йогапритяжение первыешагивйоге yoga йогадляженщин хатхайога бабушкинская верхоянская йогабабушкинская йогавезде йогасвао йогасвиблово начальнаяйога практикайоги притяжение свао свиблово студияпритяжение йогадлямужчин баланс гибкость здороваяспинаишея сила yogapractice yogaphotos афишамосква йога йогаантистресс альфагравити йогадляначинающих английскийдлядетей йогаантистресс
Наконец я рада поделиться новостью, которая заставляет глаза гореть ещё ярче, а коврик расстилать с пущим пылом
На второй фотографии нежно голубым цветом выделены мои практики, всех буду рада видеть♀️
"Йога для начинающих. Первые шаги в практике йоги."
Если вы:
☝ - давно хотели попробовать, но не знаете с чего начать
☝ - если вы уже занимаетесь, но у вас очень много вопросов по практике
☝- если страшно сразу покупать "длинные" абонементы (вдруг не понравиться...)
☝- если хочется изменить свою жизнь и вы ищете для себя что то новое, полезное и интересное
☝- ну и наконец, если хочется новых эмоций для себя и своих друзей
ЭТИ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВАС!
ПРИХОДИТЕ В "ЛОТОС"
☝ - стоимость одного занятия - 350 рублей!!!
☝ - продолжительность 1,5 часа Йога студия "Лотос"
пр.Троицкий 67, ТЦ «Пирамида», 3-й этаж.
Тел. +7(8182)43-22-88, +7(8182)42-22-88
️Немного истории о том, как я дошла до такой жизни.
Никогда не занималась ничем, где есть растяжка: ни акробатикой, ни танцами, ни боевыми искусствами. Никогда не думала, что займусь, не пробовала, не стремилась. Жареный петух меня особенно ни за какое место не клевал, здоровье не заставляло. Я запойно читала всякое трансцедентное. Я прочла очень много, и Давид Ноэль, и Лапсанга Рампу, и "Пустое зеркало", и "Ворон - мастер Дзен", и даже мемуары Миларепы, и "Тибетскую книгу мертвых" с комментариями Юнга. И ещё много чего, не только восточного. В йогу пришла, не поверите, за сакральными знаниями
Ну, и довольно быстро поняла, что в дырявый горшок что втечет, то и вытечет. Не удерживается богатый внутренний мир в дырявой бренной оболочке, всё время просыпается наружу. А чтобы бренная оболочка перестала быть дырявой, её надо тренировать, и все эти, вроде бы бесполезные навыки - планки, шпагаты, балансы - имеют смысл. Имеют❗
Это надо. И это прикольно. И это захватывает. И остановиться уже невозможно.
#первыешагивйоге #йогатичер
Сегодня в 17:00 будем больше работать над растяжкой и вытяжением позвоночника! Будет меньше силовых, так как впереди и так не лёгкая предновогодняя неделя, подготовимся к ней!
Кому не с кем оставить деток, можете приводить с собой! Вы будете заниматься йогой, а Ваш ребёнок детским игровым английским с @kiddosteacher (запись обязательна!)
М.Свиблово
#yoga #свиблово #свао #бабушкинская #йогасвао #афишамосква #йогасвиблово #йогадляженщин
#yogapractice #yogaphotos #йогавезде #студияпритяжение #практикайоги #хатхайога #верхоянская #гибкость #сила #баланс #притяжение #йогапритяжение #здороваяспинаишея #йогадлямужчин #йогапритяжение #йогабабушкинская #первыешагивйоге #начальнаяйога #выходныеспользой
YOUR FIRST STEPS IN YOGA⛳️
⠀
Let’s play a game, guys!
I bet, your first good results in yoga are very easy to get! Let’s just play with present moment and our attention into it. Let’s try some sitting postures with crossed legs and straighten spine. Like Yogis do that! ♀️
Let’s remember about proper spine every time☝️
Let’s relax after working day not just laying. You can try to use “Child’s pose”: forward band from seating pose. Support your forehead with feasts. You’ll be surprised how easy your feeling tiredness goes away!
Try to make some widely known Asanas which you like. Studying starts from interest and attempt, imitation. Feel free to try, to touch in your own way Yoga.
So, in this easy way you are already practicing two steps of Yoga path - Asana (proper useful postures for body) and Dharana - experience of Awareness in the moment.
That’s it!
Congratulations, newborn Yogi!
⠀
#india #kerala #varkala #kshetra_retreat #firststepsinyoga #yogaforbeginners #yoga #yogateacher #yogaclass #juliaadishakti #shanti #followyourdreams #followyourhrart #ja_yogaasana #travel #traveling #travelyogi
#индия #керала #варкала #йога #первыешагивйоге #йогадляначинающих #следуйзамечтами #шанти
МОЯ ПЕРВАЯ ЙОГА
.
Пересматриваю фото прошлой весны и смеюсь
Я начала заниматься йогой в феврале
.
На следующий день после практики проснулась и подумала , что я что-то себе сломала
Но продолжила дальше и поняла , что это была крепатура .
Научилась делать первые замки и адхамудхвашванасану и так ждала весну , чтобы запечатлеть это все на природе
.
Помню , как мне хотелось тогда встать в стойку на голове , что решила попробовать прям головой в траву в Гагаринском парке как видите ничего не получилось
.
Но спустя полгода я встала и стою уже уверенно и не только на голове
.
На фото - Павлин или Маюрасана - 26.09 косо криво , а уже 12.10
Мы можем все
За этот год я научилась многому и продолжаю учиться
.
Йога это не гимнастика и ее ты постигаешь всю жизнь Главное - видеть цель , понимать зачем она тебе нужна и идти к ней . Не бояться и не сдаваться
.
Если бы все сразу получалось - было бы не интересно
•
•
Приходилось ли тебе бросать начатое или сила воли берет верх
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ» В «ПРАНЕ»
Занятия ведут сертифицированные инструкторы йоги, лучшие в своей области. Внимательное отношение и индивидуальный подход к каждому ученику гарантированы.
Начните прямо сейчас!
Подробности: http://pranayoga.ru/yoga-dlya-nachinayushih/
http://yogabeginner.ru/
.
.
.
На фото: Евгения Ашина, преподаватель «Первых шагов» в «Пране» на Баррикадной.
.
#центрйогипрана #йогацентрпрана #прананабаррикадной #прананатимирязевской #центрйоги #йогадлячайников #йогадляначинающих #йогадляновичков #первыешагивйоге #игорьслиньков
Друзья! Хотим пригласить вас на занятия с Марией (Поповой) Колосовой @birdoffmind ♀️ Маша ведёт Прана-йогу и «Первые шаги в йоге»
.
На своих занятиях она уделяет особое внимание:
● травмобезопасности — практика всегда строится по принципу от простого к сложному, даются облегченные варианты, при необходимости используются пропсы (вспомогательные материалы), всегда предлагается компенсация различных блоков асан;
● работе с дыханием — как во время фиксации асан, так и во время перехода из одной позы в другую;
● базовым дыхательным и очистительным техникам (капалабхати, полному йоговскому дыханию, уджайи, сурье бхедане, нади шодхане);
● расслаблению.
.
Занятие начинается с дыхательной практики (пранаямы), далее следует суставная гимнастика (сукшма вьяяма), затем практика асан, состоящая из статических и динамических элементов, и в самом конце качественное расслабление — шавасана.
.
Расписание занятий.
«Прана-Йога» (Тимирязевская) пн, ср - 09.00-10.30, вт, чт - 11.00-12.30
.
«Первые шаги в йоге» (Войковская) вт, чт - 18.30-20.00, сб - 12.30-14.00
.
Ждём вас!
.
.
.
#центрйогипрана #пранайога #йогапрана #прананавойковской #пранавлицах #первыешагивйоге #прананатимирязевской #yogateacher #йогавмоскве #преподавателипрана #йога #yoga #yogalife #pranayogaru
---Йога для начинающих в йога дом " Атма"
.
-- Это группа подходить тем, кто еще ни разу не занимался йогой
.
--Для тех, у кого был долгий перерыв
.
--Для тех, у кого здоровье не позволяет заниматься более активных группах
.
--Для тех, кто давно думает, что хочеть заниматься йогой, но незнали с чего начать
.
Добро пожаловать на мой -- йога класс для начинающих.
.
Будем знакомиться с йогой
.
Будем научиться к правильному дыханию
.
Будем делать, пока самые доступные для вас асаны.
.
В конце будет время для расслабления (шавасана)
.
♀️Дни: пн-ср-пт
♀️Время: 15:40 - 16:40
♀️Стоимость: 2600с за 12 раз
♀️Место: йога дом "Атма"
♀️Адрес : Байтик, Батыра-17/2
♀️Инструктор: Ниязова Айгуль
.
Пора научиться вкладывать на свое здоровье!
.
До встречи на ковриках
#гденайтийогувбишкеке
#йогадляначинающих
#первыешагивйоге
#хочуначатьйогу
#yogainbishkek
#хочунайогу
#здоровье
#йога
#йог
Мы - то, что мы едим.
Мы - то, что мы делаем.
Мы - то, какие мысли мы думаем.
Наша оболочка, то, что мы видим в зеркале - это отражение образа жизни, который мы ведём. Внутреннее состояние, физическое, душевное - это тоже лишь результат наших действий, привычек, дисциплины, либо безразличию к себе.
Любовь к себе - это прежде всего забота о себе. Лишь заботясь о себе, накапливая энергию и сохраняя свое здоровье, мы можем быть опорой тем, кто нам дорог ❤️
Чем больше мы подвергаем наше тело стрессам, тем интенсивнее расходуется наш жизненный ресурс.
Переедание, лень, инертности - это препятствия на пути самосовершенствования и саморазвития. Причём одно, влечёт за собой все остальные пороки.
В преддверии праздников мы подвергаем себя стрессам. Естественно, что застолья неизбежны. Это наши традиции :) Не останавливая регулярную практику, можно помочь себе не погрузиться в пучину лени и инертности.
Длительные праздники - это конечно хорошо, но очень тяжело для организма :) нужно помогать ему справляться с внезапно навалившимся отдыхом.
Приходите практиковать с нами. Ведь регулярная практика благостно влияет на пищеварение, очищение тела от токсинов, давая нам энергию, жизненную силу и прекрасное настроение.
©Виктория Тарарова инструктор студии йоги Притяжение
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ М.Свиблово
#yoga #свиблово #свао #бабушкинская #йогасвао #афишамосква #йогасвиблово #йогадляженщин
#yogapractice #yogaphotos #йогавезде #студияпритяжение #практикайоги #хатхайога #верхоянская #гибкость #сила #баланс #притяжение #йогапритяжение #здороваяспинаишея #йогадлямужчин #йогапритяжение #йогабабушкинская #первыешагивйоге #начальнаяйога #выходныеспользой