dr.tolkachev @pavelkheysin2 @popowaleksandr @rybkinzhenya @pavel_zaharov ⠀ Мы вовлекаем присоединиться девушек и мужчин к спортивному образу жизни!!! #50днейтренировок до 1 июня 2019г Хватит наращивать бока, диваножопить, жрать все, что не прибито и распространять целлюль ⠀ Давайте, присоединяйтесь!✌ Суть челленджа проста: 1. Посетить 50 тренировок до 01.06.2019 . 2. Воспитать в себе привычку заниматься спортом не менее трёх раз в неделю! 3. Каждую тренировку выкладывать отчёт в сторис с порядковым номером трени, отмечать @manyashas, @margaritaklim и @challengesport50 4. Выложить в инста фото или видео пост-декларацию! Поставить цену слова «если не выполню, то....» (это на ваше усмотрение) 5. Отметить всех организаторов!Всегда, в дальнейшем, на протяжении Челленджа на спортивных постах и сторис использовать хештег - #50днейтренировок 6. По возможности, посещать групповые совместные мероприятия и тренировки! 7. Написать организаторам в Директ, предоставить номер телефона для добавления в общий чат команды! 8. Выполнить условия и добиться цели! 9. Ну и конечно же потом, совместно со всеми участниками отметить выполненные результаты, нас уже много✌ ⠀ Вы можете находиться в любом городе! Посещать любой фитнес клуб! Это неважно! Главное участие и результат! ⠀ Присоединяйтесь!!!! Давайте сделаем себя максимально спортивными и красивыми! ⠀ Моя цена слова: все знают как я НЕ люблю плавать, поэтому если не выполню 50 тренировок, то я буду плавать в бассейне в течение месяца Это серьезная заявка на победу ✌ ⠀ Кто с нами✌ ⠀ #50днейтренировок

♥️ #новосибирск54 #новосибирск #новосибирскодежда #новосибирск_мама #новосибирский #новосибирскийакадемгородок #новосибирскнашгород #новосибирсксейчас #новосибирсксити #новосибирсклайф #новосибирскглавный #новосибирскмойгород #новосибирская #новосибирск124 #новосибирскспорт #новосибирскиеновости #новосибирскэкспоцентр

Очень много ответов на свою сториз получила очень всем рада Да, забежала на сто починить тачки ни одна ещё от меня не уехала

Ну вот 1 апреля пошёл в спортзал!) Надеюсь меня хватит на месяц!) Тренер правда жестокий убивака мышц!) #тренер #убивака #спортестьжизнь #новосибирскспорт