List of the most popular hashtags for theme #ПЕРСОНАЛЬНЫЕТРЕНИРОВКИНОВОСИБИРСК

Благодарю свою команду @grigory.ford @cinnik69 @fitness_ksenia @dmitry_trenernsk @a.serdyushka за тягу к знаниям, за внимание к деталям, за желание расти и развиваться . Семинар "TRX" прошел, остались только положительные эмоции и желание двигаться дальше ✌️Дальше - больше! . #промастер #xfitплаза #xfitnsk #xfit @xfitofficial @xfit_plaza_nsk #xfitpeople #xfitness #людииксфит #promaster #фитнесмояжизнь #фитнесхаус #персональныетренировкиновосибирск #новосибирсктренер #тренергода #тренерНСК #персональныйтренер #trxpfollowtrain #trx #trxbetter #trxтренировка

Проявиться. Сказать миру, что я здесь. Это самое тяжёлое для меня. . Я есть. Я живу, помогаю людям, забочусь о себе и об окружающей среде. . Я есть. Я искусала все пальцы и сгрызла все ногти, пока осмелилась написать и произнести. Я готова была съесть все вкусняшки в доме, если б они были и я не перестала поглощать сладкое, лишь бы немного отложить это решение. Быть. . Я есть. Я пыталась понять, почему мне даётся так тяжело ведение блога, почему я так сопротивляюсь выкладывать и писать полезности в тренировках, в работе, в жизни. Я лишь наблюдаю и злюсь на тех, кто это пишет сейчас, злюсь на себя, что уже знала раньше и молчала. Я словно в школе, сижу на последней парте и не поднимаю руку, зная ответ на вопрос. Только школа-это жизнь, моя жизнь, и я несу ответственность за все события, что в ней происходят. Я свободна в этом выборе. Я свободна в любом выборе. . Я есть. Вспоминаю, что все это уже было. Тогда я ушла в подполье. Все события были внутри, без контакта с внешним миром. "Сиди и молчи!" - сидю и молчу. . Я боялась (боюсь?), что Мир увидит мои ошибки, поймет, что я не идеальна и отвернется. . Страх есть, и я наконец его распознала. Level up. I am here. . . . #персональныйтренинг #персональныетренировкиновосибирск #личныйтренер #нск #самобичевание #самсебепсихолог #психологияповедения #начинающийпсихолог #тренергода #тренерНСК #людиxfit #нсктренировки

Хей хей! Это проект HeyFitnes ⚡️ •Проект, где девушки получают подробную инструкцию как привести себя в наилучшую форму и остаться с ней навсегда! В основе лежит: •гибкая система питания •12 очных и 4 заочных тренировки •ежедневная связь по всем вопросам •отличное настроение и масса позитивных эмоций . . . ЛЕВЫЙ БЕРЕГ . . Адрес: Карла Маркса проспект, 35/1 Дни, время: Пн 17:30 или 18:30 Ср 17:30 или 18:30 Сб 12:00 Тренеры: Дарина, Таня @tatkakrasil Стоимость 2600 рублей . . . ПРАВЫЙ БЕРЕГ . . . Адрес: Толстого 75а Дни: вт, чт, пт 18:30 Тренер Дарина Стоимость 3000 рублей Старт - 4 марта 2019 Продолжительность - 4 недели ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО WhatsApp’s 89609429490 В сообщении помечаем: -ФИО -возраст -удобные день, время -противопоказания к физ.занятиям #heyfitness⚡️ #фитнеспроект #фитнесновосибирск #новосибирск #спортновосибирск #фитнес #аурановосибирск #тренерновосибирск #персональныетренировкиновосибирск #персональныйтренерновосибирск #нск

Привет, дорогая! Я знаю, что ты хотела иметь стройное тело! Но каждый раз разные обстоятельства, плохая мотивация или срывы мешали тебе добиться желаемого результата Мы можем тебе помочь!!! Систематический фитнес тренинг под нашим руководством + гибкая здоровая система питания = фигура мечты, способность есть всё и всегда оставаться в форме А теперь хочешь знать подробности?)) Напиши нам скорее, а то лето снова наступит внезапно @darina__roz . . Фитнес проект #heyfitness⚡️ #новосибирск #нск #фитнестренер #персональныетренировкиновосибирск #фитнесновосибирск #тренерновосибирск #фитнеспохудение #худеемвместе #сделайтело #primetime #фитнеспроектновосибирск

Слишком быстро пролетело время, значит было в кайф . Все новое вначале пугает, а потом открывается с другой стороны. Ехала с закрытыми глазами, аля раз Решилась, то дальше Не думай, Делай. И это сработало . ✅Взять лыжи в прокат и приехать в Геш ✅Застрять посредине высоченной горы и спуститься вдвоем ✅Покататься на квадроциклах ✅Пробежаться в ластах по снегу ✅Выиграть в командном зачёте Путевку в Геш . В общем, шквал эмоций и заряда. Странно думать, что этого могло не быть, если б я не решилась, отменила поездку.. . Стала еще лучше понимать клиентов, которые хотят изменить жизнь, но страх нового побеждает. Страхи только в голове. А удовольствие в теле . #леравещает #живуирадуюсь #житьвкайф #персональныетренировкиновосибирск #тренируйсясомной #тренируйсядома #шерегеш #maxbus #геш #нск #тренерНСК

Тренировки 4/4 на этой неделе. Кайфую от себя. Хвалю. Отличный способ поддержать мотивацию✌️ . Из результатов более подвижное тело. Настроение огонь. Блеск в глазах. Желание наладить режимы питания и сна, чтобы результат приумножить . В общем, всем хорошего дня! . #хочуибуду . #хорошею #лератренит #персональныетренировкиновосибирск #тренерНСК #тренергода #мойтренер #готовимсяклету #летовсибири #гонкагероев #бс #люблюфитнес #жизньпрекрасна❤️

Забавно наблюдать за Тенденциями в фитнесе. Не знаю, как вы, а я пережила Йога-бум, Стрейчинг, Pole Dance, Зумба, Функциональный тренинг, сейчас МФР, анатомические поезда, Ягодицы 3D, умный фитнес, движение и т.д. Для одних это новинка, для других уже до тошнотиков заезженная тема. . Я не против новинок, я только за. К примеру, сейчас активно изучаю связь Мозга и Мыщц. После семинара убеждаюсь, если тут болит или зажато, это не значит, что надо помассировать и пройдет, Может быть, Мозг Не знает о полном объеме движения и стоит потренировать Его. . Каждое направление-это лишь Инструмент, которым ты пользуешься для отдельно взятого человека. Но это Не Панацея. Зачем зацикливаться на чем то одном, когда вокруг целый мир неопознанного, неисследованного тобой и жутко интересного?! . Поэтому я, персональный тренер тренажёрного зала, изучаю искусство Пилатеса, Миофасциального расслабления, мягких мануальных и неврологических техник, техник Дыхания, и в то же время биомеханику силовых упражнений, движений 3D (как это модно говорить), движения животных и с разничным оборудованием. Я хочу быть в состоянии помочь Каждому обратившемуся. . Мне было тяжело настроиться на тренажеры, потому что меня этому не учили. Мне они кажутся простыми и не слишком интересными, но черт возьми, это прекрасный инструмент! Опять же, когда знаешь и умеешь им пользоваться. Почему я должна лишать себя и других возможности работы на них!? . Если всех раскатывать валиком, тянуть шпагат или тренировать только на тренажерах, будет однонаправленное воздействие и результат соответствующий. Снижается продуктивность и интерес, как клиента, так и тренера. МФР-это Не чудо валик, а присед-не лекарство от плоскопопия. . Искать разные пути решения, смотреть под разными углами и адекватно использовать знагия-это Магия фитнеса. Согласны? . #леравещает #фитнесмояжизнь #фитнесинструктор #xfitплаза #xfitofficial #mfr #пилатес #нск #номер1 #новосибирскялюблютебя #фитнесклуб #персональныетренировкиновосибирск #новосибирск54 #нсквпорядке #тренергода #тренируйсясомной #тренировканапресс #кор #фитнесдома #новинкимузыки #гантель

Сегодня поняла, почему мне так нелегко писать информационные посты. . 1️⃣Я не хочу превращать свой блог в страну непрошеных советов и супермотивации. . Я знаю, как надо! Все же просто, бери и делай! Делай Так и все получится! Давай, ты сможешь! Делай! . Я не знаю, Как вам нужно делать, чтобы все получилось, я не знаю, что для вас значит "Все получилось". Если это помогло мне, какой шанс, что это поможет вам? 50/50 . 2️⃣Да, я использую в тренировках миофасциальное расслабление, функциональные петли TRX, рассматриваю движение в целом, а организм единой системой, в которой каждая мелочь имеет значение. НО мои взгляды - Не истина в последней инстанции. Плюс все так стремительно развивается, что теории, которые вчера казались 100% абсолютом, сегодня окажутся настоятельно нерекомендуемыми. И приходится в своей голове переворачивать все вверх дном и начинать сначала. . А как быть тем, которые всю жизнь придерживались одного? Это выбор каждого, куда идти и идти ли. . 3️⃣С каждым новым семинаром, с каждой новой "школой", с каждым новым клиентом я понимаю, что НЕТ ЕДИНОЙ СХЕМЫ. Поэтому для меня важна индивидуальная работа, где я могу понять и прочувствовать, в каком направлении двигаться с человеком, что я могу добавить такого, что поможет ему выйти на новый уровень. И это далеко не интенсивность, не количество подходов. . Это работа внутренняя, его, а я всего лишь проводник. ИЗНУТРИ КНАРУЖИ. Если у меня получается так выстроить наше взаимодействие, то происходит Магия. Как это возможно онлайн?! . 4️⃣Я устала думать, для Кого я пишу. Моя Целевая аудитория. И тут меня осенило. Я пишу ДЛЯ СЕБЯ. Мне кайфово, когда смело рассказываю про свои ценности и эмоции, делюсь полученными знаниями и убеждениями. Прочитал это кто-то или нет, это Его ВЫБОР. Нет - значит не надо. . А если прочитал, откликнулось и екнуло, это ещё круче, это синергия взглядов и убеждений, это энергия!

Специально для любителей подавится сухой куриной грудкой, рецепт вкусного (не сухого) и простого салата Рассчитан он на тех кого интересует высокое содержание белка и растительных жиров тунец для салата авокадо яйца помидор огурец листья салата лук/специи/масло для заправки Режем, смешиваем, едим ———————————————————— Персональные тренировки в Hammer Fit на пл. Карла Маркса 6/1 ON-line ведение и консультации Тел/WhatsApp/Telegram:8-913-721-09-15 ———————————————————— #BGW_ПОЛЕЗНОЕ #BGW_ЖИЗНЬ #food #foodlover #salad #recipe #healthyfood #hammerfit #sport #bodybuilding #fitness #healthylifestyle #пп #зож #спорт #фитнес #персональныетренировки #персональныетренировкинск #персональныетренировкиновосибирск