новостипавлоград отдых павлоград fitcurvespavlograd фиткервс фитнеспавлоград nozdrachovtour вокругсвета ноздрачевтур отпуск отпуск2019 поход путешественник путешествуй путешествую тур туризм турист туристы заграница инстаграманет инстатаг отдыхаем отдыхаю поездка путешественники путешествовать путешествие путешествуем путь фитбаланс
✅ПЕРВЫЙ СОВЕТ✅
Забота о детях и наследственности!
.
Сегодня в Украине 10% детей имеют лишний вес, а 6% – уже ожирение. Что его вызывает и как с ним бороться? Причины развития: Культ еды в семье.
Нерациональное питание.
Отсутствие достаточной физической нагрузки.
Еда у телевизора и в кинотеатре.
Типичные ошибки родителей, которые приводят к ожирению у детей: Замена здорового питания полуфабрикатами.
Принуждение доедать с тарелки все.
Ассоциация праздника с посещением кафе фаст-фуда.
«Вкусненькое» как награда за успехи.
СОВЕТ ✅
Не забывайте, что желудок ребенка значительно меньше, чем у взрослых, поэтому порции должны быть соответствующими.
✅ следите, чтобы ребенок питался 4-5 раз в день небольшими порциями.
Исключите из рациона чипсы, поп-корн и фаст-фуд.
✅Увеличьте в меню свежие овощи и фрукты.
✅Жареное замените на отварное или тушеное.
✅Хлеб – только цельнозерновой или с отрубями. Не более 150 граммов в день.
✅Уменьшите количество соли, а сладкие напитки замените натуральными соками или компотами.
✅Кондитерские изделия замените натуральными сладостями: эфиром, ягодами, сухофруктами, медом.
Если было полезно, ставь + в комментариях!
#новостиПавлоград #фиткервсПавлоград #фитнесПавлоград #тренировкиПавлоград #зожПавлоград #детиПавлоград #диетологПавлоград #советыПавлоград
Хорошее настроение выплескивается из берегов. Отражение в зеркале радует тебя.
⠀
А все потому, что комплекс регулярных тренировок в сочетании с протеиновым коктейлем FitBalance содействуют эффективному похудению!
⠀
Твое упорство + FitBalance = желанный результат. Вуаля - и ты уже на пляже.
#fitbalance #protein_fitbalance #Павлоград #новостиПавлоград #фитнесПавлоград #протеинПавлоград #диетологПавлоград
Просто рассвет... Просто, Египетский рассвет!#путешествие #путешествия #путешествуем #путешественник #путешественники #путешествуй #путешествовать #путешествую #инстаграманет #инстатаг #поход #туризм #турист #туристы #поездка #отпуск #отпуск2019 #отдых #отдыхаем #отдыхаю #заграница #круиз #тур #путь #рейс #вокругсвета#павлоград#отдых#новостипавлоград#ноздрачевтур#nozdrachovtour
#путешествие #путешествия #путешествуем #путешественник #путешественники #путешествуй #путешествовать #путешествую #инстаграманет #инстатаг #поход #туризм #турист #туристы #поездка #отпуск #отпуск2019 #отдых #отдыхаем #отдыхаю #заграница #круиз #тур #путь #рейс #вокругсвета#павлоград#отдых#новостипавлоград#ноздрачевтур#nozdrachovtour
⏳Сколько времени мы тратим ежедневно, пролистывая ленту в соцсетях и проживая чужие жизни?
⠀
Вы удивитесь, но это время измеряется не минутами, а часами!
⠀
Вот почему мы уверены, что вы точно можете выделить 30 минут в день для себя и своего здоровья!
⠀
Три дня в неделю по полчаса в ФитКёрвс
- и вы: • станете чувствовать себя лучше и бодрее,
• сбросите лишний вес,
• укрепите мышцы,
• забудете о том, что такое апатия и плохое настроение,
• обретёте новых друзей и заручитесь их поддержкой.
⠀ ⠀
А теперь отложите смартфон, включите любимую музыку и соберите сумку в зал!
⠀
Мы вас ждем: первая тренировка бесплатно
Запишитесь по тел 0994408838
Женский фитнес клуб Фиткёрвс
ул. Горького 145а/2, 2 этаж
#Павлоград #фиткервс #фитнес #новостиПавлоград #фитнесПавлоград #FitCurves