обводныйканал спб питер маникюр санктпетербург петербург комната услуги katerinails_spb ногти ekaterinakonovalova spb квартира лиговскийпроспект saintpetersburg лето набережная прогулки 2комнатная androgynesfan вечер небо зарасходники петербургглазамиинженера 1комнатная обводный педикюр весна красныйтреугольник сдам китайскиеавто
17 ноября в 12:00 состоится автобусная экскурсия "Петербург промышленный". Вместе мы окунемся в историю промышленного Петербурга, поймем, как жили рабочие до и после революции, узнаем истории самых блестящих предпринимателей своего времени и, конечно, посмотрим на заводы и фабрики глазами инженеров, их создававших.
Билеты доступны по ссылке в сториз
За невероятной атмосферы фотографии благодарим Андрея Михайлова @andrei_mikhailov ♥️ #петербургглазамиинженера #петербургпромышленный #красныйтреугольник #обводныйканал #промышленнаяархитектура #автобуснаяэкскурсия #экскурсииспб
Про
Пока я тут,на массе,расскажу вам основные принципы увеличения той или иной мышечной группы.
Во-первых,питание на профицит калорий.Это не значит,что надо пихать в себя все подряд,как в помойное ведро.В употреблении стоит увеличить сложные углеводы и белок,быстрые угли старайтесь употреблять только до/после тренировки(но я обхожусь без них).
Во-вторых,регулярные тренировки 3-4 раза в неделю.Больше и чаще не стоит,так как мышцы растут только во время восстановления.Отдыхайте,восстанавливайтесь и будет вам попа.
Из минусов массонабора могу выделить небольшую отечность(я,как и многие девушки предрасположена к ней),тут на помощь мне приходит массаж и уходовые процедуры.Если вы,так же как и я,переживаете за качество тела-выбирайте ежедневный массаж щёткой от @riche.cosmetics
Что скажу про ее свойства:
1).улучшает кровообращение. 2)обновляет и разогревает кожу при массаже. 3)способствует расщеплению подкожного жира.
4)предотвращает растяжки и целлюлит.
В общем,настоящий маст хэв для всех,кому небезразлично качество тела
@riche.cosmetics