List of the most popular hashtags for theme #ПЛЕЧО

If it doesn't challenge you, it doesn't change you ⠀ Друзья, а как вы мотивируете себя на тренировки? Делись мнением в комментариях ⤵️ #мотивациябодибилдинг #мотивацияфитнес #бодибилдингмотивация #изменисебясам #плечо #бицепсы #фразамотивация #тренерваршава #персональныйтренерваршава

Я приветствую тебя, дорогой читатель . Сначала поставь ❤️, чтобы потом не забыть . Давайте будем честны с собой... . Чаще всего Мы начинаем задумываться о здоровом образе жизни только тогда, когда уже накопили..... . Сегодня будет тема с бюстгальтером. . Случалось ли у вас такое, когда вы не могли застегнуть бюстгальтер? . Проблема серьёзная, которая доставляет просто массу неудобств. . Женщины у кого такое было понимают о чем я говорю. . Чтобы мужчины понимали, это как надевать носки, когда простреливает в пояснице так, что ты наклониться просто до ноги не можешь. . Когда дамы не могут дотянуться рукой до бюстгальтера, это уже говорит о серьёзном ограничении в плечевом суставе. . Причин может быть множество.. . ⚠️ Сегодня демонстрирую упражнение на растяжку мышц плеча. . ⚠️ Вариант с ремнем подходит именно для тех у кого такая проблема. . ⚠️ Одной растяжкой не справиться, поэтому переходим по хештегу #золотухинплечевойсустав, находим упражнения для плеч, разогревам хорошо мышцы и после уже делаем эту растяжку. . ⚠️ Растяжку необходимо делать очень медленно. Боль скорей всего будет присутствовать, но вы должны её контролировать, если брать 10 - бальную шкалу интенсивности боли, то во время упражнения боль должна быть не больше 3 баллов. . У кого такие проблемы? Признавайтесь, будем разбирать⬇️ . . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . #больвшее #больвплече #болитшея #болитплечо #плечо #шея #шеяболит #бюстгалтер #женскиепроблемы #женскоебелье #оздоровление

▶️ Шейный остеохондроз и боль в плече ⠀ Проблема шеи ➡️ проблема плеча ⠀ ▶️ К сожалению, есть такая взаимосвязь.. ⠀ Это ещё раз подтверждает то, что необходимо сразу решать проблему, а не ждать, что само пройдёт ⠀ ▶️ Но нужно понимать, что остеохондроз в большинстве случаев не является причиной боли в шеи и плече ⠀ Сегодня записал для вас очередной комплекс с палочкой ⠀ ▶️ Последнее упражнение в этом видео делать лучше в самом конце после всех упражнений ⠀ ❎ Нельзя делать тем, у кого привычный вывих плеча ⠀ ❎ Интенсивность боли 1-2 бала по 10-ти бальной шкале ⠀ После комплекса почувствуете прилив крови к мышцам плеча и шеи, а также ощутите приятную усталость в этой области ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #болитплечо #больвплече #плечо #шея #больвшее #шеяболит #остеохондроз #позвоночник #реабилитация #остеохондрозлечение

Цицерон был прав!!! Когда сказал золотые слова:"В мире нет лучше и приятнее дружбы; исключить из жизни дружбу-всё равно, что лишить мир солнечного света". И хоть в этот день, когда мы с тобой, Юлёк, сделали селфи, наш мир нас солнечным светом и обделил немного(мягко сказано), тем не менее, он нас совсем не обделил тем, что мы с тобой дружим долгие годы. И этот пост я хочу посвятить тебе, в этот особенный день, День твоего Рождения! Поздравлять долгими и утомительными стихами и прозами я тебя не буду, да тем более, я тебя уже поздравила(считай, отстрелялась), да и тем более, при встрече поздравлю в эти выходные Но скажу вдогонку к сказанному: ты охренительный человек и офигенная подруга! И я очень рада, что мы есть друг у друга! Пусть не так часто, как хотелось бы, но есть! Да простят меня мои друзья и подруги, но про этого человека можно говорить без умолку! Таких вы в жизни вряд ли встретите. Которая, несмотря на проливной дождь всю ночь, как назло, мокрая до трусов, будет сидеть со мной у мангала с шашлыком до самого рассвета, выслушивая мои сопли (да, да, и у меня они тоже бывают). Которая никогда не скажет: "Какого хрена вы уехали так надолго, сказали же, на полчаса! А тут ходи вприсядку и корми, и развлекай твоих детей несколько часов!!!" Которая всегда подставит своё не по-женски мужественное плечо, и даст поистине верный и мудрый совет. Которая в лицо скажет, что ты не права, а не будет тебя обсуждать за спиной, лицемеря. Которая никогда от тебя не отвернется, даже, когда мы не общались целый год. Да, да, и такое бывало, к сожалению Но это перепитии истинной дружбы, я уверена. Когда и огонь, и вода, и медные трубы. В общем, я хочу сказать, моя хорошая, что я тебя очень люблю!❤ Ты- Человек с большой буквы. С Днюхой, масюнь!!! . . . #безлишниxcлов #подруга #дружба #деревня #настоящаядружба #юля #мы #подруги #друг #настоящийдруг #плечо #верность #вместе #всегда #любовь #мама #мамаблогер #мамы #дети #природа #природамать #дружбакрепкая #дружбанавсегда #дружок #дружковка #цицерон

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ нуждается в повышенном внимании в ударных единоборствах и в видах спорта, где присутствуют резкие движения в крайних точках амплитуды, таких как волейбол, гольф, гандбол, бейсбол. Здоровье плечевого сустава - это не только пассивная амплитуда и даже не только сила мышц вокруг этого региона. Контроль над всей амплитудой является важным качеством необходимым для избежания травм. Если вы тестируете своих атлетов на подвижность, то скорее всего сталкивались со случаями, когда у спортсмена есть пассивная гибкость для того чтобы согнуть плечо до 180 градусов во время упражнений на растяжку, но нет возможности поднять руку над головой самостоятельно. При этом атлет может быть достаточно сильным, но только не в крайних точках амплитуды. Это может быть следствием многих факторов, некоторые из которых должен определить врач. Но в большом количестве случаев тренер может повлиять на решение данной проблемы, включением в тренировки упражнений направленных на увеличение двигательного контроля. И что уж точно способен сделать тренер, это диагностировать именно проблемы с контролем и не пытаться решить их растяжкой. . На семинаре мы рассмотрим мой алгоритм тестирования плечевого сустава для единоборцев. Так как травмы плеча являются одними из наиболее частых в ударных видах спорта. Так же в тренировочных программах, которыми я поделюсь на семинаре, будут предложены варианты выбора упражнений, исходя из результатов тестирования. . #strengthtrauning #trainingculture #strengthandconditioning #mma #бокс #кикбоксинг #офп #физическаподготовка #мма #boxing #fight #muaythai #сила #обучениетренеров #плечо #тренер #тренировка #rehab

Сегодня наш день. Всегда рядом, всегда вместе. Сначала общая коляска, потом вместе в детский сад, затем в школу в один класс, после спортивный техникум‍♂️‍♀️, а сейчас просто мы всегда рядом, плечо к плечу. И ни что не разлучит нас !!! Брат и сестра, спасибо Маме ♥️ :* #двойняшки #деньрождение #этолюбовь #семья #вместеинавсегда #опора #поддержка #плечо

Мне,наверное как любой девочке,с приходом весны,точнее с ощущения весны, хочется каких-то перемен,каких то ..там обновок, какой-то мелочи приятной,смены обстановочки‍♀️Ну или стрижки ‍♀️ Просто, нужен эмоциональный подъем Всезавтра устрою себе все это #вообщетозаслужила #маманаотдых P.s дорогие мужчины,с праздником будьте рядом,нам очень важно Ваше плечо ‍♀️ #с праздником #мужчины #нужнообновление #отдых #всебудет #девочкитакиедевочки #весна #ощущениевесны #любовь #тепло #цветы #плечо #нужныерядом #семья #дети

Динамический баночный массаж плеча. • Держите 10 причин делать себе баночный массаж шеи каждый день: 1️⃣ Улучшение мозгового кровообращения 2️⃣ Улучшение памяти 3️⃣ Нормализация гормональной сферы 4️⃣ Устранение головных болей 5️⃣ Улучшение кровоснабжение и функции щитовидной и паращитовидной желез 6️⃣ Нормализация сердечного ритма 7️⃣ Улучшение силы и чувствительности рук 8️⃣ Устранение онемения рук 9️⃣ Улучшение дыхательной функции Восстановление слуха и зрения • Бонус: улучшение контура лица и шеи. Подтягивается кожа и появляется здоровый румянец. • Фантастика? Будьте открыты, пробуйте! • Сохраните, чтобы не потерять! • • • #баночныймассаж #вакуумныймассаж #массажплеча #реабилитация #самомассаж #массаж #йога #плечо #regab #cupping #vacuumtherapy #vacuum #банки #вакуум

Прекрасное упражнение для проработки плечевого сустава и грудного отдела позвоночника. Мечта! Для разблокирования руки. Главное - гантелька минимального веса.