List of the most popular hashtags for theme #ОБЗОРПРОДУКТОВ

ДЕРЖИ СЕБЯ В РУКАХ ⠀ Ну согласитесь, достаточно часто бывают ситуации в жизни, когда ну совсем нет возможности поесть. И вы голодаете 5,7,9 часов. И вот у вас уже пелена на глазах и вы мчитесь на кухню, съедаете порцию, затем ещё одну, а вот в ход идёт мучное и конфеты (вы же сегодня ничего не ели) и понеслась душа в рай. ⠀ Конечно, я скажу вам, что лучше этого не допускать по нескольким причинам. Во-первых это переедание после голодовки. Во-вторых от переедания тяжесть, вздутие, урчание в животе. В-третьих плохое настроение от всего этого. В-четвёртых сбитый обмен веществ. ⠀ Несколько правил, чтобы катастрофы не случилось. 1. Остановится. Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов. 2. Понять, что еда не убежит. Вот вы сейчас уже покушаете. 3. Выпить стакан воды. Ждать 20 мин не надо потом. 4. Разогреть еду и спокойно сесть 5. Взять нож и вилку 6. Потихоньку начать жевать в полной тишине и спокойствии 7. Думать о том, что вы едите. ⠀ Но психологический голод обычно остается. Вы же так давно не ели, что мозг в шоке. ⠀ Доедаем порцию и встаём из за стола и очень быстро убегаем гулять или делать домашние дела. Через 20 минут вуаля, до мозга дошло, что вы поели и больше он вас не терризирует. ⠀ А вы счастливая и стройная вернулись с прогулки, скушали свой следующий плановый приём пищи и на след день чувствуете себя прекрасно! ⠀ Насколько часто у вас случаются такие катастрофические ситуации, как невозможность принят пищу в течении долгого времени? Как себя чувствуете потом? Переедаете?#мальцевапоуму

⠀⠀Что? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Как? ⠀ ⠀⠀Неужели понедельник? ⠀ ⠀⠀Нет, я не перепутала дни, хотя, с насыщенностью последних событий, это не мудрено ⠀ ⠀⠀График дал сбой, и выходные покупки были перенесены. А почему? А потому что, кому-то вновь не сидится на месте и наконец -то долгожданный ОТПУСК. ⠀⠀И как никогда, у меня нет чёткого плана и списка Все идёт каким то плавным чередом. Может, оно и у лучшему? ⠀ ⠀⠀И в этот раз #milixi_продуктоваякорзина была закуплена перед выходными и большая часть продуктов в дорогу. ⠀ Бакалея: Хлебцы ц/з - 20 руб (состав отличный) -взяла на пробу) булочки кунжутные -29 руб Лаваш -29 руб ⠀ Мясо&Рыба: Стейк Индейки -279 руб -для тушёнки Риет из лосося-119 руб Скумбрия х/к-113 руб ⠀ Молочная продукция: Творог: Творог 0% -55 руб Мягкий творог 0%-41 руб Сыр: Сыр брынза-99 руб Кисломолочная продукция: Ряженка -35 руб ⠀ Овощи: Огурцы-49 руб/кг Помидоры -81 руб Шампиньоны-198 руб (скидка) Морковь-41 руб/кг Перец болгарский-139 руб /кг ⠀ Ягоды&Фрукты: Абрикос-82 руб/кг Черешня-320 руб Гранат -279 руб/кг ⠀ Прочие покупки: Маслины -79 руб Кукуруза - 38 руб Чипсы из морской капусты-41 руб

Летняя пора такая небольшая, и хочется брать от неё ВСЕ И СРАЗУ! ⠀ ⠀⠀Как можно отказать себе в таком удовольствии, как сезонные фрукты? Поэтому следить за бюджетом и рационом крайне сложно Покупаю ягоды, если не каждый день, то через день точно ⠀ ⠀⠀А моя Волнительная, и в то же время, радостная, неделя начинает отсчёт ❤️ Цели написаны, планы задуманы И очень надеюсь, что все сложится именно так, как задумала. (А надумала ого-го-го) ⠀ ⠀⠀Традиционно начинаем новую неделю с рубрики #milixi_продуктоваякорзина: ✅много овощей ✅много ягод ✅творог никто не отменял ⠀ Овощи: Морковь-34 руб/кг Огурцы-67 руб/кг Помидоры-75 руб/кг Перец болгарский-134 руб/кг Кабачки-69 руб/кг Баклажаны-149 руб/кг Шампиньоны-269 руб/кг ⠀ Фрукты&Ягоды: Черешня -360 руб/кг (кто-то поторопился, и следом взял ещё, но за: Черешня -289 руб/кг Абрикосы -110 руб/кг и 100 руб/кг Нектарины-138 руб/кг Персики-131 руб/кг Клубника -300 руб /кг ⠀ Молочная продукция: Творог: Творог обезжиренный-55 руб Творожное зерно в сливках-55 руб Творог рассыпчатый 350 гр- 89 руб (скидка) Сметана Сметана 15% из топленых сливок-59 руб Сыр: Сыр Чечил-189 руб Сыр Брынзы-99 руб (скидка) Мягкий сыр-46 руб Кисломолочная продукция: Ряженка- 36 руб ⠀ Мясо&Рыба: Куриное филе-220 руб/кг (куриное филе не ела пол года точно, решила начать, но не зашло ) Риет -119 руб Скумбрия копченая (за кадром)-105 руб (взяла на пробу по скидке) ⠀ Прочие покупки: Белевская пастила без сахара (наконец -то она у нас появилась, долго ходила смотрела на неё, ценник кусался 120 руб за 100 гр-перебор), а тут скидка -79 руб Кофе Lor натуральный жаренный -209 руб (скидка)-от него такой аромат в сториз показывала кофе.

Батончики мюсли ⠀ Ох уж эта вкусная сладкая мешанина из хлопьев, орешков, сухофруктов! ⠀ Они вводят нас в заблуждение своей псевдопользой, поднимают сахар в крови, и совсем ненадолго насыщают. ⠀ Сегодня я разберу составы двух разных батончиков, и выясню, есть ли им место в рационе правильного питания. ⠀ ✔️Батончик мюсли «Ego» с клубникой в йогурте ⠀ ⚠️Мой комментарий: конечно, никого йогурта в привычном понимании тут нет. ⠀ Пусть название на этикетке не путает вас. Так красиво производитель решил назвать всего лишь сладкую белую глазурь из гидрогенизированного растительного жира и сахара. Злаков тут кот наплакал – им в составе отведено лишь четвертое место после глюкозно-фруктового сиропа, патоки и сушеных фруктов. Проходите мимо такого «десерта»! ⠀ ✔️Батончик-мюсли с черникой и лютеином «Худеем за неделю» ⠀ ⚠️Мой комментарий: Снова глазурь. Она всегда все портит. Сахар, растительный жир. Но калорийность можно назвать средней, если сравнить образцы. Лютеин – полезный продукт для нашего зрения, но т.к. в составе он на последнем месте, покупать из-за него батончик явно не стоит. И зачем только производитель вынес упоминание о нем в название? Желто-красные овощи, хурма, яйца содержат гораздо больше лютеина. ⠀ Позже хочу разобрать ещё 3 разных производителя батончиков. Надо?#мальцеваобзор

СМЕТАНА ⠀ Всем привет, с вами @eatwithrovenskaya ⠀ Ваш ❤️= спасибо Разборы других продуктов здесь⬇️ #чтовыбрать_rovenskaya ⠀ 1️⃣ Сметана "Брест-Литовск" 15% ⠀ : без растительных жиров, большое количество молочнокислых микроорганизмов, без крахмала и каррагинана ⠀ : отмечены единичные комочки в массе продукта и слабый травянистый запах ⠀ 2️⃣ Сметана "Домик в деревне" 20% ⠀ : безопасная, без антибиотиков, без растительных жиров, большое количество молочнокислых микроорганизмов ⠀ : пролонгированный срок годности — 25 суток вместо 3 суток, рекомендованных СанПиН ⠀ 3️⃣ Сметана "Останкинское" 20% ⠀ : безопасная, без крахмала, фосфатов, консервантов, антибиотиков и растительных жиров ⠀ 4️⃣ Сметана "Милава" 15% ⠀ : безопасная, без консервантов ⠀ : не соответствует наименованию "сметана" и указанному составу, т.к. содержит стабилизаторы структуры: крахмал и каррагинан. Выявлены пороки: масса неоднородная, рыхлая, с небольшим количеством мелких белых комочков ⠀ 5️⃣ Сметана President 15% ⠀ : безопасная, без консервантов ⠀ : не соответствует наименованию "сметана" и указанному составу, т.к. так же содержит стабилизаторы: крахмал и каррагинан. Выявлены пороки: рыхлая, слегка "комковатая" неоднородная масса. Вкус с легким горьковатым привкусом ⠀ 6️⃣ Сметана "Простоквашино" 15% ⠀ : безопасная, без консервантов, высокое содержание молочнокислых бактерий ⠀ : не соответствует наименованию "сметана" и указанному составу, т.к. так же содержит стабилизаторы: крахмал и каррагинан. В предыдущей проверке 2016 года в составе был выявлен крахмал, не допустимый ТР ТС и не заявленный в маркировке ⠀ Если рубрика полезна, ставьте ➕ ⠀ Что разобрать из полуфабрикатов? 1 – котлеты 2 – наггетсы 3 - блинчики

Как лето встретишь, так его и проведёшь ⠀ ⠀⠀И пусть так говорят не о лете, главное настрой. А своё лето я начала с мини-путешествия. Пусть не так далеко, и совсем не надолго, но для меня собраться в другой город на один день - уже вошло в привычку. В хорошую привычку. ⠀ ⠀⠀И одной из привычек, даже традиций, стала рубрика Понедельника -покупки выходного дня #milixi_продуктоваякорзина ⠀ ⠀⠀Не смогла отказать себе в сезонном ягодном удовольствии: черешня, абрикос теперь покупаются чуть ли не каждый день (что очень сказывается на кошельке), если абрикос уже ~150, то черешня все ещё космическая ⠀ ⠀⠀А ещё, в мою корзину попали новиночки: мини-хлебцы. Возлагала на них огромные надежды (вот и набрала), не понимаю, что же их все так нахваливают - не впечатлили. ⠀ ⠀⠀И к самой корзине: Бакалея: Крупа манная -39 руб Хлопья гречневые-78 руб Мини-хлебцы -34 руб (цена приятно удивила) Булочки кунжутные-27 руб ⠀ Рыба: Риет -129 руб форель с/с-199 руб ⠀ Молочная продукция: Творог: Творог обезжиренный-55 руб Творожное зерно в сливках-55 руб Мягкий творог 0%-35 руб Детский творог -23 руб Творог зерненый-81 руб Сметана Сметана 15% из топленых сливок-59 руб Сыр: Сыр мягкий -47 руб Сыр рикотта-129 руб (скидка) ⠀ Фрукты: Бананы -63 руб /кг (скидка) Абрикосы-139 руб Гранат -189 руб (скидка) ⠀ Овощи: Шампиньоны свежие -269 руб/кг Помидоры -95 руб /кг Огурцы -65 руб/кг Кабачки -67 руб/кг Морковь-33 руб/кг Прочие покупки: Морская капуста -33 руб

ЗЕФИР ⠀ Всем привет, с вами @eatwithrovenskaya ⠀ Ну что, добрались и до сладенького) Ваш ❤️ = спасибо ⠀ Остальные разборы здесь ⬇️ ⠀ #чтовыбрать_rovenskaya ⠀ 1️⃣ Зефир "Красный пищевик" ⠀ : безопасный, не содержит токсичное вещество – патулин, без консервантов (сорбиновой и бензойной кислот), с экстрактом ванили, в качестве желирующего агента пектин - классический компонент зефира. Высокое содержание фруктового сырья — 24,4% ⠀ : в составе заявлен стабилизатор - полифосфаты (Е 452i) ⠀ 2️⃣ Зефир "Лянеж" ⠀ : безопасный, не содержит патулин, без консервантов, в качестве желирующего агента пектин, Содержание фруктового сырья — 20,5% ⠀ : содержание диоксида серы выше средних значений для данного вида продукции ⠀ 3️⃣ Зефир "Ударница/Шармэль" в шоколаде ⠀ : безопасный, соответствует стандарту, низкое содержание трансжиров, не содержит сернистого ангидрида, патулина и консервантов ⠀ 4️⃣ Зефир "Красная цена" ⠀ : безопасный, без консервантов, содержит пектин. Содержание фруктового сырья — 22,9% ⠀ : зафиксировано присутствие патулина (в малом количестве), содержит незаявленный в составе консервант - сульфиты (диоксид серы), который может вызвать аллергическую реакцию ⠀ 5️⃣ Зефир "РотФронт/Сладкие истории" в шоколадной глазури ⠀ : безопасный, без патулина и консервантов ⠀ : недостоверная маркировка в части указания наименования глазури (не соответствует наименованию "глазурь шоколадная") и состава используемого жира (не соответствует эквиваленту масла какао, указанному в маркировке) ⠀ 6️⃣ Зефир "Полет" в темной глазури ⠀ : безопасный, соответствует стандарту, без патулина и консервантов ⠀ : недостоверная маркировка - не выявлено присутствие жирных кислот, присущих молочному жиру (а в составе указано цельное молоко). При этом определено присутствие сухого обезжиренного молочного остатка в значительном количестве (около 7%), что предположительно свидетельствует об использовании сухого молока или (вероятнее) сухой молочной сыворотки вместо указанного в маркировке молока цельного ⠀ Если информация была полезна, ставьте ➕ Что еще разобрать? 1 – шоколад 2 – торты 3 - мармелад

​​ ЗАМЕНА ХЛЕБУ ⠀ Отказ от хлеба – отличное решение на пути к идеальной фигуре. ⠀ Давайте разберемся, чем можно заменить хлеб с пользой для фигуры и здоровья. ⠀ ✔Лаваш Лаваш готовится всего лишь из трех ингредиентов: вода, мука и соль. Без добавления дрожжей, ароматизаторов, усилителей вкуса и так далее. Вы можете завернуть в лаваш, курицу, овощи, сыр – отличный вариант вместо привычного бутерброда с колбасой. ⠀ ✔Ржаной хлеб Ржаной хлеб – кладезь клетчатки. Он полезен и, не смотря на то, что количество калорий в нем не уступает белому хлебу, качество этих калорий – совсем другое. Ржаной хлеб богат витамином B, селеном, марганцем и другими полезными компонентами, благодаря которым такой вид хлеба нормализует уровень сахара в крови, а также выводит токсины и шлаки. ⠀ ✔Салат Листья салата также можно использовать как альтернативу хлеба. Они могут служить основой для содержимого вашего бутерброда. К тому же, сочетать мясо или сыр с салатом – это вкусно. А, если подумать еще о каком-нибудь полезном соусе, то получится просто «пальчики оближешь». ⠀ ✔Хлебцы Хлебцы делаются из зерна крупного помола, а это значит, что они богаты клетчаткой, которая нужна организму. Хлебцы можно кушать даже во время низкокалорийных диет. Их можно использовать и как основу для бутерброда, и как средство для перекуса ⠀ ✔Булочки из отрубей Хлеб также прекрасно заменяются булочками из отрубей. Для их приготовления Вам понадобится 3 столовые ложки отрубей, 1 столовая ложка творога, 1 яйцо и немного соли. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы, сформируйте лепешки и выложите на противень. Запекайте 7-8 минут в духовке при температуре 190 градусов

❓Какой шоколад берете? А масло? А миксер у вас какой?⠀ ⠀⠀ Часто слышу я на эфирах и читаю в Директ.⠀ Пришло время повторить пост о продуктах, которые я использую. Ведь столько всего изменилось!⠀ ⠀ Сливочное масло: Тысяча озёр или Экомилк⠀⠀ Яйца: Окские или Лето - беру большие упаковки, как вы понимаете))⠀⠀ Сахар: почти всегда, так сказать, no-name, главное, чтобы был белый и мелкий!⠀⠀ Сливки: Пармалат или Петмол, все чаще время предпочитаю последние, т.к. Пармалат для меня слишком густые⠀ Маскарпоне: Умалат или Galbani⠀⠀ Творожный сыр: Hochland Cremette или Violette⠀ Шоколад Barry Calebaut - оптимальное соотношение цены и качества. Иногда покупаю белый шоколад Irca - лично мне у них именно белый шоколад больше нравится больше, чем Calebaut.⠀ Мука - Рязаночка или Французская штучка, для сдобной выпечки и заварного теста рекомендую Nordic⠀⠀ Сгущенка: Рогачев, Коровка из Кореновки. Причём вареную сгущёнку делаю сама, т.к. то, что продаётся в магазинах, - с добавлением растительных жиров. Я их в молочных продуктах не приемлю в принципе⠀ Сметана 30% - только President - есть в сети Перекрёсток. НИКОГДА не беру на рынке фермерские молочные продукты - это небезопасно. ⠀ Желатин - покупаю Dr Oetker - порошковый⠀ Яблочное пюре для зефира делаю сама из домашних яблок, клубничное, малиновое и смородиновое делаю из отборных замороженных ягод, остальные фруктовые пюре покупаю профессиональные кондитерские, производство Франция.⠀ Миксер у меня Kenwood Chef Sense, мощность 1100 Вт - это супер-машина, которая очень меня разгружает. Причём не только при выпечке ⠀ ⠀⠀ Но я вам скажу так - практически любым миксером можно взбить белки, если знать, как это делается . Ещё остались вопросы? Пишите в комментариях. И не забудьте поделиться своими рекомендациями ❗️