List of the most popular hashtags for theme #НОСОГУБНЫЕ

Привет, мои дорогие! ⠀ Носогубные складки, это следствие всего того, что произошло с осанкой, шеей и лицом за все время вашего существования, с момента рождения. ⠀ Для того, чтобы работа над устранением носогубных складок была эффективной, надо помнить, что проблема носогубок всегда вторична. ⠀ Они появляются, как следствие определенной деформации. ⠀ Например, спазмированные жевательные мышцы смещаются к центру лица, естественно, смещая и весь массив тканей за собой, образуя носогубные складки и формируя брыльки. ⠀ Очень важно для коррекции носогубной области добиться того, чтобы ткани были как можно лучше расправлены на периферию лица. ⠀ Самый частый комментарий к результатам моих марафонов «Лицо, как-будто раскрылось!» Оно не как-будто, лицо действительно раскрывается, и достигается это именно смещением общего массива тканей лица от центра к периферии. ⠀ Я опубликую знакомую вам картинку про смещение мышц лица к центру. Посмотрите ее для наглядности. ⠀ Мышцы в гипертонусе смещаются к средней части лица. Пытаться реанимировать зону носогубок, предварительно не вернув ткани на периферию, будет бесполезно. ⠀ Носогубные складки выражены морщинками и бортиками из кожи. У кого-то есть только морщинки, а кого-то только бортики, а многих из нас и то, и другое. По своему опыту, могу сказать, бортики поддаются корректировке гораздо проще, нежели морщины. И объясню почему... Носогубная область у нас, это очень мимически активная зона, которая находится в постоянном движении. Кожа заламывается в месте носогубной складки просто постоянно. В таких условиях очень сложно добиться полного исчезновения морщины, но любом случае, можно ее минимизировать. Почему, например, на лбу морщины вывести проще? Потому что вы возвращаете нормальное состояние мышце, контролируете свою мимику, и морщина со временем разглаживается. С носогубной областью дело обстоит иначе... Мы постоянно разговариваем, жуём, кусаем, смеёмся, выражаем эмоции, гримасничаем...

Привет, мои красавицы! ⠀ Публикация про образование носогубных складок вызвала много вопросов. И самыми частыми были вопросы про необходимые упражнения. ⠀ Я опубликовывала ранее все эти приемы, но сделаю это ещё раз с удовольствием! Нужно, ловите! ⠀ Итак, сегодня первое упражнение на освоение- Массаж латеральной мышцы носа. ⠀ Если вы не совсем точно понимаете, что это за мышца, и зачем ее массировать, велкам, читаем мои предыдущие публикации про образование носогубных складок! ⠀ Массаж латеральной носа необходимо производить достаточно интенсивно, только, пожалуйста, не пытайтесь за одно упражнение избавится от носогубных складок, не надо мучить свою кожу супер-интенсивными растираниями! В первый раз достаточно будет легкого массажа. В последствии вы сможете увеличить интенсивность! Массаж делается на чистую кожу! ⠀ Спазм латеральной образует бортики возле носа и является причиной образования носослезной борозды. Посмотрите на картинку, представьте, где располагается эта мышца. Попробуйте наморщить нос, как-будто что-то воняет, положите пальцы на боковые поверхности носа, прочувствуйте как мышца сокращается под пальцами, вы должны понять где она, и что она вообще существует! Это упражнение так же способствует выравниванию асимметрии носа, если нос с возрастом начинает кривить в одну сторону. ⠀ Массировать необходимо минуту- две минимум. За каждым подъемом пальцев к переносице следует растяжение мышцы сверху вниз. Когда растягиваете мышцу, ведите пальцы медленнее, чем я это делаю на видео! Дерзайте, мои дорогие! Пора избавляться от носогубок и носослезок! ⠀ Продолжать публиковать приемы на работу с носогубными складками? Лайкните пост, чтобы меня вдохновить на следующие публикации! ⠀ И не забывайте, что старт следующего марафона Мияби уже в этот Пн, 21 мая! ⠀ Оплатить участие можно по ссылке в шапке моего профиля!❤️

Привет, мои красавицы! ⠀ Ловите ещё один приём на работу с латеральной мышцей носа! ⠀ Приём очень простой, но и очень сложный одновременно. Его ТАК легко выполнять, что поначалу он может показаться недейственным. Да-да, вам может показаться, что вы ерундой какой-то занимаетесь, кожу защипываете просто и разглаживаете потом...‍♀️ Но это не так! ☺️ Я вам сейчас объясню принцип, а вы вникните в суть приёма ишемической компрессии, пожалуйста! На видео мы работаем с миофасциальным уплотнением, то есть в данном случае, со спазмированной латеральной мышцей носа, захватываемых ее и слегка отодвигаем ее от подлежащих тканей. В таком зажиме (компрессии) мышца должна находиться у нас 30 сек- 4 глубоких вдоха полной грудью, и 4 медленных выдоха «до конца». Импирическим путём учеными было выявлено, что для лучшего расслабления после приёма, мышце необходимо находится под воздействием в компрессии 30 секунд. Кстати, японский специалисты так не считают. Они уверены, что мышце достаточно и 18 секунд. Но, так как мы с вам являемся приверженцами русской школы остеопатической медицины, мы будем придерживаться рекомендованных 30 сек. Этот приём позволяет нам добиться глубокого фасциального расслабления. ⠀ На видео, для удобства демонстрации, я использую пальцы разных рук. Латеральную мышцу носа можно зажать в складку между двумя пальцами одной руки, сразу с двух сторон. ⠀ Ишемическая компрессия, это классический остеопатический прием, который используется для эффекта расслабления мышцы. Пододвигая концы мышцы друг к другу, мы создаём потенциал для разволокнения (распутывания) мышечных волокон. Для наглядного примера представьте узелок на цепочке. Вы, ведь, не будете тянуть за концы цепочки, пытаясь распутать узел. Вместо этого вы будете пододвигать концы друг в другу, распушая тем самым узелок, создавая потенциал для распутывания... Вот тоже самое происходит и с мышечными волокнами. Нам необходимо только подтолкнуть мышцу к верному разрешению, все остальное организм сделает сам. Поэтому нам не нужно очень сильно сдвигать концы мышцы, сдавливать мышцу в зажиме! Помните, мы работаем с личиком, и с мышцей, которая в 5 раз тоньше вашего мизинчика! Продолжение

Привет, мои красавицы! ⠀ Ну, что, от теории к практике! ⠀ Я уже не раз обращала ваше внимание на очень маленькую, тоненькую, но играющую немаловажную роль в том, как выглядит наше личико- латеральную мышцу носа. Мы говорили о том, что спазм и укорочение латеральной мышцы носа ведёт к образованию носогубных складок в верхней их части (бортиков у крыла носа, можете их видеть у всех, кто увлекается фейсбилдингом). Но не только... ⠀ Спазм и укорочение латеральной мышцы носа приводит к западению глаз и углублению носослезной борозды... ⠀ Давайте посмотрим, какие ещё мышцы, располагающиеся на периферии, влияют на красоту наших глаз. ⠀ С внутреннего угла глаза все проблемы, в основном, создаются спазмом латеральной мышцы носа. Спазм удлиняет спинку носа, создаёт «бортики» из поверхностных тканей возле крыльев носа, способствует визуальному западению глаз, усугубляя проявление носослезной борозды. ⠀ Спазм и укорочение какой-бы то ни было мышцы на нашем лице неизменно влечёт за собой изменения и деформации во всей структуре личика в целом. Не может быть такого, что ваша латеральная просто спокойно пребывает в спазме, и от этого всем остальным тканям не жарко, не не холодно... Во-первых, любой спазм влечёт за собой нарушение крово и лимфотока. Мельчайшие сосуды сдавливаются, ткани начинают получать меньше питательных веществ, хуже отчищаясь от продуктов метаболизма. Именно поэтому мы наблюдаем синяки под глазами, уходящие вглубь носослезной борозды, и синюшно-желтоватый оттенок внутренней части глазницы. Какими кремами тут не пользуйся, как не пытайся «выбелить» кожу вокруг глаз и избавиться от синяков, это будет невозможно, пока не будет восстановлен нормальный лимфоток в данной области и не будет налажено кровоснабжение тканей на должном уровне. ⠀ Большинство из вас, если положит подушечки пальцев возле крыльев носа и постарается прощупать ткани под кожей, обнаружат уплотнения. Это ваши мышцы. Правда, когда они пребывают в физиологическом тонусе, то есть не перенапряжены, они практически не ощущаются под кожей. Продолжение

Привет, мои дорогие! ⠀ Вы про лайки ❤️ мне совсем забыли, да? Переопубликовываю пост! Картинки в предыдущем были крайне не информативные, все надо делать самому, если хочешь, чтобы все было красиво) ⠀ Продолжаем говорить о том, что способствует проявлению носогубных складок на нашем личике и как с этим бороться. ⠀ Давайте детально пройдёмся по мышцам. В формировании носогубных складок в верхней части, бортиков возле носа, повинны две мышцы: Латеральная мышца носа Мышца, поднимающая верхнюю губу. ⠀ Мышцы укорачиваются, образуя складочку из кожи. Если в складочку натечёт лимфа, она станет ещё более выраженной. При укорочении латеральной мышцы носа, приподнимается крыло носа, а кончик начинает клевать вниз. В кончике носа со временем скапливается лимфатическая жидкость, которая стекает туда, как в нижнюю точку. Говорят «нос с возрастом растёт»... Нос не растёт, он отекает. ⠀ А спазмированная мышца, поднимающая верхнюю губу, тоже формирует не только носогубку, но и каплеобразный провис в районе нижнего века. Обладательниц «бортиков» у носа могу обрадовать! Эта часть носогубных складок корректируется проще всего. ⠀ Средняя часть носогубных складок в основном формируется благодаря: ⠀ Малой скуловой мышце и Большой скуловой мышце которые чаще всего находятся в гипотонусе, особенно, если выражен спазм латеральной носа, мышцы, поднимающей верхнюю губу и мышц, опускающих уголки рта. ⠀ Гипотонус формируется, как компенсация на гипертонус. То есть скуловые мышцы перерасслабляются не потому, что они не работают, а потому, что рядом с ними располагаются мышцы, находящиеся в постоянном напряжении, влияя, как на тонус соседних тканей, так и на их деформацию. ⠀ Работать со скуловыми мышцами, не сняв спазм с латеральной носа и мышцы, поднимающей верхнюю губу, просто бесполезно. ⠀ А, ещё, скуловые мышцы находятся в противодействии с мышцами опускающими уголки губ, депрессорами. И если депрессоры напряжены, а происходит это всегда, когда есть проблемы с осанкой, со статикой шеи, с платизмой, они неминуемо оттянут ткани средней части лица вниз, усугубив гипотонус скуловых мышц... ⠀

Жизнь в 50 только начинается❗Согласны❓ . Здесь делюсь с вами опытом продления молодости . Девочки!! Давайте продолжим вчерашние упражнения от носогубных складок #tandem_красота. Для этого будем улыбаться . Вчера мы потренировались вытягивать рот буквой О без морщин.  Сегодня немного усложним . Сядьте перед зеркалом. Улыбнитесь себе. Запомните мышцы, которыми Вы улыбаетесь . Сложите рот буквой О, вытянув губы. Смотрите в зеркало.  Следите, чтобы не было заломов на лице, на губах, и чтобы носогубные складки разгладились. Губы не заворачивайте внутрь⚠️ . Чтобы сгладить носогубку, нужно поднять скулу. Начинайте улыбаться только скулами.  Уголки рта не должны шевелиться. Губы не растягиваются. Глаза не щурьте. Возможно, сразу у Вас не получится. Но после небольшой тренировки  Вы почувствуете эту мышцу . Сделайте 10-20 раз. Если делать упражнение каждый день,  результат не заставит ждать❕ . Сохраняйте в закладках, чтобы не забывать делать . Напишите✏, пожалуйста, нащупали ли  Вы нужную мышцу❓

Носогубные складки. Часть2 Лицо - представляет собой каркас. Костная ткань, мышцы, фасции, связки. Рассмотрим носогубные складки с точки зрения изменения мест крепления мышц- а именно Скуловые Мышцы, те , что крепятся одним концом к костям черепа. Если меняется место крепления, то и мышца приобретет иное положение. Для носогубных складок одна из причин - это Скуловая кость и скуловые мышцы. 1️⃣Большая скуловая мышца (лат. Musculus zygomaticus major) начинается от наружной поверхности скуловой кости. Направляясь вниз и медиально, скуловая мышца вплетается в круговую мышцу рта и кожу угла рта 2️⃣Малая скуловая мышца (лат. Musculus zygomaticus minor) начинается от передней поверхности скуловой кости. Мышца вплетается в кожу носогубной складки. ✅Скуловая Кость опускается с возрастом вниз по причине фасциальномышечных тяг снизу и провис тканей к центру лица усиливается , так как крепление скуловых мышц находится на скуловой кости, отсюда усиливается ➡️Навес у рта, нависшая носогубная складка. (Многие воспринимают это за гипертонус скуловых мышц, борются не с тем видом причин) . Самое главное зная физиологию образования деформаций, можно бороться со старением правильно и получать результат. . Поэтому на курсах - сначала гимнастика на тело, потом на лицо. Убирать тяги снизу , а далее уже работать с лицом . Есть продолжение, (внчс, кости , фасции) интересно . лайк❤️1000 продолжение ✅на видео краниосакральный ритм скуловой кости. Если вы думали , что череп неподвижен, то нет- Кости черепа подвижны и пластичные, способны смещаться и деформироваться. ✅объёмные статьи на сайте- удобно будет читать или здесь делать с продолжением на фото? ✅сайт www.facevitonica в шапке профиля О системе и методах фейсфитнеса , уроки, результаты, курсы. Всех жду пишите

Коррекция носогубных складок Без болибыстро ⏳5-10 мин результат после процедуры #носогубныескладки #носогубные #носогубныеморщины #носогубныескладкимосква #убрвтьносогубныеморщины #контурнаяпластикалица #контурнаяпластика #убратьносогубныескладки #убратьносогубки #носогубки #носогубка

Привет, мои самые красивые! ⠀ Спасибо вам за вашу активность в предыдущей публикации! ⠀ Я пишу пост про мезотерапию и биоревитализию! Ботокс тоже не обойду стороной, и наверное, надо освежить вашу память и поговорить опять о всевозможных лазерных и ультразвуковых процедурах, которые призваны «увеличить кол-во коллагена в коже»... Темы «варёного коллагена» всегда очень обсуждаемы, так что готовьтесь, мои дорогие... ⠀ Ну а сегодня мы с Анной хотим мотивировать вас на работу! ⠀ Посмотрите на мою умничку-красавицу, и на ее результат, которого она достигла за 21 день в марафоне Мияби.❤️ Не забудьте ваших сердечек и комплиментов Анне за мотивацию! ☺️ ⠀ Очень часто вы мне пишете о том, что хотите улучшить именно качество кожи, улучшить ее цвет, вернуть ей внутреннее сияние. Пиллингами, чистками и тд, снимая верхний слой кожи, добиться улучшения ее качества достаточно сложно. Ведь, пигментные пятна и морщинки закладываются намного глубже, не в верхнем слое эпидермиса, с которым мы работаем пиллингами, масочками и чистками. ⠀ Улучшить именно качество кожи, сделать ее более молодой, гладкой, увлажнённой и просто красивой, можно только изнутри! Ну, только не подумайте, что я отвергаю косметический уход за кожей, просто я хочу, чтобы вы поняли, как распределяются доли эффективности того или иного воздействия на кожу. Например, снаружи, масочками и кремами, можно улучшить кожу на 5-10%, а питая ее изнутри, на 50%... ⠀ Вы спросите, а что значит «питать изнутри»? ⠀ Это значит способствовать улучшению кровообращения и лимфотока в коже. ⠀ Не забывайте, что самый ценный коктейль питательных веществ, жизненно необходимых нашей коже, поступает именно с кровью. Никакой крем, никакая маска, чистка, пиллинг и тд, никогда не сравнятся по своему воздействию на кожу с нашим собственным «коктейлем», который создаётся нашим организмом с учетом всех индивидуальных потребностей нашей кожи и ее особенностей! ⠀ Кстати, этот самый эффективный «коктейль» ещё и самый финансово малозатратный! ⠀ Не устаю повторять, понимайте эту фразу буквально: «Все в ваших руках!» ⠀