List of the most popular hashtags for theme #ОСОЗНАННАЯСТРОЙНОСТЬ

Девочки, у меня для вас сегодня новый тест.#громенко_тест Визуальные тесты, несмотря на свою кажущуюся простоту - это хороший способ для определения основных черт характера. Подсознательно люди выбирают именно то изображение, которое отвечает их внутреннему «я». ⠀ Бросьте мимолетный взгляд на картинку. Что вы увидели первым? Напишите в комментариях результат, а завтра ждите расшифровку. Хорошего дня!❤️

Подсознание и лишний вес ⠀ Наше тело очень мудрое, И  если оно копит «лишние» , то только потому, что у него на то есть причина. А, возможно, и не одна… ⠀ Избыточный вес может быть следствием гормональных, эндокринных нарушений, может быть следствием компульсивного переедания. Однако во всех  случаях первостепенную роль играет подсознание .И работать  нужно с ним. ⠀ Самые популярные причины лишнего веса (ЛВ) ⠀ 1.Внутренний страх Часто люди с ЛВ не чувствуют себя защищенными. И чем сильнее потребность в защите, тем толще граница между человеком и враждебным миром. Установка «внешний мир опасен для меня».Пока есть тревога, организм будет стремиться защищать себя так, как он привык, т.е.  жиром. ⠀ 2.Подавление эмоций Женщина с повышенной чувствительность, эмоциональность и избегающая  конфликтных ситуаций. В этом случае причина  неспособность выразить свою обиду или агрессию. И функция лишнего веса здесь – понизить интенсивность болезненных чувств. ⠀ 3.Недостаток радости Еда-  быстрый и легкий способ получить удовольствия. Сытость вызывает чувство удовлетворения, эйфории.И если иных источников удовольствия и ярких впечаилений в жизни недостаточно, то едой заполняется эмоциональная пустота. ⠀ 4.Желание быть «хорошей» ⠀ В семье поощрялось, когда ребенок доедал всё и оставлял пустую тарелку. А для некоторых детей похвала от близких за чистую тарелку была чуть ли не едиственным способом получения одобрения.Установка «Ешь и получишь любовь» ⠀ 5.Непринятие себя ⠀ Когда имеет место быть осознанное или бессознательное непринятие сторон своей личности, качеств, проявлений, то тело включается в этот процесс. Ведь оно является зеркальным отражением того, что происходит во внутреннем мире. Иногда это происходит сразу, а иногда это недовольство собой копится годами и, в какой-то момент тело начинает «разносить». . ⠀ Кто увидел себя? Какая причина лишнего веса у вас?

Фильмы о питании. Сохраняйте ⠀ Сахар (The Sugar Film) 2014 В этом фильме актер Дэймон Гамо проводит над собой эксперимент и начинает питаться пищей, на которой написано «полезно для здоровья». Нам показывают как много скрытого сахара в хлопьях, йогуртах, протеиновых батончиках, соках и многих других продуктах. В фильме демонстрируются изменения которые происходят с телом главного актера. Здесь также рассказывается о том, как строится индустрия пищевой промышленности. ⠀ Сыт по горло (Fed up) 2014 В фильме рассказывается почему продукты, которыми питались наши дедушки и бабушки, принесли им долголетие и о том, как пищевая промышленность сократит продолжительность жизни наших детей. ⠀ 6 недель на траве (Vagucated) 2010 Речь не о той траве, что вы подумали. Смешной фильм о трех мясоедах которые решили стать на 6 недель веганами. ⠀ Толстый, больной и почти мертвый (Fat, Sick & Nearly Dead) 2010 40летний бизнесмен весом 150кг выбрасывает все свои таблетки, покупает соковыжималку и 60 дней пьет только соки из фруктов и овощей. Сможет ли он поправить здоровье и вернуть стройность? Вы узнаете в этом фильме. ⠀ Размер вкуса (Bite Size) 2010 История четырех детей страдающих ожирением. Самопринятие, познание и развитие - поможет ли это справиться им с лишним весом и проблемами со здоровьем? Фильм обещает вдохновить многих взять себя в руки. ⠀ Двойная порция (Super Size Me) 2004 Главный актер Морган каждый день ест в Макдоналдс и не тренируется. Что будет с ним через месяц? Фильм который повлиял на индустрию питания в США в 2004 году и вывел идею здорового питания на новый уровень. ⠀ Слово С (The C Word) 2016 Как связаны питание и рак? Как наладить свое питание, чтобы избежать этой смертельной опасности? Меган О’Хара пережила рак и рассказывает как с помощью питания и фармацевтики избежать этого и излечиться. ⠀ Помимо еды (Beyond Food) Множество точек зрения о здоровом образе жизни и правильном питании сталкиваются в этом фильме. Кто прав? Фильм подталкивает на размышления. ⠀ Что из этого смотрели? Чем дополнить список? ponurovskay_daria Смотрела "Сахар" и всем родным советовала посмотреть. Мотивирует ограничить сахар и его содержащие продукты!

Разумная активность Это не только 10000 шагов в день Это разное. И не обязательно быть инвестором в спортзал Мы, например, очень любим велосипеды‍♀️ У Феди тоже есть велик, но он предпочитает пока на папином Сегодня, кстати, отличная погода для велопрогулок Чудесные места, чудесная погода, чудесная компания Что ещё нужно для счастья♥️ А какую разумную активность предпочитаешь ты? #ШколаСтройности #разумнаяактивность #стройнеемвместе #стройнеембездиет #здоровыйобразжизни #правильноепитание #осознаннаястройность

Психосоматика #громенко_психосоматика недугов коленей, ставь лайк ❤️ и мы на всегда будем в месте! . ⠀ ✅Колено – это подвижный сустав, который обеспечивает движение вперед, движение навстречу будущему. Недуги коленей, ограничивая физическую свободу движения, символизируют о том, что у человека появились внутренние препятствия, мешающие ему идти вперед в своей жизни. . Боль или проблема в колене, нарушающая одну из его функций, является признаком недостаточной гибкости в отношении к будущему. Боль в колене обычно возникает у тщеславного и упрямого человека, который не хочет принимать идеи и советы других людей. . ⠀ Эта боль помогает тебе осознать, о вашей недостаточной гибкости.  Тело всегда старается предупредить о том, чего ты можешь не осознавать. Ты не хочешь принимать новые идеи и изменять свое отношение к собственному будущему или будущему людей, которых ты любишь, так как боишься утратить контроль над собой или над ситуацией. ⠀ Ты больше не должен верить в то, что уступить – значит стать на колени или подчиниться. Возможно, недостаток гибкости объясняется тем, что ты боишься стать похожим на одного из твоих родителей. Знай, что ты можешь жить самостоятельной жизнью, независимо от родителей. Но абсолютной независимости не существует, все мы время от времени нуждаемся в чьей-то помощи. . ⠀ Например, человек испытывает злость в связи с тем, что он должен идти туда, куда он не хочет (в прямом или переносном смысле). Происходит выброс гормонов, которые угнетают вырабатывание суставной жидкости. Если человек постоянно испытывает злость, то сустав останется без необходимой жидкости, что приведет к появлению недуга . ⠀ ⠀ ⠀ Разрушительными для коленей являются и такие негативные эмоции и качества, как обида на окружающих, жадность, критика, апатия из-за низкой самооценки. ⠀ Еще одной психосоматической причиной является то, что колени, как символ поклонения и почитания, указывают на негатив, направленный на родителей, семью, род: отстраненность от семьи, нежелание почитать свой род, родителей, нежелание признавать свои корни, быть причастным к своей семье. ⠀ . . #коленоболит#психосоматикаболезни#психосоматика

Терпеть нельзя стройнеть ⠀ Вы думаете, что лишние кг на теле появляются от бесконтрольного поглощения еды? А если копнуть глубже? Почему кто-то ест и не толстеет, а у кого-то лишняя крошка хлеба откладывается на талии, не задумывались? ⠀ Конституция, наследственность и слабая сила воли, скажете вы. Но я намерена вас разочаровать. Если со здоровьем в плане эндокринологии всё в порядке, то путь к лишнему весу лежит через вашу голову. ⠀ Причины отсутствия стройности, бесконтрольности в еде, вечное чувство голода и неуправляемый аппетит - корнями произрастает в наше детство. ⠀ Все детские обиды - здесь, на животе в виде складочки. Все одобрения и утешения в виде “ не плачь, возьми конфетку” - тоже вот здесь, на бёдрах. Все “ешь, а то сил не будет” - ах, да вот же, на щёчках. И ещё много-много-много вот таких “заботливых” ляпов, которые мы пронесли сквозь года и представили миру в виде своего грузного тела. ⠀ Хватит терпеть, пора стройнеть! И нет, не надо мучать себя голодом и убивать сердце тренировками. Пора выгнать тараканов из вашей головы! ⠀ 17 июня стартует мой онлайн-курс “Путь к осознанной стройности”, где я вам НЕ ДАМ план питания  и программу тренировок. За 1 месяц плодотворной работы и 10 уроков в WHATSAPP вы сможете понять причины и выгоды своего лишнего веса  и приблизиться к телу своей мечты. ⠀ ⠀ ✅Тариф «ВСЁ САМА» (доступ ко всем материалам курса, без проверки домашних заданий и обратной связи) - 3000 руб. ⠀ ✅Тариф «С ПОДДЕРЖКОЙ» (доступ ко всем материалам курса + проверка всех домашних заданий + обратная связь) - 5900 руб. ⠀ ✅Тариф «VIP» (доступ ко всем материалам курса + проверка всех домашних заданий + обратная связь + 2 коуч-сессии со мной). - 9990 руб. ⠀ Пиши под постом «Участвую», и мы свяжемся с тобой.

«Я не могу принять и полюбить себя, потому что я отвратительная и страшная!» Мне в Директ очень часто приходят подобные сообщения. ⠀ Дорогие мои девочки, сегодня я хочу рассказать вам о необыкновенном Нике Вуйчиче. ⠀ Ник родился инвалидом: с самого рождения у него нет рук и ног. Обычно с таким диагнозом люди теряют желание не только что-либо делать, но и просто жить. А ему по жизни пришлось очень не сладко. Каждый день перед сном Ник просил у всевышнего, чтобы тот дал ему ручки и ножки. В 10 лет он хотел свести счеты с жизнью, но не смог и решил жить ради своих близких. ⠀ Вместо левой ноги у Ника есть подобие стопы. Благодаря этому он научился ходить, плавать, кататься на скейте, играть в футбол и гольф, печатать на компьютере, писать. Родители настояли на том, чтобы он ходил в обычную школу и университет. ⠀ Ещё во время учёбы его попросили прочитать мотивационную лекцию перед аудиторией. На выступление у него было всего несколько минут и он смог достучаться до сердца каждого из присутствующих, все были в восторге от такой сильной речи... После выступления Ник понял, чем хочет заниматься на протяжении всей жизни. ⠀ С тех пор он начал выступать как оратор в церквях, учебных учреждениях, детских приютах и тюрьмах. Со временем он стал собирать целые стадионы. Около 10 месяцев в году он проводит в разъездах по разным странам, помогая людям поверить в себя и свои силы. ⠀ Ник надеялся встретить свою любовь, но его терзал страх, что он не сможет стать хорошим отцом и мужем. Но страх исчез, когда он встретил ЕЕ - Канаэ Мияхарэ. Сначала Ник закомплексовал, что она не полюбит его таким, какой он есть, а она переживала, что такой успешный и известный парень ею не заинтересуется. Но они рискнули и в 2012 году поженились, у пары родились два здоровых мальчика. ⠀ Ник Говорит: «Не позволяйте неуверенности и сомнениям помешать вам установить отношения, которые могут перерасти в настоящую любовь и продлиться всю жизнь. Помните: если вы несовершенны, это не значит, что вы не можете встретить совершенную любовь!» ⠀ А самое главное - он смог принять и полюбить себя таким, какой есть. Смог он, сможете и вы! Ссылку на потрясающее мотивирующее видео о Нике смотрите в сторис.

Уже поняла что диеты, подсчет кбжу и «ежовые рукавицы» не приводят к стройности надолго Надоели качели? Пора стать стройной раз и навсегда! Избавление от пищевых зависимостей, умение чувствовать потребности тела и насыщаться малым, Навык получать удовольствие от физической активности, Сознание и мышление, настроенные на стройность - это КЛЮЧИ к здоровью и стройности на всю жизнь! . 13 мая стартует курс Осознанная Стройность, в котором собраны все чудодейственные ключи к стройности и даже немного больше! . ☑️Это курс не о контроле над телом, а о налаживании связей со своим телом (мы не подавляем, а наоборот, высвобождаем) ☑️Мы не убиваем метаболизм дефицитом калорий, а прививаем полезные привычки ☑️Многоуровневый подход к стройности (осознанность, физика, энергетика) ☑️Личная поддержка ведущей курса, а не помощников! РЕЗУЛЬТАТ, который ты получишь: Стройность, которая сохранится! Здоровье! Внутренняя легкость, энергичность, кайф от себя, своего тела и внутреннего состояния! . . Длительность курса: 2,5 месяца Стоимость до 13 мая: 13400 руб. Стоимость после 13 мая: 16300 руб. Возможна поэтапная оплата в течении 2,5 месяцев. Первую неделю можно пройти БЕСПЛАТНО и потом уже принять решение о продолжении процесса похудения. Для записи на курс (бесплатную неделю) пиши в директ: хочу стать стройной в мае! #орияна_магур_осознаннаястройность

Принцип осознанного питания №1 . Научись различать голод и аппетит. . Ставьте , чтобы всегда видеть в ленте полезные посты. . ✋Перед тем, как поесть, остановись. Сделай глубокий вдох-выдох и задай себе вопрос: «Мой организм голоден». . ☝Поправляться ты будешь только в том случае, если организм не голоден, но ты все равно кушаешь по другим причинам: скучно, грустно, нечего делать, хочется вкусненького, за компанию, потому что праздник. . ☝Скажу сразу — быстро перестроиться, и начать кушать только по голоду, не получится, поэтому не расстраивайся. Но настройся на серьезную работу над собой и изменение привычек шаг за шагом⤵⤵⤵ . . Шаг 1 — это собственно вопрос «Действительно ли мой организм голоден» и честный ответ на него. На первом этапе важно просто научиться различать голод организма от других причин поесть. Шаг 2. Если ты ответила честно, что организм твой не голоден, но ты все равно намерена есть, разберись, почему ты будешь кушать. Например, монолог в твоей голове: «мой организм не голоден, но я все равно выбираю есть, потому что у меня такая привычка кушать перед телевизором (есть за компанию, мне себя жалко, я сама не знаю почему...)». Не надо себя ни критиковать, ни заставлять остановиться. Просто признаем наличие других причин покушать, а также их важность для тебя. Шаг 3. Продолжая такой самоанализ, спустя некоторое время, придет осознание, что ты можешь поступить и по-другому — выбрать другие ценности. Вместо привычек — здоровье, вместо подавления эмоций — разобраться в себе, вместо удовольствия от еды — удовольствие от других граней жизни. Шаг 4. Со временем, в тебе разовьется новая привычка — кушать тогда, когда это необходимо организму. Ты будешь чувствовать это интуитивно и осознанно принимать решение. Продолжать о других принципах осознанного питания? Ставьте➕ в комментарии. Уже жду Вас там⤵