List of the most popular hashtags for theme #ОНКОПСИХОЛОГИЯ

Когда на меня обрушился диагноз, мне резко перестали быть интересны многие вещи. Появилась какая-то отрешенность, взгляд со стороны, который обесценивал то, что раньше казалось важным. Речь идет не столь о философской стороне вопроса, а больше о простых мещанских радостях. Красиво накраситься, пройтись по магазинам, зайти в кафе. Зачем все это делать, если ты умираешь? И внутри вместо 27-летней девушки появляется 100-летняя бабуля, которой «и старый свитЕр сойдет». Одежду не то чтобы не хочется покупать, кажется крамольной сама мысль потратить деньги на что-то кроме лечения. Включилось ограничительное поведение. Нужно копить, собирать, откладывать. А вдруг стану лежачей, а вдруг операция, а вдруг лекарства, а вдруг…? ⠀ Потом химия отрубила меня от реальной жизни и пока не отменили таксаны, мои выходы в свет ограничивались поездками в больницу и встречей с друзьями раз в три недели. Как-то таксист сказал: Вы похожи на молодую Патрисию Каас. А у меня мысль: Где вы видели лысых француженок? Со сменой препаратов для химии ко мне стала возвращаться жизнь. Я радуюсь возможности самой, без сопровождения, выйти из дома. Покупаю продукты, не боясь упасть в обморок от духоты в супермаркете. Мою посуду, без четырех перерывов на «полежать». ⠀ На днях подруга сделала мне подарок и отправила к своему знакомому визажисту. Наклеенные ресницы-опахала дали легкую расфокусировку окружающей действительности. Взгляд с тенями от @anastasiabeverlyhills стал уверенней, походка легче. А румяна и хайлайтер заявили: «Кто больной? У нас все здоровые!» ⠀ Лечение это не только химиотерапия и операция. А жизнь это не только смирение с диагнозом и подготовка к «достойному уходу» из неё. ⠀ Меня лечат встречи с друзьями и поездки на природу, составление планов на будущее и хорошие фильмы, вкусные завтраки и интересные книги. А что помогает вам?

Здравствуйте друзья, я сегодня в заметке напишу Вам некоторые диагностические лайфхаки, которые я использую в своей работе, возможно они не используются в официальной медицине, но в психосоматическом подходе ГНМ точно есть. Тема респираторных болезней одна из самых актуальны всегда, поэтому читаем и вспоминаем свои случаи: ✔️ 1) Кашель. Сухой кашель говорит, что это работают только мышцы бронхов или гортани. Он не выводит никакую слизь, такой кашель может длиться месяцами, особенно так называемый лающий (это попадание на треки и зацикливание конфликта) - начинайте разбираться где был испуг связанный с защитой своей территории, ужас, за что мог бояться ребенок или взрослый, где был аспект какого-то нереализованного движения (защита или нападение). Кашель с мокротой может быть просто биологическим механизмом ее вывода из легких в процессе заживления, это кстати тоже конфликт сильного страха за свою жизнь. А может быть все вместе и мышцы и слизистая бронхов работаю в конфликте одновременно. ✔️ 2) Как отличить легочный процесс от бронхиального? Все просто, по температуре, легкие дают температуру в пределах 37 градусов, а вот слизистая бронхов (бронхит и ларингит) дают 39 по цельсию. пневмонией могут называть и то и то. Кстати, миндалины и аденоиды так же как и легкие дают ту же самую температуру и много гноя, так как там работают бактерии, в то время как в слизистой бронхов вирусы. ✔️ 3) Слизь. Это то, что выделяют слизистые легких и бронхов, от начала к концу болезни слизь меняет вид следующим образом: сначала прозрачная - потом белеет - пенистая (это из-за кашля) - желтеет - зеленеет (не всегда). Т.е. чем ближе к финалу процесса выздоровления, тем зеленее. Если в ней кровяные вкрапления - ничего удивительного - они там и должны быть, слизистая так восстанавливается, чистится. Из легких по сути удаляется сама слизистая с сосудами, поэтому так. ✔️ 4) Потеря сознания. Не пугайтесь, в середине фазы восстановления слизистой бронхов и гортани возможен кратковременный абсанс - 30 секунд, такое может быть после сильного отека. Самое главное, конечно же что больной дышал нормально и дышит, просто такое бывает с маленькими детками и мамы ооочень пугаются. 30 секунд⬇️⬇️

В феврале уходящего года я наткнулась на подкаст психолога Михаила Лабковского @labkovskiyofficial на Серебряном Дожде. Одна из основ его теории психологического здоровья: делать то, что нравится. Все сводится к тому, что если вам что-то приносит раздражение, неудовольствие, напряжение, у вас есть два выхода: полюбите или смените. ⠀ Вызывает много протестов, не так ли? Как же я сменю нелюбимую работу? Как же я откажу троюродной тете Глаше? Как же я возьму и прекращу делать с ребенком это отвратительное домашнее задание, каждый раз превращающееся в пытку? Думаю, у каждого есть такой список вещей, под названием "надо". ⠀ Вопрос: кому надо? Вы не можете отказаться от этого дела? Если вы откажетесь, какие последствия наступят? Вы можете изменить условия и сделать "надо" приятным? Поменять свое отношение к данным обязанностям? ⠀ Мне "надо" ходить на химиотерапию и заниматься лечением. Я могу от этого отказаться, никто силой не принудит. Но я хочу выздороветь и вижу выход в традиционном лечении. Значит, я меняю отношение к химии. Беру кофе на вынос и расслаблено читаю книгу в ожидании своей очереди к врачу. Смотрю любимые фильмы во время химического "похмелья". Делаю свежевыжатый морковный сок и облепиховый чай. ⠀ У меня нет окончательного принятия данной концепции и ещё остаются вещи, которые я делаю без особого удовольствия. ⠀ Но я желаю в новом году, чтобы у каждого из нас "хочу" совпадало с "надо" и несло приятные эмоции. Счастья вам и принятия себя и окружающего мира. С наступающим #2019! ⠀ Ну и здоровья, конечно.)

Здравствуйте друзья, с запросами про зубы обращаются очень редко, чаще просто спрашивают мамы и врачи. Ну вот чтобы было в списке постов и помогало вам закрыть картинку мира с этой хитрой тканью я расскажу о примерах из практики и сути запроса. Функция зубов всем понятна, вроде бы - еда, да? Но, посмотрите на свою кошечку домашнюю, вот у нее зубки не только для пищи, а еще и для выяснения отношений с вами и сородичами, а это друзья, уже социальная функция. Отсюда вывод - не все черные пятнышки от сладкого. Поехали, Эмаль - это слой ткани, который регулируется из "социальной" части коры мозга и отвечает за взаимодействие в стае. Так вот, природа, после того как в эволюции стали появляться стаи, решила отрегулировать отношения так, чтобы не перегрызли друг друга и одним из таких дополнительных механизмов для наших предков стала реакция уменьшения этой самой эмали (поверхностный кариес). Вот что происходит - когда нельзя кого-то укусить, обозначить свою территорию, указать кому-то его место в стае - в разгар этого конфликта у зубов сильно возрастает чувствительность в следствие истончения эмали (это полностью управляемый мозгом процесс). Странная природа придумала это для того, чтобы социум выжил, чтобы и другие(друзья) имели доступ к ресурсам, чтобы не сгрызли друг друга, так как боль не позволяет это сделать. Пока ситуация будет актуальна - боль и кариес, а как только ситуация перестала быть актуальной - чешуйчатый эпителий разрастаясь восстанавливает слой и даже зарастают черные точки - это просто факт, примите это, кстати, для этого нужно просто разрешить себе защищать себя в жизни. Другое дело - глубокий кариес, это уже другая ткань, дентин, здесь иная часть мозга определяет реакцию и соответственно типы конфликтов. Здесь больше про отношения человека с самим собой - это уже самообесценивание в стиле я слишком слаб чтобы что-то сделать, завершить, прожевать какую то ситуацию т.е. это ощущение ИМЕННО своих неспособностей и слабости (мне эта работа, девушка, жизнь не по зубам). Во время актуальных переживаний ткань активно деградирует, но без боли как в первом случае и внешне не видно, но может привести к огромным дыркам в зубах по итогу↘️↘️↘️

Ко мне недавно обратилась клиентка, у которой челюсти могут открываться только сантиметра на два не более и так уже более лет десяти. Собственно, она узнала о психсоматике и захотела разобраться - есть ли в этом психологические причины, ведь удивительно, что один сустав челюстной вдруг ни с того ни с сего начал деградировать, а потом деформироваться и меняться. Почему при все прочем телесном здоровье произошло это изменение и именно здесь? Варианты медицины не давали ответа на вопрос почему. Хорошо, давайте смотреть ПОЧЕМУ. Забавно, что, вещи, которые потом вызывают слезы, так неочевидны при первом рассмотрении. Долго мне пришлось спрашивать и фокусировать мою клиентку вспомнить ситуации тех временных отрезков, где впервые запустился симптом и фигурировала ли там необходимость сдерживать выражение чувств, речи, слов, запрет на агрессивность в словах, невозможность удержать или ухватить какой-то образный кусок и др., ведь сустав всегда про какое-то движение, а ее симптомы говорят про затяжной конфликт самообесценивания с последствиями как их задумала природа - усиление сустава так, чтобы он не открылся совсем. На первом круге клиентка настойчиво твердила, что в том периоде, когда пошли первые симптомы - НИЧЕГО не было такого, все как всегда. Хорошо, тогда пошли еще раньше в прошлое и оказалось, что все детство пропитано гневом, злостью и обидой на маму, которая жила в вечном крике: "Для меня типично утром было проснуться от безумного крика мамы, которая выясняла отношения с папой". Потом она вышла замуж только для того, чтобы сбежать от нее, после чего она сказала ключевую фразу, полную чувств - "Я никогда не буду так орать и так злиться" - я все детство прожила с этой мыслью. Тут то она и попалась, я ее так и спросил - "выполнила обещание?", она заулыбалась, осознала связь, ведь все как по заказу - когда максимальная ширина открытия рта в два пальца - не покричишь особо. Тут, друзья, замещающий конфликт скорее всего - когда эта девочка своим телом и чувствами пыталась решить проблему, которую не могла контролировать объективно, это нормальная практика для детей и мам. НО, до запуска симптома еще остается более 10 лет и вопрос почему ⬇️⬇️⬇️

..не трогай себя.. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Так страшно снова наткнуться на опухший лимфоузел. ⠀ ⠀ Самые большие у меня были на шее. Я иногда в ней чувствую что-то, но это просто внутреннее распределение тканей. Это нормально. ⠀ ⠀ Часто проводу рукой по полю боя — ключицы, шея, живот. Заговариваю свои движения: я здорова, всё чисто. Хорошо бы ощущения также быстро перестраивались, как понимание. Но есть лёгкая тревога от этих прикосновений. А вдруг?.. ⠀ ⠀ Головушкой я понимаю, что это всё возможно. И новые узлы, и полностью здоровая жизнь, и просто простуда, и вечное вдохновение, и внезапная смерть. Это всё от меня не зависит. Но пока раны от болезни свежие, молоточек в голове постукивает: «Будь осторожней». ⠀ ⠀ Жизнь идёт дальше. Ничего не изменится, чтобы со мной ни случилось. Часто сама себе это повторяю. Замечаю красоту вокруг, радуюсь мелочам, строю свой успех и будущее. Моя жизнь изменилась, и я изменилась. Пусть пока будет это «а вдруг?..». Оно мне напоминает о пути, по которому я иду. И что счастье не зависит ни от чего, кроме меня! ⠀ ⠀ ⠀ Доброго утра! Хорошего дня и светлых мыслей ⠀ ⠀ ⠀ #аля_дневник #лимфома #рак #ракизлечим #онкология #ракуходи #ремиссия #медицина #гематология #врач #онкопсихология #психология #психосоматика #страх

ИЗОЛЯЦИЯ ИЛИ НАДО БЫТЬ СИЛЬНЫМ Человека человеком делает способность вступать в отношения. А дальше - выстраивать их, сохранять и трансформировать. Работая в больницах с онкобольными, я понимаю насколько важна команда. Она важна в любом деле, но здесь эта значимость проявляется, как нигде. Если специалист помогающей профессии встретился со своими сложными и непереносимыми чувствами в работе и остался с ними один на один, не смог разделить с коллегами, да хоть бы просто переключиться, поговорить ни о чем - привет! Сгорел, как спичка; надломился, как веточка. А потом - супервизия и личная терапия в лучшем случае. В худшем - выгорание и пауза в работе. Вывод: один в поле не воин, даже самому матёрому специалисту нужны люди вокруг. А что же сами пациенты? Стационар - с одной стороны место, где люди изолированы от привычного круга общения и образа жизни. А с другой - место, где собраны товарищи по несчастью. Но часто я вижу, как пациенты выбирают изоляцию. По моим наблюдениям в паллиативе, те, кто уходил в себя и прерывал контакты с окружением, умирали быстрее. Так и в обычной жизни. Легко контактировать с другими, когда внутри цветут розы. Или когда молод и счастлив, и вся жизнь впереди. А если внутри много гнева и боли, если в душе все выжжено и осталось только бессилие и отчаяние, то оставаться «на связи» сложнее. Проще уйти в себя, отстраниться от людей. Будто бы нельзя говорить о том, что плохо и «розами» не пахнет. Тогда контакты становятся функциональными и опосредованными. В них есть только то, что важно, чтобы сохранять принятый в обществе «церемониал», и ни слова о себе истинном. Так люди уходят в кризис, и застревают в нём. Такой человек говорит: нужно держаться, кругом же люди. А с другой стороны - зачем? Кругом же люди... Точно не каждый - враг. Точно не все черствы, как сухари из бородинского. И абсолютно каждому знакомо, что такое внутренняя боль. Люди, выбравшие изоляцию, словно погребены заживо. Словно где-то свернули не туда, и не помнят, что людьми их делает способность быть в отношениях. Не поддерживать видимость, а быть.⬇️⬇️⬇️

МИР, В КОТОРОМ Я ЖИВУ Мир, в котором я живу, наполнен созависимыми женщинами. Женщинами, у которых вместо ощущения собственных потребностей - пустота. И тогда они много работают и живут нуждами значимых близких - родителей, детей, мужей. Такие женщины чувствуют себя слишком уставшими, но они никогда об этом не говорят честно и прямо. Мир, в котором я живу также наполнен контрзависимыми женщинами. Они слишком сильны и независимы на первый взгляд. Они раз за разом провоцируют мужчин на то, чтобы они делали им больно. Видимо для того, чтобы ответить на вопрос: а нужен ли мне рядом Другой и для чего? Под контрзависимостью всегда находится созависимость, а внутри - такая же пустота. Мир, в котором я живу, потихонечку наполняется женщинами, которые пройдя через контрзависимость и созависимость, осторожно пробуют строить взаимозависимые отношения. Где есть я и другой, и граница между нами, и возможность встретиться друг с другом. А ещё есть осознание: для чего мне эти, другие - родители, дети, мужчины, друзья, работа? Не потому, что так надо, а именно - для чего. И возможность все это не выбирать тоже есть. Я работаю с женщинами, которые больны раком. У всех я обнаруживаю созависимые черты. Однажды я спросила: если бы рак мог с тобой разговаривать, что бы он сказал тебе? И женщина ответила: Он бы спросил, для чего тебе нужна твоя жизнь? Мой внутренний мир наполнен всеми этими женщинами - контрзависимой, созависимой и выбравшей честные отношения. Такова наша общая актуальная российская реальность. И выбор есть всегда, но он начинается с осознания проблемы. И пустота появляется только потому, что когда-то, чтобы «выжить», проще было перестать чувствовать. Под пустотой тоже всегда что-то есть. Что-то красивое и живое. Совсем скоро начнёт работать психотерапевтическая группа поддержки для женщин, которые пережили и переживают онкологическое заболевание. А также для тех женщин, кто столкнулся с онкозаболеванием в своей семье. Группа будет бесплатной. Перед участием обязательно собеседование. Заявки можно подавать уже сейчас в директ.

Доброе утро, друзья А давайте начнём неделю с понимания того, что для вас важнее всего в жизни? Только не кричите сразу «дети». Это и так понятно☺️. Я про вас. Сядьте. Загляните в себя. Что нужно вам, чтобы расслабиться и улыбнуться? Чтобы выдохнуть? Вот первая мысль, которая сейчас пришла в голову - это и есть ваш «запрос». Кто-то подумал «новая машина», кто-то - «избавиться от аллергии», кому-то хочется стукнуть коллегу, а у кого-то рука мысленно потянулась за шампанским - но все эти мысли - не что иное, как доступные вам способы снятия напряжений. У тела два состояния: комфортно и некомфортно. Хорошо и плохо. Расслабленно и напряжённо. А все наши нерешенные напряжения - есть прямой путь к заболеваниям. Чем раньше вы станете счастливым человеком, тем меньше шансов заболеть Все просто #жизньпрекрасна #улыбайтесь #понедельник #москва #красота #lifeisbeautiful #жильберрено #филяев #психосоматика #онкопсихология #психолог Открыта запись на неделю пишите в Директ☀️