пилонкрасноярск спорткрасноярск красноярск танцыкрасноярск растяжкакрасноярск шпагаткрасноярск похудениекрасноярск apollon_fit exoticкрасноярск kolizey kolizeyfit kolizeyteam детскаяакробатикакрасноярск детскаягимнастикакрасноярск детскиезанятиясолнечный красноярсксолнечный полотнакрасноярск похудетькрасноярск силовыекрасноярск степкрасноярск стрейчингкрасноярск яworldclass krasnoyarsk девушкикрасноярска krsk акробатикакрасноярск dance fenixpoleкрасноярск poledance sport детскаягимнастикакрасноярск
ЗАПИСАЛА! ВЫКЛАДЫВАЮ!
.
Танцевать под песню, которая тебе нравится: словами, ритмом,голосом, битами...не важно - одно удовольствие
.
Включайте почаще те песни, которые вас волнуют, заставляют вспоминать (но только хорошее!), толкают на романтику, будоражат тело
.
Музыки вам
.
P.S.
Набираю новую группу в 19.00, запись и вопросы в личку!
...
#спортодеждаотнастизыль
#anastasiazyl
#настязыльнаучит
#glamdanceclub
#poledancer#exoticpoledancer
#пилонкрасноярск
#krasnoyarskcity
#moscowcity
#девушки#girls
Чёлка? Да чёлка! Многие из вас периодичеки задумываются: «а не сделать ли мне челку?» Этот вариант таааак полюбился соим девчулям! Ведь это очень удобно и вполне даже себе носибельно! И те кто, кто решил попробовать у меня, ходят с такими челками ещё за долго до того, как они появились в глянце!
#hairkirill
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#красноярск #krasnoyarsk #девушкикрасноярска #одеждакрасноярск #косметикакрасноярск #мужскойстриптизкрасноярск #танцыкрасноярск #йогакрасноярск #пилонкрасноярск #шпагаткрасноярск #полотнакрасноярск #парикмахеркрасноярск #стилисткрасноярск #салонкрасотыкрасноярск #студиякрасотыкрасноярск #стрижкакрасноярск #окрашиваниеволоскрасноярск #челкакрасноярск #бутиккрасноярск #визажисткрасноярск
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?
⠀
В клубных танцах я выделила для себя три направления:
✅ exotic pole dance,
✅ go-go dance,
✅ strip plastic.
⠀
Меня так захватил новый танцевальный стиль, что я тренировалась 6️⃣ раз в неделю.
⠀
Сложно сказать, что мне нравится больше. Каждое направление насыщенно своими преимуществами.
⠀
✅ Использовать танец, как инструмент для реализации себя и раскрытиях своих талантов, один из лучших вариантов для девушки.
⠀
Тело становиться более гибким, движения плавными, дополняется это всё грациозностью, таинственностью и сексуальностью.
⠀
Повышается уверенность в себе и растёт самооценка.
⠀
Бонусом идут крутая растяжка, крепкие мышцы и стройная фигура.
⠀
Меняется мировозрение. Теперь в твоей картине мира всё по-другому. Так как ты хочешь!
⠀
Появляются поклонники с подарками, ты слышишь ещё больше комплиментов.
⠀
☺️ Какой девушке может это не понравится. И есть простой способ как этим всем обладать.
⠀
В твоей жизни были подобные изменения? Из-за чего?
⠀
#vlada_berz #vlada_berz_танцы #разминка #пресс #прессбыстро #рельефныйпресс #кубикинаживоте #кубикинапрессе #пилон #пилонмосква #пилонкиев #пилонкраснодар #пилонкрасноярск #пилонновосибирск #пилонпитер #пилонказань #пилонсочи #пилонекб #пилонэкзотик #пилонспб #пилономания #пилондома #пилоняшка #пилонуфа #пилонгеленджик #пилонростов #пилончик #пилондляначинающих #пилонисты #пилонхабаровск
СЕКРЕТ, ПРОВЕРЕННЫЙ 15-ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
⠀
В 5️⃣ классе я сама начала ставить танцевальные номера. На занятиях по физкультуре мы с девочками оттачивали движения и тянули шпагаты.
⠀
♀️ Однажды, оставшись после уроков, чтобы доучить номер, одна из одноклассниц отказалась делать разминку. Приступив к изучению танцевальной связки, через несколько минут в зале раздался крик. Подруга, подвернув ногу, упала на пол. Я сильно испугалась.
⠀
Мы вызвали скорую. У неё слетела коленная чашечка. Правое колено «смотрело» в сторону относительно своего нормального положения. Выглядело это жутко. Одноклассницу увезли в травмпункт. Два месяца она пролежала с гипсом на всю ногу.
⠀
После этого случая, мне было, что рассказать ребятам, которые отказывались разминаться перед тренировкой. Испытав шок от увиденного, я осознала всю ответственность, которая на мне была.
⠀
☝ Нельзя недооценивать силу разогрева тела перед нагрузкой. Один из секретов здоровых суставов и эффективной растяжки - хорошая разминка. Нужно любить свой организм из заботиться о нём.
⠀
А ты ломал какую-нибудь свою конечность?
⠀
#vlada_berz #vlada_berz_танцы #разминка #пресс #прессбыстро #рельефныйпресс #кубикинаживоте #кубикинапрессе #пилон #пилонмосква #пилонкиев #пилонкраснодар #пилонкрасноярск #пилонновосибирск #пилонпитер #пилонказань #пилонсочи #пилонекб #пилонэкзотик #пилонспб #пилономания #пилондома #пилоняшка #пилонуфа #пилонгеленджик #пилонростов #пилончик #пилондляначинающих #пилонисты #пилонхабаровск
Inspired by @cherry_pole_dance_pro
*
*
*
#pole #polefitness #polesport #poleart #poletricks #poledancer #Russia #poledancenation #lovepole #sport #poledance#polemove #polegirl #pagepoledance #poleartist #poletrick #пилон #пилономания #pollerina #dontgiveup #beyourself #beauty #спорт #спортэтожизнь #пилонкрасноярск #poledancing
"У меня не получается этот элемент, наверное, это не мое"
Часто бывает, что мучаешь один элемент 500 раз и ничего не выходит.. При изучении базовых элементов не нужна суперсила, важно лишь понимание техники и ее соблюдение!
Запомните, прежде чем делать элеменент, постарайтесь четко обдумать свои действия. Не получилось? проанализируйте все свои шаги и попробуйте ещё раз и у вас все получится, запомните, нет такого понятия "это не мое". Это дано каждому, просто иногда нужно приложить чуть больше усилий
✨ "#Анастасия" ✨
*
*
*
#pole #polefitness #polesport #poleart #poletricks #poledancer #красноярск #poleelement #lovepole #sport #dance #poledance#polemove #polegirl #pagepoledance #poleartist #poletrick #пилон #пилономания #pollerina #dontgiveup #beyourself #спорт #спортэтожизнь #пилонкрасноярск #poledancing #tricks #гимнастика
Набираю группы #poledance
Уровень вашей физической подготовки не важен☝Подход к каждому клиенту индивидуален!
Ставь❤️ и записывайся на занятие со скидкой✅
#красноярск#спортвкрасноярске#людикрасноярска#спортивныелюди#тренировкивкрасноярске#залывкрасноярске#студиявкрасноярске#пилонкрасноярск#пилондлядевушек#пилондлядетей#пилондляпарнец#всемспорт#жизньвкрасноярске#движениекрасноярск#кудапойтивкрасноярске#студиябаттерфляйцентр #butterfly_central
⭐Дарим абонемент ⭐.
.
.
Именно тебе мы хотим подарить БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент на 1 месяц
Хочешь?
➡️Отмечай двух подруг в комментариях ➡️Будь подписан на наш аккаунт и ставь
25 октября мы определим счастливчика
А если ты не веришь в удачу, то специально для тебя пробная тренировка будет бесплатной, нужно лишь выполнить вышеперечисленные условия
Звони 2889-340 или пиши в директ