List of the most popular hashtags for theme #ПИЛАТЕСРОСТОВ

Я совсем стала мало спать.я не исключала мяса,не прыгала на тренингах личностного роста,я просто исключила негатив и как следует поработала над собой.В моей жизни случился какой то невероятный драйв.сначала @marybrazgovska открыла для меня жажду к жизни(та самая жажда мне спать и не даёт),потом поддержал любимый муж @polovinchenkomaksim,потому что он видит,как важно развитие и преодоление барьеров,потом в моей жизни появился человек-пчелка @bala.julia,которая во всем видит позитив☀️,и моя тяга к умному фитнесу привела меня к пилатес через потрясающего тренера @marina_shkurpit !благодарю каждого из Вас,мои дорогие за вклад в меня,он бесценен❤️ И да,ребята,я теперь тренер и по пилатесуведу набор в группу для начинающих,готова делиться с вами этой невероятной методикой фитнеса#пилатесростов #пилатеслевенцовка #классическийпилатес

Красивая осанка Что вы понимаете под этим понятием? 1️⃣ Прямая спина 2️⃣ Расправленные плечи 3️⃣ Подтянутый живот 4️⃣ Все сказанное выше и сразу... Ответы пишите в комментариях А вы знаете, какие боли в «прямой» спине испытывают балерины? Когда за счёт тонуса мышц спины, напрочь отсутствует грудной кифоз? Который, кстати, должен служить нам амортизатором. А расправленные плечи - это не что иное, как опущенные ЛОПАТКИ, а вмести с ними в том же направлении двигаются и ключицы☝️Но это же уменьшает рёберно-ключичное пространство, сдавливая нервное плечевое сплетение. А это в свою очередь может привести ко многим проблемам... В том числе и болям в шее. К чему все это Да к тому, что тренировать свои мышцы надо КОМПЛЕКСНО. А не как некоторые «спортсмены» - болит спина? - закачиваем мышцы спины «гиперэкстензия» нам поможет... Например для «расправленных плеч» самыми важными мышцами являются ромбовидная и передняя зубчатая. А уж передняя зубчатая никаким боком не относится к мышцам спины. Пилатес тем и хорош, что в нем вы не найдёте упражнений для попы или для спины. Эта система имеет комплексный подход, поэтому и эффект такой колоссальный. Добро пожаловать к нам на тренировки. Если индивидуальный формат вам не по карману, мы предлагаем занятия в мини-группах. С любовью, команда MOON

Всегда индивидуальный подход ✌️⠀ ⠀ Вы когда нибудь занимались в фитнес клубе групповыми программами? Знаете какой там индивидуальный подход?! Конечно, когда группа еле помещается в зале, очень тяжело преподавателю уделить должное внимание всем занимающимся.⠀ ⠀ Бывает так, что приходишь в зал, а мест нет ⠀ 50 человек одновременно занимающихся - это конечно круто Очень весело, и бодро ‍♂️ Иногда и по голове от соседа можно получить ‍♀️ Повторяешь все за всеми. Главное - атмосфера зажигает ⠀ ⠀ Так в чем разница между групповыми тренировками и мини-группами? И то и другое - группы... ну в первом случае 50 человек, во втором от 3 до 7 человек?!⠀ ⠀ Это возможность заниматься с персональным тренером по экономной цене ☝️⠀ ⠀ В нашей студии все занятия проходят с индивидуальным тренером. Мини-группы не более 7 человек. ⠀ ⠀ Ждём вас к нам на тренировки ⠀ С любовью, команда MOON ⠀ ⠀ #Yoga #yogarostov #йогаростов #Йога #Acroyoga #Хатхайога #хатхайогаростов #hathayogarostov⠀ #pilates #pilatesrostov #yogarostov #рнд #зож #фитнес #fitness #пилатесростов #йогаростов #cadillacpilates #bodybalance⠀ #Yoga #Balance #Contortion ⠀ ⠀ ⠀

Я СОЗДАЛА СТУДИЮ, В КОТОРОЙ НЕТ МЕСТА ПОВЕРХНОСТНОСТИ ⠀ Меня зовут Наталья, и я основательница студии пилатеса «Moon». Расскажу, как и почему я пришла к открытию этого пространства. ⠀ Всю жизнь я была связана со спортом. Будучи маленькой девочкой полюбила гимнастику, но с ней не сложилось, а вот тяга к спорту осталась. И так вышло, что он, спорт, присутствовал у меня теперь везде - учёба, работа, да и в целом, основная часть жизни. ⠀ Педагогический вуз➡️тренер по прыжкам в воду➡️старший тренер в фитнес-центре➡️руководитель➡️фитнес-директор. Кроме того, в списке спортивных достижений звания мастера спорта и чемпионки мира по прыжкам в воду. ⠀ Я работала в фитнес-центре, росла как специалист и как спортсменка. Со временем стала замечать, что в фитнесе всё как-то поверхностно. Нет углубления в отдельные направления, все тренеры – универсальны. Дело, может, и нужное, но – не мое. Поэтому я решила открыть маленькую, уютную студию, в которой тренеры будут заниматься с женщинами на глубинном уровне. ⠀ В моей студии мне хотелось: - Работать не только на красоту, но и на здоровье во всех его проявлениях; - учитывать особенности каждой; - дать женщинам соприкоснуться со спортом легко, увлекательно и без мучений. ⠀ Пилатес для этого подходил отлично. ⠀ Так появилась студия пилатеса «Moon». Здесь женщины укрепляют здоровье, делают свое тело сильным и гибким и учатся анализировать свои ощущения. Расскажите, как вы узнали о нашей студии и почему решили пойти именно к нам? ⠀  #пилатес #пилатесростов #гибкость #пилатесдлявсех #зож #спортростов #ростовнадону #бизнес #спорт #бизнесмечты #деложизни #пилатесобучение #пилатесстудия #пилатескаждыйдень #pilates_moon

Май лав❤ . Тренировки по пилатесу продолжаем со следующей недели Вторник и пятница 8:00 Ленина 123 Запись обязательна #пилатесростов

Прекрасное настроение и #баланс Что может быть лучше... #реформер рулит #каталог_pilates_moon #Yoga #Balance #Balancedbody #Йога #Acroyoga  #Instayoga  #реформерпилатес #пилатеснареформереростов  #Реформерростов #pilatesreformer #пилатесстудияростов #pilates #pilatesrostov #yogarostov #рнд #зожростов #фитнесростов #fitnessrostov #пилатесростов #йогаростов #reformerpilates #pilates_moon

В нашем клубе проходят занятия по Паркуру ‍♂️‍♀️ Расписание занятий: Вторник, Четверг - 16:00 Воскресенье - 14:00 (2 часа) Разовое посещение - 250 рублей #паркур #паркурростов #паркурвоенвед #ВОЕНВЕДФИТНЕС #РОСТОВФИТНЕСКЛУБ #ВОЕНВЕДИНСТРУКТОР #ВОЕНВЕДТРЕНАЖЕРНЫЙЗАЛ #ФИТНЕСФРЭНД #фитнесростов #РОСТОВАЭРОБИКА #инструкторростов #фитнесобучениеростов #фитнесобучение #персональныетренировкирнд #пилатесростов #йогаростов #групповыезанятияростов

Наступил пляжный сезон Держи себя в форме, чтобы не быть похожим на котика Ждем тебя в наши фитнес группы: 90-60-90+растяжка СР/ПТ 11-00 Набор в группу Dance Cardio 8918-501-3535 2199815 . . .. #какпохудетьростов #зожростов #жиросжиганиеростов #фитнесвростовенадону #танцывростове #студиятанцаростов #тренировкидлявсехростов #пилатесростов #растяжкавростове крепостнойростов #красныйаксайростов #жкростов

Прекрасный пилатес. @trainerlyuda я тоже так хочу... а пока все совсем на так#пилатесростов