List of the most popular hashtags for theme #ПЕРМЬСТИЛЬНАЯ

Давно мечтали об удобной и в то же время стильной пижаме, но еще не видели такой? . Специально для любительниц Marvel новая пижама с крутым принтом . ⭐️Изготовлены из высококачественного шелка армани ✂️Размеры: Xs/S, M/L . Какие у них преимущества: * будешь стильной даже дома * удобно спать, материал позволяет коже «дышать» * долго служит, не изнашивается . Скорей пиши в Direct, чтобы сделать заказ, количество ограничено❗️

ЭТО ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА ❤️ . Согласитесь, сердечко начинает стучать чаще, когда видишь такую красоту! . Мы такие же девочки, которые в любое время суток хотят выглядеть потрясно, поэтому учли все твои пожелания: . ✨Шёлк из покон веков считался королевской тканью и очень приятен к телу ✨Топ и высокие шортики сделают твой Хоум лук не только супер-комфортным ,но и женственным ! ✨Яркие разнообразные принты ,созданы для того, чтобы сделать твою весну максимально уютной, а тебя сексуальной и обворожительной ✨Эта пижамка не только воплотит все твои пожелания, но и обязательно понравится ЕМУ . ТОРОПИСЬ, КОЛЛИЧЕСТВО ПИЖАМОК ОГРАНИЧЕНО ****** Для оформления заказа пиши в Direct или Viber 89222436063 Бесплатная доставка по Перми в день заказа

Очень нежная и легкая шелковая пижама с топом и шортиками и уникальными принтами - Хит 2019! Долой скучные трико и растянутые футболки - создай свой неповторимый домашний образ и почувствуй себя богиней! Состав: 46% шелк 50% полиэстер 4% эластан Размерный ряд - S (42-44) и M (44-46). ✅Доставка по Перми уже сегодня, по Рф за 2-7 дней.

Давно мечтали об удобной и в то же время стильной пижаме, но еще не видели такой? . Специально для любительниц Бэтмена новая пижама с крутым принтом . ⭐️Изготовлены из высококачественного шелка армани ✂️Размеры: Xs/S, M/L . Какие у них преимущества: * будешь стильной даже дома * удобно спать, материал позволяет коже «дышать» * долго служит, не изнашивается . Скорей пиши в Direct, чтобы сделать заказ, количество ограничено❗️

ШЁЛКОВЫЕ ПИЖАМКИ❤️ . Согласитесь, сердечко начинает стучать чаще, когда видишь такую красоту! . Мы такие же девочки, которые в любое время суток хотят выглядеть потрясно, поэтому учли все твои пожелания: . ✨Шёлк из покон веков считался королевской тканью и очень приятен к телу ✨Топ и высокие шортики сделают твой Хоум лук не только супер-комфортным,но и женственным! ✨Яркие принты,созданы для того, чтобы сделать твою весну максимально уютной, а тебя сексуальной и обворожительной ✨Эта пижамка не только воплотит все твои пожелания, но и обязательно понравится ЕМУ ПЕРВЫМ 10 ЗАКАЗАВШИМ СКИДКА – 10% ТОРОПИСЬ, КОЛЛИЧЕСТВО ПИЖАМОК ОГРАНИЧЕНО ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ******** Для оформления заказа пиши в Direct или Viber 89222436063 Бесплатная доставка по Перми в день заказа

Очень нежная и легкая шелковая пижама с топом и шортиками и уникальными принтами - Хит 2019! Долой скучные трико и растянутые футболки - создай свой неповторимый домашний образ и почувствуй себя богиней! Состав: 46% шелк 50% полиэстер 4% эластан Размерный ряд - S (42-44) и M (44-46). ✅Доставка по Перми уже сегодня, по Рф за 2-7 дней.

Как вы думаете на сколько важна увлеченность тренера своим клиентом? Я считаю, что персональный тренер должен быть опорой, поддержкой и мотивацией для тех, кто к нему приходит. Заинтересованность – это одна из черт настоящего специалиста в области фитнеса. Ведь невозможно добиться успехов, отстраняясь от людей, которым нужна твоя профессиональная помощь. Персональный тренер должен не только давать упражнения, писать программу тренировок, растрясать жирок и качать и , но и работать на психологическом уровне, корректируя привычки и предпочтения людей, следить за питаниеми мотивировать к достижению ещё больших результатов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀❗️А еще я считаю, что тренер должен поддерживать своих клиентов, быть веселым, позитивным, бодрым, заражать своим примером. Ведь для того, чтобы достичь цель, нужно получать удовольствие от процесса и кайфовать от того, что ты делаешь в данный момент. Вы согласны со мной? @legendafitness_perm

Солнечная осень возвращайся...☀️ . Пусть ваша неделя начнётся с позитивного настроя . Добрый снов . Фотограф: @ann_adnashova @photo_adnashova . #пермьдевушки #пермскиедевушки #пермьвеликая #пермькрасивая #пермьстильная #пермьактивная #пермьмодная #пермьтворческая #пермьфото #фотопермь #пермьонлайн #пермьonline #permonline #красотапермь #пермьнеспит #самыекрасивыепермь #самыекрасивыерф #permgirls #permgirl #permlife #modelperm #photomodelperm #photographerperm #beautifulperm #fashionperm #styleperm #beautyperm #photosessionperm #photographyperm #perm

КАРДИО ИЛИ СИЛОВАЯ‍♂️‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀Что я могу сказать о данной теме: 1️⃣Во-первых, самое важное - грамотно построить программу тренировок так, чтобы она подходила именно к вашей намеченной цели 2️⃣Во-вторых, нужно чётко разобраться, как совмещать кардио и силовые 3️⃣В-третьих, понять зачем вообще их нужно совмещать или же необходимо что-то исключить Итак, сейчас разберёмся Основные цели тренировок: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅набор качественной массы ✅поддержание физ.формы ✅проработка рельефа (сжигание жира) Из ваших целей далее складывается построение тренировочной системы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀▪️В первом случае кардио допускается редко или исключается совсем, во втором и третьем совмещается. Кардионагрузки помогают сжечь ,как правило, не только жир, но и мышцы, поэтому для набора массы весь упор акцентируется на силовой тренинг преимущественно со свободными весами.‍♂️ А вот для того, чтобы заметить рельеф на теле нужны регулярные кардиотренировки. ‍♂️ Причём, они выстраиваются в дополнение к силовым, т.е идут просто вспомогательными. Чаще всего используют дорожку/велосипед/степпер после основной тренировки или в отдельный день. Итого: ✅Если ваша цель - мускулы, то избегайте длительных кардиотренировок ✅Если же задача избавиться от подкожного жира - подключайте к основным кардио.